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• 10年长跑回顾（上）：参赛之路、成长之路 - 广陵晓阳 - ♀ (15068 bytes) () 08/08/2021  06:57:44

• 棒棒哒！ - helen_xu1111 - ♀ (0 bytes) () 08/08/2021  07:02:50

• 谢谢Helen MM, 很开心见到你：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 08/08/2021  07:24:27

• 非常棒! 体育Bra有推荐吗？透气好，汗易干（dry fit） - kathyzh - ♀ (0 bytes) () 08/08/2021  09:36:14

• 谢谢新朋友。我买过不同品牌、主要是跑步用的Sports Bras, 选择很多，特别喜欢的有Lululemon Enlite Br - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 08/08/2021  10:31:42

• 和Lululemon Run Times Bra。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 08/08/2021  10:32:16

• Thank you. You have inspired a lot of people. - kathyzh - ♀ (0 bytes) () 08/08/2021  18:08:33

• 谢谢Kathy MM,。我确实也收到一些悄悄话或留言说我的长跑经历给了他们很大鼓励。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 08/09/2021  09:32:25

• 太佩服了！也很感动，尤其你说“ 我坦然接受变老的事实；对于能有机会变老，我心怀感恩和珍惜，因为不是毎个人都能有老年”。 - 可能成功的P - ♀ (0 bytes) () 08/08/2021  09:42:19

• 谢谢成功MM。你的心灵手巧艺术才华令我折服，咱们每人特长不一样，世界才如此丰富多彩。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 08/08/2021  10:34:44

• 我从小就特别羡慕体育好的。我只要听说跑800米就会喘不上来气。很多年还会做长跑的噩梦：） - 可能成功的P - ♀ (0 bytes) () 08/08/2021  10:55:02

• 我倒是从小就胖墩墩结结实实的，但作为1980年入学的大学生，中学时忙着考大学，大学时忙考研究生，然后又忙考出国留学，以至于 - 广陵晓阳 - ♀ (169 bytes) () 08/08/2021  11:07:55

• 是身体素质好！我底子差，体育就喜欢乒乓之类的东西。 - 可能成功的P - ♀ (0 bytes) () 08/08/2021  11:34:53

• 太厉害了！能和志同道合的朋友们一起跑也是一种幸福！加油 - 闪闪星空 - ♀ (0 bytes) () 08/08/2021  10:12:00

• 谢谢新朋友。你说得真好，正是如此，有人曾开玩笑说“天下跑者是一家”：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 08/08/2021  10:37:10

• 有毅力！ - Mutsu - ♀ (0 bytes) () 08/08/2021  14:23:58

• 都是中年危机惹的祸：-）））。谢谢新朋友。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 08/08/2021  14:53:37

• 跑这么多对膝盖是好还是不好？怕膝盖磨损厉害，不敢跑 - LIZAR - ♀ (0 bytes) () 08/08/2021  14:29:58

• 谢谢新朋友。你问了一个很好的问题，也是有争议没有统一答案的问题。刚加入长跑训练不久，我在2011年11月 - 广陵晓阳 - ♀ (1046 bytes) () 08/08/2021  15:09:31

• 跑步 其实不是单纯的跑步 一定要配合力量运动 特别是大腿 屁股上的肌肉 膝盖疼 那是因为腿部肌肉没力量，跑时间长了膝盖压力太大造 - yyan565 - ♀ (0 bytes) () 08/08/2021  20:36:34

• 谢谢你的补充说明，非常有道理。所以，训练长跑不仅仅是跑步， cross training也很重要，包括力量训练。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 08/09/2021  09:34:32

• 据说是跑步有瘾，一天不跑就会难过。 - 东施爱美 - ♀ (0 bytes) () 08/08/2021  15:49:27

• 谢谢爱美MM。我也听过这样的说法。不过，我觉得不可能天天跑，那样很不科学，恢复时间非常重要。我每周通常跑3次。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 08/08/2021  15:57:11

• 佩服! 虽然我大学时是系里4x100接力（校冠军）的主力队员和校4x400接力队员，现在跑200米就不行了。 - 加国农夫 - ♂ (0 bytes) () 08/08/2021  16:21:26

• 谢谢农夫朋友。上大学时我对体育好的同学是仰望的，那时不知道自己也有潜力：-）。你有这么好的基础，可以 - 广陵晓阳 - ♀ (38 bytes) () 08/09/2021  09:37:56

• 说的有道理。只不过比起跑步，我更喜爱钓鱼。一个很化时间的运动 ：） - 加国农夫 - ♂ (133 bytes) () 08/09/2021  11:39:07

• 我和你一样 是跑步爱好者 但是个佛系跑者。也已经跑过三次300公里接力，无数个半马和几个全马，还喜欢跑越野。但还没机会参加波士顿 - yyan565 - ♀ (0 bytes) () 08/08/2021  20:24:39

• 隔空拥抱小妹妹，看来咱们是德州老乡：-）。参赛波马有达标要求，确实有些麻烦；所幸的是还有许多其它有趣赛事可以参加。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 08/09/2021  09:42:10

• 从小就羡慕能长跑的人，可惜这辈子都做不到，只能短距离，走个十几英里倒是没问题 - yayalin - ♀ (0 bytes) () 08/08/2021  21:22:38

• 谢谢新朋友。能徒步十几英里是非常好的身体素质，恭喜！没必要是跑步，找到自己喜欢并且能坚持的锻炼方式就好。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 08/09/2021  09:44:16

• 运动达人， 鼓掌鼓掌！ - 穿梭的精灵 - ♀ (0 bytes) () 08/09/2021  05:01:32

• 谢谢精灵班。我不止一次在北欧旅游时跑步看城市：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 08/09/2021  09:46:10

• 谢谢分享， 曾参加过半马比赛，之后一点也没兴趣跑步。 主要是跑步过程很痛苦 - bixin23 - ♂ (0 bytes) () 08/09/2021  11:31:06

• 哈哈哈，赞实话实说：-）。对某种运动的爱好真是因人而异，我特别喜欢奔跑时的放飞自由和胡思乱想：-）））。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 08/09/2021  16:10:07

• 真好！虽然我自己不能跑。 - 培香豆 - ♀ (0 bytes) () 08/09/2021  12:14:09

• 谢谢豆豆。我不会做Yoga，但非常欣赏会做Yoga的人那柔美的动作。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 08/09/2021  16:13:42

• 太羡慕了，加油！ - charlotte - ♀ (0 bytes) () 08/09/2021  14:00:22

• 谢谢新朋友。咱们每人各自有特长，相互鼓励，一起加油！ - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 08/09/2021  16:15:18

• 晓阳姐姐真棒，这么好的成绩不是只有努力就能达到的，还要有天分！谢谢分享，我也是被你inspired过的人之一 - better.life - ♀ (0 bytes) () 08/09/2021  20:23:10

• 佩服，谢谢晓阳带来的正能量，very inspiring! - 温哥华的风信子 - ♀ (0 bytes) () 08/09/2021  22:14:36

• 美丽的夏季是旅游的季节 - Xandy - ♀ (1783 bytes) () 08/05/2021  20:33:43

• 哇，这身材，这体态好赞！开心见到你:)) - 快乐的生活着 - ♀ (0 bytes) () 08/05/2021  20:46:49

• 谢谢快乐姐姐点评。 - Xandy - ♀ (0 bytes) () 08/05/2021  21:17:05

• 这么年轻儿子都成家啦！？真好！ - 可能成功的P - ♀ (0 bytes) () 08/05/2021  21:05:39

• 不年轻啦！马上奔6啦 - Xandy - ♀ (0 bytes) () 08/05/2021  21:17:50

• 天生大长腿让人羡慕，儿媳纤细身影也很好看。 - kathyzh - ♀ (0 bytes) () 08/06/2021  07:33:40

• 谢谢啦！ - Xandy - ♀ (0 bytes) () 08/06/2021  08:55:57

• 美腿美腿，完全有底气穿短打。赞！ - Shanghaigirl98 - ♀ (0 bytes) () 08/05/2021  22:27:58

• 嘿嘿，还担心被说不合适呢。 - Xandy - ♀ (0 bytes) () 08/06/2021  08:56:54

• 大長美腿，好身材，好心情，必须赞！ - Timeaway - ♀ (0 bytes) () 08/06/2021  02:57:31

• 谢谢 - Xandy - ♀ (177 bytes) () 08/06/2021  09:02:54

• 美 - kentridge - ♂ (0 bytes) () 08/06/2021  04:35:00

• 印象深刻的大长腿， 身材比例好，体型挺拔， 和同龄人比、美人年轻十多岁。 - 穿梭的精灵 - ♀ (0 bytes) () 08/06/2021  04:36:49

• 没有啦，最近胖了不少，正在争取减肥中。 - Xandy - ♀ (0 bytes) () 08/06/2021  09:04:11

• wow！真没想到儿媳都有了！！！ 长腿可做模特了，身形气质真的好赞！ - Bluebell - ♀ (0 bytes) () 08/06/2021  05:05:26

• what！太过分了！ - 品酒 - ♀ (0 bytes) () 08/06/2021  06:45:24

• 谢谢蓝铃夸奖！ - Xandy - ♀ (0 bytes) () 08/06/2021  09:05:02

• 漂亮的腿！儿媳妇都有了还这么年轻有活力，真棒！ - 宝马金鞍 - ♀ (0 bytes) () 08/06/2021  05:06:54

• 谢谢宝马！ - Xandy - ♀ (0 bytes) () 08/06/2021  09:01:57

• 腿又长又直，真心赞！你儿子给你照的那张照片挺好的，太居中了反而不好。 - Mutsu - ♀ (194 bytes) () 08/06/2021  07:54:32

• 身材挺拔，美腿修长，没有岁月的痕迹。 - 业余坐家 - ♀ (0 bytes) () 08/06/2021  08:00:27

• 腿太美了 - 文青 - ♀ (0 bytes) () 08/06/2021  08:22:23

• 身材真好！ - jenniferhj - ♀ (0 bytes) () 08/06/2021  08:28:00

• 又见大长腿， 开心！你好福气， 都有儿媳了， 祝福！ - 螺丝螺帽 - ♀ (0 bytes) () 08/06/2021  08:44:23

• 谢谢啦！到我这个岁数，有儿媳差不多。明后年也许就有孙子，孙女啦。 - Xandy - ♀ (0 bytes) () 08/06/2021  09:01:06