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问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 运动与投资的相似性 - 如山 - ♂ 给 如山 发送悄悄话 如山 的博客首页 (18570 bytes) () 08/08/2025  14:24:58

• 真知灼见 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/08/2025  22:37:43

• 谢谢美女认同！ - 如山 - ♂ 给 如山 发送悄悄话 如山 的博客首页 (0 bytes) () 08/09/2025  08:18:09

• 确实相似，只要自律和有执行力，地主和运动健身都很容易做的很好。靠地主实现财务自由，就有大把的时间和松弛的心态享受健身 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (160 bytes) () 08/09/2025  00:25:49

• 可惜我们打工的没有地主那么多时间 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/09/2025  06:39:00

• 有时间的人也未必做运动的是大多数。能够有兴趣并且坚持的人都能安排得了时间。我在俱乐部不少5点就开始。 - 如山 - ♂ 给 如山 发送悄悄话 如山 的博客首页 (119 bytes) () 08/09/2025  08:02:04

• 同意。不过我15年前贴的运动建议估计没有引起多少地主响应与重视。大多数专业地主都很闲至少是容易安排时间的。我今年 - 如山 - ♂ 给 如山 发送悄悄话 如山 的博客首页 (246 bytes) () 08/09/2025  07:58:41

• 谢谢诸位同好者阅读点赞。 - 如山 - ♂ 给 如山 发送悄悄话 如山 的博客首页 (0 bytes) () 08/09/2025  08:02:55

• 谢谢楼主的分享！对中青年人来说，最难的是每天抽出一定的时间来锻炼，尤其是妈妈们（总是把孩子们的需求放第一位）。 - 东台鱼汤面 - ♀ 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (36 bytes) () 08/09/2025  09:51:44

• 响应花班号召力训8个月后 - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (155 bytes) () 08/08/2025  09:07:47

• wow, 肌肉都pop up了，good job.再接再厉！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/08/2025  09:09:13

• 欢迎来晒肌肉 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/08/2025  09:09:00

• 牛 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 08/08/2025  09:12:32

• 哇，这体脂不到15%吧。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (170 bytes) () 08/08/2025  09:12:58

• 艾玛，这鸡肉，噢不对是肌肉，太漂亮啦，只有羡慕的份儿，这辈子是练不成这个样子喽。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 08/08/2025  09:15:06

• 如果你真想，肯定可以。楼主就是好例子，8个月练成这么漂亮说明健身这事儿没难度 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 08/08/2025  09:20:08

• 不行喽，老胳膊老腿儿喽，你们还都年轻噢， - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 08/08/2025  09:39:21

• 应该没有70吧，永远都不晚。我跑团就有肌肉饱满的70奶奶，我也追不上。日本的健身奶奶都90多了 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 08/08/2025  10:00:45

• 哈哈哈，您说的那都是个别现象，普遍的还是不行。额虽然还没那么老（庆幸一下）但也比不了你们年轻人喽，还都是早上的太阳呢。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 08/08/2025  10:31:08

• 这肌肉，太美了！ - 东台鱼汤面 - ♀ 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/08/2025  09:23:46

• 体脂真低 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 08/08/2025  09:46:56

• 天啊，太惊艳了！ - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 08/08/2025  10:55:32

• 她就放出照片让人夸，也不说说咋练的。 - 微风不度 - ♂ 给 微风不度 发送悄悄话 微风不度 的博客首页 (214 bytes) () 08/08/2025  11:13:07

• 我是看了nightrose 和让理想飞的帖子才想起让女儿帮忙照一下我的后背肌肉。这个坦里我是新人，没有资格告诉你怎么练 - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (144 bytes) () 08/08/2025  14:50:29

• 呵呵，我是标题吸引你。你当然有资格指导后进生了。 - 微风不度 - ♂ 给 微风不度 发送悄悄话 微风不度 的博客首页 (48 bytes) () 08/08/2025  19:41:10

• 不错！ - 如山 - ♂ 给 如山 发送悄悄话 如山 的博客首页 (0 bytes) () 08/08/2025  12:03:39

• 基础好+超级自律！鉴定完毕… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/08/2025  13:15:05

• 谢谢大家的鼓励 - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (487 bytes) () 08/08/2025  14:59:53

• 妥妥的学霸一名 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/08/2025  15:11:36

• 应该有个before and after。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (91 bytes) () 08/08/2025  15:40:22

• 赞！练出这样的背肌不容易 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 08/08/2025  16:01:09

• 赞！没几个人能练成这样吧！ 得看健身以前的照片或数据，好有个对比。记得你每周跑量5、60迈，几个人能做到 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/09/2025  04:47:01

• 练的真好，多分享。绝对的是努力用心坚持的，真是值得学习的好榜样 - 忘忧草燕子 - ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/09/2025  07:50:05

• 老大的铁人三项 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (3177 bytes) () 08/07/2025  20:44:56

• 继续说鞋 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2187 bytes) () 08/07/2025  17:34:06

• 我一直对Saucony很有好感，试过几个类型了，都不错。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/07/2025  18:35:36

• 是的。物美价廉，训练，比赛的鞋都有。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/07/2025  20:44:50

• 亲家，我也正想单独开一贴讨论鞋。我家里最近有三双Hoka刚刚开盒的鞋… 也在摸索中… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (275 bytes) () 08/07/2025  19:06:54

• 笑倒，白色的越野鞋。。。好白呀，哈哈哈。Saucony 我有很多Endorphin。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/07/2025  20:44:06

• 我喜欢Salomon以前的 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (356 bytes) () 08/07/2025  20:12:38

• 底厚也有好处。就是长距离后，遇到下坡，腿脚已经饱受折磨，底下有缓冲很不错。但影响触地感，灵活性和速度。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/07/2025  20:41:30

• 我觉得trail run挺省鞋的，坡不陡的话普通跑鞋就可以，也不要求速度，我今年一直都是穿旧跑鞋跑山 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (290 bytes) () 08/07/2025  20:44:19

• 过来人啊。而且，越野鞋耐磨一些。没有神鞋那么夸张，穿一次就磨坏了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (174 bytes) () 08/07/2025  20:46:42

• 这个是好主意。你那儿的山树根多么，石头呢？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/07/2025  20:51:48

• 渥太华大铁报告 - Madone - ♂ 给 Madone 发送悄悄话 (4219 bytes) () 08/06/2025  18:07:56

• 写的太棒了！是的，我们完成大铁不是为了别人，而是深夜里留给自己那份骄傲的回忆！恭喜你！Ironman! - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/06/2025  18:25:40

• 最近举铁有进步，记录一下重量 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (3470 bytes) () 08/06/2025  12:59:15

• 靓！鼓掌！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/06/2025  13:07:33

• 太牛了。肌肉线条好看！ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/06/2025  13:26:03

• 谢谢，共勉。慢慢来，大家都能这样 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 08/06/2025  13:30:09

• 嚯！玩的花样挺多。体脂是15%左右？ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 08/06/2025  15:02:36

• 肌肉线条很好啊! 建议美女换个行装，把短裤换成紧身裤，更凸显美好身材 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 08/06/2025  16:37:31

• 太棒了，练得真好看 - 忘忧草燕子 - ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/06/2025  16:41:46

• 赞！ 给你拍照的人很厉害，把1米7的大个美女楞是拍成了1m5 的小巧人 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/06/2025  16:48:06

• 你们最低呼吸频率是多少？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1186 bytes) () 08/06/2025  08:50:14

• 我刚看了一下，过去24小时resting 10, 最高19，平均15 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/06/2025  09:15:56

• 休息10。那和我差不多。你往前翻翻，看最低到多低呢？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/06/2025  09:20:18

• 从环法男女奖金的巨大差别说到目前自行车界的现状 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1778 bytes) () 08/05/2025  12:04:39

• WNBA在Caitlin Clark出现以前也根本没人看，普通NBA球员的薪水是WNBA球员的上百倍，根本原因是WNBA一直亏损 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/05/2025  12:15:00

• 你说究竟是为啥？我每天早上四点多看男子环法很起劲，但是就没有动力看女子环法。我知道怎么做不对。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2025  12:16:10

• 为啥，女的力量速度都不如男性，运动的激烈程度差很多，大家觉得看起来不过瘾呗 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 08/06/2025  08:19:40

• Femmes 我看了，Prevot 一开始太低调了。都没什么人注意她。主要是她跑去骑山地车了，得了个奥运冠军。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2025  12:15:31

• 是，他本来说计划三年拿下环法，结果一回来就拿了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2025  12:17:09

• 确实，你都不看，指望其他人看吗？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (543 bytes) () 08/05/2025  12:40:13

• 女生骑车猛的也很多，但是可能不跟别人一起骑，或者有他们自己的团队 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (97 bytes) () 08/05/2025  13:08:36

• 嗯，肯定有那样的， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (184 bytes) () 08/05/2025  17:28:23

• 体育女生也就是体操那种养眼的项目还有人看，其它项目确实没有看头，WMBA那些女的拍球的动作看着还不如我熟练呢，虽然她们 - 二胡一刀 - ♂ 给 二胡一刀 发送悄悄话 二胡一刀 的博客首页 (72 bytes) () 08/05/2025  12:54:54

• 所以媒体曝光度就不行，就没钱，归根结底是市场供需 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2025  13:09:04

• 这样爱美丽不用那么·玩儿命就安全的多 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 08/05/2025  13:07:59

• 说的那啥一点，她想玩命都轮不上，那个得有天赋 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2025  13:09:29

• 爱美丽不要去搞那个，当个hobby就好了，以后还是要靠脑子吃饭 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 08/06/2025  08:26:05

• 好！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/06/2025  09:13:02

• 请跑步机吃灰指日可待！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2229 bytes) () 08/05/2025  09:56:04

• 哈哈哈，好可爱的爱美丽噢。花班你吃完东西马上就跑步吗？不是需要消耗一个小时左右吗？ - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/05/2025  10:20:40

• 一个小时！！从小就听到，吃完就跑会生盲肠炎，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2025  10:31:49

• 就是啊，难道不需要一个小时吗，吃完就能跑吗？晕 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (331 bytes) () 08/05/2025  11:18:22

• 都是民科，下面是阑尾炎的risk factor，压根没有提到跑步，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1371 bytes) () 08/05/2025  11:29:57

• 好嘞，有花班的指导镇坦，咱也不等了，想啥时候跑就啥时候，who怕who啊，不然等的花儿都谢了，斗志也殆尽啦。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (325 bytes) () 08/05/2025  11:40:23

• 负值1小时！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1019 bytes) () 08/05/2025  10:47:19

• @布班你可真生猛，牛，但晓阳可盲肠炎开刀做手术了。是不是吃完东西就跑造成的，你们全都是医生。给讲解一下注意事项噢。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 08/05/2025  11:20:47

• 你这是要瘦成一道闪电的节奏吗？lol - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/05/2025  11:49:36

• 日子不好过啊，地主手里没粮食了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2025  11:50:40

• 吃灰！我要吃灰！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/05/2025  11:50:00

• 你等我再练练，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2025  11:51:13

• 哇哈哈，哈哈哈。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 08/05/2025  13:05:38

• 吃灰的时候请直播 lol - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 08/06/2025  09:08:56

• 那是必须的！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/06/2025  09:18:29

• 法国普罗旺斯之旅(10): 跑步阿尔勒 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (16406 bytes) () 08/05/2025  04:08:23

• 精彩，谢鱼哥分享。那份鸭胸真不赖！橄榄树结果的照片让人感动。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/05/2025  05:22:05

• 最适合新手的神奇跑法 跑4走1；人人都可以来跑马 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1941 bytes) () 08/04/2025  12:44:27

• Jeffing - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/04/2025  12:55:21

• 谢谢程歌，学到了！Peter老爷子不肯跑4走1，他要全程慢跑，观察中 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2025  13:02:42

• Listen to your body。我也喜欢跑走 LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/04/2025  13:18:23

• 有个概念叫交感神经兴奋，你怎么理解 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2025  13:28:02

• 没遇到过。有hyperventilating?有人有健康原因会出现这个现象。如果是跑步引起的，就要放慢速度，深呼吸 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/04/2025  13:38:55

• 我的心率一跑就偏高，自己感觉还好，静息心率偏低，查了很多 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (126 bytes) () 08/04/2025  13:48:37

• 这个不懂。也许请教专业人士？我有跑友也是跑起来就心率高，正在检查中 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/04/2025  13:54:25

• 如果静息心率较低，心率降下来也快，个人没有不适，有这类的体质 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2025  14:14:22

• 谢谢介绍 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2025  13:30:54

• 不客气，很荣幸！ 跑马带来的启示非常丰富，跑马的智慧取之不竭 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2025  13:34:49

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