竞走在上坡时不得劲。健力走可以屈膝挥手。

来源: 布兰雅 于 2022-07-26 21:39:39 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (497 bytes)
本帖于 2022-07-27 09:56:15 时间, 由版主 布兰雅 编辑

如果健走的配速达到12，那相当不错了。即使配速14到16，也有意义，比跑上坡节省力气，节省腿力。

关键点：缩短需要走的距离。只在坡中拐点附近。

对于小坡，还是要坚持跑下去。

 

所有跟帖： 

• 那是因为竞走时上身挺直，腿前伸，送髋，不利于爬坡。 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/26/2022 postreply 23:31:17

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