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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 爸爸的花园 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (6226 bytes) () 05/05/2025  10:34:18

• 好多花呀 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2025  10:54:00

• 赞。这个是什么花？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (172 bytes) () 05/05/2025  11:16:32

• 这个叶梗看上去像昙花，但是花又不像。 - BOTW - ♀ 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2025  11:20:49

• 令箭荷花？反正和昙花一家的，都是仙人掌。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2025  11:46:23

• 令箭荷花 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2025  11:53:38

• 赞！你爸妈花养的真好！加州气候得天独厚，适合种很多花. - BOTW - ♀ 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2025  11:19:10

• 左下角是颠茄吗？有毒。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2025  11:33:27

• 同学们，我对花一窍不通，所以都不认识，哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2025  11:53:00

• 花花对花花一窍不通 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2025  11:55:13

• 花爸花妈的幸福生活！规模不小，花时间，体力，普普通通的花儿也仔细照料得很好啊 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2025  12:01:33

• 加州的气候真好， 我们这边室内花都被韩爸韩妈在室外养的生气勃勃。 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2025  14:32:43

• “最美的风景，是有爸爸妈妈的家” - 说的真好。 周一上班看看花爸花妈的璀璨笑容好疗愈 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2025  14:33:32

• 幸福的花花 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2025  14:52:00

• 有爸爸妈妈的花花，是个48岁的幸福孩子。我原先在国内老被请去接新娘子，同事们说我和我老公都是父母双全的人，那时幸福啊。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2025  16:04:06

• 漂亮！给二老的花园点赞，我也喜欢花色鲜艳夺目的花，美不胜收。 - 清漪园 - ♀ 给 清漪园 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2025  16:14:49

• 花爸花妈站在花丛中，脸上是幸福满足的笑容 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2025  17:50:51

• 很漂亮 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2025  18:00:00

• “最美的风景，是有爸爸妈妈的家” 说的好！ - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2025  20:06:12

• 花花爸爸妈妈有花花而满足幸福，反过来同理。 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2025  20:14:19

• 这个要赞！ - 美东JJ - ♀ 给 美东JJ 发送悄悄话 美东JJ 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2025  20:25:18

• 满园春色，花花们争奇斗艳，太美了！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/06/2025  06:00:01

• 好美的花，好美好的生活！ - 迎芬芳 - ♀ 给 迎芬芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/06/2025  06:46:18

• 爸妈的院子是花园，花园里花朵真鲜艳，加州的阳光照耀着他们，每个人里脸上都笑开颜。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/06/2025  08:28:30

• 哇哈哈啊，哇哈哈！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/06/2025  08:36:39

• 谢谢大家 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/06/2025  08:37:12

• 今天的纪录是九点半。后面漫漫长日可怎么熬 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (82 bytes) () 05/05/2025  09:35:12

• 胚芽米， 握个手， brown rice。 两种我都先育芽 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2025  10:25:15

• 你太牛了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2025  10:34:38

• 头回听说自己育芽，咋弄啊？等分享。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 05/05/2025  11:30:32

• 跟泡发豆芽一样， 胚芽米泡一天， brownrice泡两天， 中间勤换水， 可以看到1毫米长的芽出来就可以煮 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2025  14:35:31

• 谢谢随心的回复，抱歉回复晚了，到时候试试看然后向您汇报哈 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 05/08/2025  16:59:19

• 鸡胸肉是不是少了点，建议落花妈妈下次加几片胡萝卜或彩椒，颜色丰富更有食欲。 - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2025  10:26:44

• 我不爱吃胡萝卜，我妈妈建议好几次，哈哈。鸡胸肉不舍得一次吃完，还有一半留到下午吃，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2025  10:35:15

• 这个热量有500卡？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (36 bytes) () 05/05/2025  11:12:55

• 加餐呗，别人三顿饭你四顿。你消耗大就多吃吧。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 05/05/2025  11:29:18

• 有没有算过每天摄入多少热量？我觉得你的运动量每天应该2200大卡吧。吃三份这样的饭感觉不够呀，怎么还能这么圆润呢，不符 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (33 bytes) () 05/05/2025  12:19:33

• 现在开始cutting，前面不这么吃的，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2025  12:26:53

• 以后bulking的时候也晒吧，我更喜欢看bulking的饭 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2025  23:04:47

• 我以前就说过，花班没理我。还是你面子大。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (198 bytes) () 05/05/2025  13:08:18

• 八周，没人可以一直坚持下去的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2025  13:17:29

• 能一次坚持八周，那也是毅力惊人了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (331 bytes) () 05/05/2025  13:35:26

• 还有， 经常在外面跑步的人， 怎么看起来那么白皙，那么富贵? 不符， 哈哈 - 迎芬芳 - ♀ 给 迎芬芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/06/2025  07:04:44

• 这样的菜饭是我喜欢的 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2025  20:55:13

• 喜欢，这样的饭菜吃了心里踏实 - 迎芬芳 - ♀ 给 迎芬芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/06/2025  06:56:00

• 没有人问，这么诱人的菜里放油盐调味了吗 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/07/2025  13:53:58

• 第五届Cocodona 250今早开始了，YouTube 有livestream. - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (193 bytes) () 05/05/2025  08:02:27

• 第一号 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (82 bytes) () 05/05/2025  11:16:08

• 大姐！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2025  11:46:45

• 250 公里？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2025  12:11:26

• 迈 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2025  12:13:09

• 我跟踪了第三年了。无敌在那儿。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2025  12:16:41

• 无敌教授每年跑多少超马？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2025  12:58:45

• 2024年至少8场。落基山大满贯5场100迈，UTMB，黑峡谷100K，巨人之旅330 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2025  17:04:26

• 专业超马了！还用上班吗？哈哈 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2025  17:23:12

• 逆风对百米跑的影响 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (173 bytes) () 05/05/2025  07:57:00

• 昨晚在路上听的，有趣的歌，听第一遍感觉是大杂烩， - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (314 bytes) () 05/05/2025  06:20:59

• 最后一部分舞蹈，健身噢，有难度 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2025  06:33:17

• 古巴的吧？ - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2025  06:46:43

• Kenya - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2025  12:12:58

• 所以不要随便high five 跑马的人 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (221 bytes) () 05/04/2025  12:24:52

• 哈哈我早就在FB看到这位，想了想没敢转帖到坛子。花花你猛！LOL - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2025  12:31:19

• 大铁时候不管男女都拼命往裤子里抹油，防止摩擦。见怪不怪哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2025  13:00:21

• LOL 有过越野半夜好不容易等到另一个runner, 二话不说塞一小瓶油， - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 (132 bytes) () 05/04/2025  15:15:04

• 威猛的美眉，LOL - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 05/05/2025  07:36:30

• Gross ~~~ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2025  16:36:57

• 啊哦，还真在波马网站上。出名了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 05/05/2025  02:53:04

• 想起一个夫妻买包子的故事 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (304 bytes) () 05/05/2025  03:00:10

• 哈哈哈！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2025  05:46:59

• 哈哈哈！ - BOTW - ♀ 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2025  05:59:14

• 小黄布，布小黄，小布黄… - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2025  09:06:42

• 给你添点儿料，刚刚新鲜出炉的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (82 bytes) () 05/05/2025  11:15:57

• 太雄伟了。^o^ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (167 bytes) () 05/05/2025  11:28:40

• 这要是看见炸油条，还不得高潮迭起…. - ClearCase - ♂ 给 ClearCase 发送悄悄话 ClearCase 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2025  11:41:00

• 还是买包子的女的厉害， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (64 bytes) () 05/06/2025  07:16:44

• 看似平淡的59岁身躯，蕴藏着结实的关节与有力的肌肉 - 金拇指 - ♂ 给 金拇指 发送悄悄话 金拇指 的博客首页 (3807236 bytes) () 05/04/2025  07:51:10

• 我也 循序渐进，不玩命 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (122 bytes) () 05/04/2025  08:05:31

• 你的设备高大上啊，多年坚持运动也做得非常好。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2025  08:18:16

• 象三四十岁的小伙子 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2025  08:46:39

• 同意，像四十多岁的，真棒。我自己不太喜欢leg press machine,脊柱硌得慌 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2025  10:18:16

• 我也没想到这玩意居然挤屁股肉。不过一开始铁块很少，跟没事似的，不知不觉就顺眼顺腿了。多谢夸我像四十。 - 金拇指 - ♂ 给 金拇指 发送悄悄话 金拇指 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2025  12:46:09

• 练腿我最喜欢用olympic half rack 做barbell squat - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2025  13:31:00

• 哈哈，确实那玩意屁股压感十足。你这配重+杠铃的做法更爷们。 - 金拇指 - ♂ 给 金拇指 发送悄悄话 金拇指 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2025  17:26:08

• 哈哈谢谢大家！靠稳定出汗稳住节奏～设备普通，习惯不凡 :D 欢迎分享你的运动秘籍！ - 金拇指 - ♂ 给 金拇指 发送悄悄话 金拇指 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2025  09:40:09

• 真不错。赞坚持力量训练，给这里几位光跑步的男士提个醒加点压力，嘿嘿 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2025  10:33:06

• 哈哈说得妙～跑步派力量派，最好一起练着玩 :D 我也是后来才领教深蹲和推腿的妙处 - 金拇指 - ♂ 给 金拇指 发送悄悄话 金拇指 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2025  12:33:07

• 赞 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2025  11:19:04

• 多谢鼓励～这个年纪练力量，是真的回报很快，精神气儿也不一样了 - 金拇指 - ♂ 给 金拇指 发送悄悄话 金拇指 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2025  12:35:10

• 这小伙可真猛！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2025  11:39:04

• 哈哈哈被“猛”到啦～其实就是真心喜欢运动，慢慢就成现在这样了 - 金拇指 - ♂ 给 金拇指 发送悄悄话 金拇指 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2025  12:36:26

• 校友握手 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2025  12:05:34

• 校友好啊！清华魂健身魂合体发功中 - 金拇指 - ♂ 给 金拇指 发送悄悄话 金拇指 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2025  12:37:25

• 啧啧，真是大水冲了龙王庙啊~~~ - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2025  14:37:13

• 原来大家都在同一条龙舟上划桨，差点互相泼水了～ - 金拇指 - ♂ 给 金拇指 发送悄悄话 金拇指 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2025  17:27:32

• 五十九，是新的三十九 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2025  12:51:35

• 一码归一码，五十九也能练成三十九的劲头～咱们这叫满身代码味，上下肌肉魂！ - 金拇指 - ♂ 给 金拇指 发送悄悄话 金拇指 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2025  13:03:41

• 赞坚持不懈，结果自然是水到渠成。看起来真是年轻啊，小伙儿一枚，哈哈！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2025  13:30:06

• 嘿嘿，谢谢夸奖，偶尔幻想一下自己是“59版小李飞刀” - 金拇指 - ♂ 给 金拇指 发送悄悄话 金拇指 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2025  17:30:42

• Bravo! 很厉害，长期坚持不懈的锻炼，这样的精神非常值得鼓励和学习 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2025  16:36:23

• 感谢鼓励！就像写代码一样，健身也靠长期 debug + 热情上线 - 金拇指 - ♂ 给 金拇指 发送悄悄话 金拇指 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2025  17:28:47

• 泼老哥一点冷水：细胳膊小腿，还得加油 - orlandomagic - ♂ 给 orlandomagic 发送悄悄话 orlandomagic 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2025  21:48:46

• 哈哈，泼得好！不过真要练出那种“死肌肉”，我这羽毛球拍就得换成铁锤了 :D。这第一篇确实写得... - 金拇指 - ♂ 给 金拇指 发送悄悄话 金拇指 的博客首页 (1600 bytes) () 05/05/2025  03:47:43

• 说实话，羽毛球才是最难打的，网球，乒乓球都没法比 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2025  05:44:08

• 谢谢 Waterchase，说得太对了！我和我老婆乒乓、网球都打了多年，真的没人比我们更... - 金拇指 - ♂ 给 金拇指 发送悄悄话 金拇指 的博客首页 (620 bytes) () 05/05/2025  06:21:51

• 打过网球、乒乓球、羽毛球的人应该去试试匹克球。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (315 bytes) () 05/06/2025  07:33:23

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