运动健身

午饭 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (269 bytes) () 04/08/2025  14:02:45

这午餐看起来很香啊。牛肉末吗?健康营养。妈妈给做的。 - 会飞的小象 - 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 04/08/2025  14:25:01

是的,牛肉末豆角米饭 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  14:28:32

碳水似乎不够。你不忌红肉? - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2025  14:36:03

不忌。下面是米饭,嘻嘻 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  14:48:58

居然有白米饭啊?花花你不是都吃quinoa的吗? - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  15:22:15

嗯,不同时期不同的呀,我现在在peak for my marathon,等我跑完,又要开始减脂啦 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  15:30:36

波马1周后伦敦马,对吧?时间好紧张,好刺激啊!赶紧多吃,养精蓄锐。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  15:36:00

你这碗,像日韩碗或是中国人怀旧碗。有点重,可以练手腕。对吧? - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  15:40:00

豆角不容易做的又熟了又翠绿,看着真香。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  15:44:00

健康! - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  17:25:36

流口水 - Qiyuehe - 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2025  17:32:26

香! - bluespirit - 给 bluespirit 发送悄悄话 bluespirit 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  18:56:17

磨破的胳肢窝 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1627 bytes) () 04/08/2025  09:26:27

你教练真牛 - 会飞的小象 - 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 04/08/2025  09:35:51

这个教练真厉害 - SM8 - 给 SM8 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2025  10:04:31

穿无袖衫呢? - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2025  10:49:26

也磨,其实以前短袖也有,就是不太明显 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  11:42:09

你教练真是不断知识更新,佩服她 - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  15:22:51

晨跑。老迈想女儿了 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1792 bytes) () 04/08/2025  09:01:12

父女情深,好可爱的老迈! - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  09:13:00

哈哈哈!老迈威武! - BOTW - 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  09:17:51

可以建一个父母女儿三人texting 群.三人聊天更热闹。 - Happy_Woman - 给 Happy_Woman 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2025  09:28:32

好主意,刚刚建好了,哈哈 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  10:41:30

替老迈松了一口气,否则会感觉被爱美丽冷落了。 - 会飞的小象 - 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 04/08/2025  11:30:59

是的,我刚才看了一下聊天群,老迈问爱美丽中饭吃了啥,去了哪里,冷不冷,他是亲爹。 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  11:41:51

那是真的想闺女,不是装的,终于老迈可以和亲闺女聊天了。 - 会飞的小象 - 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 04/08/2025  12:07:34

老迈太可爱啦,花班你应该提醒爱美丽同学也给老爸发信息,不能光顾给你发,那么好的老爸可不能怠慢啦。笑 - 会飞的小象 - 给 会飞的小象 发送悄悄话 (579 bytes) () 04/08/2025  09:34:39

等爱美丽上大学的时候老迈咋办? - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  15:24:25

肯定跟着一起去,没准父女俩还能成同学呢,美国上大学没年龄限制 - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2025  16:56:00

好老爹啊! - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  17:26:08

小精灵啊,告诉你家老二留点神,得先把老迈给哄住了,不然就危险了 :)) - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2025  18:00:00

美! - bluespirit - 给 bluespirit 发送悄悄话 bluespirit 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  18:59:21

波马: 天气跟踪 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1095 bytes) () 04/08/2025  08:39:52

越跑越凉快!太棒了! - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2025  08:43:58

谢谢小布! - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  09:03:20

不用谢。今年有哪几位? - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  09:42:54

多年前四月份, 川之东南如一顆耀眼的明星在本坛一闪而过 - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  09:05:00

某人很荣幸观察到这颗明星 - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  09:06:00

谢谢小布 - SM8 - 给 SM8 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2025  10:25:42

现在看天气有点太早了,下周三周四再看吧 - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2025  11:15:00

周一早上再看,更准确 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  11:45:42

^o^ - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (167 bytes) () 04/08/2025  13:56:11

周一晚上看最准了,100%准确 :)) - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2025  17:55:00

身体向好的过程返慢扎实 - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (244 bytes) () 04/08/2025  07:34:00

厉害! - bluespirit - 给 bluespirit 发送悄悄话 bluespirit 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  19:00:25

阿唐进入图森市东的傻瓜乐国家公园附近,190英里,跑了四天,进入第四夜了 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (273 bytes) () 04/07/2025  21:40:39

这两天一直在跟,看样子明早前三个就要到终点了 - WLRC - 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2025  23:19:39

我依稀感觉,阿唐第一天太猛了。下面不到100迈,排名居中,来得及,慢慢来。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  05:46:54

阿唐哥加油!阿唐哥的记录是我BQ帮助很大,祝您安全完赛!!! - 响当当 - 给 响当当 发送悄悄话 (429 bytes) () 04/08/2025  05:29:22

哦?热烈祝贺BQ!!欢迎响当当妹纸。阿唐这篇我居然没看过。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (70 bytes) () 04/08/2025  05:44:46

为什么我看到名字变成响当当,而不是尤其开心,大家看到的是什么 - 响当当 - 给 响当当 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2025  15:00:25

读起来跌宕起伏啊!阿唐虽然没有达到目标,已经相当快了!有时候健康站到起跑线上并不 - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (171 bytes) () 04/08/2025  08:05:02

咔嚓一下,完了完了完了。。。 ^o^ - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  08:25:58

就怕那个响!受伤真的是教给我很多东西 - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2025  08:35:08

欢迎响当当。好名字! - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  08:13:00

响当当是尤其开心,姗姗,别激动,哈哈哈哈哈,刚发了信息询问论坛管理 - 响当当 - 给 响当当 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2025  15:02:38

加油,阿唐! - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  08:14:00

阿唐现在211英里,Jason已经219英里。有三人已经完赛。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  08:25:21

要退赛,出什么问题了? - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  08:16:00

不奇怪,任何一个理由都会让你想退赛。难啊~~~! - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  08:24:05

阿唐加油! - SM8 - 给 SM8 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2025  10:54:52

阿唐220.2, Jason 228.3. 完赛4人. - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  13:57:50

谢谢你更新。加油! - bluespirit - 给 bluespirit 发送悄悄话 bluespirit 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  19:02:11

阿唐还有最后100公里。Jason 在前面10迈。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/09/2025  04:54:07

阿唐在美西时间接近9号零点左右就能完赛了吧? - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/09/2025  06:17:00

滑雪陡坡怎么下。 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (444 bytes) () 04/07/2025  20:31:42

陡坡跳相对来说容易的。平道跳才难呢 - 水行者 - 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  05:18:12

板子坠着,根本跳不起来。 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2025  07:27:46

这么陡,几度啊? - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  05:47:49

视频里主要就是35到45度的坡。大部分蓝道就是20到30度。 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2025  07:32:16

分享:1 hour EDM/House, strong beats, high energy - mongoman - 给 mongoman 发送悄悄话 (931 bytes) () 04/07/2025  19:54:25

Max full body split - Mightybear - 给 Mightybear 发送悄悄话 (193 bytes) () 04/07/2025  18:03:25

第一眼以为是机舱座位图。。。。。我正在看机票。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  05:49:43

今天拿了90%CG重量 - Mightybear - 给 Mightybear 发送悄悄话 (87 bytes) () 04/08/2025  09:07:56

西岸樱花烂漫时节的晨跑欢歌 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2304 bytes) () 04/07/2025  17:21:36

哇赛,不能再跑了,变成18岁谁受得了 - 芳草自斜阳 - 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2025  17:40:43

西岸有树精儿,Garmin表扬额们的时候,咱就一律当真偷着乐,它说咱变老的时候咱就把眼睛捂上 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2025  17:46:35

赞!返老还童! - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/07/2025  17:44:45

Garmin的彩虹屁是也 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (60 bytes) () 04/07/2025  17:49:02

雪山青草,西岸樱花。晓风残月,如梦似幻。蓦然回首,白熊与大雁共舞,海水共长天一色。 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2025  18:56:41

雪山青草太平洋边樱花跑 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  17:12:59

景色看着好亲切 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/07/2025  20:23:00

你原来在西岸 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  17:13:38

今年20,明年18 :) - 水行者 - 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  05:35:54

哈哈,梦想很丰满 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  17:14:11

认出来了,是雷尼尔峰吧? - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  05:53:22

Mount Baker 吧 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2025  08:59:03

Rainier - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  17:15:21

是的 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  17:14:41

冬去春来,万物复苏,阳光灿烂,熊熊的生活真带劲儿啊! - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  08:30:00

苦中作乐的阿Q精神是必须的 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  17:16:03

哈哈,跑步3月,青年变少年:-)。风景好美! - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  10:00:54

大概有一半时间是越野滑雪,一半时间跑步再加游泳,拉伸加一点力量轮番来 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  17:17:52

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