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东京湾的晨跑欢歌
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polebear -
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06/10/2022
17:02:05
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疫情前的日子,愿这个世界慢慢恢复正常
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06/10/2022
17:11:48
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熊熊在哪儿呢
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LittleEasy -
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06/10/2022
17:18:00
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在镜头后面;-)
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06/10/2022
17:28:01
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好棒,吹着海风跑肯定不错,找一天去海边跑跑。
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朗朗的晴天 -
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06/10/2022
17:24:57
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海边跑步的确很好,听浪拍岸,踩在软软的退潮的沙滩上
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polebear -
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06/10/2022
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东京湾在哪儿?是淘壳儿那个东京吗?
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布兰雅 -
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06/10/2022
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路跑的快乐和进步
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朗朗的晴天 -
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06/10/2022
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无花果好大个呀,看颜色就觉得好吃。话说你们跑步都带手机啊,怎么携带?
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caixia -
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06/10/2022
14:15:24
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Running Waist Bag,图见内
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朗朗的晴天 -
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06/10/2022
15:16:45
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据说孔雀遇见美人不敢开屏,她还躲你,一定是自愧不如。你家的无花果这么大,好馋人,我种了一颗,两年了没有结果。
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鲤鱼塘的鱼 -
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06/10/2022
14:37:11
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哈哈哈,不过自知没那个气场!这棵无花果树是那种长在地里的两三米高的大树
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朗朗的晴天 -
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06/10/2022
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跑步开心是最高境界!
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落花飘零 -
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06/10/2022
15:48:50
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+100
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朗朗的晴天 -
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06/10/2022
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运动是生活习惯,不分高低先后。把渣去掉。:-)
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LittleEasy -
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06/10/2022
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谢谢鼓励,不过渣不渣成绩说了算,我心服口服,自得其乐
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朗朗的晴天 -
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06/10/2022
16:20:34
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强力支持!
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布兰雅 -
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06/10/2022
16:39:52
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重在掺和,一直是我的主张,看看掺和着掺和着,回头看,居然走了这么远
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06/10/2022
17:17:13
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不能更同意了,握手
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朗朗的晴天 -
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06/10/2022
17:20:19
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越跑越开心快乐,多大的收获啊,速度啊,排名啊,都是浮云;-)
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06/10/2022
17:31:10
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对的
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06/10/2022
17:15:50
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既然大家一致这么认为,那就恭敬不如从命,改了
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朗朗的晴天 -
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06/10/2022
17:19:26
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当我们越来越喜欢镜子里自己的状态,就达到目的啦。加油。
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LittleEasy -
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06/10/2022
17:29:00
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说得好,谢谢!
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朗朗的晴天 -
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06/10/2022
17:35:49
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我们快乐健康的奔跑,快慢没有所谓,都是跑在我们自己的pace上,就是很大的bless
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06/10/2022
17:05:00
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我觉得10K是个小关口。记得我一直跑1迈到5迈。有一天,他在健身房拉铁,我说我不想拉了,出去跑一跑。
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布兰雅 -
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06/10/2022
17:42:00
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Happy Friday!顺便分享一下关于室内骑车的器材
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落花飘零 -
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06/10/2022
10:29:02
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赞赞赞!
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羽绒服 -
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06/10/2022
11:05:30
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下次可以zwift约一个!
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落花飘零 -
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06/10/2022
11:49:23
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科技日新月异,选择眼花缭乱,生活繁花似锦
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coach1960 -
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06/10/2022
12:17:16
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我很爱去健身房骑power ride, 连线打榜,按power per kg 我都能排到女生前三,一起骑教练吆呼着很有气
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让理想飞 -
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06/10/2022
14:31:43
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#关于攀岩的一切# 这些道具哪个最值钱
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尤其开心USA -
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06/10/2022
06:39:26
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有个会画画的队友真不错,看看我的跑姿
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布兰雅 -
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06/09/2022
17:11:18
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小布师傅,跑神美女,画的太传神了
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polebear -
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06/09/2022
17:13:23
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形神兼备
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LittleEasy -
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06/09/2022
17:15:00
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布旋风!一个字,飒!
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旺One旺 -
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06/09/2022
17:18:09
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很有动感
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LexusOnly -
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06/09/2022
17:22:41
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健与美的高度结合。还小腰细细的。是我想象中的聪明美丽勇敢的小布。
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严惠姗 -
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06/09/2022
17:31:11
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风驰电掣,看到重点了;)
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better.life -
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06/09/2022
17:37:02
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Cat woman?
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nolie -
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06/09/2022
18:16:12
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好看。要腰有腰,要胸有胸,大腿肌肉还一条条的
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羽绒服 -
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06/09/2022
18:21:44
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风风火火,神似。有肖像权么?
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fuz -
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06/09/2022
18:24:52
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当年就是因为羡慕象你这样身材健美,跑姿飒爽的同事,我开始跑步的
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ZheFei -
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06/09/2022
18:31:08
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这姿势不像是马拉松,像是sprint,呵呵
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清水胜浓茶 -
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06/09/2022
18:37:51
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看看我的跑姿
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Redcheetah -
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06/09/2022
18:46:32
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哈哈哈,帅呆了
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polebear -
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06/09/2022
18:47:09
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风驰电掣女跑神:-)))!
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广陵晓阳 -
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06/09/2022
18:56:46
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动感的美,美,美。。。。
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朗朗的晴天 -
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06/09/2022
19:28:52
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装裱起来挂墙上吧。:)
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purple123 -
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06/09/2022
20:12:37
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存到我的电脑桌面上了。
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严惠姗 -
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06/09/2022
21:08:43
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动感美!
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DD2020 -
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06/10/2022
03:54:00
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动感美!
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DD2020 -
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06/10/2022
03:54:00
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画中好似女侠,太酷了。
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caixia -
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06/10/2022
06:15:15
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跑步时前脚掌还是脚跟先着(落)地好?
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coach1960 -
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06/09/2022
11:26:07
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谢谢教练。我做了你的课代表。
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布兰雅 -
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06/09/2022
11:28:24
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我不敢在脚步落地这个话题上多说,因为没有把握。我是在附和转来这篇文章的观点
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coach1960 -
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06/09/2022
11:34:16
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是啊。Lexus画了那个图的脚后跟,我赶紧提醒要小心。不能突然刻意改变。
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布兰雅 -
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06/09/2022
11:45:43
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提示:1。可以找些油管视频看看,仅仅是看看。2。有些跑步的基本drills,可以学学练练,很有帮助。
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coach1960 -
♂
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06/09/2022
11:30:26
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前腳掌落地似乎更合理能減震
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Redcheetah -
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06/09/2022
11:30:36
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其实“着地”这个词有点误导。应该是均匀重力分布传递。
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布兰雅 -
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06/09/2022
11:42:51
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谢谢教练兄的分享,保存下来,慢慢地学习琢磨。
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广陵晓阳 -
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06/09/2022
11:36:08
•
很同意,到我们这个年纪,真的没有必要再去纠结这些,跑姿是自己的力量和柔韧性决定的。
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落花飘零 -
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06/09/2022
11:36:39
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Also based on your body’s mechanical ratio
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coach1960 -
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06/09/2022
11:46:09
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曾经很纠结现在放开了。更加倾向前外侧脚掌。不过对我来说跑步就是一个初步的消耗,没必要考虑这么多。
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oldpp -
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06/09/2022
11:47:29
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短跑用前脚掌“弹”,不用脚后跟,跟腱负荷大。教练讲的是长跑
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fuz -
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06/09/2022
11:57:28
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退休后成了一只母老虎
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广陵晓阳 -
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06/09/2022
11:13:56
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恢复高考了
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鲤鱼塘的鱼 -
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06/08/2022
17:14:16
•
这几天全国高考,今年是恢复高考45周年。每个人的高考故事肯定不同,有悲有喜,我算是一个幸运儿。
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鲤鱼塘的鱼 -
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06/08/2022
17:19:16
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感谢邓小平
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LexusOnly -
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06/08/2022
17:32:22
•
是呀,没有邓公哪有我的今天。我常常跟我的老美同事和同行讲没有邓公,我今晚就没有机会坐在一起晚餐。哈哈
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鲤鱼塘的鱼 -
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06/08/2022
17:44:17
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没有邓前面那个魔头折腾人民,有无邓都无所谓了。
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新游客 -
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06/08/2022
18:55:00
•
可悲的是有
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LexusOnly -
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06/09/2022
04:38:10
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你的家乡很美,如把旧房换成小别墅就成了现代人想往的度假村了。
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kathyzh -
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06/08/2022
17:21:43
•
真的很美,但离城有点远,交通不便,没有多少人愿意留下。
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鲤鱼塘的鱼 -
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06/08/2022
17:46:40
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最后那图的树张牙舞爪
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LexusOnly -
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06/08/2022
17:29:18
•
那颗树是黄角树,可有历史了是地标。我小时候尤其夏天常常爬上树从树桠滑下来,如此反复其乐无穷。
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鲤鱼塘的鱼 -
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06/08/2022
17:49:21
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鲤鱼老资格了,班里同学最年长的比你大10岁?我们班
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coach1960 -
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06/08/2022
17:35:59
•
谈不上老资格,就是运气不错赶上了。是的,当时班里有几位老三届的同学,我那时初中高中共四年,应届毕业但比北京的同学要小2岁
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鲤鱼塘的鱼 -
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06/08/2022
17:53:14
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跃龙门了。我弟和你一样,77年高二,考过了,分了个破学校,没去。78年去了重点校。
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fuz -
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06/08/2022
17:40:30
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谢谢!都是历史了,现在就是满满的回忆。
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鲤鱼塘的鱼 -
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06/08/2022
17:55:36
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读过你的博客,好像咱俩是校友
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撸铁的枫 -
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06/08/2022
17:44:55
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校友你好,谢谢你的关注与支持!
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鲤鱼塘的鱼 -
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06/08/2022
17:57:40
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第二张是学校?最右边屋没了。墙上还写着团结紧张严肃……(没了)
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fuz -
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06/08/2022
17:55:15
•
老兄眼尖看得好仔细。第二张是当年的街道,房子是供销社的。团结紧张严肃活泼那张是帖子里提到的食品站。最后一张树的右边是小学
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鲤鱼塘的鱼 -
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06/08/2022
18:01:19
•
那个年代,千军万马过独木桥,真是不容易
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月城 -
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06/08/2022
17:56:42
•
是的,那时上大学的比例好像是2%左右,但上学不交学费,我还有助学金够每月吃饭,毕业包分配。跟现在上大学比完全两样。
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鲤鱼塘的鱼 -
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06/08/2022
18:05:05
•
按家庭收入发放助学金。书费也可以减免
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fuz -
♂
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06/08/2022
18:13:15
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是的,家庭困难的同学都有书费补贴。
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鲤鱼塘的鱼 -
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06/08/2022
18:19:22
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Your home town is so beautiful.
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LittleEasy -
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06/08/2022
18:11:40
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确实美,现在也美,当年那里可是个穷地方。
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鲤鱼塘的鱼 -
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06/08/2022
18:22:15
•
真是不容易。我那时候内蒙的录取率理科1:4,文科1:9。我校有个哥们复读5年考上了。
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喵儿爸 -
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06/08/2022
18:52:12
•
是,后来录取率越来越高。复读5年考上了大学,也是功夫不负有心人。
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鲤鱼塘的鱼 -
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06/09/2022
02:02:16
•
哇,老乡这么资格啊,看你跑步的架势和小腿,简直就是25岁的印象!
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polebear -
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06/08/2022
19:12:12
•
谢谢老乡美言!运动健身的一大好处,就是人显年轻。
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鲤鱼塘的鱼 -
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06/09/2022
02:04:40
•
真不容易,珍贵的回忆。看你的运动量,以为你最多40多呢!赞!
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ZheFei -
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06/08/2022
20:59:28
•
嗯,严重同意,我的运动量是40多的人做的。
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鲤鱼塘的鱼 -
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06/09/2022
02:06:39
•
辽东丘陵?
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kingfish2010 -
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06/09/2022
00:57:19
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wow,我们鱼王驾到,欢迎欢迎!我的家乡重庆乡下,照片里看到的是丘陵,四周看不到的是高山。
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鲤鱼塘的鱼 -
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06/09/2022
02:10:25
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家乡好美啊,最喜欢这种有山有水的地方
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caixia -
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06/09/2022
06:07:02
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高考日话父亲节
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落花飘零 -
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06/08/2022
13:16:55
•
父女情深!已经这个水平,这种人生阅历了,难道不是做事情只专心每一步,而不计较结果了吗?
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hongloumeng -
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06/08/2022
13:33:40
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看得我哽咽。你今天这么出色,就是对你老爸最好的回报,还给他一个完美的外孙女
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GoGym -
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06/08/2022
13:45:00
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你这么优秀,在美国当医生,早已补偿了爸爸妈妈没有上大学的遗憾。
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严惠姗 -
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06/08/2022
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四访苏格兰(13):海滨小城圣安德鲁斯
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广陵晓阳 -
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06/08/2022
11:01:41
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谨以此旧文纪念刚去世不久的当代著名音乐家Vangelis(凡盖力士)。
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广陵晓阳 -
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06/08/2022
11:02:52
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今天是高考日,回首我1977年高考(体育专考)点滴
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coach1960 -
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06/08/2022
09:49:15
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3.2立定跳远强啊!
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醉卧逍遥 -
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06/08/2022
09:55:00
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和玩跳远,三级跳的同学水平差不多:)
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coach1960 -
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06/08/2022
10:02:11
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专业出身
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LexusOnly -
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06/08/2022
09:57:25
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教练的身体素质真好!
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喵儿爸 -
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06/08/2022
10:00:16
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+1.
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羽绒服 -
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06/08/2022
10:05:50
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google一下没查到王上海
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落花飘零 -
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06/08/2022
10:02:00
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全国叫王上海的有20万吧:))
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coach1960 -
♂
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06/08/2022
10:04:47
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不在上海的,也好意思叫 王上海?
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LexusOnly -
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06/08/2022
10:37:25
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就叫王沪生吧
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coach1960 -
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06/08/2022
10:40:35
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"一年多来在牧区吃的羊腿,牛蹄筋全都派上了用场",哈哈,吃嘛补嘛,教练幽默。那时候招台湾同胞入学很不简单吧。
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我胖我的 -
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06/08/2022
10:08:51
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是统战对象,这位大姐后来在一个国家部委的统战部副部长位上退休
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coach1960 -
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06/08/2022
10:20:04
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教练兄必考项目中是遥遥领先呀!
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广陵晓阳 -
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06/08/2022
11:12:08
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七月流火的黎明前夜空
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布兰雅 -
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06/08/2022
09:45:54
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大学的时候也晨跑
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LexusOnly -
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06/08/2022
09:53:51
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月黑风高,做贼一样的心虚,哈
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coach1960 -
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06/08/2022
10:50:37
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我们这里肯定看不到这样的夜空。我周二四两天跑一般是早上5点半出门,在附近小区里画地图,冬天跑完天都没亮。
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鲤鱼塘的鱼 -
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06/08/2022
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