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问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 过年穿新衣；分放新队服欢乐记 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (3990 bytes) () 01/29/2023  14:17:49

• 新春一家亲 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  14:51:03

• 谢谢夫子兄，言之有理：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  15:12:26

• 何时能穿龙袍？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (87 bytes) () 01/29/2023  15:04:51

• 给你留着呢。那袍子只能至高无上的独裁者穿 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  15:08:28

• 夫子兄精辟！不过，咱们的光盐教授不会做独裁者：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  15:21:01

• 哈哈。没有龙袍，只有队服。已有一位龙帮跑友穿女士新款短袖队服在今天跑全马，她的反馈是“舒服！轻薄透气”。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (200 bytes) () 01/29/2023  15:18:49

• 有组织的跑步团伙，热闹非凡 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  15:08:52

• 留下一只在森林雪地游走的孤独熊，期待着与郊狼偶遇 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  15:23:11

• 寒冷冬天里的温暖故事：-）））。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  15:29:02

• 你试试把跑步改两个字看看^_^，你们那里是冬天里温暖的歌儿…… - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  15:59:11

• 哈哈，我是一匹来自北方的熊^_^，不冬眠的熊，期待与郊狼撞满怀 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (108 bytes) () 01/29/2023  15:56:57

• 哈哈哈，真是越来越浪漫了：-）。第一次在西海岸我女儿女婿家附近遇到土（郊）狼时，我也是上网搜索学习了不少相关知识：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  16:06:31

• 嘿嘿，不学习不知道 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  17:10:34

• 谢谢棍熊妹妹。这几天比较忙，还没来得及到坛里补习大家发的帖；只是浏览题目，就开始向往你那里的北国风光。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  15:24:50

• 忽悠一个算一个^_^ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  15:58:16

• 跑步的腿，特别是小腿，太漂亮了！饱满结实 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/29/2023  15:22:57

• 谢谢thom30妹妹。好久不见，新春快乐！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  15:26:24

• 晓阳的跑团多热闹啊！队服很提气，个个都是好身材。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  15:56:57

• 谢谢惠姗。这个队服颜色确实挺明亮。我赶紧为我家领导补订了一件，作为今年情人节礼物，价廉物美：-）））。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  16:10:30

• 这个礼物太有意义了！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/29/2023  17:23:01

• 谢谢月半妹妹。我也觉得是好主意，情侣装呀：-）））。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  17:30:27

• 运动人永远是年轻！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/29/2023  17:23:49

• 生命在于运动，前排5位女士皆年过半百，其中一位今年5月将花甲：-）。6位女士4位跑过波马，1位已BQ，1位今年有望BQ。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  17:36:40

• 喜欢暖橘色系！顺便50PU打卡 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  17:39:17

• 谢谢唐歌妹妹。大赞你持之以恒PU打卡！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  17:45:27

• 有组织有纪律有队服有美食，只能说好羡慕！ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/29/2023  18:07:00

• 谢谢小君妹妹。主要是因为我们城大，跑步的人较多。跑步既可以独立跑，也可以参加群跑；我是二者结合，挺有趣：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/30/2023  07:14:23

• 赞 ！跑步的所有人！希望哪天咱也是其中的一员！近朱者赤！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/30/2023  10:10:23

• 喜欢这个配色。全队人都喜气洋洋，神采奕奕的 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/30/2023  14:39:44

• 今天的运动，祝爸爸生日快乐。牛排馆里吃鸡胸肉，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4549 bytes) () 01/28/2023  21:37:03

• 幸福 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  22:09:28

• 谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  04:16:22

• 祝你爸爸生日快乐。令尊看着像美国本地人 ：） - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  23:23:37

• 谢谢。入乡随俗：） - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  04:16:41

• 祝你父亲生日快乐！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/29/2023  03:52:00

• 谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  04:16:47

• 伯伯(bai 一声)生日快乐！身体健康！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  04:08:49

• 谢谢！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  04:17:03

• 好温馨的照片，爸爸妈妈气色都很好！尤其家人照的第四张，爱美丽咋那么好玩呢，我看了又看。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  06:07:33

• 谢谢亲！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  08:53:46

• 生日快乐！ - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  06:39:01

• 谢谢！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  08:53:53

• 祝小花的帅爸爸生日快乐！小花妈妈烫头老漂亮的，偶系小艾米的铁粉，，，， - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (237 bytes) () 01/29/2023  06:46:38

• 哈哈。我妈妈每次回国都要烫头发。在美国就马虎了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  08:54:23

• 韩爸爸生日快乐！和爱美丽的照片超级温馨！画很漂亮！ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/29/2023  07:38:00

• 谢谢！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  08:54:30

• 生日快乐！ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/29/2023  08:10:49

• 谢谢！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  08:54:37

• 祝落花爸爸生日快乐，健康长寿。 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/29/2023  09:52:04

• 谢谢！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  11:19:15

• 像册真棒，其乐融融。等爱美丽长大了是极好的礼物 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  10:32:17

• 是的，她和外公外婆关系很好，希望能够保持下去 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  11:19:37

• 我很喜欢texas road house，特别是它的牛排，pulled pork - 休闲时 - ♂ 给 休闲时 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/29/2023  10:59:15

• 嗯，确实不错，我家里人也都喜欢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  11:19:54

• 这相册，太美了，爱美丽有着外公外婆无穷无尽的爱，陪伴着长大，幸福的爱美丽和胡花花 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (58 bytes) () 01/29/2023  15:03:00

• 哇这么巧，祝你队友生日快乐 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  19:45:07

• 你爸爸妈妈看着都好年轻啊，像50来岁的人。一家人温暖的在一起，没有比这更美好的事儿了 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/30/2023  14:44:17

• 我的tempo run - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (1448 bytes) () 01/28/2023  12:03:45

• 很用心，还买了strava的会员 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  12:09:47

• 虽然跑得不快，但是家伙什儿得置办齐喽 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2023  12:33:18

• 好认真的人！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2023  12:10:18

• 得趁热打铁呀，你也抽空去练练，然后谈谈感受 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2023  12:34:51

• 是，要趁热打铁学以致用，至少不能辜负这么多老师的指导。我明天长跑今天就做做夫子哥给的作业 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2023  13:07:26

• 我今天就跟着教练上了力量课，啥也没搞，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (88 bytes) () 01/28/2023  12:12:01

• 我白表扬你了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (241 bytes) () 01/28/2023  12:36:04

• 嗯，学以致用 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  12:21:54

• 不用就忘了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2023  12:36:27

• 刚开始可以跑2X3, 3迈和3迈中间慢跑个几百米或者几分钟。慢慢来 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  12:24:00

• 从来没跑过tempo的一上来就6迈有点太长了。可以从25分钟开始，每周增加5分钟 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  12:25:00

• 多谢多谢，以后你还得经常开导着点我 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2023  12:37:32

• 没事儿，万事开头难，撑下来就好。其实，这种跑，就是了解一下你的潜力限，知道以后怎么做 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  12:38:35

• 对，我也特自豪 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2023  12:40:54

• 学以致用啊！好学生 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2023  12:32:00

• 从小到大没当过好学生，到老了终于当了一回 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2023  12:38:25

• 好学生啊，一上就这么远！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  12:46:14

• 谢谢鼓励！这不是想着先给老师留个好印象嘛，以后再有问题老师也愿意教 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2023  13:02:46

• 加油！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  13:32:19

• 一起加油！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2023  16:00:51

• 名师出高徒。看好你啊。＾_＾ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  13:56:37

• 谢谢鼓励！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2023  16:01:37

• 你的节奏跑，你还不满意， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (63 bytes) () 01/28/2023  14:28:06

• 咱们一起努力！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2023  16:03:26

• 周末越野滑雪打卡 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2609 bytes) () 01/28/2023  11:02:28

• 大片 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  11:09:03

• 第一张很有感觉，虽然拍的时候根本看不见，乱摁一气 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  11:20:22

• 最高境界，信手拈来 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  11:23:54

• 不是，想看，阳光直射眼睛，一片盲 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  12:43:06

• 那是你的机缘 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  12:49:56

• 我也觉得很幸运！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  15:09:40

• 确实像大片，有没有点《指环王》的赶脚？感觉下一个镜头就是拉升，然后看到云雾后的城堡了。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2023  11:50:41

• 哈哈，你真有想象力啊 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  12:43:26

• 太棒了！这个比那谁跑一个半小时的“long run”厉害多了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  12:09:50

• 这是说谁呢？赶紧出来认领一下 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2023  12:40:04

• 这是看热闹不闲事大的意思嘛？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  12:44:44

• 喵爹最近很拉风 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  15:35:40

• 喵爹跑的速度，我只能仰望！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  15:10:10

• 哈哈，不带这样给我拉仇恨啊^_^ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  12:44:14

• wow! 第一张照片太赞了！你现在野的嫑嫑的，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  12:26:00

• 是啊，野惯了，不野难受 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  12:45:05

• 太爽了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2023  12:39:16

• 酸爽简直了^_^ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  12:45:41

• 是你，打动了我的心。。也想去试试滑雪 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  13:34:04

• 哈哈，太好了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  14:59:37

• 太棒了，受你影响，我今年也重拾越野滑雪，参加了初级班 - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2023  13:46:00

• Hooray! High Five ^_^ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  15:00:35

• 雪后的大自然，美！赞滑雪打卡。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  14:01:09

• 嗯嗯，自然本身有着无与伦比的魅力！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  15:01:09

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