我水果吃的挺多的,从没有控制过吃水果的量。
需要这么科学吗?:)。我从来都没记录自己的热量,主要是别吃太饱,7八分饱就行,实在饿了,就吃点水果胡萝卜坚果亚麻籽泡牛奶之类的。
所有跟帖:
• 不胖的人会给减肥的人错觉,吃啥都不会胖 -Susan-FF- ♀ (239 bytes) () 07/13/2020 postreply 11:17:56
• 说到我心里去了。soul mate啊 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 07/13/2020 postreply 11:25:05
• 嘿嘿 -Susan-FF- ♀ (207 bytes) () 07/13/2020 postreply 11:40:53
• 我错了!我赶紧联系医生做个身体检查,看看饮食有没有什么需要注意地方。以前我一直以为自己是不会胖的人, -路过2013- ♀ (188 bytes) () 07/13/2020 postreply 11:54:32
• 不会胖其实都是错觉,特别是亚洲女性。表面上看这还行,其实皮下脂肪都不少。做个CT很多脏器周围脂肪堆积 -落花飘零- ♀ (228 bytes) () 07/13/2020 postreply 12:26:06
• 年纪大了需要点肌肉线条也会好看,不然肉都是松松垮垮的。最近我发现只要我保持匀速跑5km,到最后稍微冲刺一下,心跳都能上180. -路过2013- ♀ (0 bytes) () 07/13/2020 postreply 12:51:08
• 有一种“瘦胖子”的说法 -金百合- ♀ (0 bytes) () 07/13/2020 postreply 21:01:23
• 对对, 我也要说: 瘦瘦的胖子, 就是这个意思。 看着瘦,其实一把抓都是fat且松松的. 特别是胸衣一勒,痕记很明显。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 07/13/2020 postreply 21:07:57
• 白天不懂夜的黑:)不过我也是说说,做不到记录计算饮食,太麻烦。就是估个大概 -twototango- ♀ (0 bytes) () 07/13/2020 postreply 11:41:55
• Same here and I am healthy. -sslw- ♀ (52 bytes) () 07/13/2020 postreply 14:28:04