运动健身

• 东京马总结（请不要上城头） - 小眼睛精灵 - ♀ (3941 bytes) () 03/02/2025  03:07:46

• 照片都是转的，我用手机发帖子，大家见谅。比赛完又走了2公里回宾馆，晚上拖着瘸腿又去吃和牛 - 小眼睛精灵 - ♀ (493 bytes) () 03/02/2025  03:11:21

• 是要好好犒劳一下自己 - printemps - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  03:28:00

• 祝贺精灵跑出好成绩！咱冰天雪地来的跑马人不是盖的！棒棒哒！ - printemps - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  03:27:00

• 谢谢，这个冬天快给我整抑郁了 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  12:12:59

• 不管怎样，还是牛！你一个人？在日本玩几天？ - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  04:06:23

• 嗯，再待一天回国陪床 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  04:09:19

• 我竟然做梦梦到你跑了3小时15分！这才是你的实力吧：） - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  04:13:43

• 你的梦才是Netflix的剧 明显不写实 哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  04:16:31

• 临睡前扫了一遍运坛，就梦到了你还有爱自由在东京 haha - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  04:26:09

• 梦里你亲自发的贴子里清清楚楚写的，我还想，下一次就破三啦 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  04:51:42

• 妹子，求你下次也帮我做一个梦吧，就梦见我不用吃落花的灰就行，省得她老惦记着 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 03/02/2025  09:25:00

• 先上照片吧！ 梦见的都是本人大大方方上过靓照的 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  11:02:34

• 好好恢复，时差加照顾病人会非常辛苦 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  04:24:17

• 没休息好，还跑这么快，太强了。今天太热了，很多人不适应。 - fafamiV - ♂ (0 bytes) () 03/02/2025  04:39:58

• 是，说是最热东马 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  12:13:29

• 精灵v5，鼓掌洒花！话说你这个睡不好觉就踢自己脚踝的做法，实在很奇葩。好好休息，多喝水！ - 我胖我的 - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  04:45:25

• 谢谢胖。睡不好，身体不是很协调，就容易踢到 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  12:14:34

• 脚快手也快，多吃几头和牛再回来！剧场看狮子王幕间休息赶紧刷手机，从头到尾超人，太牛了 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 03/02/2025  05:05:40

• 今天去吃生鱼，昨天看中一家进去被赶出来说关门了 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  12:15:14

• 你这个照片拍得有水平，愣是看不出哪里受了伤，前边，后边，上边，下边，左边，右边，躯干，四肢？ - nslasha - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  05:27:03

• 脚踝？ - opthb - ♂ (0 bytes) () 03/02/2025  05:57:47

• 哈哈 水平差 左脚踝 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  12:15:48

• 祝贺精灵成功完赛又一大马赛事。这么多不利因素还跑得这么好，棒！ - oghost - ♂ (141 bytes) () 03/02/2025  05:35:04

• 嗯嗯 今天海鲜吃起 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  12:16:26

• 坚强的女汉子！ - 山水一程歌 - ♀ (1114 bytes) () 03/02/2025  05:38:54

• 看来6大马中还是波马和芝马赛道比较好，相对容易跑出好成绩。纽马不好说。柏林需要本老亲身体验一下。嘿嘿 - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  05:43:46

• 谁说波马赛道好跑我跟谁急，我宁愿跑纽马那种长缓坡，不愿意遇见波马16迈开始那种连续四个陡坡 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 03/02/2025  07:33:00

• 波马那叫坡？没感觉啊！LOL - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  07:43:42

• 啥叫有实力，这就叫有实力，伤心坡也叫坡？:)) - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 03/02/2025  08:05:00

• 一打好训练基础，二比赛时心理上要战胜畏惧。那次比赛时没顾上数坡，只关心距离了 - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  08:29:45

• 我觉得与个人训练和参赛时的状况有关，我在波马PR十来分钟，跑出了个人最好成绩；在芝马却跑了最差成绩，比纽马还慢6分钟。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  08:53:08

• 谢谢程歌，确实太热，一路上人又多。水站分号，要去号码布最后一位数对应的桌子喝水，特别乱 - 小眼睛精灵 - ♀ (281 bytes) () 03/02/2025  12:21:02

• 第一次这么关注东马，涨见识～ 分享的都好看，嘿嘿 - 尤其开心USA - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  05:39:16

• 谢谢小尤 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  12:21:32

• 祝贺精灵拿下东马！赞各种不利情况下顽强拼搏。希望恢复顺利。 - opthb - ♂ (0 bytes) () 03/02/2025  05:56:51

• +1.我觉得小精灵有330的实力。在本坛，小精灵的体态最像专业运动员，打羽毛球的那类，瘦瘦高高。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  06:52:07

• 你太不了解小精灵了，她绝对跑进320的实力，长途旅行再加时差再加上饮食出现问题，这些因素要打20分钟的折扣 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 03/02/2025  07:30:00

• 嘻嘻，我哪懂这么多嘛。小精灵比我想象的还要棒，耶！ - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  07:42:07

• 你又帮我吹牛！能跑进330就乐死了 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  12:27:29

• 谢谢 一定吃好喝好 好好恢复 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  12:24:37

• 太帅了，恭喜再下一城！ 好好吃一顿犒劳自己一下下！ - polebear - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  06:07:43

• 今天接着犒劳，嘿嘿 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  12:27:52

• 必须大大的恭喜，牛就一个字， 回国后好好享受 - 忘忧草燕子 - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  06:17:32

• 谢谢燕子 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  12:28:15

• 棒！没想到我这种跑5公里的超级跑渣居然和你穿一样的袜子:-) - fitness2022 - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  06:27:58

• 哈哈 咱俩的缘分不一般 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  12:28:52

• 赞！跑得快，肌肉也杠杠的！ - 羽绒服 - ♂ (0 bytes) () 03/02/2025  06:47:27

• 真漂亮，真健美！而且没见过这么可爱的的跑马服装。小精灵当天就写出了好玩的跑马纪实，这雷厉风行的作风跟你亲家有一拼。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  06:48:15

• 艾玛，照片太好看啦，英姿飒爽的富婆，身材太fit 啦，祝贺又下一马，献花献花哈。 - 会飞的小象 - ♀ (167 bytes) () 03/02/2025  06:53:56

• 小精灵你也太牛了，中间上厕所还能这么快，而且是漂洋过海还有时差 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 03/02/2025  07:28:00

• 又跑马又gym，好漂亮的肌肉！ - 唐歌 - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  08:22:54

• 给美女点赞 - TikTok - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  08:33:09

• 赞了再赞！谢谢跑梦妹妹的分享，你的实力真是杠杠的！ - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  08:49:21

• 像王菲 - 劲冬秋夏春 - ♀ (298 bytes) () 03/02/2025  08:49:27

• 谢谢春妹妹，这么高的赞誉不敢当，开心顺利完赛 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  12:26:37

• 顺利安全完赛已经很了不起了！从冰天雪地到火炉再加时差看着都难受的不行，更别说跑了 - xiaojunhuang - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  08:59:25

• 嗯嗯 安全完赛是第一目标 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  12:25:39

• 恭贺精灵又拿下一大马！照片里状态看起来很好！ - 迎芬芳 - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  09:32:58

• 谢谢啊 羡慕你今年去纽马 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  12:25:12

• 再次祝贺！精灵的训练量很大啊，还得是年轻人~~跑马天气太重要了，你的很多点我都能relate到今年的波马 - better.life - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  10:40:38

• 我也是运气，18年跑最冷波马，25年跑最热东马 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  12:23:37

• 恭喜精灵，漂洋过海马到成功，照片好好看 - ruheshihao - ♀ (138 bytes) () 03/02/2025  10:47:48

• 谢谢美女 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  12:22:50

• 祝贺精灵 马到成功 拿下东京 和牛飨英 - 旺One旺 - ♂ (0 bytes) () 03/02/2025  11:46:15

• 谢谢旺。东京好吃的东西很多 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  12:22:04

• 手机太费劲了，就不一一回了，团抱一个，再次感谢亲们 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  12:29:53

• 又美又飒！ 谢谢小精灵带给我们的美好和力量！Have a safe trip! - dev - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  12:35:00

• 小精灵太棒啦！再次祝贺！你也买了东马联的背心？身材好穿上就是漂亮 - 在水依芳 - ♀ (144 bytes) () 03/02/2025  15:28:46

• 我也想说又美又飒！祝贺小精灵！ - gladys - ♂ (0 bytes) () 03/02/2025  16:13:38

• 来晚了来晚了，热烈恭喜我亲家，排除万难，漂亮完赛！ - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  17:23:21

• 祝贺 - Nightrose_us - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  19:25:00

• 首先祝贺！搞得我热泪盈眶的， 每个跑马， 铁三人都是从琐碎的生活中还能坚持给自己点一束光的强者。 拥抱。 - 顺时而行随心則安 - ♀ (0 bytes) () 03/03/2025  07:16:33

• 谢谢顺姐，说的我也开始自我感动了，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 03/03/2025  13:40:38

• 所有的不完美的过程都是生活给予的最好历练， 从而把结果照耀的熠熠发光 - 顺时而行随心則安 - ♀ (0 bytes) () 03/03/2025  07:21:30

• 2025东京马拉松男子冠军2:03:23， 女子冠军2:16:31，皆是埃塞俄比亚选手。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 03/01/2025  18:53:06

• 啊，差3分钟破2了。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 03/01/2025  19:00:26

• 目前世界纪录是2:00:35，因车祸英年早逝的肯尼亚选手凯尔文·基普图姆在2023芝加哥马拉松创造。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 03/01/2025  19:05:31

• 年仅24岁的他如果健在，他最有潜力成为人类在正式马拉松赛事破二的人。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 03/01/2025  19:08:16

• 他太年轻了... 唏嘘 - gladys - ♂ (0 bytes) () 03/01/2025  22:34:13

• 太遗憾了。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 03/01/2025  19:48:28

• 差三分钟好多呢 珊姐 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  00:51:00

• 男女前10名各有一位亚裔选手，男子第10名是日本选手，女子第9名是中国选手张德顺2:20:53，太了不起了！ - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 03/01/2025  19:01:44

• 肯尼亚是长跑之乡，啥原因呢？ - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 03/01/2025  19:49:29

• 印象中与地理位置有关，肯尼亚位于东非高原，人们心肺功能强。我们2012去东非旅行时，发现那里大多数人精瘦，日常走/跑多。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 03/01/2025  20:54:18

• Instagram有非洲选手的训练视频，看他们训练我都能追好半天，真的好看 - 尤其开心USA - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  05:41:06

• 有道理。中国国家队中长跑的的赛前都去云南高海拔地区集训。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  07:44:39

• 东京马拉松（2025）直播视频，小眼睛精灵出发了吧 - 尤其开心USA - ♀ (409 bytes) () 03/01/2025  16:11:50

• 出发了！你这个是2024年的？ - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 03/01/2025  16:28:06

• 上面写2025，程哥，你有别的链接没 - 尤其开心USA - ♀ (0 bytes) () 03/01/2025  17:04:45

• 没有实况视频，但是有它的网站可以跟踪跑友 - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 03/01/2025  17:06:35

• 就是觉得很热啊，追箱根的时候也觉得很热，那还是1月份呢 - 尤其开心USA - ♀ (0 bytes) () 03/02/2025  05:42:19

• 刚刚测了一下跳三百次需要的时间 - 幕鼓晨钟 - ♂ (150 bytes) () 03/01/2025  07:26:00