运动健身 » 精华区

东京湾的晨跑欢歌 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (5151 bytes) () 06/10/2022  17:02:05

疫情前的日子,愿这个世界慢慢恢复正常 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2022  17:11:48

熊熊在哪儿呢 - LittleEasy - 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/10/2022  17:18:00

在镜头后面;-) - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2022  17:28:01

好棒,吹着海风跑肯定不错,找一天去海边跑跑。 - 朗朗的晴天 - 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/10/2022  17:24:57

海边跑步的确很好,听浪拍岸,踩在软软的退潮的沙滩上 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2022  17:28:54

东京湾在哪儿?是淘壳儿那个东京吗? - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2022  17:34:37

路跑的快乐和进步 - 朗朗的晴天 - 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 (1666 bytes) () 06/10/2022  14:00:51

无花果好大个呀,看颜色就觉得好吃。话说你们跑步都带手机啊,怎么携带? - caixia - 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/10/2022  14:15:24

Running Waist Bag,图见内 - 朗朗的晴天 - 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 (88 bytes) () 06/10/2022  15:16:45

据说孔雀遇见美人不敢开屏,她还躲你,一定是自愧不如。你家的无花果这么大,好馋人,我种了一颗,两年了没有结果。 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (88 bytes) () 06/10/2022  14:37:11

哈哈哈,不过自知没那个气场!这棵无花果树是那种长在地里的两三米高的大树 - 朗朗的晴天 - 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 (143 bytes) () 06/10/2022  15:24:14

跑步开心是最高境界! - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2022  15:48:50

+100 - 朗朗的晴天 - 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/10/2022  16:21:53

运动是生活习惯,不分高低先后。把渣去掉。:-) - LittleEasy - 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/10/2022  15:51:59

谢谢鼓励,不过渣不渣成绩说了算,我心服口服,自得其乐 - 朗朗的晴天 - 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/10/2022  16:20:34

强力支持! - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (32 bytes) () 06/10/2022  16:39:52

重在掺和,一直是我的主张,看看掺和着掺和着,回头看,居然走了这么远 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2022  17:17:13

不能更同意了,握手 - 朗朗的晴天 - 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/10/2022  17:20:19

越跑越开心快乐,多大的收获啊,速度啊,排名啊,都是浮云;-) - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2022  17:31:10

对的 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2022  17:15:50

既然大家一致这么认为,那就恭敬不如从命,改了 - 朗朗的晴天 - 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/10/2022  17:19:26

当我们越来越喜欢镜子里自己的状态,就达到目的啦。加油。 - LittleEasy - 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/10/2022  17:29:00

说得好,谢谢! - 朗朗的晴天 - 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/10/2022  17:35:49

我们快乐健康的奔跑,快慢没有所谓,都是跑在我们自己的pace上,就是很大的bless - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2022  17:05:00

我觉得10K是个小关口。记得我一直跑1迈到5迈。有一天,他在健身房拉铁,我说我不想拉了,出去跑一跑。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (368 bytes) () 06/10/2022  17:42:00

#关于攀岩的一切# 这些道具哪个最值钱 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (4202 bytes) () 06/10/2022  06:39:26

有个会画画的队友真不错,看看我的跑姿 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1034 bytes) () 06/09/2022  17:11:18

小布师傅,跑神美女,画的太传神了 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2022  17:13:23

形神兼备 - LittleEasy - 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/09/2022  17:15:00

布旋风!一个字,飒! - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2022  17:18:09

很有动感 - LexusOnly - 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (114 bytes) () 06/09/2022  17:22:41

健与美的高度结合。还小腰细细的。是我想象中的聪明美丽勇敢的小布。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2022  17:31:11

风驰电掣,看到重点了;) - better.life - 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2022  17:37:02

Cat woman? - nolie - 给 nolie 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/09/2022  18:16:12

好看。要腰有腰,要胸有胸,大腿肌肉还一条条的 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/09/2022  18:21:44

风风火火,神似。有肖像权么? - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2022  18:24:52

当年就是因为羡慕象你这样身材健美,跑姿飒爽的同事,我开始跑步的 - ZheFei - 给 ZheFei 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/09/2022  18:31:08

这姿势不像是马拉松,像是sprint,呵呵 - 清水胜浓茶 - 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/09/2022  18:37:51

看看我的跑姿 - Redcheetah - 给 Redcheetah 发送悄悄话 (87 bytes) () 06/09/2022  18:46:32

哈哈哈,帅呆了 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2022  18:47:09

风驰电掣女跑神:-)))! - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2022  18:56:46

动感的美,美,美。。。。 - 朗朗的晴天 - 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/09/2022  19:28:52

装裱起来挂墙上吧。:) - purple123 - 给 purple123 发送悄悄话 purple123 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2022  20:12:37

存到我的电脑桌面上了。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2022  21:08:43

动感美! - DD2020 - 给 DD2020 发送悄悄话 DD2020 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2022  03:54:00

动感美! - DD2020 - 给 DD2020 发送悄悄话 DD2020 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2022  03:54:00

画中好似女侠,太酷了。 - caixia - 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/10/2022  06:15:15

跑步时前脚掌还是脚跟先着(落)地好? - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (2040 bytes) () 06/09/2022  11:26:07

谢谢教练。我做了你的课代表。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2022  11:28:24

我不敢在脚步落地这个话题上多说,因为没有把握。我是在附和转来这篇文章的观点 - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2022  11:34:16

是啊。Lexus画了那个图的脚后跟,我赶紧提醒要小心。不能突然刻意改变。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2022  11:45:43

提示:1。可以找些油管视频看看,仅仅是看看。2。有些跑步的基本drills,可以学学练练,很有帮助。 - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2022  11:30:26

前腳掌落地似乎更合理能減震 - Redcheetah - 给 Redcheetah 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/09/2022  11:30:36

其实“着地”这个词有点误导。应该是均匀重力分布传递。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (476 bytes) () 06/09/2022  11:42:51

谢谢教练兄的分享,保存下来,慢慢地学习琢磨。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2022  11:36:08

很同意,到我们这个年纪,真的没有必要再去纠结这些,跑姿是自己的力量和柔韧性决定的。 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (170 bytes) () 06/09/2022  11:36:39

Also based on your body’s mechanical ratio - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2022  11:46:09

曾经很纠结现在放开了。更加倾向前外侧脚掌。不过对我来说跑步就是一个初步的消耗,没必要考虑这么多。 - oldpp - 给 oldpp 发送悄悄话 oldpp 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2022  11:47:29

短跑用前脚掌“弹”,不用脚后跟,跟腱负荷大。教练讲的是长跑 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2022  11:57:28

退休后成了一只母老虎 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (12663 bytes) () 06/09/2022  11:13:56

恢复高考了 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (16995 bytes) () 06/08/2022  17:14:16

这几天全国高考,今年是恢复高考45周年。每个人的高考故事肯定不同,有悲有喜,我算是一个幸运儿。 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2022  17:19:16

感谢邓小平 - LexusOnly - 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2022  17:32:22

是呀,没有邓公哪有我的今天。我常常跟我的老美同事和同行讲没有邓公,我今晚就没有机会坐在一起晚餐。哈哈 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2022  17:44:17

没有邓前面那个魔头折腾人民,有无邓都无所谓了。 - 新游客 - 给 新游客 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/08/2022  18:55:00

可悲的是有 - LexusOnly - 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2022  04:38:10

你的家乡很美,如把旧房换成小别墅就成了现代人想往的度假村了。 - kathyzh - 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2022  17:21:43

真的很美,但离城有点远,交通不便,没有多少人愿意留下。 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2022  17:46:40

最后那图的树张牙舞爪 - LexusOnly - 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (43 bytes) () 06/08/2022  17:29:18

那颗树是黄角树,可有历史了是地标。我小时候尤其夏天常常爬上树从树桠滑下来,如此反复其乐无穷。 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2022  17:49:21

鲤鱼老资格了,班里同学最年长的比你大10岁?我们班 - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (90 bytes) () 06/08/2022  17:35:59

谈不上老资格,就是运气不错赶上了。是的,当时班里有几位老三届的同学,我那时初中高中共四年,应届毕业但比北京的同学要小2岁 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2022  17:53:14

跃龙门了。我弟和你一样,77年高二,考过了,分了个破学校,没去。78年去了重点校。 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2022  17:40:30

谢谢!都是历史了,现在就是满满的回忆。 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2022  17:55:36

读过你的博客,好像咱俩是校友 - 撸铁的枫 - 给 撸铁的枫 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/08/2022  17:44:55

校友你好,谢谢你的关注与支持! - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2022  17:57:40

第二张是学校?最右边屋没了。墙上还写着团结紧张严肃……(没了) - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2022  17:55:15

老兄眼尖看得好仔细。第二张是当年的街道,房子是供销社的。团结紧张严肃活泼那张是帖子里提到的食品站。最后一张树的右边是小学 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2022  18:01:19

那个年代,千军万马过独木桥,真是不容易 - 月城 - 给 月城 发送悄悄话 月城 的博客首页 (214 bytes) () 06/08/2022  17:56:42

是的,那时上大学的比例好像是2%左右,但上学不交学费,我还有助学金够每月吃饭,毕业包分配。跟现在上大学比完全两样。 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2022  18:05:05

按家庭收入发放助学金。书费也可以减免 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2022  18:13:15

是的,家庭困难的同学都有书费补贴。 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2022  18:19:22

Your home town is so beautiful. - LittleEasy - 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/08/2022  18:11:40

确实美,现在也美,当年那里可是个穷地方。 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2022  18:22:15

真是不容易。我那时候内蒙的录取率理科1:4,文科1:9。我校有个哥们复读5年考上了。 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2022  18:52:12

是,后来录取率越来越高。复读5年考上了大学,也是功夫不负有心人。 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2022  02:02:16

哇,老乡这么资格啊,看你跑步的架势和小腿,简直就是25岁的印象! - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2022  19:12:12

谢谢老乡美言!运动健身的一大好处,就是人显年轻。 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2022  02:04:40

真不容易,珍贵的回忆。看你的运动量,以为你最多40多呢!赞! - ZheFei - 给 ZheFei 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/08/2022  20:59:28

嗯,严重同意,我的运动量是40多的人做的。 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2022  02:06:39

辽东丘陵? - kingfish2010 - 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2022  00:57:19

wow,我们鱼王驾到,欢迎欢迎!我的家乡重庆乡下,照片里看到的是丘陵,四周看不到的是高山。 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2022  02:10:25

家乡好美啊,最喜欢这种有山有水的地方 - caixia - 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/09/2022  06:07:02

今天是高考日,回首我1977年高考(体育专考)点滴 - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (6888 bytes) () 06/08/2022  09:49:15

3.2立定跳远强啊! - 醉卧逍遥 - 给 醉卧逍遥 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/08/2022  09:55:00

和玩跳远,三级跳的同学水平差不多:) - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2022  10:02:11

专业出身 - LexusOnly - 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2022  09:57:25

教练的身体素质真好! - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2022  10:00:16

+1. - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/08/2022  10:05:50

google一下没查到王上海 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2022  10:02:00

全国叫王上海的有20万吧:)) - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2022  10:04:47

不在上海的,也好意思叫 王上海? - LexusOnly - 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2022  10:37:25

就叫王沪生吧 - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2022  10:40:35

"一年多来在牧区吃的羊腿,牛蹄筋全都派上了用场",哈哈,吃嘛补嘛,教练幽默。那时候招台湾同胞入学很不简单吧。 - 我胖我的 - 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/08/2022  10:08:51

是统战对象,这位大姐后来在一个国家部委的统战部副部长位上退休 - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2022  10:20:04

教练兄必考项目中是遥遥领先呀! - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2022  11:12:08

我的论坛收藏夹

加入收藏夹
回到顶部