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问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 美酒与大麻：一个人的徒步，900公里圣地亚哥之路（D16) - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (184 bytes) () 07/28/2022  14:31:31

• “ 实实在在地做好今天该做的事，充分享受今天”，俺也是这么想的 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2022  14:48:50

• 关键是对明后天的看法，特别是后天。。。：-） - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2022  16:15:20

• 又不是杞人，想那么多干嘛。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2022  17:02:48

• 一个人走这么长的路，闷不闷呢？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2022  15:15:46

• 技术上讲，两人没法长时间同行，会走残的。 - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2022  16:17:12

• 果然是高手！ - Redcheetah - ♂ 给 Redcheetah 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/28/2022  16:40:25

• 今天的主题是鸭子和鹅，贴一篇我的养鹅日记 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (10584 bytes) () 07/28/2022  13:11:04

• 八卦一下环法白衫小哥的小故事 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3525 bytes) () 07/28/2022  12:22:39

• 喂喂，你想干嘛？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (204 bytes) () 07/28/2022  12:42:48

• 没有没有、想都不想lo?l - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (332 bytes) () 07/28/2022  12:46:52

• 这已经非常难得了。她有这两条，是做更大的事情的料子。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2022  12:50:41

• 那是我遗传的好啊，哈哈哈啊哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2022  12:57:55

• 美女医生咋摄影水平也咋这么高尼？ - riyuan - ♂ 给 riyuan 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/28/2022  13:09:21

• 都是网上的，那是小哥小时候的照片 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2022  13:11:33

• 他挺亏的，一个stage搞砸了就只能屈居第二了。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2022  13:11:35

• 没有绿衫小哥那样的神助攻，他一个人战斗整个jumbo啊，已经很不容易了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (86 bytes) () 07/28/2022  13:14:38

• 到底是小鸭子还是小鹅？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4161 bytes) () 07/28/2022  10:24:01

• 第一个太可爱了 - 名校FAN - ♀ 给 名校FAN 发送悄悄话 名校FAN 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2022  10:31:16

• 第二个呢？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (212 bytes) () 07/28/2022  11:11:12

• haha - 名校FAN - ♀ 给 名校FAN 发送悄悄话 名校FAN 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2022  11:35:51

• 布头：I am so tired - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2022  12:13:14

• 都可爱 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2022  11:05:58

• 生产队里养了一群小鸭子…… - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2022  11:49:53

• 管它是鸭子还是鹅，问题是哪个更香？！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2022  12:01:16

• 鸭肥鹅壮。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2807 bytes) () 07/28/2022  13:01:27

• 哦，怪不得烤鸭这么香，油多啊！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2022  13:09:44

• 你还记得我第一次大铁养的两只鸭子吗哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2022  12:58:24

• 爱美丽的好伙伴。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2022  13:03:04

• 对了，亚利和桑娜最后一点消息都没有了吗？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2022  13:12:35

• 木有了。。。。估计没有survive野生环境的考验。。。55555 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2022  13:15:48

• 旧金山马拉松的下坡 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5816 bytes) () 07/27/2022  15:30:37

• 非常好的帖子，谢谢总结。这个姑娘我也很喜欢，三项的网站，跟他们学了不少 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2022  15:33:38

• 最后一个图是专门给你的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2022  15:53:19

• 尽可能前脚掌着地 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2022  15:55:42

• 我没有这个问题。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (122 bytes) () 07/27/2022  20:26:13

• 下坡跑技术上感觉比上坡跑要难不少，主要还是重心的控制更难平衡，还有腿部肌肉如何在应该放松时如何更好的放松。谢谢分享。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2022  16:04:24

• 多练，就有了“自信”。不但指心理的，而是指肌肉的自信。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2022  20:27:25

• 真是太棒了，超喜欢那两鸭子啊，哈哈；-）看的真让人动心！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2022  16:10:46

• 可爱吧？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2022  20:27:43

• 大赞，特赞！训练，训练，practice makes perfect - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2022  16:30:34

• 谢谢教练恩道斯。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2022  20:28:19

• 赞！好细致！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2022  16:46:10

• 才两天。趁我还记得。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2022  20:28:48

• 桥上的人怎么有上的有下的呢，小布记性真好呀！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2022  17:31:40

• 跑过大桥，再往回跑。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (167 bytes) () 07/27/2022  20:24:06

• 关键的关键，好像似乎还是体力和腿力？ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2022  17:55:56

• 那是。训练出强健的体格还是王道。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2022  20:24:52

• 心脏测试 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (1490 bytes) () 07/27/2022  12:48:56

• LEVEL4升到167有点高。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2022  14:13:44

• 我的最高心率肯定是偏高，但医生说一切正常我就不管了。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2022  14:17:29

• 个人觉得（211 – 0.64 x Age） 更准一些. 至少, 对我是如此. - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/27/2022  14:35:44

• 这个公式稍微接近一点我的心率 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2022  15:05:01

• 你的vo2max是多少？按说，心率高，vo2max也高呀？咱外行听她们老提什么压心率，搞不太懂。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (68 bytes) () 07/27/2022  14:37:01

• 我的手表显示是52，准不准不知道。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2022  15:21:38

• 医生说话都偏严格的。恭喜光盐。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2022  14:52:55

• 晒娃狂再发一贴，为什么我push女儿锻炼。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (29271 bytes) () 07/27/2022  11:40:31

• 回去工作了，不好意思又刷屏。。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2022  11:40:47

• 走遍每条“路”：一个人的徒步，900公里圣地亚哥之路（D15) - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (214 bytes) () 07/27/2022  10:14:41

• 四年 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1330 bytes) () 07/27/2022  04:55:00

• 【新英格兰】（3）卡塔丁，完成穿越阿巴拉契亚步道的地方 - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (465 bytes) () 07/26/2022  19:23:03

• 凑个热闹，跟一篇去东岸人民的大后院踩点的帖子。 - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (0 bytes) () 07/26/2022  19:26:07

• 好喜欢你这身运动装和红背包，衬托的你格外美丽，朝气蓬勃的啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 07/26/2022  19:52:26

• 谢谢喜欢。这三种颜色是：西红柿炒鸡蛋，再搁上些葱花儿 ，呵呵 :-D - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (0 bytes) () 07/26/2022  20:06:10

• 与山下色彩相融 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/26/2022  20:35:02

• 很喜欢爬山篇，优美的文字，加上手脚并用爬山石和美景美女照片 - 杏梨桃李 - ♀ 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (0 bytes) () 07/26/2022  21:35:59

• 旧金山的坡怎么跑？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (6074 bytes) () 07/26/2022  17:00:11

• 太赞了，这个案例分析非常有针对性，收藏！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/26/2022  17:11:41

• 网络上那个图片看着路好陡，估计超过20%了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/26/2022  17:16:43

• 哼，在逛风景啊。看了咋走那段，感觉：竞走，如抢购，昂首挺胸大步流星；力走，如贼行，弓身踮脚鸟悄快溜。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/26/2022  17:26:45

• 竞走在上坡时不得劲。健力走可以屈膝挥手。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (497 bytes) () 07/26/2022  21:39:39

• 好美的地方 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/26/2022  18:48:09

• 这坡陡得能叫人哭了。小布好妹妹，给偶像姐支招呢，谁不想有这么聪明的妹妹呢。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 07/26/2022  19:42:12

• 就是把刚经历过的做个笔记。请专家评论，大家讨论讨论。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (98 bytes) () 07/26/2022  21:41:25

• 运动场上的交友和融入 - 等明天 - ♂ 给 等明天 发送悄悄话 (1137 bytes) () 07/25/2022  14:48:09

• 兴趣爱好是最佳交友手段 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/25/2022  14:50:03

• Pickleball - MarkM76 - ♀ 给 MarkM76 发送悄悄话 (227 bytes) () 07/25/2022  16:57:16

• 环法精彩瞬间回顾，还有为啥我最喜欢绿杉小哥 lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (862385 bytes) () 07/25/2022  10:20:24

• 光带泵不成，还得带把钉子^_^ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/25/2022  10:40:27

• 那我舍不得。。。。有缘自会相见。lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/25/2022  10:43:07

• 的确是本届最佳车手，　 - flyinginthewater - ♀ 给 flyinginthewater 发送悄悄话 flyinginthewater 的博客首页 (374 bytes) () 07/25/2022  11:31:28

• 是，每次比赛结束，就他一个一直拿着手机给女友打电话，可见那种心理上的attachment - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (218 bytes) () 07/25/2022  11:45:00

• 后面这个故事YouTube有视频吗？ - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/25/2022  11:48:54

• 好像没有，事出突然，车迷估计都来不及拍，lol，太激动了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/25/2022  11:53:58

• 看那红衣服车迷羡慕死了 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/25/2022  11:57:06

• lol，要是我，就问他把另外那件也脱下来，哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/25/2022  11:59:59

• 北极行（2）：又见奥斯陆 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (14676 bytes) () 07/25/2022  05:29:50

• 书虫，到哪都找书。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/25/2022  06:54:01

• 谢谢夫子兄：-）。在此，特别感谢你推荐的VitC品牌，我和我先生都喜欢。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 07/25/2022  09:14:42

• 大片慢慢看。Longyearbyen有世界最北马拉松Spitsbergen Marathon,晓阳姐有没有赶上啊？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/25/2022  06:55:42

• 谢谢三娃爸跑步党，你知道的真多！我是临行前做功课才知此世界最北马拉松，每年6月第一个周未，我没赶上：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 07/25/2022  09:18:07

• 环法第二十一站----走向巅峰 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2513769 bytes) () 07/24/2022  22:21:26

• 谢谢落花这个赛季的精彩评论，跟读也学到很多东西。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/25/2022  07:38:50

• 太好了！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/25/2022  08:07:47

• 最后一张，看姿势，是落花；看身材，是小爱美丽，落花不可能那么细柳。一辆好车，如虎添翼啊，值得。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 07/25/2022  07:49:50

• 她不好好吃饭、不长个 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/25/2022  08:07:32

• 12岁左右是长个的一次冒进机会。据说跳绳容易长个。多喝牛奶。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 07/25/2022  08:39:02

• 我们比利时小哥Philipsen 不负众望，夺取了巴黎站胜利， - flyinginthewater - ♀ 给 flyinginthewater 发送悄悄话 flyinginthewater 的博客首页 (157 bytes) () 07/25/2022  07:49:52

• 我知道他获胜你肯定高兴，嘻嘻。我开始等明年了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/25/2022  08:07:05

• 是呢，同期待….这届环法比利时这个小国（赛车大国， 哈哈）成绩耀眼 - flyinginthewater - ♀ 给 flyinginthewater 发送悄悄话 flyinginthewater 的博客首页 (271 bytes) () 07/25/2022  09:54:05

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