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问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 西雅图近郊登山步道天花板-信箱峰 - 如山 - ♂ 给 如山 发送悄悄话 如山 的博客首页 (3667 bytes) () 10/05/2025  17:38:05

• 粗风细雨半门开，小姐等到月儿弯。山高路远无口信，哭断肝肠无人来。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2025  17:53:40

• 布班诗人啊！莫非此诗在这里有什么隐喻？LOL - 如山 - ♂ 给 如山 发送悄悄话 如山 的博客首页 (0 bytes) () 10/06/2025  08:03:57

• 很有意思的趣事，学习了。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2025  18:36:25

• 谢谢！ - 如山 - ♂ 给 如山 发送悄悄话 如山 的博客首页 (0 bytes) () 10/06/2025  08:04:27

• 很美的风景 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/06/2025  01:25:00

• 还行。其实太高没有近景的山顶虽然360度无死角，但看起来不如近湖、山的风景入镜，尤其对我这种不擅长拍照的人。 - 如山 - ♂ 给 如山 发送悄悄话 如山 的博客首页 (0 bytes) () 10/06/2025  08:07:27

• 四不像 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2967 bytes) () 10/05/2025  13:42:36

• 杨教练，出来看看你徒弟的半马成绩 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/05/2025  13:49:00

• 嘘。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2025  13:49:56

• 哈哈哈，我不地道地被B姐的话逗乐了：-）。花班，瞧你从2016至今的配速变化，如果是我，早就喇叭吹得震天响：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2025  14:04:50

• 进步明显。只要能撑下来就说明还有潜力 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2025  14:13:35

• 哈哈哈。塑料鞋盒子们，会不会闷气啊？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2025  14:15:18

• 2025探亲杂记：生日早餐、午餐、以及长跑消磨能量 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (9050 bytes) () 10/05/2025  13:41:09

• 哈哈哈喜欢你练功得照片。我现在对那些吃的一点兴趣都没有 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2025  13:49:42

• 谢谢花班。唉，如果有一天这些食物对我也失去吸引力，那我就不必为回国探亲增体重发愁了。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2025  14:07:22

• 兔姐的头发又黑又密 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/05/2025  13:50:56

• 谢谢大力熊妹妹。这一、两年我的白发如雨后春笋，正式加入银发族了；手机拍照分辩力太差，照片上不容易看出。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2025  14:11:17

• 能吃能跑，乃惬意人生啊！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2025  14:09:44

• 谢谢旺旺。对于我来说，吃跑相铺相成：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2025  14:13:31

• 瑞士徒步 1 - 五彩脚印 - ♀ 给 五彩脚印 发送悄悄话 五彩脚印 的博客首页 (13242 bytes) () 10/04/2025  19:58:48

• 七大马又去徒步了！你写的悉尼马太好玩了，笑死我了。我觉得你还是天赋好！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2025  20:46:22

• 很漂亮 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/05/2025  02:25:00

• 美丽的文字，流淌着诗情画意， - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (66 bytes) () 10/05/2025  07:19:23

• 解锁单杠新技能 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (1118 bytes) () 10/04/2025  09:37:36

• 厉害，难度不小啊 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2025  12:25:38

• 视频里是你！刚一看还以为是你的女儿。身材是真苗条。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2025  13:20:07

• 我女儿比例比我好多了:) - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/04/2025  13:21:00

• 女神，你这得是多大的penthouse，居然能撑起这么大的场面？ - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2025  14:43:53

• 没有啊，只是一般的two bedroom - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/04/2025  14:49:00

• 感觉要有童子功才能做出来吧，真厉害！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2025  14:56:07

• 我已经交代了，小时候没有条件从来没做过 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/04/2025  15:10:00

• 很厉害！ - 如山 - ♂ 给 如山 发送悄悄话 如山 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2025  16:42:00

• 谢谢大家鼓励。其实这坛子里很多人估计都能做，只是多数人家里没单杠，没试过而已 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/04/2025  16:48:00

• 太厉害了！这个年纪，一般人不敢试的。好奇，是不是后滚翻比前滚翻更容易做 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/05/2025  04:19:04

• 前翻没有任何难度，是个人就能做 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/05/2025  05:57:00

• 澄清一下，前翻一般会下杠，翻后还停在杠上好像有难度 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/05/2025  07:24:00

• 大赞，身材很柔美。我对所有大头朝下的动作都有心理阴影。李医生赶快来单杠大回环PK,哈哈 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2025  04:47:20

• 同意，欢迎李医生出来惊艳我们一下 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/05/2025  09:15:00

• 别这样折腾，失手掉下来，摔坏哪里都不好 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2025  07:03:41

• 下面有垫子啊 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/05/2025  07:22:00

• 这动作，大学里做过，现在没那个胆了。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2025  07:21:45

• 你们大学很高级。我们大学好像都没有体育课了 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/05/2025  08:12:00

• 暴走英伦 （6）- 野花盛开的苏格兰高地 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2346 bytes) () 10/03/2025  18:10:59

• 苏格兰居然这么辽阔，挺美的！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2025  19:29:30

• 苏格兰湖区和高地及天空岛在我的buck list 很久了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2025  08:38:25

• 真的很多情绪转瞬即逝，然后写时又另一种感觉。不知道怎样才能记下来 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/04/2025  05:26:46

• 最好的就是像花花一样及时写下来那些鲜活生动的感受 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2025  08:39:14

• 很美的景色 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/04/2025  10:58:00

• 馒头山(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2025  12:26:24

• 明年去看看。 - 如山 - ♂ 给 如山 发送悄悄话 如山 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2025  16:41:21

• 跟你们西部的壮阔山水很不一样的风格，值得逛逛 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2025  17:51:30

• 这是春天的时候吗？ - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2025  06:33:19

• 八月，苏格兰高地野花heather盛开期在七月底到八月中 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2025  06:49:33

• 好看的野花！ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2025  07:22:31

• 人生首场半程马拉松赛前准备，赛事Tips - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (4535 bytes) () 10/03/2025  10:26:10

• 赞。我下个月也要带小辈跑首半马。借鉴一下。 - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2025  10:29:00

• 握手!!! 做Coach和Volunteer心态真不一样啊，我先生全马完赛带独苗也参赛，和送去高考一样啊，哈哈 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2025  10:42:36

• 如临大敌 哈哈！能量胶全马你用几个？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/03/2025  10:30:34

• 贴切！本周弟弟周六USAClimbing赛季开赛，周日LBM，我在二线Support。一位首全马，建议5个胶 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (135 bytes) () 10/03/2025  10:43:16

• 查塔努加大铁赛记 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (25146 bytes) () 10/02/2025  06:42:49

• 三叔又一篇大作，第三个大铁 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (0 bytes) () 10/02/2025  06:45:40

• 说实话，这是我在本坛看到打铁最精彩的一篇！提到可以租三铁车，游泳时出问题义工的关怀… 宝贵的经验！ 祝贺帅帅的三铁叔 ！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (86 bytes) () 10/02/2025  07:14:10

• 2025探亲杂记：听雨、吃食、白发、首跑、贺信 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (9235 bytes) () 10/01/2025  06:42:39

• 乖乖隆地咚，韭菜炒大葱！！！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/01/2025  07:22:59

• 哈哈，谢谢小布医妹雅班，你连这句方言也知道呀：-）。咱俩目前一位在白昼，一位在夜晚，早安/晚安：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/01/2025  07:57:56

• 我的天哪！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/01/2025  09:07:26

• 晓阳一抬脚就那么快…幸好是秋天了，国内夏天真的是没法户外待… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/01/2025  08:55:05

• 我最爱吃天津的狗不理包子。扬州包子还没吃过。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/01/2025  09:04:11

• 晓阳的头发又黑又多，加上矫健的身影，感觉就是40出头，太让人羡慕了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/01/2025  09:06:39

• 非常俗气的Banff Jasper打卡第六日 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (6825 bytes) () 09/29/2025  18:45:23

• 咦？香甜可口粉嫩粉嫩的花花没送去给熊熊当美味早餐？哈哈哈 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (167 bytes) () 09/29/2025  19:40:29

• 熊熊说‘下次带白白嫩嫩的爱美丽一起来’ :) - Berglake - ♀ 给 Berglake 发送悄悄话 (27 bytes) () 09/29/2025  19:45:09

• 欢迎搬到加拿大来。昨天有空看公路世锦赛没？：） - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2025  20:07:30

• 跟着落花幸福了一周！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2025  20:38:49

• 一趟难忘的旅行承载了美好的篇章，给花班点赞。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (325 bytes) () 09/30/2025  05:44:42

• 乖乖女没折腾咱爹妈去爬山吧？ - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (403 bytes) () 09/30/2025  07:16:38

• 伯父伯母恩爱幸福的典范, 花花又美又飒!　 谢谢好分享 - 景美 人更美！ 　 - 加有儿女 - ♀ 给 加有儿女 发送悄悄话 加有儿女 的博客首页 (0 bytes) () 09/30/2025  10:56:12

• 落花幸福的一家人 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 09/30/2025  12:24:01

• 花班班瘦了 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 09/30/2025  13:43:24

• 想起你第一天没看俗气的上游瀑布 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (185 bytes) () 09/30/2025  14:08:47

• 谢谢花班！也跟着眼游了一次Banff - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 09/30/2025  16:42:11

• 花花在外度假，还牵挂着本坛。赞！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/30/2025  17:56:34

• 错过了图腾， 给下次去个理由 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/01/2025  05:59:54

• 俗气的Banff-Jasper 打卡第四天 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3422 bytes) () 09/27/2025  17:09:40

• 领着爸爸妈妈这么玩儿真好 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2025  17:16:29

• 花花的衣服真鲜艳！户外尤其搭！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/27/2025  18:48:11

• 真好，超喜欢花花的粉毛毛衣服 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/27/2025  19:04:59

• 终于换上了新袜子 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (1770 bytes) () 09/27/2025  15:45:03

• 哈哈，旺旺六块腹肌看得G哥口水不肯走，纵然袜子有洞～～～ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2025  15:58:42

• 把中文的姓倒过来写？切，我们不上当，你姓王。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/27/2025  18:30:24

• 替你的脚趾头谢谢你… 终于不冷了… 哈哈哈 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/27/2025  18:44:27

• 第十三周训练“顺利”完成，还有五周… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1643 bytes) () 09/27/2025  15:26:28

• 我看你行！我的PR是15迈，还是N年前 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2025  15:47:59

• 谢谢！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/27/2025  18:41:00

• 你在准备马拉松比赛吗？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2025  16:02:40

• 是啊！唧唧歪歪好久了… 哈哈哈 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/27/2025  18:41:21

• 胜利在望呀！跑马的人都会有挣扎吧？只是表现形式和表达方式不同而已 LOL - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2025  17:28:07

• 好！继续挣扎… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/27/2025  18:41:49

• 辛苦，辛苦！好好休息，泡澡对我很有用。多睡觉、多喝水。吃要跟上。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/27/2025  18:32:44

• 嗯！以减肥为“理由”开始的跑马征程，一磅都没瘦！跑程不高，吃的跟上很快… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/27/2025  18:43:25

• 西雅图登山-“小众” 的 Margaret Lake - 如山 - ♂ 给 如山 发送悄悄话 如山 的博客首页 (1962 bytes) () 09/27/2025  12:35:59

• 这个trail很美，独自走会不会怕山狮？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2025  16:00:46

• 一般不会。我前些年全都是自己去hiking。但这个既然是“小众”，人就少，尤其你不常这些山走还是有伴一块比较好。 - 如山 - ♂ 给 如山 发送悄悄话 如山 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2025  17:33:22

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