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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 半马兔子 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (1797 bytes) () 06/21/2025  14:17:10

• 哇恭喜鱼哥！太牛了，随便一跑就站台子！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2025  14:46:56

• 多谢花班！2:40半马拿奖可见水分之高，哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2025  18:19:32

• 鱼哥低调大牛！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2025  15:28:46

• 喵爸你瞧瞧，人家鱼哥当pacer都能拿年龄组第一，不只你能站台子 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2025  16:54:00

• 果酱了，2:40半马成绩估计比许多菜鸟的水平还低。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2025  18:21:51

• 上次也是2:40的兔子 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2025  07:58:37

• 鱼哥再次领衔作兔，恭喜拿第一！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2025  16:10:06

• 谢谢！没有领衔哈，快成了扫尾的。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2025  18:23:27

• 赞渔哥！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2025  16:42:43

• 多谢依芳鼓励！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2025  18:24:15

• 赞鱼哥！实力派 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2025  17:02:28

• 多谢，好久没见，向你问好！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2025  18:24:59

• 鱼哥好！我疲于搬砖 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2025  07:36:52

• Pacer - 工程师 - ♂ 给 工程师 发送悄悄话 (194 bytes) () 06/21/2025  18:03:38

• 多谢工程师！太棒了，祝贺你！听起来就是一家。主办方在许多城市有办同样的半马比赛，你们州我还看到Ann Arbor也有。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2025  18:29:06

• 报告：我也有这件野兽黄T，还有帽子。我只做过全马的。我还有其他的Pacer公司的衣服。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2025  18:32:23

• 布班做兔子，估计是猴年马月的事了吧？ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2025  11:51:26

• 天气太闷热了，和往年比 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2025  07:57:25

• 奖牌挺可爱的。鱼儿威武！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2025  18:27:46

• 谢谢惠珊鼓励！我不威武，奖牌很威武，哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2025  18:30:53

• 恭喜鱼兄！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (60 bytes) () 06/22/2025  06:36:21

• 你要是跑回来肯定没问题，做兔子的体验还是不错的。虽然我做了2次，没有人跟，但许多人都很Nice，问一些问题而已。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2025  11:46:23

• 鱼哥这大夏天的2:40可不轻松，必须赞赞赞。穿绿衣服的健将们都好精神，奖牌很有分量，拿第一杂还不要奖牌呢 - 忘忧草燕子 - ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2025  08:29:51

• 感谢燕子鼓励！那个年龄组第一的奖牌很小没有份量，半马完赛的奖牌差不多一公斤，戴脖子上沉甸甸的，份量好大。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2025  11:49:17

• 好牛哇 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2025  19:25:45

• 鱼哥威武，赞做兔子还能轻轻松松拿奖牌，实力雄厚！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2025  12:08:38

• 我看到的天葬 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (4243 bytes) () 06/21/2025  07:56:30

• @Waterchase 你好奇的天葬来了 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2025  07:59:32

• 慎入，你写的太仔细了！ 我大概知道怎么回事 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2025  08:08:54

• 我看完之后是有几天没有吃肉 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2025  08:19:32

• 我没问题。前几天我还说高尔夫呢。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (181 bytes) () 06/21/2025  18:36:02

• 我一个远房叔叔援藏过，他给我看过天葬的一些照片 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2025  11:00:16

• 我来做个好事，友情提醒：慎入！ - sweetmelon - ♂ 给 sweetmelon 发送悄悄话 sweetmelon 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2025  12:50:50

• 谢谢 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2025  17:16:33

• 讲得挺有画面感的。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (211 bytes) () 06/21/2025  14:05:43

• 是没必要去 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2025  17:15:37

• 我见到的色拉寺天葬 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (1479 bytes) () 06/21/2025  16:35:11

• 写得好 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2025  17:20:47

• 你看到本质 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2025  17:28:42

• 有诗意 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2025  00:10:15

• 好文笔。精细入微 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2025  00:05:48

• 谢谢 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2025  20:17:31

• 过去天葬是不允许外人看的。如今这商业化时代，唉 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2025  04:05:20

• 是的 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2025  20:18:35

• 甜瓜同学乒乓球打到2000分，好奇查了查 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (490 bytes) () 06/21/2025  04:52:28

• 小水是个潮人啊。偶没正式场上打过皮克，在沙滩打着玩，挺响的，我还是更喜欢网球 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2025  07:50:23

• 皮克球都没摸过呢，怕上瘾！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2025  08:12:03

• 看成皮克球了，服了自己了！同喜欢兵乓球～ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2025  08:21:09

• 直观的说，80-90年代上大学的时候，万人高校普招组（非特招）的校队水平大约1700-2000。 - sweetmelon - ♂ 给 sweetmelon 发送悄悄话 sweetmelon 的博客首页 (313 bytes) () 06/21/2025  12:47:14

• 你是高手，打得过校队的 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2025  03:59:15

• 也要看学校， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (461 bytes) () 06/22/2025  06:45:24

• 是的。见过最低的，大概1500-1600 - sweetmelon - ♂ 给 sweetmelon 发送悄悄话 sweetmelon 的博客首页 (928 bytes) () 06/22/2025  08:24:47

• 要看天赋的， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (39 bytes) () 06/22/2025  06:37:55

• 教授2000 以上，从你以前的描述得出的印象 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2025  07:56:28

• 是的，小时候没有童子功的，绝大部分都卡在1800的。 - sweetmelon - ♂ 给 sweetmelon 发送悄悄话 sweetmelon 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2025  08:25:55

• 通知：还有10分钟“夏至”。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (606 bytes) () 06/20/2025  19:32:03

• 哇！精确到分钟呀！我也想跑长的，不过有人约hike不好意思回绝。周日再跑长的吧！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/20/2025  19:45:37

• 15:42:00 PDT。全球统一。太阳到达地球最北，在北回归线上空。阿拉斯加长昼，太阳不落海。现在已经天文下半年。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2025  20:03:08

• 一年的一半过去了。时间真快呀！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2025  20:19:03

• 那我明天也跑个长的，跟小布呼应一下。距离肯定还不够小布热身的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2025  20:30:22

• 小布热身距离是8 miles! 迎接夏至，早晨是阴暗的天，雷声隆隆，雨下大了！气候反常，这几天有热浪来袭，看好自家AC - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2025  04:57:45

• 瓢泼大雨哈哈哈，夏天真好～ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2025  07:51:37

• 嗷～响应布头儿今天也来个长的，游3麦。昨晩和朋友一家聚高兴喝了2杯啤酒，今天还toxic - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2025  07:46:40

• 厉害！你下雨游的？三麦？游完晕不晕？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2025  08:10:58

• 今天是大晴天，上周每天大暴雨！偶可木本事一气儿游3麦，边玩边游，游一天！ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2025  08:22:58

• 今天来不及啦，明天20 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2025  08:37:34

• 今天继续分析比较： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (543 bytes) () 06/21/2025  17:39:48

• 你两次跑的距离也许不一样呢。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2025  04:07:18

• 来回距离肯定不一样。但不会影响精度啊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2025  05:13:47

• 下次左右互换 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2025  07:09:42

• 你也换换 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2025  07:18:40

• 两个好麻烦，戴了两天放弃了，反正都是大概齐 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2025  09:44:07

• 今天跑了个长的，5.6公里哈 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2025  17:12:14

• 嗯，是挺长的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2025  18:26:48

• 姗姐好！ - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2025  07:37:40

• 最近 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (877 bytes) () 06/20/2025  09:18:24

• 我好久没看这个曲线了。我来瞧瞧… - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2025  09:29:14

• 贴上来看看？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/20/2025  10:57:05

• 赞随心所欲。我来大放个厥词，数据越多越反动。身体恢复和睡眠好不好这两项以自己体感为主，不要被metrics控制。如果你 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (239 bytes) () 06/20/2025  09:53:59

• Garmin听你这么说，正在偷笑嘿嘿 :)) - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2025  10:10:48

• 数据不是越多越反动 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (733 bytes) () 06/20/2025  10:31:45

• 我不是说所有数据，只是说恢复和睡眠两项，还是以自己体感为主 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2025  11:24:14

• 体感很重要， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (178 bytes) () 06/20/2025  12:05:07

• 腻害，garmin说我的training load才445 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2025  10:21:14

• 前面几天肯定有高的，贴个曲线图看看。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/20/2025  10:32:46

• here you go,王小儿过年 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (166 bytes) () 06/20/2025  11:31:07

• 哈哈哈，这么低，而且是你的连续Peaking。就这还是破三健将，我不用贴了。找地缝去。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2025  11:34:33

• 得令，我这就去找 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (60 bytes) () 06/20/2025  11:38:19

• 看，有高的吧。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (552 bytes) () 06/20/2025  11:48:21

• 大概就像雷神说的，只有时间比较可信lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2025  11:51:59

• 这个说法也不对。你经常跑个20公里，心率可能就zone 2，我很少跑，心率就可能zone 3，zone4， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (314 bytes) () 06/20/2025  12:02:58

• 我明明已经很卖力气了，却给我一个很低的数，看着不爽，休了它 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2025  12:12:06

• 我不太相信。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (217 bytes) () 06/20/2025  12:20:10

• 休马前后的load - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (142 bytes) () 06/20/2025  12:28:53

• 太牛了。你还有潜力。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/20/2025  13:04:48

• 周二间歇，周四tempo - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (167 bytes) () 06/20/2025  12:37:31

• 我觉得符合你的趋势 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (347 bytes) () 06/20/2025  13:12:43

• garmin应该请你做公关^-^ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2025  14:04:14

• 你们应该谢谢我，告诉你们Garmin的这些功能指标。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (75 bytes) () 06/20/2025  14:58:13

• 我也问个运动伤病问题--颈椎的椎间盘 - sweetmelon - ♂ 给 sweetmelon 发送悄悄话 sweetmelon 的博客首页 (493 bytes) () 06/20/2025  07:54:09

• 我两年前有一次举铁把脖子扭伤了，去照X光发现也是所谓的颈椎椎间盘突出 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (159 bytes) () 06/20/2025  08:00:55

• 多谢多谢！ - sweetmelon - ♂ 给 sweetmelon 发送悄悄话 sweetmelon 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2025  09:21:59

• 还有一种可能是椎管狭窄。要确诊以后才能有针对治疗 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (63 bytes) () 06/20/2025  08:11:11

• 这次我去看的是脊椎专科，PA问的问题就包括有没有麻的感觉 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2025  08:13:34

• 我有。这说明是压迫到神经了？ - sweetmelon - ♂ 给 sweetmelon 发送悄悄话 sweetmelon 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2025  09:22:44

• 看医生？ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2025  10:05:34

• 试试抬头蛙？有人说管用 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/20/2025  11:10:59

• 我每天做引体向上俯卧撑, 这是基本的上肢运动, 如同走路一样重要 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2025  09:08:00

• 记住了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2025  09:37:52

• 很羡慕，非常遗憾的是我肩部肌肉损伤，做不了这些，50肩 - canada1018 - ♂ 给 canada1018 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/20/2025  14:17:45

• 吊单杠应该减轻不了颈椎压迫 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (365 bytes) () 06/20/2025  11:06:53

• 不断长期的锻炼改善血液循环会很有用。我坚持了三年去健身房每天一个小时，腰痛颈痛肩膀痛大大有改善，顺便还长了不少肌肉。 - 二胡一刀 - ♂ 给 二胡一刀 发送悄悄话 二胡一刀 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2025  11:23:13

• 你太能坚持了！我听到一个例子，一女青年腰椎受伤，弓腰90度，都站不了5分钟，后来坚持运动，加上大量牛奶钙片，2年痊愈。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2025  11:55:10

• 当你成天疼得不知所措怨天尤人生无可恋自暴自弃的时候，你就能坚持了！ - 二胡一刀 - ♂ 给 二胡一刀 发送悄悄话 二胡一刀 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2025  12:52:53

• 同感 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2025  08:12:33

• 试试倒挂，用inversion table - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 printemps 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2025  12:03:00

• 倒挂金钟？燕子李三的绝学 - 弯刀月 - ♂ 给 弯刀月 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/20/2025  18:06:00

• 已经有手麻，说明压迫到神经了，不要自己乱复健，赶紧去看neurosurgeon - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2025  12:34:58

• 啥运动？变态瑜伽吗？ - 弯刀月 - ♂ 给 弯刀月 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/20/2025  18:05:00

• 谢谢上面所有人的回复和建议，多谢了！ - sweetmelon - ♂ 给 sweetmelon 发送悄悄话 sweetmelon 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2025  20:01:17

• 找个好中医 - Redcheetah - ♂ 给 Redcheetah 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/20/2025  21:11:28

• 耶？ ^o^ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2025  04:03:08

• 一定一定要先看骨科医生，如果能康复再进行康复训练。不能在群里问。颈椎会有很多问题，而且不同颈椎椎骨位康复的方法也不一样。 - OakvilleG - ♀ 给 OakvilleG 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2025  20:21:18

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