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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 午饭 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (269 bytes) () 04/08/2025  14:02:45

• 这午餐看起来很香啊。牛肉末吗？健康营养。妈妈给做的。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 04/08/2025  14:25:01

• 是的，牛肉末豆角米饭 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  14:28:32

• 碳水似乎不够。你不忌红肉？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2025  14:36:03

• 不忌。下面是米饭，嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  14:48:58

• 居然有白米饭啊？花花你不是都吃quinoa的吗？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  15:22:15

• 嗯，不同时期不同的呀，我现在在peak for my marathon，等我跑完，又要开始减脂啦 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  15:30:36

• 波马1周后伦敦马，对吧？时间好紧张，好刺激啊！赶紧多吃，养精蓄锐。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  15:36:00

• 你这碗，像日韩碗或是中国人怀旧碗。有点重，可以练手腕。对吧？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  15:40:00

• 豆角不容易做的又熟了又翠绿，看着真香。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  15:44:00

• 健康！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  17:25:36

• 流口水 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2025  17:32:26

• 香！ - bluespirit - ♀ 给 bluespirit 发送悄悄话 bluespirit 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  18:56:17

• 磨破的胳肢窝 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1627 bytes) () 04/08/2025  09:26:27

• 你教练真牛 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 04/08/2025  09:35:51

• 这个教练真厉害 - SM8 - ♀ 给 SM8 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2025  10:04:31

• 穿无袖衫呢？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2025  10:49:26

• 也磨，其实以前短袖也有，就是不太明显 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  11:42:09

• 你教练真是不断知识更新，佩服她 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  15:22:51

• 晨跑。老迈想女儿了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1792 bytes) () 04/08/2025  09:01:12

• 父女情深，好可爱的老迈！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  09:13:00

• 哈哈哈！老迈威武！ - BOTW - ♀ 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  09:17:51

• 可以建一个父母女儿三人texting 群．三人聊天更热闹。 - Happy_Woman - ♀ 给 Happy_Woman 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2025  09:28:32

• 好主意，刚刚建好了，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  10:41:30

• 替老迈松了一口气，否则会感觉被爱美丽冷落了。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 04/08/2025  11:30:59

• 是的，我刚才看了一下聊天群，老迈问爱美丽中饭吃了啥，去了哪里，冷不冷，他是亲爹。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  11:41:51

• 那是真的想闺女，不是装的，终于老迈可以和亲闺女聊天了。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 04/08/2025  12:07:34

• 老迈太可爱啦，花班你应该提醒爱美丽同学也给老爸发信息，不能光顾给你发，那么好的老爸可不能怠慢啦。笑 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (579 bytes) () 04/08/2025  09:34:39

• 等爱美丽上大学的时候老迈咋办？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  15:24:25

• 肯定跟着一起去，没准父女俩还能成同学呢，美国上大学没年龄限制 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2025  16:56:00

• 好老爹啊！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  17:26:08

• 小精灵啊，告诉你家老二留点神，得先把老迈给哄住了，不然就危险了 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2025  18:00:00

• 美！ - bluespirit - ♀ 给 bluespirit 发送悄悄话 bluespirit 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  18:59:21

• 波马： 天气跟踪 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1095 bytes) () 04/08/2025  08:39:52

• 越跑越凉快！太棒了！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2025  08:43:58

• 谢谢小布！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  09:03:20

• 不用谢。今年有哪几位？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  09:42:54

• 多年前四月份, 川之东南如一顆耀眼的明星在本坛一闪而过 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  09:05:00

• 某人很荣幸观察到这颗明星 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  09:06:00

• 谢谢小布 - SM8 - ♀ 给 SM8 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2025  10:25:42

• 现在看天气有点太早了，下周三周四再看吧 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2025  11:15:00

• 周一早上再看，更准确 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  11:45:42

• ^o^ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (167 bytes) () 04/08/2025  13:56:11

• 周一晚上看最准了，100%准确 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2025  17:55:00

• 身体向好的过程返慢扎实 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (244 bytes) () 04/08/2025  07:34:00

• 厉害！ - bluespirit - ♀ 给 bluespirit 发送悄悄话 bluespirit 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  19:00:25

• 第一次关注大学篮球联赛，march madness, Michigan 的两只球队都打进了16强 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (5552 bytes) () 04/08/2025  07:01:45

• 阿唐进入图森市东的傻瓜乐国家公园附近，190英里，跑了四天，进入第四夜了 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (273 bytes) () 04/07/2025  21:40:39

• 这两天一直在跟，看样子明早前三个就要到终点了 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2025  23:19:39

• 我依稀感觉，阿唐第一天太猛了。下面不到100迈，排名居中，来得及，慢慢来。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  05:46:54

• 阿唐哥加油！阿唐哥的记录是我BQ帮助很大，祝您安全完赛!!! - 响当当 - ♀ 给 响当当 发送悄悄话 (429 bytes) () 04/08/2025  05:29:22

• 哦？热烈祝贺BQ！！欢迎响当当妹纸。阿唐这篇我居然没看过。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (70 bytes) () 04/08/2025  05:44:46

• 为什么我看到名字变成响当当，而不是尤其开心，大家看到的是什么 - 响当当 - ♀ 给 响当当 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2025  15:00:25

• 读起来跌宕起伏啊！阿唐虽然没有达到目标，已经相当快了！有时候健康站到起跑线上并不 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (171 bytes) () 04/08/2025  08:05:02

• 咔嚓一下，完了完了完了。。。 ^o^ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  08:25:58

• 就怕那个响！受伤真的是教给我很多东西 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2025  08:35:08

• 欢迎响当当。好名字！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  08:13:00

• 响当当是尤其开心，姗姗，别激动，哈哈哈哈哈，刚发了信息询问论坛管理 - 响当当 - ♀ 给 响当当 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2025  15:02:38

• 加油，阿唐！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  08:14:00

• 阿唐现在211英里，Jason已经219英里。有三人已经完赛。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  08:25:21

• 要退赛，出什么问题了？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  08:16:00

• 不奇怪，任何一个理由都会让你想退赛。难啊~~~！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  08:24:05

• 阿唐加油! - SM8 - ♀ 给 SM8 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2025  10:54:52

• 阿唐220.2, Jason 228.3. 完赛4人. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  13:57:50

• 谢谢你更新。加油！ - bluespirit - ♀ 给 bluespirit 发送悄悄话 bluespirit 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  19:02:11

• 阿唐还有最后100公里。Jason 在前面10迈。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/09/2025  04:54:07

• 阿唐在美西时间接近9号零点左右就能完赛了吧？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/09/2025  06:17:00

• 滑雪陡坡怎么下。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (444 bytes) () 04/07/2025  20:31:42

• 陡坡跳相对来说容易的。平道跳才难呢 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  05:18:12

• 板子坠着，根本跳不起来。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2025  07:27:46

• 这么陡，几度啊？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  05:47:49

• 视频里主要就是35到45度的坡。大部分蓝道就是20到30度。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2025  07:32:16

• 分享：1 hour EDM/House, strong beats, high energy - mongoman - ♂ 给 mongoman 发送悄悄话 (931 bytes) () 04/07/2025  19:54:25

• Max full body split - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (193 bytes) () 04/07/2025  18:03:25

• 第一眼以为是机舱座位图。。。。。我正在看机票。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  05:49:43

• 今天拿了90％CG重量 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (87 bytes) () 04/08/2025  09:07:56

• 滑雪划船无缝连接 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (1805 bytes) () 04/07/2025  17:21:44

• 贪玩儿者总能找到好玩儿的方式去玩儿，这水温要掉下午就不好玩儿了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2025  17:24:14

• 这个水温玩水需要全副武装的。我今天都出汗了 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2025  18:24:11

• 勇敢者的游戏！ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2025  17:41:52

• 做好防护，谁都可以的。今天有个女士只怕有70了。我算是年轻的 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2025  18:28:20

• 赞。录像用的是什么？看着有点变形。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/07/2025  20:24:30

• 用的Insta360。自拍杆没敢伸太长，所以变形大 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  05:08:28

• 赞 这么早就开始冲浪了。 - Berglake - ♀ 给 Berglake 发送悄悄话 (137 bytes) () 04/07/2025  20:42:49

• 这个浪只有四五月份化雪涨水的时候才有 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  05:09:37

• 那块浮冰真壮观啊。这个角度看到的人不多。我只是在阿拉斯加这么近看过。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  05:51:58

• 西岸樱花烂漫时节的晨跑欢歌 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2304 bytes) () 04/07/2025  17:21:36

• 哇赛，不能再跑了，变成18岁谁受得了 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2025  17:40:43

• 西岸有树精儿，Garmin表扬额们的时候，咱就一律当真偷着乐，它说咱变老的时候咱就把眼睛捂上 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2025  17:46:35

• 赞！返老还童！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/07/2025  17:44:45

• Garmin的彩虹屁是也 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (60 bytes) () 04/07/2025  17:49:02

• 雪山青草，西岸樱花。晓风残月，如梦似幻。蓦然回首，白熊与大雁共舞，海水共长天一色。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2025  18:56:41

• 雪山青草太平洋边樱花跑 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  17:12:59

• 景色看着好亲切 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/07/2025  20:23:00

• 你原来在西岸 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  17:13:38

• 今年20，明年18 :) - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  05:35:54

• 哈哈，梦想很丰满 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  17:14:11

• 认出来了，是雷尼尔峰吧？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  05:53:22

• Mount Baker 吧 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2025  08:59:03

• Rainier - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  17:15:21

• 是的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  17:14:41

• 冬去春来，万物复苏，阳光灿烂，熊熊的生活真带劲儿啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  08:30:00

• 苦中作乐的阿Q精神是必须的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  17:16:03

• 哈哈，跑步3月，青年变少年：-）。风景好美！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  10:00:54

• 大概有一半时间是越野滑雪，一半时间跑步再加游泳，拉伸加一点力量轮番来 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  17:17:52

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