谢谢新朋友。你问了一个很好的问题，也是有争议没有统一答案的问题。刚加入长跑训练不久，我在2011年11月

去加州Anaheim参加一个国际会议，在旅馆健身房跑步机上跑步时有一位参加老人家在与我相邻的跑步机上跑步。不知是如何开始交谈的，我们俩一边跑，一边聊天。从中得知这位老人家是佛罗里达州xx大学医学院一位教授，神经内科医生，也是来参加同一个国际会议的。因为那时我刚踏上长跑训练之路不久，我问老人家长期跑步是否对膝盖不好。我一直记得他幽默风趣的回答：“我今年76岁，跑了42年，身上许多器件老化开始出问题了，就是膝盖没问题。”说完后，他爽朗地哈哈大笑。那次意外的交流给我吃了一颗定心丸。不过，是否长期跑步也是因人而异，跑步不是唯一的锻炼方法，也不会对所有人合适，我们要聆听自己身体释放的信息，选择自己喜欢并能坚持的锻炼方法。祝安好！