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论坛里引体向上一般是什么水平?
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Andy2018 -
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06/08/2024
10:02:20
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befit, 30个
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幕鼓晨钟 -
♂
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06/08/2024
10:04:00
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一群人, 包括我自己, 在10-15个
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幕鼓晨钟 -
♂
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06/08/2024
10:07:00
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6年前能做17个,现在只能做10个了。不进则退
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码农白兰度 -
♂
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06/08/2024
10:07:25
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我最好状况下做20个,快速模式做23,但不标准,下降时关节没有彻底放直。
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L94607 -
♂
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06/08/2024
10:16:16
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标准的做20个,加一个都非常困难。
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L94607 -
♂
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06/08/2024
10:24:27
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仰望!
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Waterchase -
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06/08/2024
11:17:07
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20个算高手了。标准都不能蹬腿吧。我比较会蹬腿。
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Andy2018 -
♂
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06/08/2024
10:35:30
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男人岁数大了需要练胸大肌,不然可能被误认为是老太太。练什么效果最好呢?
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drinkplay -
♂
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06/08/2024
08:53:56
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Bench press . 前些天版上推荐的书你也可以来读一下….
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Multi-Sports -
♀
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06/08/2024
09:13:37
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没错,都说练胸大肌 bench press 是最好的动作。不过我不太做 bench press, 倒是也有一点点胸大肌:
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HenryLi -
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06/08/2024
10:58:50
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李医生这两天上的照片处理过? 象鬼片 haha
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Waterchase -
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06/08/2024
11:12:03
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看你年纪多大,想练成啥样
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码农白兰度 -
♂
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06/08/2024
09:20:11
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这名字碰瓷白兰度,还是码农脑子好使啊
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aussier -
♂
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06/08/2024
16:08:06
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碰瓷白兰地有脑些,要不你改成马爹利
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cafe_AuLait -
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06/08/2024
16:37:08
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练臀腿和背肌,比胸肌重要
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cafe_AuLait -
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06/08/2024
15:56:56
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大家静息心率一天什么时候最低?我为什么是在上午10点前后
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码农白兰度 -
♂
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06/07/2024
21:21:24
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我的最低心率一般都是临醒来前的深度睡眠期,比如这个是苹果手表在低于 40 的时候的提醒:
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HenryLi -
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06/07/2024
21:51:52
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你的心脏功能太强大了
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码农白兰度 -
♂
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06/07/2024
22:35:56
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这很厉害啊,我也就是在三十岁之前有过这样的心率。现在应该回不到了,需要极其规律的大运动量训练
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aussier -
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06/07/2024
22:44:20
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请教体能,大神请进,女生慎入
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aussier -
♂
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06/07/2024
15:21:48
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笑死我了,还校花呢,早成校婶了吧lol
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喵儿爸 -
♂
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06/07/2024
16:58:17
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愿意和你喝,你只需带张嘴,不愿意和你喝,你是天神也没用
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芳草自斜阳 -
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06/07/2024
17:17:08
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问落花医生心脏钙化值
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Mightybear -
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06/07/2024
06:28:32
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这个只是衡量的一个方面,还要看血脂,血压,血糖,家族史
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落花飘零 -
♀
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06/07/2024
09:52:02
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问一下什么人需要做这个检查?第一次听说还可以测心脏钙化值
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羽绒服 -
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06/07/2024
11:53:05
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大家是如何提高跑步能力的?
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幕鼓晨钟 -
♂
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06/06/2024
09:00:58
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这题目太大了。好比问:大家都是如何挣钱的,怎样找个漂亮的女朋友,怎样考上哈佛?
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布兰雅 -
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06/06/2024
09:17:11
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真能搞笑!
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严惠姗 -
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06/06/2024
09:32:26
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我不会问这个, 因为我已经
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幕鼓晨钟 -
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06/06/2024
09:41:00
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不好意思我不该这么说,我改了。向你道歉
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落花飘零 -
♀
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06/06/2024
11:00:29
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不必要. 这提醒我以后提问时要考虑别人怎么回
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幕鼓晨钟 -
♂
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06/06/2024
11:05:46
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如何跑完5k in 30 minutes, 我现在是35 minutes
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幕鼓晨钟 -
♂
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06/06/2024
09:24:00
•
参加个比赛就行了,我都能跑27,8 分钟,你们男生更没问题。跑前15分深蹲时间太长了吧,应该做些其它的动态拉伸
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Waterchase -
♀
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06/06/2024
11:26:54
•
我不太明白跑前深蹲什么秘笈。我跑前活动身体,还跑两三个Sprinting
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布兰雅 -
♀
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06/06/2024
13:39:32
•
跑前深蹲15分钟会导致疲劳。这种训练方式比较独特。嘿嘿
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山水一程歌 -
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06/06/2024
14:16:41
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这是日常功课. 做完后慢走10分钟之后再跑
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幕鼓晨钟 -
♂
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06/06/2024
14:49:00
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以我为例,我去年每周平均跑40-50英里,配速12-15分钟每英里,然后报了名跑5K,没有特意练,比赛那天跑了不到24分
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鲤鱼塘的鱼 -
♂
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06/06/2024
10:15:49
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还是鱼哥知道我问的, 是个人体验. 我会在冬季每周跑多一点, 50 km.
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幕鼓晨钟 -
♂
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06/06/2024
10:25:26
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跑量是一回事儿,你得连续不断的跑,不是跑10分钟干点别的再跑十分钟
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小眼睛精灵 -
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06/06/2024
11:00:21
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有条件找有点上坡的线路跑跑,然后跑平地就轻松了?
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weed123 -
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06/06/2024
15:48:07
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现在都有表了,追踪一下过去一年跑步,运动的卡路里,基本可以反映训练量。
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Ridetolight -
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06/06/2024
15:55:01
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昨天跑了个5K特别好,原因是跟着一个小美女后面跑.
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wlwt123 -
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06/06/2024
18:51:00
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今天怎么没看见谁贴奖牌?我来贴:
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布兰雅 -
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06/05/2024
17:41:16
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跑车!我骑了一小时自行车,嘿嘿
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xiaojunhuang -
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06/05/2024
18:25:00
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我今天chicken out. 102度今天。
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落花飘零 -
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06/05/2024
18:28:19
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You should. Always safety first.
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Multi-Sports -
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06/05/2024
19:40:41
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这么高温度,必须认怂。我这几天天天夜跑
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polebear -
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06/05/2024
20:19:03
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又长又快的trail run!
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我痛恨跑步机 -
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06/06/2024
03:29:11
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也跟一个,小跑
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better.life -
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06/05/2024
19:24:00
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我来一个
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polebear -
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06/05/2024
20:17:17
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我也跟一下,最近天热,跑得是越来越慢,感觉就是老牛拉破车的速度,嘿嘿。
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鲤鱼塘的鱼 -
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06/06/2024
05:58:29
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我也有一个
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weed123 -
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06/06/2024
07:24:55
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想贴没有
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小眼睛精灵 -
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06/06/2024
08:14:50
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一样的烦恼,哈哈
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落花飘零 -
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06/06/2024
10:27:51
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我现在都不戴表!当然也没有跑,哑铃壶铃 + 游泳
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Waterchase -
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06/06/2024
11:34:46
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万能的坛子啊,鸟怎么养?
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喵儿爸 -
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06/05/2024
15:29:19
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虫打哪儿来?
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喵儿爸 -
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06/05/2024
15:38:38
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捉啊。挖丘引也行
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fuz -
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06/05/2024
15:42:41
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宠物店里有卖的
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Multi-Sports -
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06/05/2024
19:45:22
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水
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尤其开心USA -
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06/05/2024
15:38:24
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找一找窝,看看能不能放回去
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小眼睛精灵 -
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06/05/2024
15:45:55
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城市里应该有wild life rescue,打电话给他们
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山水一程歌 -
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06/05/2024
15:48:25
•
小时候家里养过小鸡,记得是喂煮熟的鸡蛋黄,要弄碎点儿
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better.life -
♀
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06/05/2024
16:03:14
•
别让喵儿看到
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弯刀月 -
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06/05/2024
17:37:00
•
要多垫一些布,保暖。水是必须的。联系当地的wildlife center, 他们可以指导你。
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timex2 -
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06/05/2024
17:54:01
•
这什么鸟?吃谷子还是虫子?小鸟胃口很大的。从出壳15天长到父母大小。要吃很多。
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布兰雅 -
♀
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06/05/2024
18:04:01
•
这不就是家巧吗。
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nslasha -
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06/06/2024
03:56:12
•
放回窝里。
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LexusOnly -
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06/05/2024
18:44:04
•
如果人手直接摸过了,据说就放不回去了。鸟妈妈不喂了,也是死。
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Multi-Sports -
♀
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06/05/2024
19:43:32
•
怎么就没人给提供菜谱?
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旺One旺 -
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06/05/2024
20:02:27
•
这么大的鸟好像不用养了,它们的毛都长齐整了,估计是学飞的时候掉出巢的
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gladys -
♂
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06/05/2024
20:27:15
•
对哦。喵爸赶紧给放了。
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布兰雅 -
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06/06/2024
05:04:51
•
我也觉得放了生存几率更大,不过家里要有小孩儿那估计没戏
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然后呢 -
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06/06/2024
05:10:28
•
小孩不会伤害小鸟儿的。我儿子经常把掉出来的雏鸟塞回巢里
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gladys -
♂
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06/06/2024
09:39:54
•
不是伤害小鸟,是不同意放生小鸟
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然后呢 -
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06/06/2024
11:05:43
•
我给你问个鸟专家,给我半天时间我回来跟进
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平林漠漠 -
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06/06/2024
01:31:15
•
半天时间,但愿那小鸟还活着
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然后呢 -
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06/06/2024
05:09:22
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问完鸟专家了,,这是答复
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平林漠漠 -
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06/06/2024
09:01:37
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鸟妈妈不会因为小鸟们被人类摸过而不理睬它们了
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平林漠漠 -
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06/06/2024
10:08:22
•
我觉得你放生吧,把她们放到室外,给点水什么的,没准她们的父母会来接她们回家。放家里养,10有89会出鸟命的。
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鲤鱼塘的鱼 -
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06/06/2024
06:01:21
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小黄米(放旁边即可), 虫子(得塞嘴里), 水
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顺时而行随心則安 -
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06/06/2024
07:56:58
•
看了落花分析亲家的心率,好像有点懂了。可能和戴表的方式也有关,大家的表怎么戴
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尤其开心USA -
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06/05/2024
14:34:12
•
不要太松,不能晃晃荡荡的。我前一阵跑心率的时候会在手表上设好一个范围,心率超出范围会发出警告,这样就不用总看表
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小眼睛精灵 -
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06/05/2024
14:55:59
•
好嘞,我也试试看
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尤其开心USA -
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06/05/2024
15:13:07
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真聪明。
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严惠姗 -
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06/05/2024
16:00:49
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这些高手的Tips都超好用
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尤其开心USA -
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06/05/2024
21:21:17
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要紧,大约离腕骨1 inch,不要位置太考上或者太靠近腕骨
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fitness2022 -
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06/05/2024
17:11:55
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好的,讲究!
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尤其开心USA -
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06/05/2024
21:13:34
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什么型号?945?
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布兰雅 -
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06/05/2024
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18年SD首马前收到的礼物235,戴着跑完全马却没学会看。今年2月才从前冷宫里翻出来学会用。接受拍砖
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尤其开心USA -
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06/05/2024
21:10:29