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精华区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 来来来，问一下训练马拉松的朋友们是如何走过低谷的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1271 bytes) () 01/27/2025  14:41:21

• 抱抱吧。没训练马拉松的经验。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (147 bytes) () 01/27/2025  14:51:36

• 谢谢安慰，间歇累，tempo也累，长跑更累，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/27/2025  15:14:27

• 想象不出来。 身心累了就歇一下，缓过来再练吧 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/27/2025  16:34:48

• 嗯，歇一歇，盼望春天到来。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/27/2025  17:41:27

• 如果身心疲惫，有可能overtrain了，先把各种速度跑停了吧 - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (0 bytes) () 01/27/2025  16:13:00

• 感觉overtrain的可能性不大，跑量比我以前训练少。你说的对，我这周砍掉速训试试 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/27/2025  17:40:59

• 从没来没跑过马的敬仰一下 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/27/2025  16:35:00

• 跑马占太多时间 还是像你那样全面发展更好 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/27/2025  17:39:36

• 我去年听计划的，离全马前一个月跑了一个十迈的比赛 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (711 bytes) () 01/27/2025  17:45:19

• 嗯 训练确实猫一天狗一天的 我休息休息体会一下 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/27/2025  18:17:45

• 没经验，也是来抱抱你！ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/27/2025  17:46:00

• 谢谢队长 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/27/2025  18:16:49

• 说说我的体会 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (2792 bytes) () 01/27/2025  18:33:56

• 痛哥连伦马都跑过了，羡慕，波马跑完六大就只剩东京了？ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 01/27/2025  19:22:52

• 还有柏林 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/27/2025  19:42:36

• 再加稀泥 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/27/2025  19:50:25

• 稀泥是9大之一～～ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 01/27/2025  19:52:09

• 那还差俩呢？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/27/2025  20:03:12

• 上海，开普敦 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/27/2025  20:22:19

• 赞痛哥掏心窝子！我的体会是，马照跑，饭照吃，累了就歇歇，神马都是浮云 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/27/2025  20:09:52

• 痛兄句句在点儿上， 我也被fresh了。 谢谢 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2025  06:44:20

• 原因找到了，都是跑步机惹的祸 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2025  08:56:00

• 我跑题一下 - 如果运动的目的是锻炼身体，我一直不太理解为什么要跑马拉松？ - ZheFei - ♀ 给 ZheFei 发送悄悄话 (198 bytes) () 01/27/2025  19:50:18

• 估计也是一种瘾？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/27/2025  19:52:19

• 于我来说，参加马拉松可以督促自己坚持，没有目标很容易拖拉。如果说跑步是学习，比赛就是考试，不考试谁爱学习呀（学渣思想～） - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 01/27/2025  19:57:46

• 哈哈 你太谦虚了！即使没比赛，你也一定会坚持运动！ - ZheFei - ♀ 给 ZheFei 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/27/2025  20:02:38

• 也许会坚持，但可能是三天打鱼 五天晒网～～ 质和量都会下降 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 01/27/2025  20:17:31

• 我这星期70多点，比上周多了 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 01/28/2025  04:37:03

• 太强了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2025  07:50:18

• 握手！我一直觉得自己够自律了， 但没比赛的年头锻炼是真的拉跨。 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2025  06:46:55

• 哈哈，和我一样，我就是把比赛当个目标，要不很难系统的坚持 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2025  07:25:34

• 我也不明白为啥都跑马。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (265 bytes) () 01/27/2025  21:53:13

• 最根本还是一种喜欢 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2025  07:26:08

• 早就说过,有些人锻炼身体走火入魔,实际上是患上了一种憶病(uncontrollable behavior),一种强迫症, - 雾蒙蒙雨霏霏 - ♀ 给 雾蒙蒙雨霏霏 发送悄悄话 雾蒙蒙雨霏霏 的博客首页 (359 bytes) () 01/27/2025  22:16:55

• 同意，是一种病，得治 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2025  04:10:00

• 我觉得就是上瘾，上了贼船，下不来了，享受这一整套的虐或者说satisfying ，从数字到跑团到比赛,不断体验一种升华 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2025  05:35:43

• 嗯嗯，一直在治疗 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2025  07:33:53

• 你这个计划是多长时间的？你上周累是因为之前一周跑的太hard了吧 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (280 bytes) () 01/27/2025  19:51:29

• 我最近琢磨出三个层次：肌肉筋骨，心肺，免疫。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/27/2025  20:17:06

• 是哒是哒， 尽量把疲劳至于肌肉筋骨期，避免进一步。以前备战全马， 冬天都得一两次重感冒， 就是伤到免疫了 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2025  06:51:15

• 是这么个顺序。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2025  07:32:50

• 17周，前几周就是恢复。嗯，肯定还是需要恢复，少跟自己较劲儿。睡几个好觉，胡汉三就回来了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2025  07:27:52

• 没经验，抱抱… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/27/2025  20:50:15

• 回抱， 谢谢 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2025  07:28:14

• 隔空抱抱跑梦妹妹。每人对身体发出的信息反应不一样，有人很tough, 有人对自己宽容；我认为休息好是训练的重要组成部分； - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (105 bytes) () 01/27/2025  21:33:04

• 谢谢兔姐。像机哥说的，家里还有工作都出了点小状况，对我肯定是有影响的，加上天气不好，总在室内跑步，有点倦了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2025  07:30:23

• 查查是不是缺铁 ，之前几个水平很高的跑友都是莫名疲惫，祸出于此 - HappySysphus - ♀ 给 HappySysphus 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2025  05:58:39

• 嗯嗯，我一直缺铁，在补铁片。谢谢建议 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2025  07:31:01

• 资深跑者曾经教育我， 计划全程跟到7-8成就是完美的了，尤其是速度跑， 该放水就得果断放。 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2025  06:36:39

• 说的有道理！我得降低要求，心情肯定会好起来，哈哈，谢谢顺姐 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2025  07:31:43

• 熊抱一会儿~~ 把我的热量传给你。我都是像你学习上力量的 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2025  06:49:16

• 哈哈哈，抱抱小尤，肯定是因为你这个小太阳好久没来的原因 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2025  07:32:18

• 怪我怪我是我不好。根据我对攀岩比赛的观察，休息是练习的一部分，什么情况下怎样休息休息多久是值得研究的主题 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (78 bytes) () 01/28/2025  10:06:06

• 最近我的理解是：跑马是综合实力，非常智慧的运动，一定要长期规划，综合考虑 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2025  06:50:53

• 心疼你，别对自己太苛刻了，差不多就行了，留得青山在，不怕没柴烧 - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 printemps 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2025  09:11:00

• 谢谢姐妹。真暖心啊。今年可能户外活动时间不够。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2025  09:29:16

• 先抱一抱精灵！我现在也觉得累，当然跟两个月没运动还有pneumonia恢复慢有关。你如果没有生病，也可能是身体的周期反应 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (645 bytes) () 01/28/2025  14:01:45

• 嗯嗯，确实是个循环，起起伏伏的，降低标准，都会好起来的。你怎么样了，肺炎彻底好了吧 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2025  15:41:43

• 是不是太累了，这个跑量很大的！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2025  16:20:05

• 业余跑者都会碰到的困扰。你好着呢。锻炼这事一个是业余爱好。既然是业余，那就争取有业余的态度 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (200 bytes) () 01/28/2025  15:33:05

• 哈哈，你一说我开心了，就是不小，要对自己降低标准 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2025  15:40:19

• 本坛是否有人现在和我一样经常练习波比跳？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (222 bytes) () 01/26/2025  08:26:48

• 有个女医生网名就是burpee jump - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/26/2025  08:36:00

• 一句话里面多了3个逗号，是楼主的标点习惯么～ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 01/26/2025  10:04:54

• 多余的去掉了. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 01/26/2025  10:29:44

• 谁还记得Alysa Liu? 很快就到她上场了，US figure skating champions. 好喜欢5 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (609 bytes) () 01/23/2025  18:12:42

• 就这个女孩。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (82 bytes) () 01/23/2025  18:42:00

• 漂亮啊 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 01/23/2025  19:21:00

• 她不是退役了吗 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/23/2025  18:45:18

• 再来一张 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (81 bytes) () 01/23/2025  18:50:11

• Welcome back ! Elegant, 哭了！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/23/2025  18:50:29

• 翻出去年一月的照片 看看什么叫真正的冷 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (874 bytes) () 01/21/2025  08:52:43

• 太猛了了！真心战斗人民！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2025  08:55:04

• 就是就是，一听外地朋友讲下雪了停课了，冰雨了停课了，太冷了停课了，我们都很震惊 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2025  12:23:27

• 哈哈，我们德州就这样，有点雪就全趴下了。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2025  13:04:10

• 休斯顿马拉松说天气冷，一个个穿得跟熊猫似的，加拿大人民都要笑死了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2025  15:19:09

• 哪有那么多熊猫，好多小妹妹穿着超短的紧身裤 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2025  18:32:19

• 你们要一样停课的话，那整个冬天都不用上课了lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2025  15:31:44

• 连车胎气压信号都出现了！你那里太北极了，我这儿冷空气都从是你那儿批发过来滴 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2025  09:02:50

• 够冷的！今天气温回升了吧？ 今天多少度？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2025  09:04:52

• 这是去年的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2025  12:21:42

• 我知道。我想知道今天是多少？ 是0 度吗？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2025  12:55:23

• 今天最高零下一度，大风 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2025  13:24:32

• 给你点赞！天太冷了，风跟小刀子似的。我已经2天没在外边跑了。 - BOTW - ♀ 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2025  09:05:24

• 我今年冬天外面跑的也少 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2025  12:21:32

• 建议小精灵搬到亲家附近，你们那儿不适合居住，只能夏天去度假 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2025  09:11:00

• 小精灵和熊熊那里可以滑雪，好玩呀。也不是总那么冷，还有夏季秋季。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2025  11:18:20

• 还好还好，这不也几百万人住着呢嘛。 等老二毕业，我们就去个暖和的地方 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2025  12:21:17

• 今年冬季, 舒服多了 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2025  09:15:51

• 真的是，今年确实不错 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2025  12:20:27

• 你那里真冷呀！我的老家今天也下雪，生活在那里将近30年，屈指可数。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2025  09:22:57

• 我也喜欢我的老家，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2025  12:20:15

• 看到这个温度，我都开始打哆嗦了。虽然我们这里也有零下二十几度，但是跟你那比，已经是夏天了，lol - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 printemps 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2025  09:55:00

• 我们也是一阵一阵抽风 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2025  12:19:39

• 哇，这确实也太冷了。最冷的时候，我在阿省的表弟说从停车场跑进办公室，就100米都非常冷，穿的皮裤就像纸一样。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2025  11:15:58

• 是，去年那个时候不戴手套都没法开门，感觉手直接粘在把手上 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2025  12:18:42

• 我在办公室里，正午的太阳晒得我出了一身汗，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2025  11:47:43

• 我们今天也不冷，有太阳。刚刚我俩出去溜了一圈，风好大 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2025  12:17:59

• -29度还跑步，这是跟自己较劲吧？我太佩服你了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2025  11:59:07

• 就是看看啥感觉，穿衣10分钟，跑步10分钟，发朋友圈10分钟，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2025  12:16:03

• 赞你的这好奇心。都说今天冷，我也出去体验了10分钟，穿的多，最后1分钟感到脸疼。是在下午，-21°C. - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2025  18:19:34

• 这么冷， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (316 bytes) () 01/21/2025  12:08:33

• 对，一般都停车库。再往北很多皮卡买菜的时候车都一直轰着。我家都Lease车，很新，一般没问题 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2025  12:17:29

• 嗯，看到好多车都不熄火。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2025  14:19:20

• 看完这个，我默默地出去跑了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2025  12:24:45

• 而且还跑的飞快 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/22/2025  07:45:48

• 你家才是真正的战斗民族。看了你的贴，冬天我不敢矫情了 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2025  13:03:17

• 哈哈，我们都是战斗人民 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/22/2025  07:45:34

• 天呀。搬来加州吧。 - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (701 bytes) () 01/21/2025  13:16:38

• 目前哪也去不了，再熬三年 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/22/2025  07:45:20

• 我从芬兰搬来加州的，在那儿住了8年多，也没有这么冷。最冷时零下25C。 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2025  13:58:16

• 那不错啊 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/22/2025  07:44:57

• 哎，我们这儿今天-16C， 体感-27. 头木木的， 小狗都不爱出门，昨天休了一天了， 今天继续躺平。 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2025  14:41:37

• 是，天冷都不爱出门 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/22/2025  07:44:35

• 当年穿着国产最好的波司登羽绒服就来多伦多了，大冷天一点也不暖和，吓得不轻，后来才知道加拿大有的是保暖好的羽绒服。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2025  18:36:42

• 嗯，多层也很重要 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/22/2025  07:44:19

• 我的他 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/22/2025  15:59:31

• 我的天啊，你们那里的确是很冷，太牛了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/22/2025  16:00:02

• 所谓道术者, 果恶乎在？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (214 bytes) () 01/20/2025  07:48:00

• 转金箍棒了！ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/20/2025  10:37:00

• 这样的蝶泳还能拯救吗 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (601 bytes) () 01/18/2025  23:40:23

• 看不了视频啊 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (117 bytes) () 01/19/2025  06:20:25

• 把private 的设置改掉，否则没人能打开这个video - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2025  09:16:26

• 现在应该能了吧。 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  09:30:17

• 配乐有点儿瘆人。你可以试一下breath every third stroke,对你的节奏会有帮助。remember - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (115 bytes) () 01/19/2025  10:39:23

• 那会憋死的，我气短。 所以从来不跑步，感觉心脏都要跳出来 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (195 bytes) () 01/19/2025  10:51:45

• 你这没有蝶起来啊。还是请个教练吧 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2025  18:28:00

• 蝶泳自学成才是很困难的，我自己练过好久，最后还是请教练了 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2025  18:29:00

• 我腰肢很僵硬的，又没有节奏感，估计教也教不会 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  21:31:07

• 我开始打pickle ball的时候，楼下盐教授还在问拍子呢；有一阵子没来了，都快4.0啦.. - 名校FAN - ♀ 给 名校FAN 发送悄悄话 名校FAN 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2025  11:34:26

• 是呀，教授悟性高，又很努力，级别会越来越高的 - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 printemps 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2025  14:04:00

• 那你是前辈。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (120 bytes) () 01/18/2025  16:55:20

• 打太多会不会有网球肘那些问题？ - wass - ♂ 给 wass 发送悄悄话 wass 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2025  19:28:00

• 会。打了两个月就得网球肘了。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (63 bytes) () 01/18/2025  20:01:10

• 哈哈，哪敢前辈；孩子小的时候，带娃打网球，现在开始推自己啦 - 名校FAN - ♀ 给 名校FAN 发送悄悄话 名校FAN 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  05:37:38

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