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问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 今年第十个马拉松，圆满收官 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4759 bytes) () 12/08/2024  20:53:26

• 热烈祝贺！ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/08/2024  21:03:00

• 就多写几个字的功夫，哈哈～ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2024  21:06:10

• 谢谢亲！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2024  21:09:20

• 恭喜顺利完赛!!! 沙发头条沾点十全十美的喜气和好运 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2024  21:05:49

• 谢谢，你加油，我们2026波士顿见 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2024  21:09:34

• 第一次跑半马距离的越野，13.5mile，2043 ft - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1114 bytes) () 12/08/2024  19:21:44

• 小布就稀饭这荒郊野岭 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2024  19:35:13

• 对，荒山野岭里一婆又一婆 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2024  19:46:16

• 就这么看着，我的膝盖就开始疼了。你太厉害了！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2024  19:51:32

• 跑的时候过瘾不会想太多，有点儿怕怕的是狭窄的山路上突然冲下来的山地车 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2024  20:05:43

• 这个速度相当可以吧？布班说说？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/08/2024  20:18:00

• 她会一眼看到有走的嫌疑～ 我们最后选择这条路的有9个人，因为有两位新人还没跑过全马总要前前后后照顾一下 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2024  21:07:47

• 雪生欢喜 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2493 bytes) () 12/08/2024  16:19:13

• 雪生欢喜，心生欢喜。最喜欢雪后空气的味道。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2024  16:31:33

• 我喜欢雪后的大晴天，早起没风的话，还可以看雪满枝头，林子里就是一个绝美的Winter Wonderland - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2024  17:34:41

• 喵爸的亲家真能干，做那么些好吃的 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/08/2024  17:52:00

• 这都是Party 食物，本来以为是受邀募捐活动，也不是，但是被邀发言了(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2024  18:06:29

• 大家正在风花雪月，你就知道吃 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2024  18:08:17

• 我吃了上顿没下顿，顾不得风花雪月 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/08/2024  18:42:59

• 攒着钱请我们吃冰淇淋呢，谢谢啊 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2024  19:36:04

• 美贴！花鸟美食，美景美人，全都有。你雪上怎么跑步呢？难道是我们的雪不一样？ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (80 bytes) () 12/08/2024  17:00:52

• 雪面的友好程度跟温度关系非常大，有时坚硬如冰比如狗牙冰，有时候似泥浆，完美的时候是再冷一点 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (81 bytes) () 12/08/2024  17:37:29

• 怀念踩上去嘎吱嘎吱那种，边走边唱洁白的雪花飞满天 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (214 bytes) () 12/08/2024  18:13:16

• 这个周末的雪很湿，适合堆雪人儿，鹅毛雪花好看。好玩儿的是沙状的干干的powder ，温度低一些的时候 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2024  18:15:34

• 熊熊的雪上运动拉开序幕了，正值节日季，好吃的好玩的都来了，好开心啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2024  17:07:39

• 每个季节都不一样，各有千秋 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2024  17:39:10

• 我家附近也有一片这样的林子，以前有狗的时候经常去。看你的图总以为我们是邻居 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2024  19:24:26

• 天涯若比邻 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2024  19:36:54

• 跑者分享：不看不知道（2024年12月） - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (4441 bytes) () 12/07/2024  13:36:19

• 不读不知道, 写得这么好. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2024  14:44:00

• 谢谢慕兄谬赞。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2024  20:59:55

• 跑步的姿势不太好改正吧？不过你还很年轻，应该尝试一下让自己的跑姿更标准一些。赞进取心！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2024  14:53:08

• 改正跑姿大家有很多不同的观点。有些明显不利于跑步有害于身体的动作或习惯还是要慢慢改正的。需要耐心。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2024  21:04:04

• 谢谢鬼哥在分析跑姿之余还惦记着我，我是比你大一些，所以我特别服老，绝不跟喵爸这样的小年轻比 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2024  15:00:52

• 哈哈。原来是想鼓励你不服老，快马加鞭继续努力的啊。生病的话还是要先康复调整注意跑量的。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2024  21:07:32

• 鬼哥实力雄厚 - livein001 - ♂ 给 livein001 发送悄悄话 (229 bytes) () 12/07/2024  20:13:06

• 这可不是Walmart的平底运动鞋的啊。平时跑步都不穿的最合脚的一双跑鞋。我喜欢薄底的跑鞋。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2024  21:12:32

• 。。。看来瞎跑的人很多。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (137 bytes) () 12/07/2024  20:35:20

• 瞎跑倒真不是。还是很认真的。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2024  21:17:50

• 应该脚前掌先着地，不伤膝盖。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (100 bytes) () 12/07/2024  21:24:42

• 是的，是应该前脚掌先着地的。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2024  21:33:03

• 我看法稍有不同。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1196 bytes) () 12/07/2024  21:39:18

• 教练的文章： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (108 bytes) () 12/07/2024  21:47:01

• 终于好一些了。分享一下我的教训和经验吧。 我写的比较流水账，大家可以跳过细节看最后总结 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (6620 bytes) () 12/07/2024  12:00:46

• 你辛苦了！怎么对自己怎么狠啊？！快点好起来！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2024  12:14:22

• 多谢！平时有点不舒服就挺过去了，不喜欢一不舒服就休息，这次记住了，该休息就休息 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2024  17:18:24

• 第一条很重要, 这是持续的学习持续的体会. 从健身角度看, 标准就是一个, 活得逍遥自在. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2024  12:38:00

• 自从开始运动锻炼身体以来，我也很少感冒，但是covid以后，每年都要病三四次，每次一周左右 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (431 bytes) () 12/07/2024  12:46:37

• 岁数大了, 麻烦自然会多一点. 我也在处理轻度皮肤发痒的问题 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2024  13:12:00

• 办法是： 运动量在60%；每日 饮水量增加到4升以上, 其中2升为蜂蜜水. 似乎好一些 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2024  13:14:00

• 这个需要慢慢来。希望痛哥早日恢复。经常生病的话，觉得要再看看自己的跑量和强度。我有时有身体有一点累但还想跑的感觉。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2024  13:20:46

• 我从没确诊过covid. 这次也是。一开始医生检查是阴性。但是我怀疑后面会不会是。医生没有再检查 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2024  17:14:49

• 这一通比赛训练party游玩的安排，铁人也吃不消啊。谢谢分享，祝贺康复了-还是身体底子好！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2024  13:18:58

• 谢谢！平时觉得自己身体很好，什么都不太在意，人家穿厚夹克我穿短袖。这次领会到教训了 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2024  17:20:06

• 赞有始有终来汇报 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (549 bytes) () 12/07/2024  13:27:18

• 谢谢！我倒是有黄冰糖和梨子，煮来喝吧！嗯，下周之后我会开始zone 2运动 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2024  17:17:15

• 娃病、恶劣天气比赛、节日压力、沙漠、工作训练没消停。所有ingredients 都齐了。要勇于躺平 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (186 bytes) () 12/07/2024  14:19:51

• 是呀！什么都想做到最好，结果被逼躺平一周啥也没做成。。。以后勇于躺平哈哈 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2024  17:21:18

• 谢谢分享。我也觉得睡好很重要。再一个不要操太多的心，追求完美总是让自己比较辛苦。比如，家里可以乱一点。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2024  15:34:33

• 我好久没有客人就是因为家里乱，因为刚装修了一个房间所以客厅里没有清理好。是真的不能对自己要求过高，这次什么事情都聚一起了 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2024  17:23:03

• 好好休息 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2024  16:04:34

• 多谢！！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2024  17:23:17

• 等我有空再来收拾你。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (167 bytes) () 12/07/2024  21:55:38

• 老奶奶病人的毯子 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2782 bytes) () 12/06/2024  12:57:46

• Thank you for this moving story. - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 12/06/2024  12:59:04

• 可能因为都有女儿吧，听她说她爱了她女儿50年，零三天，零三个小时，我真的泪奔 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/06/2024  13:00:27

• 看得流泪ing - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (161 bytes) () 12/06/2024  13:10:41

• 看得我泪下 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 12/06/2024  13:19:11

• 感动 - willowgrove - ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (0 bytes) () 12/06/2024  13:56:07

• 泪目！ - BOTW - ♀ 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 12/06/2024  15:10:26

• 感人！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 12/06/2024  15:25:55

• 泪目了… 老年丧子之痛… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/06/2024  15:52:02

• 河流独木舟介绍（五）：绕行 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (3068 bytes) () 12/06/2024  08:42:31

• 如果一帮哥们姐们儿一起玩，绝对很Fun! 也很exclusive的说。请继续分享。喜欢看！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/06/2024  08:46:49

• 爱美丽恢复训练了，我的跑步训练结束了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3182 bytes) () 12/05/2024  09:51:21

• 不得不夸赞爱美丽是真的太自强自律了，比额们大人都强。，这娃太赞了。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 12/05/2024  10:07:05

• 换成我，跳俩下脚脖子折了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2024  10:10:49

• 花班的教练说是为爱美丽特制的，都会不让大妈们练这个，估计也不适合让大叔们练吧 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (325 bytes) () 12/05/2024  10:19:32

• 你别把喵爸说的那么老，人家可是和高中生一起训练的 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2024  10:34:00

• “和高中生训练”vs“高中生训练”还是差别很大的，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2024  11:27:40

• 就似就似 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 12/05/2024  11:32:08

• 赞！我儿子，次冲浪碰到一位二十几的ABK女医生，问起他会冲浪吗，我说他连游泳都不咋会 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2024  10:11:00

• 爱美丽长大的圈子很好，都是特别奋进的小圈子 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2024  10:44:48

• 她其实运动没啥圈子，都是单干，所以要找圈子 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2024  11:27:09

• 黑漆漆，车手们都骑那么快，好担心爱美丽被撞到。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2024  11:13:16

• 车子都要求头灯尾灯，她速度慢，现在还行lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2024  11:26:47

• 跳瑜伽砖太辛苦了，心疼小娃娃，给你当闺女真难。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2024  11:16:56

• 哈哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2024  11:25:47

• 哈哈哈哈哈哈哈哈哈 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2024  11:33:57

• 那么黑，晚上骑40英里？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (45 bytes) () 12/05/2024  11:26:10

• 对啊，那些帅哥都骑完，爱美丽中间休息skip了几次，我不知道她骑了多长，下次让她开表 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2024  11:29:58

• 骑多少倒不是问题。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (279 bytes) () 12/05/2024  11:49:31

• Jumping box 好! size 20x24x30 家里用合适吗？ - 不懂装懂也算懂 - ♂ 给 不懂装懂也算懂 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2024  11:33:07

• 可以啊，慢慢来，呵呵 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2024  11:34:54

• 爱美丽roller 骑那么溜，控车没问题。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2024  11:42:04

• 谢鞋 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/06/2024  08:55:57

• 天啊，五点半把妈妈叫起来的女儿是天下难寻，这娃以后不得了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2024  15:58:35

• 谢谢GG - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/06/2024  08:55:41

• 花主啊，你知道你有多幸运和幸福吗？一家人如此和谐、合作、合拍！如此多维度并高度一致的家庭，我还没看到第二个 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2024  17:48:50

• 主要是因为我独生子女，从小家里都得听我的，哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/06/2024  08:55:29

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