运动健身 » 精华区

问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
发表帖子

• 【背包穿越卡特琳娜岛】（1）人间至美却在募然回首处 - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (447 bytes) () 05/12/2022  09:48:45

• 拿捏不定hiking类的帖子是否合适本坛，如不妥，请版主告知。 - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  09:51:13

• 没事儿，很好的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (218 bytes) () 05/12/2022  09:52:59

• 加州玩了不少地方，这个岛还没去过，一定要去。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2022  09:57:44

• 漂亮！非常感谢。卡岛马拉松在我的篮子里，美国十大最虐马拉松之一。谢谢这么详尽的信息。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  10:08:14

• 我整理的加强盆腔底部肌肉锻炼的小TIP，出自UK HEALTH AND CARE VIDEO LIBERY - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (1823 bytes) () 05/11/2022  20:01:55

• 帮你加一个视频 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (212 bytes) () 05/11/2022  20:09:46

• 我是第一次看到锻炼老师拿模具的，两分钟以后明白了，确实有必要。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2022  06:33:18

• 这个动作每个女性都应该常年坚持做的，好处多多。随时随地，在电脑前，开车等红灯时，都可以做几组 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022  07:08:52

• 不惜自爆：多年便秘加顽固口疮因为坚持练这个好了 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2022  07:26:01

• 要主动练习 “如何跌倒” - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5055 bytes) () 05/11/2022  19:56:09

• 文章讲的很好。所以骑驴的摔伤率要高于骑马的摔伤率，因为没有反应时间 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  20:04:21

• 记得孩子第一节柔道课教的就是怎么摔跤 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (101 bytes) () 05/11/2022  20:09:12

• 普通人练习摔倒，旁观者肯定认为是疯子。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2022  20:11:45

• 谢班主。摔跤也是一门功课，要向你学如何漂亮的“摔跤”。我好好琢磨，到后院去实地练习练习。另外，我是姐 :D - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2022  20:11:49

• 落花班长—tough girl，佩服！我也讲一个故事 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (1381 bytes) () 05/11/2022  19:37:45

• 这两天说骨质疏松，马上来了一个。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1184 bytes) () 05/11/2022  18:09:35

• 用滑竿 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  18:16:09

• 小时候，学的第一个武把式，就是怎摔不受伤。尽可能曲膝降低高度，团身抱头滚动，绝对不要伸手支 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  18:24:10

• 口诀是：一撑多害 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  18:42:25

• 撑是下意识的反应动作，除非受过专门训练。就像打乒乓，要往右必须先迈左脚，没受过训练的人肯定先迈右脚。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2022  19:10:46

• 需要有意识地记住这句话：一撑多害。从而变成下意识的行为。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2022  19:16:59

• 一般人反应不过来，我摔了一下，还没回过神来，只见右手小手指形成一个钝角，差不多120度 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  19:33:26

• 你说的对，有些项目的运动员可有这个意识 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  19:47:47

• triple for rudy - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4350 bytes) () 05/11/2022  15:19:38

• ….covid让他意识到，生命转瞬即逝，有梦想，就要马上去完成。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (83 bytes) () 05/11/2022  15:26:36

• 医生跑步的真的很多吗？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1704 bytes) () 05/11/2022  14:32:28

• 其实有很多别的可干，比如我喜欢划船。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (449 bytes) () 05/11/2022  14:38:36

• 划船累啊。所以百岁老爷爷除了跑步就爱划船。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  14:41:28

• 我在2011年8月第一次参加跑马训练的小组共6人（不包括我），其中两位是多年多次跑马的妇产科医生（教学医院），一位多年 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (232 bytes) () 05/11/2022  14:52:02

• 比例高些的原因，可能是有这个意识。还可能是工作时间长，解压方式。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (130 bytes) () 05/11/2022  14:56:59

• 骑自行车的更多。美国是第一大自行车市场。 - delta2020 - ♀ 给 delta2020 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2022  15:01:18

• 查了美国骑车的12.4%，和跑步的接近。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  15:29:01

• 赞！我知道的医生参加各种运动，网球，篮球，攀岩... ...肌肉线条都很漂亮 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  15:18:48

• 医生的健康意识肯定高于平均值。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (74 bytes) () 05/11/2022  15:23:52

• 忙，从来都不是理由。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  15:28:05

• 能当医生意志力体力要强于一般人，健康知识更不缺。就算缺时间 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (300 bytes) () 05/11/2022  15:41:18

• 受过压迫的，人会变狠。起码能对自己狠。哈哈。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  15:44:14

• 也别太狠了。人毕竟还是肉做的，呵呵 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2022  15:57:03

• 我的GP和我妈当年的胸外科手术医生，都是女的，身材都非常挺拔，看着非常舒服 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  15:48:10

• 外科肯定的。俊男美女比例特别高 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (346 bytes) () 05/11/2022  15:54:26

• 发现是这样。朋友的儿子，外科医生，长得跟胡兵一样。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2022  17:13:50

• 我所经历的运动血尿（潜血尿）microscopical hematuria - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (8606 bytes) () 05/11/2022  11:45:47

• stress test和 vo2Mx - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3504 bytes) () 05/11/2022  09:41:28

• 记得以前在你博客看过这篇，当时啥也不懂，看到题目想：俺每天的工作都是tnd stress test! 哈哈。这个 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (100 bytes) () 05/11/2022  10:02:20

• 少了一个 n ? - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  10:10:23

• 这种 保险会不会 cover? - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  10:09:45

• 夕阳红、马马虎虎晚餐、及跑步主题画 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4339 bytes) () 05/11/2022  09:24:31

• 你的先生和女儿女婿真是非常sweet! 先生还给你画画，好羡慕 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  09:33:54

• 谢谢全方位锻练的GG妹妹。我先生是一位理工男，绘画涂鸦是他近几年以来培养的爱好，为这个月底退休后的生活做准备：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  09:45:17

• 喜欢他的猫，狐狸， 浣熊一家亲。不过我家是看到狐狸和浣熊就要冲出去追打的 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (198 bytes) () 05/11/2022  10:19:12

• 法式大餐讲究的是浪漫情调，“马马虎虎”强调的是经济实惠。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2022  09:36:25

• 谢谢有氧运动和力量训练俱佳的朋友，言之有理；这次不仅吃饱了，并且还有稍些剩余：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  09:47:46

• How sweet it is ! - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2022  09:39:34

• 谢谢小易妹妹。羡慕你会做美食爱吃并且还保持好身材！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  09:48:51

• 姐姐是咱的偶像 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2022  09:55:48

• 麻婆豆腐还马马虎虎 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  09:45:26

• 谢谢常发令人思考和讨论话题的朋友，这个餐馆的中餐比较西化，不正宗：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  09:51:02

• 那只奔跑的小兔身手矫健，神似耶！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2022  10:06:14

• 真幸福！ - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  10:22:45

• 好甜呀。我要转给我先生读。 - 撸铁的枫 - ♀ 给 撸铁的枫 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2022  10:35:11

• 一万步很多了， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (1457 bytes) () 05/10/2022  15:18:34

• 20磅很厉害了，大部分人都是反过来的。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2022  15:33:31

• 说我呐，我差不多涨了15磅。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2022  16:15:34

• 我很满意。：D - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2022  16:59:26

• 健身减肥是细水长流终身奋斗的事业。保持就行。 - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2022  16:45:12

• 同觉得每天一万步不少了。关键是持之以恒 - 盈盈一笑间 - ♀ 给 盈盈一笑间 发送悄悄话 盈盈一笑间 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2022  17:06:23

• 0号衣服是啥意思？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (47 bytes) () 05/10/2022  20:11:25

• 同问 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2022  20:35:25

• 就是小号的意思。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (257 bytes) () 05/10/2022  21:12:16

• Weighted Vest, 任重道远 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (4153 bytes) () 05/10/2022  14:41:43

• 旧帖子，给咨询负重背心的网友参考 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2022  14:43:31

• 看上去不错，可爱的小狗狗也得来一件吧，嘿嘿！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2022  14:48:52

• 旧文重贴：感悟人生-抽烟戒烟记 （有点长，有删减） - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (38357 bytes) () 05/10/2022  12:15:16

• 我从你博客里挖出看了，这几天正要也写几句致敬你这篇 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2022  12:19:50

• 谢谢你关注！也许我们的戒烟有异曲同工之妙。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2022  13:21:39

• 好文，都是亲身经历。其实，香烟就是毒品psychoactive drugs ，只是合法而已 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2022  12:33:12

• 完全是亲身经历。同意教练香烟是毒品的认知！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2022  13:23:09

• 不容易啊！但凭我直觉还是没有戒掉。 - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2022  12:35:48

• 您的直觉不一定准确。戒烟后有巨大的成就感，对吸烟和烟味深恶痛绝 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2022  12:46:14

• 我倒没有巨大成就感，但是忍受不了烟味儿了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2022  12:55:51

• 教练的点睛之笔！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2022  14:05:06

• 欢迎监督哈！不过我告诉你一个秘密，你的直觉很不靠谱，差了十万八千里，哈哈！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2022  13:25:07

• 那个红袖章有意思。也说一个。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (576 bytes) () 05/10/2022  12:41:17

• 哈哈，有听说过这类戏弄小脚侦缉队的故事 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2022  13:27:34

• really nice article...本人出污泥而不染。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (473 bytes) () 05/10/2022  12:41:22

• 嗯，救火队员肯定对这个恨之入骨，多少火灾就是抽烟的过。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2022  13:28:52

• 戒烟很难，但是必须要戒掉。否则晚年生活质量很差 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (417 bytes) () 05/10/2022  12:44:05

• 烟草的发明，真是对人类的犯罪 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2022  12:44:54

• 我想学，有没有什么不那么呛的？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (192 bytes) () 05/10/2022  13:13:13

• 调皮 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2022  13:18:01

• 现在时髦的电子烟，可以试一试，哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2022  13:32:37

• 谢谢落花科普，真的是这样，抽烟的后果难以估量！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2022  13:31:52

• 现在比较上瘾的是去健身房。能有这样的感受真好。给你点赞 - 撸铁的枫 - ♀ 给 撸铁的枫 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2022  12:58:30

• 谢谢鼓励！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2022  13:33:10

• 还好没有这习惯 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2022  13:00:09

• 好习惯，千万别学。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2022  13:33:58

• 美国这边从小学校教育比较好。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (211 bytes) () 05/10/2022  13:08:13

• 同意教授！我戒烟的压力之一就是来自孩子 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2022  13:35:01

• 我是一起喝酒的时候抽烟。因为别人都抽，与其抽二手烟不如主动抽一手的。一般第二天都会嗓子疼，所以一直都没有上瘾。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2022  13:21:59

• 回国的环境就是那样，尤其是包间吃饭 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2022  13:35:54

• 这个办法好，抢先手： 一手胜二手 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2022  13:45:37

• 不同意哈，什么一手胜二手，两手都不咋滴。嘿嘿！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2022  14:07:39

发表帖子

我的论坛收藏夹

加入收藏夹
回到顶部