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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 晨跑，今天第二次爬梯 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2032 bytes) () 05/09/2023  09:30:41

• LOL有这么白嫩的大妈？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2023  09:45:37

• 哇塞一看就是筋骨很好跑得很快的样子！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2023  09:49:08

• 你逗我玩哈！我看你手腕就知道你年轻美丽精力旺盛LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (179 bytes) () 05/09/2023  10:07:14

• 哼哼，你就是变相地说我体脂高，你直说吧！！！！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2023  10:19:45

• 羡慕你满满的胶原蛋白！奔跑吧小姑娘！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2023  10:40:37

• 好碳色。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2023  11:33:39

• 农村老大妈LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2023  12:11:05

• 越来越厉害 脖子那抹点消炎的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2023  10:32:12

• 赞。Garmin 说我缺低有氧运动 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2023  11:02:33

• 越来越强！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2023  12:26:36

• 花花这真是名副其实的磨练，看了标题我先往下找“今天第一次爬梯”，没找到lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2023  13:53:51

• 哈哈，你你这么练还是那么细皮嫩肉的 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2023  14:27:17

• 今天早上已经开始爬梯：热身慢跑且跑了第一个800米，－看手表竞停在17秒。只好边跑边重启手表，慢跑3迈结束 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (82 bytes) () 05/09/2023  16:58:58

• 一路向北（16） - 孔雀谷勇哥 - ♂ 给 孔雀谷勇哥 发送悄悄话 孔雀谷勇哥 的博客首页 (22597 bytes) () 05/09/2023  08:07:07

• 我喜欢Carol Hsieh 的面相, 牙齿和身材. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2023  08:18:11

• 真诚的笑容。Hsieh，台湾拼法，谢。看面相应该是北方人 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2023  09:26:43

• 捷克小伙没长胡子。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (97 bytes) () 05/09/2023  10:00:12

• 我也想说来着，看起来干干净净 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (167 bytes) () 05/09/2023  10:31:24

• 大熊湖去过。去年大熊马拉松之后的两个星期。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 05/09/2023  11:18:37

• 每次看都深感佩服你们 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2023  17:05:26

• 甲癣与脚气 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (5750 bytes) () 05/09/2023  03:50:06

• 照片吓人，有专门治这种感染的药，很有效果 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2023  04:27:48

• Bear, 昨天复习了你的几篇文章, 很受益. 请多分享你对生活的感悟 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2023  04:38:39

• 爱看熊熊的“懒人厨房”。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2023  04:50:27

• 吃货本色尽显(^^) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2023  12:28:34

• 谢谢肯定啊！话痨得到鼓励了(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2023  12:27:50

• 谢谢你的介绍. 关键词：干燥 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2023  04:30:49

• 以前见过，都是老人才有这种趾甲。原来跟运动有关啊。静等全文。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2023  04:32:09

• 灰指甲要用内服药。外用不大管用。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2023  07:33:41

• 你发啥都不会有人不忿的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2023  08:52:34

• 灰指甲吃药治疗很快的，几个星期就看到新指甲长出来了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2023  14:28:57

• 打卡85 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (941 bytes) () 05/08/2023  19:09:09

• 毛三开心啊 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2023  19:32:36

• 能在休城的夏天坚持跑步都是有毅力的! - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2023  23:45:40

• 夏日炎炎户外跑步比三九寒天户外跑更具挑战性，赞 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2023  04:27:06

• 对的，冷了可以加衣服；热了有可能中暑，还没处躲没处藏的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2023  05:05:27

• 夜晚活动就会凉爽舒适很多 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (26 bytes) () 05/09/2023  06:06:36

• 最怕闷热的天儿 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2023  10:30:51

• 是不是抹上防晒霜光膀子跑？没体验过长时间出大汗，会虚脱的吧 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2023  17:13:56

• 一路向北（15） - 孔雀谷勇哥 - ♂ 给 孔雀谷勇哥 发送悄悄话 孔雀谷勇哥 的博客首页 (15526 bytes) () 05/08/2023  15:36:39

• 祝你好好休息，明天满血复活 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2023  15:56:34

• 万水千山只等闲！ - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2023  16:15:58

• 祝一切顺利。还是尽量不要一个人过急流 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2023  16:23:15

• 一个定义：徒步 ; 一个思考： 70岁, 衣食无忧, 身体健康的人, 如何生活呢？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2023  16:50:01

• 走这么长确实不容易安排，所以很多人退休后走。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2023  19:24:32

• 是啊，上班打工的没可能的吧？除非是自己做老板，经济自由了，羡慕啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2023  19:28:15

• PCT平均年龄37。认识不少人（非中国人）攒几年钱，放弃工作先彻底去追求自己的爱好。回来再找工作就是了。不一样的思维 - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (4397 bytes) () 05/08/2023  21:57:02

• 嗯，走一趟自然的分水岭，得到的是人生的分水岭。这种蜕变将影响余生、余世，值 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2023  02:24:22

• 不用养家糊口啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2023  06:07:00

• 我可能得进1.44%了(>70)。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (818 bytes) () 05/09/2023  07:41:07

• This 71-year old man just finished PCT - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (463 bytes) () 05/09/2023  08:56:06

• 老英雄！ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2023  09:24:17

• 勇哥英勇! - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2023  23:42:53

• 路上的美景动人心魄 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2023  04:28:30

• 无限美景！加油！ - emei2cccc - ♀ 给 emei2cccc 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2023  07:08:34

• 我的LDL及其他 - genes100 - 给 genes100 发送悄悄话 genes100 的博客首页 (2554 bytes) () 05/08/2023  14:39:38

• LDL升高的原因是家族史和食物中的动物肉类 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (89 bytes) () 05/08/2023  14:46:40

• 多谢解释，看样子是要少吃肉了：） - genes100 - 给 genes100 发送悄悄话 genes100 的博客首页 (463 bytes) () 05/08/2023  15:05:00

• 其实可以吃药加上生活方式控制 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (300 bytes) () 05/08/2023  15:08:13

• 有道理，谢谢！ - genes100 - 给 genes100 发送悄悄话 genes100 的博客首页 (523 bytes) () 05/08/2023  15:19:54

• 没说是不是喝酒。喝酒很容易长胖 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2023  16:24:40

• 计算不对？哈哈我对数字敏感 - bbcc2001 - ♀ 给 bbcc2001 发送悄悄话 (759 bytes) () 05/08/2023  15:52:00

• 国内的计量标准和US不同，我大致换算的 :) 估计省略了小数点后的数字。。。 - genes100 - 给 genes100 发送悄悄话 genes100 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2023  16:09:49

• 减肥就是摄取的热量和支出比少，不论哪种减肥方法。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2023  16:12:02

• KETO会让HDL和LDL都高 :) - 慕云开 - ♀ 给 慕云开 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2023  17:10:39

• 说说VO2 max - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3838 bytes) () 05/08/2023  12:07:46

• 谢谢科普!我还从来没测过这玩意儿呢 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2023  12:17:47

• apple watch的health里面有，自动给你算个平均值 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2023  16:17:57

• Vo2 max其实是个一阶导数，因为文字上加一点太麻烦，很多人就把一点省略了。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (134 bytes) () 05/08/2023  12:25:57

• 是 dV? - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2023  12:59:28

• 对，单位里有每分钟，这就是dv/dt的结果。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2023  13:03:44

• 快别寒碜我了，最近几个月都在60以下了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2023  13:17:36

• 明天爬梯！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2023  13:24:33

• 明白了，数值越高越好。借地打卡D114! - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2023  13:20:09

• 这么早 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2023  14:15:09

• 去gym很好混 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2023  14:59:11

• 谢谢科普！！ - 喜喜哈哈 - ♀ 给 喜喜哈哈 发送悄悄话 喜喜哈哈 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2023  18:10:24

• 听了落花医生的指导，今年体检中要求了H噶1次，空腹血糖81，Hga1c-5.6. 有没有希望通过饮食和锻炼把Hga1c降下来。非 - 亚秋 - ♀ 给 亚秋 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2023  21:00:00

• 有 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (184 bytes) () 05/09/2023  09:42:04

• 非常感谢医生科普 - 亚秋 - ♀ 给 亚秋 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2023  21:01:00

• 我感觉女生会受生理期影响 - 狗毛 - ♀ 给 狗毛 发送悄悄话 (246 bytes) () 05/08/2023  21:23:34

• 我也有同感, 可能雌激素，孕激素promote nesting, rather than hunting - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (206 bytes) () 05/09/2023  20:22:16

• 艾灸、运动、体验 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (2253 bytes) () 05/08/2023  11:20:24

• 气味大吗？听说艾灸跟印度香料一样很毁房子 - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2023  12:02:00

• 在阳台上做.气味不大 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2023  12:37:51

• 我姑刚被烫了一个大泡 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2023  13:18:51

• 跑步看世界-拉斯维加斯 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (17107 bytes) () 05/08/2023  10:22:10

• 26是否能换成别的？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (33 bytes) () 05/08/2023  10:33:58

• 你是说16吧？我换了，哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2023  10:43:42

• 不是不是。你把啥换掉了？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2023  10:55:30

• 我也以为你说16 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2023  10:58:37

• 嗯，理解，好多年的事了，跑在那里还瞟了一眼那空旷的露天音乐会场地。BTW，换了哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2023  11:20:57

• 我有一个好朋友住在那，我们去过几次，吃的玩的都很多 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2023  10:50:11

• 好地方！这次半夜去的弗里蒙特街；去了郊外BBQ ; - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2023  16:32:26

• 照片很漂亮! - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2023  23:54:15

• 美丽的花花世界！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2023  04:30:34

• 西瓜 - ghertfort - ♂ 给 ghertfort 发送悄悄话 ghertfort 的博客首页 (1154 bytes) () 05/08/2023  09:51:06

• 你吃一个大西瓜！？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2023  09:57:35

• 夏天天热，西瓜少不了，跑得衣服裤儿打湿完，吃冰镇西瓜，爽得好幸福。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2023  10:24:25

• 不跑肚？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2023  13:59:44

• 跑完步吃西瓜也很爽 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2023  10:50:34

• 这么多糖，吃完内疚不？:-) - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2023  12:01:00

• 好想内蒙的西瓜，三十年没吃过了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2023  13:19:22

• 我还没吃过蒙古的西瓜，吃的是大兴的 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2023  16:57:52

• 内蒙的，沙瓤，每一口都是甜的，大兴的，只有心儿是甜的 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2023  17:09:14

• 就是嘛，大兴的不是特别好吃 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2023  17:17:33

• 流口水啊！以前经常一天就只吃一个西瓜。 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2023  23:52:07

• 一路向北（14） - 孔雀谷勇哥 - ♂ 给 孔雀谷勇哥 发送悄悄话 孔雀谷勇哥 的博客首页 (27556 bytes) () 05/08/2023  09:34:05

• 过河很危险，勇哥保重！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2023  09:53:15

• 也跟你一起祝Sam早日实现他的梦想 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2023  10:51:09

• 起于末微，长于草莽。肯自食其力，认真做事的人，衣食无忧。要是善动脑子，趋吉避凶，将来前途无量 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2023  14:06:02

• 赞Sam和勇哥！ - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2023  15:33:50

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