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精华区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 什么叫 “DNF” ？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5014 bytes) () 05/13/2024  13:57:55

• 是个大美女，象不象有肌肉的Celine Dion ? 72年的。芝马3:04 ， 11 项世界纪录保持者. 敬佩！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (72 bytes) () 05/14/2024  04:54:05

• 我跑马时从来没有抽筋和呕吐，我常常认为这表明还没有尽力。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (109 bytes) () 05/13/2024  14:26:02

• 我这次第一次在比赛中痉挛了，Spasm。意识到可能是水中毒，猛吞三个盐丸，两个咬碎，再加一个Fastchew.同时降速。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2024  15:15:48

• 我避免意外受伤, 特别是因运动受伤. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2024  14:34:00

• 避免运动受伤的一个方法，就是多运动。加大强度。找到甜点。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2024  15:16:54

• 是的. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2024  15:45:00

• 对也不对。就不跟你抬杠了。LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2024  15:50:36

• 喜欢这两个新解释。 我大下周就要第一次DNS了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2024  15:13:01

• 木有关系滴噢，身体情况不允许，表难过噢。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2024  15:40:02

• 喜欢这两个新解释。 我大下周就要第一次DNS了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2024  15:13:02

• 哪个比赛？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2024  15:49:53

• 邻居市的小马 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2024  16:24:57

• 嗨，这里大概谁DNF都没有我的辉煌，哈哈。老子不是继续在干么。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (318 bytes) () 05/13/2024  15:24:18

• 出现还是出线？反过来就是，DNS or DNF。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2024  15:56:20

• 当晒完赛衫和完赛奖牌不是事儿的时候，对DNF的理解就会不同吧。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2024  15:55:57

• 就是挑战了自己完成不了的高度。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2024  15:57:23

• 没有dnf的运动生涯是不完整的。也不用着急，一直比着，总会完整的，嘿嘿 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2024  16:18:33

• Amy Winters，一条腿，Cocodona 250英里超级马拉松的完成者。难怪成为小布的偶像，太了不起了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2024  16:37:44

• 热血啊！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2024  17:36:00

• 欢迎回来，祝贺完成又一个超马！ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2024  18:50:51

• 在攀岩比赛Speed项目中DNF的出现频率相较高。差距就0.0，甚至0.00几秒，冲太快，完不成很正常 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2024  18:56:04

• 祝贺新的里程碑！ 喜欢这个解释Do not fear! - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2024  19:12:47

• 面对大牛，Do Not Follow - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2024  19:15:12

• 哈哈哈哈哈 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2024  19:43:20

• 这个DNF 的定义很新颖 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (331 bytes) () 05/13/2024  21:09:41

• 布班现在是只玩儿超马了？ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2024  12:44:59

• 接下来的一场是全马。:)) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2024  12:08:38

• “气温高达133度，她完成了”，这就是摄氏56°C,一般人得热昏过去了。小布的偶像，真的太强了！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2024  08:08:36

• 请问大家10 mile跑步要带水吗？20度左右，我基本没跑过这么长。再不参加家门口跑团的训练就被除名了，明天必须得出现一 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (151 bytes) () 05/11/2024  11:14:31

• 练过，不用带。初次，最好带。不要在乎别人怎么看，自己的身体自己要爱护 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2024  11:18:14

• 谢谢您，我也打算不行就让我老公开车接我，我是对自己狠不起来 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2024  12:13:03

• 让落花把她的教练介绍给你，她绝对够狠 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2024  14:12:26

• 我舍不得小飞。要不还是先介绍给你吧，我看你更需要 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2024  16:17:16

• 你如果想报复你的教练，你就把我介绍给她，我肯定能把她气出个好歹来 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2024  16:28:00

• 笑死了… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2024  20:46:25

• 按说这个温度跑这个距离，不带水也不会有啥大问题，但是平时多练习穿vest带水跑肯定是有好处的。一开始都不适应，几次就好了 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2024  12:15:13

• 我基本从来没特意练过跑步。就是觉得不能辜负接下来5个月20度左右的美好天气，打算开始参与跑团的活动 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2024  13:30:53

• 对，积极参与，大胆掺和。挺好的，你本来运动基础就很好的。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2024  17:16:24

• 带着好些，有备无患 - 安福庄园 - ♂ 给 安福庄园 发送悄悄话 安福庄园 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2024  13:22:41

• 没跑过，那肯定得带啊 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2024  19:57:27

• 比赛策略：上坡，是慢跑还是快走？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (7021 bytes) () 05/10/2024  13:42:21

• 跑，不动便走。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  13:47:36

• 基本是这样。还有，如果发现，旁边的人跑得比我走还慢，那就可以走了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  13:51:46

• 这个10倍的是怎么算？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (246 bytes) () 05/10/2024  13:55:31

• 15公里。平路5公里，再加上爬升的10公里当量。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  13:57:32

• 太好了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (94 bytes) () 05/10/2024  14:01:45

• 这里有个三角形底边和斜边的关系。但一般跑山的坡度，角度不大，为了简便就不计较了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  14:00:42

• 多大的算大了？我觉得一般跑山，只算上坡的距离，平均坡度不超过10%，15%就很高了，是不是？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2024  14:05:15

• 是的。再说这个只是一个估算，是用来采用什么策略的，不是计算比赛结果的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  14:08:26

• 嗯，了解。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2024  14:13:01

• 跑坡我是既没理论也没实践，跟着小布好好学习 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  14:50:07

• 对我来说，简言之，上坡，路跑的时候能跑就不要走。跑山的时候，快走更省力。这有个路面助力的不同。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (87 bytes) () 05/10/2024  15:19:21

• 布，你是思考、理性、天赋、智慧、毅力都具备的选手。实实在在的钦佩。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2024  16:00:24

• 喜欢这样的分析贴。 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  18:46:42

• 跑到这个境界，就开始注重研究细节了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2024  19:01:22

• 不错不错，我一下子对跑步机上的爬坡跑有了更大的好感 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (352 bytes) () 05/10/2024  22:26:49

• 没比赛过，平时跑山都是以能跑到山坡之上为目标，能跑不走。结果上周末跑山，朋友跑了近一半脚后跟疼，最后只能大多靠走了。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (81 bytes) () 05/11/2024  05:53:15

• 受用受用 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2024  06:59:04

• 又学习了！谢谢科普！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2024  20:43:00

• 我也是基本上能跑就跑，但是如果心率过高就走一会儿。我最近开始联系跑上下坡 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2024  11:54:13

• Question: supplements for runners? is it necessary? - XD8324 - ♂ 给 XD8324 发送悄悄话 XD8324 的博客首页 (149 bytes) () 05/10/2024  08:41:43

• 吃东西就是religion，你相信的话就去做，呵呵 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (172 bytes) () 05/10/2024  09:03:42

• 每个人身体素质不同，运动量不同，饮食习惯不同。有的人把营养品当饭吃，有人认真吃饭睡觉休息。最好咨询你的医生 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2024  09:08:18

• 那些运动吃的supplement医生最头疼，不用问，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (144 bytes) () 05/10/2024  09:09:15

• 至少验血看有什么问题再决定。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2024  09:39:42

• 验血能够检查的很少，他们吃的大部分没法验血，都是靠一个believe - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  09:54:17

• 我觉得多种维生素还是有点用，补铁补钙也有点用。蛋白粉之类的要慎重，我感觉现在越是贵的，可能有其他添加的让人运动表现好的。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2024  09:38:56

• 我从来不相信这些营养品，从食物中吸取养分是最天然最有效的。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  09:40:06

• 握手。我家supplements的下场是过期扔掉 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  10:06:43

• 你也打算破三吗？破三有破三的吃法，破四有破四的吃法 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2024  09:54:00

• 你来介绍一下自己的吃法lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  09:55:26

• 这主要是取决于我家领导，我领导做啥我吃啥。哪天领导心情不好，我就只有去街边喝西北风 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2024  10:00:00

• 明白了, 餐风饮露跑得久 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  10:06:16

• 这些见效慢，应该在平时服用。比赛期间，胃肠功能紊乱，不宜乱吃 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  09:59:33

• 这姐们儿主要是天分好lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  10:05:49

• 是的，每天半马，从没injury，不知道是不是因为吃MoveFree - XD8324 - ♂ 给 XD8324 发送悄悄话 XD8324 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  11:54:35

• 不是：） - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  12:06:45

• 我偶尔会补维生素D，钙，铁（补铁一定要查一下，不缺就不要补） - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (729 bytes) () 05/11/2024  10:25:27

• 万能的运坛，我又要问了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (657 bytes) () 05/07/2024  19:11:21

• 很久以前听我家乡下专门做鸭鹅孵化的亲戚说，他们把蛋孵化到一定的天数后，用光来照着看蛋有没有孵化， - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (140 bytes) () 05/07/2024  19:29:39

• 对我病人也这么说 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  19:33:14

• 蛋不多，吃了吧，搞太多鸭子打扫卫生多麻烦 - 新年好运 - ♀ 给 新年好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/07/2024  20:38:00

• 如果小朋友没有见过，看一次小鸭子孵出的过程永生难忘呢 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  20:43:25

• 是啊我也觉得很好的经历 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  08:49:16

• 路过多嘴。小时侯家里母鸡孵过小鸡，曾听大人说，把蛋放在点灯下照，里面有个黑点的才能浮出小鸡。 - 66的山梁 - ♀ 给 66的山梁 发送悄悄话 66的山梁 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  20:47:00

• 对，综合大家的经验，应该就是找这个小黑点 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  08:49:41

• 把鸭蛋煮熟了 - Zhuzitaba - ♂ 给 Zhuzitaba 发送悄悄话 Zhuzitaba 的博客首页 (267 bytes) () 05/07/2024  21:07:18

• 有图有真相 - - 鸡蛋返生论文事件 - Zhuzitaba - ♂ 给 Zhuzitaba 发送悄悄话 Zhuzitaba 的博客首页 (412 bytes) () 05/08/2024  07:29:34

• 花花你笑死我了，不过孵鸡蛋我很有经验，鸭蛋也差不多 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (742 bytes) () 05/08/2024  05:59:06

• 哈哈哈， 俺不相信你的鸭蛋能看到小鸡动............ - Zhuzitaba - ♂ 给 Zhuzitaba 发送悄悄话 Zhuzitaba 的博客首页 (167 bytes) () 05/08/2024  07:12:18

• 太好了，马上抄送给我爸爸 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  08:49:59

• 哈哈， 从前没有手电的时候，拿着蛋到蜡烛旁边照一照，看看里面有没有黑点 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  11:35:45

• 推荐你家养这个立着的鸭子。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (295 bytes) () 05/08/2024  06:12:19

• 花花是学医的？ 无性繁殖？ - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  11:33:03

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