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问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 羞涩的晨跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2650 bytes) () 09/09/2025  09:27:55

• 他一脱，你就PR了。花花你好可爱 :))) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  09:31:11

• 嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  09:34:38

• 哈哈笑死俺了 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  13:25:20

• 太赞了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (129 bytes) () 09/09/2025  09:34:36

• 说实话我已经一年多没有骑车了，记不清楚了，但是我记得做interval时候好像可以 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  10:01:57

• 那太牛了！ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (260 bytes) () 09/09/2025  10:08:08

• 找到了我也只有278，还是五年前哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  10:10:42

• 那现在应该高了吧，可以试试室内骑车。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/09/2025  10:11:34

• 我说实话现在都不敢骑车了，骑车interval真是太痛苦了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  10:35:12

• 我怎么觉得跑步interval更痛苦？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/09/2025  10:39:30

• interval都是痛苦的，觉得不痛苦，就是没有push自己到那个程度 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (328 bytes) () 09/09/2025  10:49:32

• 有时我觉得Tempo更累。Intervals怎么还有个盼头，Tempo在某个数字上，遥遥无期。比如12迈TH。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  11:00:54

• 是的是的！！懂的都懂。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  11:04:52

• 跑题了，我们没在比较都是跑步，哪种更累啊。都是tempo，我觉得也是跑步更累，骑车相对容易（完成）些。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/09/2025  12:02:16

• 你教练对你是高标准严要求。哈哈 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (179 bytes) () 09/09/2025  11:03:13

• 除非是fitness很差或者本身有心脏病的，一般的运动员比如你我，很难push自己over the limit - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (129 bytes) () 09/09/2025  11:29:06

• 是，很难。所以我觉得我尽力了。当然我没有教练监督我， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (91 bytes) () 09/09/2025  12:04:30

• 真喜欢看你们聊跑步，虽然我不怎么跑，但是跑步一直在我的list 上。 - willowgrove - ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  11:41:23

• 哈哈哈… 真的有必要加最后一句话吗？ 佩服5分配速 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  09:34:38

• 重点就是最后那句话啊。小哥不过是开玩笑的，让我PR的，是力量训练，拉伸，和减脂 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  10:02:45

• 羞涩在哪里，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  10:55:51

• 没好意思搭讪呀，放在前几年，肯定上去搭讪了，是不是年纪大了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  11:05:20

• 花花太可爱了 ：）"跑了几圈以后，小哥突然把上衣脱掉，只穿了短裤跑。于是我就PR了。LOL。" - willowgrove - ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  11:24:36

• 周二早上，大家笑一笑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  11:29:32

• 鼓励你去搭讪，有欲望说明还年轻。再过几年连欲望都没有了 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  14:05:53

• 好，下次见到肯定去搭讪 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  15:48:05

• 哈哈哈，一向一本正经的花版能说出这调皮话，令人惊艳哦 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  16:25:04

• 新加坡的糖尿病抗击之战 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2468 bytes) () 09/08/2025  11:05:55

• 美国人日摄入卡路里中添加糖的比例是12。6％（2016数字） - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (385 bytes) () 09/08/2025  11:19:11

• 世界健康组织的建议是低于10％。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2025  11:20:51

• 美国糖尿病新发病人数总体再往下走，然后总人数也已经趋于平稳。这个和各个阶层的努力都分不开，也包括在下我，哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2025  11:30:40

• 这个平均糖消耗的减少意义可能不是太大，因为糖的高消费群体估计还是我行我素。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2025  11:35:48

• 跨坛好多姐妹的糖尿风险意识就是被你教的, 包括我 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (619 bytes) () 09/08/2025  12:24:20

• 做这行，你这些话就是对我最好的鼓励，谢谢GG！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2025  12:43:14

• 据说GLP-1起了很大作用，连垃圾食品的销售都开始下降了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2025  12:25:29

• 是的，引起一个很良好的正向循环 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (102 bytes) () 09/08/2025  12:44:30

• 甜蜜的新加坡 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3473 bytes) () 09/08/2025  12:13:49

• 在发展中国家对含糖饮料的害处很晚才为人所知。刚来美国时 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (266 bytes) () 09/08/2025  12:20:33

• 甜味是最底层的需求，最直接，很多动物都喜欢。从小蜜蜂到大黑熊。瞧那熊样，都爱泡小蜜。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2025  12:23:57

• 哈，我第一次去新加坡的时候，真的像老鼠掉进米缸啊，好吃的太多了，又干净又便宜，选择多而且水平稳定。我不吃甜食， - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (318 bytes) () 09/08/2025  12:29:20

• Condensed milk! 好甜的。哈哈哈。你要大喊： Kopi Siu Dai ！ 看见年轻的直接英语 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (177 bytes) () 09/08/2025  12:36:46

• Kopi O Kosong。O 是黑的意思，不加奶。Kosong 是空的意思，不加糖。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (214 bytes) () 09/08/2025  12:38:35

• 是，后来我就学乖了，先强调什么也不加再说咖啡。那位阿婆的笑脸实在太温暖了，还记得。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2025  13:33:34

• 美国现在想不让拿食物券买高糖饮料和糖果，都被强烈反对，说是亏待穷人了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2025  12:19:51

• 刚到美国的时候喝可乐，有个师姐说，喝成木乃伊 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (116 bytes) () 09/08/2025  12:48:04

• 是的，大家都是这样过来的。我以前温书的时候，两杯星巴克，一瓶可乐。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2025  12:48:42

• 以前在学校修政论方面的课程时，必读论文里就包括政府背后的财团如何影响有关健康的法律形成。有些法规对健康民生有利，却会 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (36 bytes) () 09/08/2025  12:57:36

• 比比皆是啊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2025  13:14:05

• 就象那些宣传工业化速成鸡如何是健康食物的那些，鸡肉本身没问题，但现在的养殖方式不好 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2025  14:03:15

• 花版也来自新加坡？ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2025  16:13:35

• 我在新加坡的朋友说政府以后可能会给胖人加税 - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2025  18:09:24

• PAP，Pay and Pay - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (682 bytes) () 09/08/2025  21:23:09

• 可以按照bmi，税率和bmi挂钩哈哈 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/09/2025  05:47:02

• 要不要考虑身高家族遗传经济条件等各种因素，很关心最后怎么搞 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  05:50:37

• 人间有趣，余生可期 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (1776 bytes) () 09/08/2025  08:28:38

• 赞所有伸出的胳膊， 运动之美。 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2025  08:53:21

• 有志同道合的朋友，玩伴，很有意思，很幸福！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2025  09:14:31

• 我猜花班马上会批评你们喝酒，哈哈 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2025  09:21:44

• 我等着花花批评，只要高兴教练没看见就好，哈哈 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (325 bytes) () 09/08/2025  09:32:09

• 有朋友同行的人生真好。人生旅途有许多变数，且行且珍惜。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2025  09:28:11

• 半百之前皆幼儿，年过半百正当年。人间值得！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2025  13:55:11

• 开心、快乐比锻炼本身重要，-我参加各项活动主要目的是社交。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2025  16:23:56

• 都重要 LOL - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  05:35:33

• 初访法罗群岛: 徒步远足及其它 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (10753 bytes) () 09/08/2025  07:55:22

• 加州大妈的周末 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3883 bytes) () 09/07/2025  19:48:01

• 花班局气！不明白的话，可以找胖妹（我胖我的）翻译：） - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2025  19:56:03

• 狗了一下，你说我是哪一种？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (354 bytes) () 09/07/2025  20:00:40

• 当然是第一种，不过解释的不好。说一个人“局气”是很高的评价：） - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2025  20:05:00

• 哇，谢谢教练高度褒扬，我美滋滋去睡觉了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2025  20:12:21

• 没看明白。那个人打完大铁就不锻炼了？还是打铁分散了精力，跑步就不如你了？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (133 bytes) () 09/07/2025  20:09:34

• 你娃已经大了，不一样的。小伙伴后来又有了老二。没办法成天在外面搞。他还在坚持举重，短距离跑步 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (301 bytes) () 09/07/2025  20:11:54

• 11 Beginner Running Tips 跑步小白的11个入门技巧 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (6122 bytes) () 09/07/2025  19:21:37

• 11个好多。其实对大多数没有跑马拉松计划的，去跑步鞋店买一双合适的鞋慢慢跑就好了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2025  19:38:22

• 我跑步开始也是没有马拉松计划的。啥计划也没有。慢跑了三四年。这些tips不是一下子就 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (100 bytes) () 09/07/2025  19:41:43

• 是呀。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (240 bytes) () 09/07/2025  19:58:38

• 用Libre的一点体会 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (2266 bytes) () 09/07/2025  13:25:35

• 试用之后，我也不会买的。 不想让自己的生活被这些数据控制，包括garmin。 当然吃饭运动还是尽自己所能 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (73 bytes) () 09/07/2025  13:55:44

• 嗯，是这样。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (129 bytes) () 09/07/2025  14:42:07

• 面包黄油虽然升得慢，但比吃香蕉在高点呆的时间长，还是不能吃 - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2025  15:29:00

• 我觉得挺好的，能保持不饿很长时间。香蕉我挺惊讶的，上来下去就弄个尖尖。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2025  15:47:48

• 跑步新手入门，每周跑几次较为科学 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (31629 bytes) () 09/04/2025  17:18:27

• 细致、好文！ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2025  17:31:27

• 欢迎继续补充探讨 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/05/2025  09:21:41

• Wow, 谢谢！ - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2025  20:13:44

• 加油加油加油！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/05/2025  09:22:03

• 很实用的知识普及， 不仅新手有帮助， 对我们有些经验的也很能借鉴。 - 游子子游 - ♀ 给 游子子游 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/05/2025  02:53:39

• 共勉，关于跑步的一切，期待一起来探讨！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/05/2025  09:22:37

• 跑步新手入门，关于膝盖痛的经典问题 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (5835 bytes) () 09/04/2025  07:58:14

• 小步幅之后，膝盖痛的问题基本就解决了。我这里还有Runner小步幅的新手技术掌握之后开始挑战更长的距离 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2025  08:01:46

• 小步幅高步频对新手来说也许能管一阵子，但对非新手来说肯定不够。还是要力量训练。Lift heavy! - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/04/2025  08:26:22

• 一步步来，养成作息第一位。大部分新手在养成良好的作息之前，达不到运动量容易受伤，一旦受伤就会停下来，那结论就是跑步受伤。 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2025  08:53:16

• 正是因为容易频繁受伤导致不能保持consistency，应该逐渐把力训加进去。跑瘾症者都是在受伤多次以后才不得不接受重训 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/04/2025  09:00:18

• 你说的都对！假设K～12，入门儿新手要解决K-3的问题。你提到的点是初中，至少高小才能应用 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2025  09:06:44

• 从开始就养成好习惯，而不是后面需要unlearn很多东西 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/04/2025  09:47:10

• 学习跑步，从吃灰开始。嘿嘿 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (507 bytes) () 09/04/2025  11:24:59

• 写得真好！谢谢 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2025  08:30:30

• 加油加油！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2025  08:53:48

• 开心教练，可以就“新手每周跑几次”的问题展开科学的论叙吗？ - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (147 bytes) () 09/04/2025  08:57:57

• 个体不一样，能提供您现在的每周运动公式吗 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2025  09:08:09

• 谢谢开心教练 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (81 bytes) () 09/05/2025  08:13:29

• 非常实用，谢谢分享 - SandyAn - ♂ 给 SandyAn 发送悄悄话 (286 bytes) () 09/04/2025  08:54:23

• 可以直播，远程一起 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2025  09:10:01

• 好，及时雨。纠正了我的一个直觉观念：我原来以为要充分利用机会让悬空的腿放松呢。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2025  09:32:35

• 核心=>髋部移动，带动大腿=>落地时, 身体前移同时脚掌支撑全身，过程中另一侧起动 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2025  11:33:08

• 谢谢分享和指导～ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/04/2025  09:40:18

• 希望能帮到大家 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2025  11:41:05

• 铁人来谈谈铁含量，嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3501 bytes) () 09/03/2025  15:14:35

• 我大学时候就觉得能量转换太慢,跑百米,五十米就开始减速. - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  16:58:00

• 100米跑不快，主要是你爹妈的过错：）） - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  18:41:00

• 谢谢科普。你和晓阳肉眼判断，就是那种不容易发生贫血的类型 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  18:43:49

• 晓阳快过来！教练讽刺我俩胖！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  18:46:26

• 跟胖瘦没关系吧。我一直都比较低，还好没到贫血的程度，但是中间偏下。我也一直都很胖 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/03/2025  19:42:48

• 说好的岁月静好呢～哈哈哈哈哈哈，还把晓阳姐拉下水。还好我心虚一直没敢晒照片，妥妥幸福三件胖 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  19:56:14

• 哈哈，团抱羽妹妹和开心妹妹：-），套用月半妹妹的ID, 我（们）胖我（们）的：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  21:20:58

• 哈哈，收到鸡毛信了，赶紧过来：-）。首先祝花班本命年生日快乐！接着说教练兄是夸咱俩长得结实健康，挺好lol. - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  21:16:11

• 谢谢教练兄，判断准确，至今我每年体检各项指标正常（敲木头）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  21:18:27

• 我好像也写过两篇，找到其中一篇： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (283 bytes) () 09/03/2025  22:33:44

• 3 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (246 bytes) () 09/03/2025  13:23:25

• 药物的副作用的确很难啊，那你现在换药了吗？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  13:35:50

• 换医生，换药了 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/03/2025  13:36:23

• 好奇，啥药？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  14:00:58

• 我都忘了名字了 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/03/2025  14:08:48

• 激素类药好像都有满月脸这个副作用。不是一直吃，停药以后慢慢可以恢复正常。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/03/2025  14:58:39

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