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精华区 版主： 流坛版主 Eliot GoneWithWind2 醉里吴音
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• 流坛好多运动健身的美女，很励志！我练瑜伽，还有其他人喜欢吗？ - 瑞秋穿衣 - ♀ 给 瑞秋穿衣 发送悄悄话 瑞秋穿衣 的博客首页 (839 bytes) () 07/13/2020  12:13:32

• 面朝大海， 春暖花开呀！ - 麦玮闲谈 - ♀ 给 麦玮闲谈 发送悄悄话 麦玮闲谈 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2020  15:45:41

• 诗比风景美 - 瑞秋穿衣 - ♀ 给 瑞秋穿衣 发送悄悄话 瑞秋穿衣 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2020  19:40:13

• 背景太抢镜了。只是待在这儿，练不练都会心情愉悦吧 - 仲夏的味道 - ♀ 给 仲夏的味道 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/13/2020  16:35:41

• 是，阳台外的风景很好。 - 瑞秋穿衣 - ♀ 给 瑞秋穿衣 发送悄悄话 瑞秋穿衣 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2020  19:36:59

• 厉害， 佩服！ - 螺丝螺帽 - ♀ 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2020  18:35:55

• 我很喜欢瑜伽，excellent practice for both mind and body - 瑞秋穿衣 - ♀ 给 瑞秋穿衣 发送悄悄话 瑞秋穿衣 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2020  19:39:21

• Do you follow any Youtube video? - Lily18 - ♀ 给 Lily18 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/13/2020  20:23:01

• 大多数时候是自己放音乐练习 - 我是瑜伽老师。但我喜欢Yoga with Adriene, 她很自然，选择也多 - 瑞秋穿衣 - ♀ 给 瑞秋穿衣 发送悄悄话 瑞秋穿衣 的博客首页 (0 bytes) () 07/14/2020  09:24:06

• What does it take to be a 瑜伽老师? Thanks. Adriene is super! - Lily18 - ♀ 给 Lily18 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/14/2020  09:53:39

• 我是在当地的yoga studio上的 - 瑞秋穿衣 - ♀ 给 瑞秋穿衣 发送悄悄话 瑞秋穿衣 的博客首页 (255 bytes) () 07/15/2020  08:43:54

• Thanks! You are so talented! - Lily18 - ♀ 给 Lily18 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/15/2020  10:37:12

• 跳舞出身的？最后的跳跃动作很棒 - 金百合 - ♀ 给 金百合 发送悄悄话 金百合 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2020  20:54:07

• 非常业余，业余里的初级:-) - 40岁后开始学芭蕾的 - 瑞秋穿衣 - ♀ 给 瑞秋穿衣 发送悄悄话 瑞秋穿衣 的博客首页 (0 bytes) () 07/14/2020  09:26:48

• 风景真美！姿态柔美。 不过最好练习时有瑜伽垫， 防止滑倒， - 穿梭的精灵 - ♀ 给 穿梭的精灵 发送悄悄话 穿梭的精灵 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2020  11:18:05

• 不想锻炼，不想节食，不胖你胖谁？？？---五周减脂记录 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5419 bytes) () 07/13/2020  08:37:42

• 最近流坛好多励志小姐姐！能否谈谈减脂中的饮食？谢谢！ - 弹指一瞬间 - ♀ 给 弹指一瞬间 发送悄悄话 弹指一瞬间 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2020  08:45:25

• 大量减碳水化合物和脂肪，高质量蛋白质 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (161 bytes) () 07/13/2020  09:58:07

• 落花妹妹一直正能量、赞。 - 寂寞的烟花 - ♀ 给 寂寞的烟花 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/13/2020  09:46:38

• 谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2020  09:58:43

• "塑造身材，最最关键的，是饮食" - Very True. - MoatCity - ♂ 给 MoatCity 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/13/2020  10:10:31

• 嗯，majority work is done in the kitchen - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2020  10:48:08

• The Obese are the most vulnerable in this pandemic!! - MoatCity - ♂ 给 MoatCity 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/13/2020  10:12:07

• 是，肥胖的并发症很多，心肺功能都容易有问题，抗不过病毒 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2020  10:48:42

• 跟读妹妹好多年，从住院医生到铁人三项， 配服 - Susan-FF - ♀ 给 Susan-FF 发送悄悄话 Susan-FF 的博客首页 (177 bytes) () 07/13/2020  10:32:47

• hug一下，最喜欢看到老朋友了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2020  10:49:05

• 榜样的力量！ - stone_cold_fox - ♀ 给 stone_cold_fox 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/13/2020  10:37:33

• 你也可以的，看看我就知道了，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2020  10:49:29

• 记录饮食算热量是减肥的最有效的办法，发现问题改正问题，不发现就没法改正 - Susan-FF - ♀ 给 Susan-FF 发送悄悄话 Susan-FF 的博客首页 (318 bytes) () 07/13/2020  10:43:59

• 哇这个太厉害了！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (167 bytes) () 07/13/2020  10:50:33

• 嘿嘿 - Susan-FF - ♀ 给 Susan-FF 发送悄悄话 Susan-FF 的博客首页 (234 bytes) () 07/13/2020  11:05:25

• 需要这么科学吗？：）。我从来都没记录自己的热量，主要是别吃太饱，7八分饱就行，实在饿了，就吃点水果胡萝卜坚果亚麻籽泡牛奶之类的。 - 路过2013 - ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (74 bytes) () 07/13/2020  11:12:29

• 不胖的人会给减肥的人错觉，吃啥都不会胖 - Susan-FF - ♀ 给 Susan-FF 发送悄悄话 Susan-FF 的博客首页 (239 bytes) () 07/13/2020  11:17:56

• 说到我心里去了。soul mate啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2020  11:25:05

• 嘿嘿 - Susan-FF - ♀ 给 Susan-FF 发送悄悄话 Susan-FF 的博客首页 (207 bytes) () 07/13/2020  11:40:53

• 我错了！我赶紧联系医生做个身体检查，看看饮食有没有什么需要注意地方。以前我一直以为自己是不会胖的人， - 路过2013 - ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (188 bytes) () 07/13/2020  11:54:32

• 不会胖其实都是错觉，特别是亚洲女性。表面上看这还行，其实皮下脂肪都不少。做个CT很多脏器周围脂肪堆积 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (228 bytes) () 07/13/2020  12:26:06

• 年纪大了需要点肌肉线条也会好看，不然肉都是松松垮垮的。最近我发现只要我保持匀速跑5km，到最后稍微冲刺一下，心跳都能上180. - 路过2013 - ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2020  12:51:08

• 有一种“瘦胖子”的说法 - 金百合 - ♀ 给 金百合 发送悄悄话 金百合 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2020  21:01:23

• 对对， 我也要说： 瘦瘦的胖子， 就是这个意思。 看着瘦，其实一把抓都是fat且松松的. 特别是胸衣一勒，痕记很明显。 - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/13/2020  21:07:57

• 白天不懂夜的黑：）不过我也是说说，做不到记录计算饮食，太麻烦。就是估个大概 - twototango - ♀ 给 twototango 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/13/2020  11:41:55

• Same here and I am healthy. - sslw - ♀ 给 sslw 发送悄悄话 (52 bytes) () 07/13/2020  14:28:04

• 说得正是！ 我体重一直在98-100磅之间，从来没超过100磅。 刚开始（3月12) 在家工作还可以管住嘴， 体重维稳。 - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (775 bytes) () 07/13/2020  11:09:29

• 重不过百啊，厉害。我觉得最有效的是每天测，一有上升超过两磅赶紧注意。涨了再减好难。这年头一不留神就蹭蹭好几磅 - twototango - ♀ 给 twototango 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/13/2020  11:33:26

• 正常情况下我倒是每周量一下体重，4月全大学生都回家，好不容易把女儿盼来了，把锻练的时间都给女儿，和她 - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (420 bytes) () 07/13/2020  17:11:35

• 略微的波动正常的，我生理期体重大约会波动5磅，主要是水潴留 - 金百合 - ♀ 给 金百合 发送悄悄话 金百合 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2020  21:13:17

• 我前面一直在说的就是目标要合理， 而流坛主流舆论的问题就是目标不合理 - 咏月 - ♀ 给 咏月 发送悄悄话 (394 bytes) () 07/13/2020  11:45:16

• 成果显著！很励志！ - 瑞秋穿衣 - ♀ 给 瑞秋穿衣 发送悄悄话 瑞秋穿衣 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2020  11:45:18

• I try to keep a food journal also but Chinese food is so hard to - 西雅图登山 - ♀ 给 西雅图登山 发送悄悄话 西雅图登山 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2020  12:11:27

• 是的，如果真的严肃想要调整饮食， - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (764 bytes) () 07/13/2020  12:22:53

• freestyle libre sensor - Forliberty99 - ♀ 给 Forliberty99 发送悄悄话 (663 bytes) () 07/13/2020  19:37:46

• 我认识好几个瘦妹妹，人家就是胃口小，不忌口，肉和甜品不少吃 - 最爱白百合 - ♀ 给 最爱白百合 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/13/2020  14:34:47

• 量是关键。 但是对于胃口好的人，硬撑着不吃，是一种torture - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/13/2020  19:50:03

• 严谨自律的人只要想做就什么都能办得到！和前几天的“通宝”是一个教练。 - xmzhzh - ♀ 给 xmzhzh 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/13/2020  15:00:07

• 你好棒！ - 小三儿她姐 - ♀ 给 小三儿她姐 发送悄悄话 小三儿她姐 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2020  15:53:30

• 顶有毅力的美女！身材健美！ - womaninhome - ♀ 给 womaninhome 发送悄悄话 womaninhome 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2020  16:45:08

• 手工点赞！ - 通宝 - ♀ 给 通宝 发送悄悄话 通宝 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2020  17:30:30

• 有毅力有自控力，减肥健身缺一不可，我也主要靠饮食控制和运动力量训练减下来 - 金百合 - ♀ 给 金百合 发送悄悄话 金百合 的博客首页 (107 bytes) () 07/13/2020  21:09:45

• 生活给你一个柠檬，必须要榨柠檬汁啊。赞！ - 肖蔚为 - ♀ 给 肖蔚为 发送悄悄话 肖蔚为 的博客首页 (0 bytes) () 07/14/2020  08:40:18

• 下载了你推荐的app， 看看能不能科学健身。谢谢分享！ - cocoly1010 - ♀ 给 cocoly1010 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/14/2020  14:17:33

• 请问哪个APP? - doubleluck - ♂ 给 doubleluck 发送悄悄话 doubleluck 的博客首页 (0 bytes) () 01/11/2022  19:02:35

• 运动达人， 佩服！身边有认识的人， 2月减了12kg， 每天跑步一小时，饮食注意。 - 穿梭的精灵 - ♀ 给 穿梭的精灵 发送悄悄话 穿梭的精灵 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2020  11:22:27

• 这个短裤, 能穿的出去吗？ - 仲夏的味道 - ♀ 给 仲夏的味道 发送悄悄话 (32 bytes) () 07/11/2020  23:02:57

• 正好，为什么不能穿， 别被一刀切。你换条长点的短裤试试，保管你加5岁。嘎嘎嘎。 - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (177 bytes) () 07/11/2020  23:42:48

• 觉得40+不能穿短裤出门的，100%都是自己的身材气质大于实际年龄，国女也有很多看上去比实际年龄还要老，you aren’t o - lookatme.. - ♀ 给 lookatme.. 发送悄悄话 lookatme.. 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2020  00:56:52

• 好看，还有青春气质 - charlotte - ♀ 给 charlotte 发送悄悄话 charlotte 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2020  02:47:15

• 这大长腿，这身材，妥妥能穿出去。说不能穿出去的得说说理由，别老拿年龄说事。 - 路过2013 - ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2020  03:48:31

• 搭配得挺好看，休闲装不看年龄，只有出席正式或者半正式场合需要考虑得多一些。 - Oona - ♀ 给 Oona 发送悄悄话 Oona 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2020  03:54:11

• 不走光当然能穿出去 - shiranle - ♀ 给 shiranle 发送悄悄话 (29 bytes) () 07/12/2020  04:51:40

• 小声说一句，我的短裤比你这个还短～；） - 粉蜡笔 - ♀ 给 粉蜡笔 发送悄悄话 粉蜡笔 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2020  07:06:11

• 当然可以穿出去呀 - orange8844 - ♀ 给 orange8844 发送悄悄话 orange8844 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2020  07:41:20

• 夏天标配 再加双人字拖 - ninanina2019 - ♀ 给 ninanina2019 发送悄悄话 (177 bytes) () 07/12/2020  08:43:44

• 楼主很好看， 当然能穿。假如腿上看上去有树皮样了， 就不能穿了 - 螺丝螺帽 - ♀ 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 (79 bytes) () 07/12/2020  08:49:31

• 哪里短了？正好呀，短裤不断穿长裤？：-） - DanaD - ♀ 给 DanaD 发送悄悄话 DanaD 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2020  09:51:43

• 楼主身材很好，当然可以穿出去，适合任何休闲的场合。 - blueapple - ♀ 给 blueapple 发送悄悄话 blueapple 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2020  11:38:10

• 身材很好啊，没问题。穿。 - 皑皑 - ♀ 给 皑皑 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/12/2020  16:11:25

• 不仅穿出去，而且骗个帅哥 - 上海土人 - ♂ 给 上海土人 发送悄悄话 (177 bytes) () 07/12/2020  16:13:35

• 关键你挡住脸不知你的脸是否出卖年级 - sslw - ♀ 给 sslw 发送悄悄话 (127 bytes) () 07/12/2020  16:49:37

• 谢谢大家的回复! 我自己觉的吧，着装会受到审美局限, 人的习惯又难免不被环境束缚. 在众多限制之后, 再加上年龄数字, - 仲夏的味道 - ♀ 给 仲夏的味道 发送悄悄话 (515 bytes) () 07/12/2020  17:32:26

• 我的比这个还短一丢丢，喜欢你的鞋子，可以分享信息吗？谢谢 - virus88 - ♀ 给 virus88 发送悄悄话 virus88 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2020  18:41:41

• 哈哈, 晒出来，我们互相鼓励一下 :). 这双鞋是 Alexander Mcqueen. 有时候会有折扣 - 仲夏的味道 - ♀ 给 仲夏的味道 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/13/2020  16:32:54

• 裤子长短看腿不看年纪。从肤质身材看，楼主比实际年龄看上去小十岁，没有任何问题。 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2020  19:16:57

• 太能穿出去啦！腿的线条好看，很紧致，不露可惜了：） - 弹指一瞬间 - ♀ 给 弹指一瞬间 发送悄悄话 弹指一瞬间 的博客首页 (49 bytes) () 07/12/2020  19:22:53

• 是男还是女? - baladirk - ♂ 给 baladirk 发送悄悄话 baladirk 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2020  20:19:37

• 当然是女的。 - car88 - 给 car88 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/12/2020  22:11:13

• 男的有这样的美腿吗！ - darami456 - ♀ 给 darami456 发送悄悄话 darami456 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2020  22:32:13

• 看不出男女 - baladirk - ♂ 给 baladirk 发送悄悄话 baladirk 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2020  20:20:55

• 你肯定是男的啦，你的照片也上一个呗？估计才真教人分不清男女呢。 - 路过2013 - ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2020  14:25:33

• 很得体！身材保持的不错 - 阿朱2012 - ♀ 给 阿朱2012 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/14/2020  05:34:52

• 身材好，啥都能穿 - 竹风_如火 - ♀ 给 竹风_如火 发送悄悄话 竹风_如火 的博客首页 (0 bytes) () 03/15/2025  19:43:33

• 这电影不怎么喜欢，但背景音乐超喜欢，借贵地问一下，有哪位大侠知道这音乐名吗？想找到存了一直听，多谢 - 我是干枯的胡杨^_^ - ♂ 给 我是干枯的胡杨^_^ 发送悄悄话 我是干枯的胡杨^_^ 的博客首页 (110 bytes) () 07/09/2020  00:58:52

• 这个好像是电影原创音乐中的一段，你搜 chce sie zyc ..看看能不能找到这一段。 - 中国mm - ♀ 给 中国mm 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/09/2020  03:21:49

• 搜到了 clue I love you - 中国mm - ♀ 给 中国mm 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/09/2020  03:28:05

• 佩服 - mandike - ♀ 给 mandike 发送悄悄话 mandike 的博客首页 (0 bytes) () 07/09/2020  07:08:36

• 谢谢分享，已经下载收藏，非常好听 - 颖妈 - 给 颖妈 发送悄悄话 颖妈 的博客首页 (0 bytes) () 07/09/2020  07:27:10

• 你太厉害了，这都能找到，多谢！ - 我是干枯的胡杨^_^ - ♂ 给 我是干枯的胡杨^_^ 发送悄悄话 我是干枯的胡杨^_^ 的博客首页 (0 bytes) () 07/09/2020  09:48:26

• 我有个找音乐的软件，但是这个视频讲解声音太大，影响软件录听。还好后来找到了。 - 中国mm - ♀ 给 中国mm 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/09/2020  11:59:58

• 点进去居然看完了，好电影的感染力！谢谢分享 - cocoly1010 - ♀ 给 cocoly1010 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/09/2020  13:06:21

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