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Chin-up with 12lbs assistance first time & -18lbsx1x9 #dropset #assistedpullups #mcgill #progression
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• 好奇怪,网页看得到视频,mobile app上看不到,是app有bug吗? -adimple- ♀ (0 bytes) () 08/20/2024 postreply 22:38:00
• 很棒!去掉帮助指日可待 -hongloumeng- ♀ (0 bytes) () 08/21/2024 postreply 05:57:44
• 一手正握一手反握, 也是一种选择. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 08/21/2024 postreply 07:08:00
• body up, 是一种想法. bar down 也是一种想法. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 08/21/2024 postreply 07:10:00
• 这肌肉超赞,感觉不用辅助也应该能做起来。 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 08/21/2024 postreply 08:51:54
• 谢谢!可能是体重大吧,能少十几磅就好了,哈哈 -adimple- ♀ (0 bytes) () 08/21/2024 postreply 13:23:00
• Chin up 是比pull up 容易些,握距窄的比宽的更容易。 我在有的器械上能做成,换个地方又不灵了 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 08/21/2024 postreply 09:20:58
• 哈哈,太真实了。最近不练,又做不了了 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 08/21/2024 postreply 09:43:05
• 你跑步有成就啊! 我是得彻底重新开始啦。人一开始思考人生,方寸就乱了 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 08/21/2024 postreply 09:49:10
• 很厉害 -adimple- ♀ (0 bytes) () 08/21/2024 postreply 13:27:00
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