跑这么多对膝盖是好还是不好？怕膝盖磨损厉害，不敢跑

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• 谢谢新朋友。你问了一个很好的问题，也是有争议没有统一答案的问题。刚加入长跑训练不久，我在2011年11月 -广陵晓阳- ♀ (1046 bytes) () 08/08/2021 postreply 15:09:31

• 跑步 其实不是单纯的跑步 一定要配合力量运动 特别是大腿 屁股上的肌肉 膝盖疼 那是因为腿部肌肉没力量，跑时间长了膝盖压力太大造 -yyan565- ♀ (0 bytes) () 08/08/2021 postreply 20:36:34

• 谢谢你的补充说明，非常有道理。所以，训练长跑不仅仅是跑步， cross training也很重要，包括力量训练。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 08/09/2021 postreply 09:34:32