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精华区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 成心提问, 真心回答, 难道不妙吗？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (81 bytes) () 11/13/2024  07:03:57

• 奥哟，真有你的，还是文言文呢。百花齐放蛮好的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  07:22:38

• 这个念一遍不知要咬几次舌头lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  08:12:13

• 成心, 是习惯心, 非诚心 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  09:32:00

• 语文老师来了，还是开的古文课，我估计要挂科了(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  09:43:05

• 见笑了, 哈哈 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  09:52:00

• 请教怎样提高跑步的步幅？我的avg stride length ~0.9m - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (275 bytes) () 11/13/2024  06:17:12

• 棒！同问～ 两周后我也要开始心率跑，关注进展 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  06:20:57

• 跑步初期不用管步幅，因为跑快了步幅自然提高了。到了一定时期，可以训练步幅，比如肯尼亚Drills - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (218 bytes) () 11/13/2024  06:36:36

• 这有一篇， 我还写过别的： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (332 bytes) () 11/13/2024  17:45:39

• 步频这么高，可以降一点步频，然后试试步幅大点 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/13/2024  07:15:52

• 这个步频太棒了。我步频上去以后速度明显提高。我觉得因为做力量的关系。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (331 bytes) () 11/13/2024  07:24:28

• 为什么跑马这么火？其实 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (7113 bytes) () 11/12/2024  13:56:13

• 没想到室内攀岩的人那么多！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2024  13:58:29

• 网上查的去室内攀岩馆的人数，也许有不少人就去一两次 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2024  14:14:09

• 2016年以前，岩馆里看到中国人我都恨不得扑过去跟他们唠嗑套近乎；2016年之后，忽然一夜之间，到处都是中国人 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (52 bytes) () 11/12/2024  15:52:01

• 我昨天也说了，马拉松有六大马，但是游泳就没有世界六大游泳比赛，骑车也都是地方性的组织骑行，环法之类的老百姓也别想了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (42 bytes) () 11/12/2024  14:01:46

• 刚刚查了一下，参与滑雪运动的也有一千多万。但参加比赛的就绝大多数都是youth了 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2024  14:09:50

• 对，忘了冬季运动，也是很火的 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2024  14:11:37

• 我也是这么想的。握手 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2024  14:10:09

• 你这些数字哪里查到的？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (337 bytes) () 11/12/2024  14:23:10

• 网上。常去gym的净是大胖子，我在locker里往往不得不侧视 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2024  14:39:40

• 我在本市发现成年人跳绳只有俩个, 本人, 另一位（不认识） - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2024  14:28:00

• 肯定还有别人，人家没说而已 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2024  14:29:57

• 发现, 应该理解成看见 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2024  14:31:00

• 我在本市发现成年人在草地上跳跃爬行翻滚倒立, 只有一位, 某甲 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2024  14:30:00

• 最容易普及的运动，不管是精英还是渣渣，都可以欢乐的参与；-） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2024  14:29:26

• 我最喜欢的运动是走路, 太平常, 不值一提；太重要, 但又容易忽视. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2024  14:39:00

• 还有跑马的人愿意发言，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2024  15:00:04

• 心领神会，哈哈大笑：“碰到同道，即使是生人，一说地点时间，就像对上了接头暗号，马上就可以聊起来” - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2024  15:31:19

• More than 31 million people in the United States went swimming a - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2024  18:10:00

• Meanwhile, around 3.33 million U.S. Americans swam on a team tha - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2024  18:11:00

• 其实就是你们相互吹， 自娱自乐觉得很火。 - rapidestate - ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (72 bytes) () 11/12/2024  20:15:42

• 基本同意。运动就像萝卜白菜，各有所爱。 - 子问 - ♂ 给 子问 发送悄悄话 (21 bytes) () 11/12/2024  21:58:04

• 怎么练才能保持130的心跳跑出8分钟/M的配速？ - Iam008 - ♂ 给 Iam008 发送悄悄话 (51 bytes) () 11/12/2024  09:18:53

• 你是说八分整还是8分到9分之间？你现在130心率可以跑到什么配速？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2024  10:32:47

• 我现在哦 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (105 bytes) () 11/12/2024  10:59:32

• 灰常腻害，我跑不了几步就130以上了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2024  11:10:08

• 那你说说你是怎么提高的？ - Iam008 - ♂ 给 Iam008 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2024  11:38:00

• 她的博客里有千篇文章，其中“健身日志” 有846篇。不需要读完，光看一眼标题就知道她 “怎么提高的”了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2024  11:52:21

• 我老人家今天吃饱饭给你搜索了一篇 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (226 bytes) () 11/12/2024  11:55:46

• 等我的手表到了，我也测一个 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (244 bytes) () 11/12/2024  15:49:53

• 8到9分甚至19分以内也行，我们都是健身小白，没必要搞得那么严格，只是想通过你们高手的建议，希望能找到一些健身的新途径 - Iam008 - ♂ 给 Iam008 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2024  11:36:00

• 10分以内 - Iam008 - ♂ 给 Iam008 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2024  11:37:00

• 被我忽悠跑全马的爆黑料那位记者极具天分，最近给我看的数据15mile7分配，心率150多 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (390 bytes) () 11/12/2024  13:21:48

• 多跑 - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (64 bytes) () 11/12/2024  11:34:25

• 我觉着我不是那么的小白，也有相当长的跑步时间，别用说小盆友的话哄油腻人，拿出点有技术含量的方法更能帮助天下跑者 - Iam008 - ♂ 给 Iam008 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2024  11:43:00

• 那你先说说自己的背景。既然不是小白，这些问题其实不是早就应该研究过了么 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2024  11:47:16

• 版里技术含量高的帖子太多了，我收获无数啊？从版上无私奉献的版主版友的文章里学习到了很多啊？ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2024  12:49:17

• 不是高手，但也别说姐不帮你哈 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (23127 bytes) () 11/12/2024  11:55:16

• 受用受用，大富翁上全套的！我卡在第7了～ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (36 bytes) () 11/12/2024  12:01:04

• 哈哈，凡事就怕认真二字～～ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2024  12:03:49

• 很感谢，有帮助，我试试 - Iam008 - ♂ 给 Iam008 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2024  12:32:00

• 举手之劳，是ChatGPT给的答案～我虽然是开玩笑，但看了内容觉得靠谱，只是比较笼统，实际操作还是得看个人～ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2024  13:10:59

• 读完了，觉得b姐怎么画风变了？原来，是， 哈哈哈.... - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2024  14:38:11

• 这个目标可不是初级跑者的目标啊 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2024  14:39:43

• 555，姐是被全民抵制了吗，下面无法回帖呀 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (519 bytes) () 11/11/2024  12:02:37

• wow，这是怎么搞的？？？？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/11/2024  12:03:07

• 你被一个人拉黑，那是别人的问题，你被两个人拉黑，也是别人的问题。当你被所有人拉黑的时候，你要考虑是不是自己的问题lol - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 11/11/2024  12:21:47

• 查查是不是不小心把自己加到黑名单了 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/11/2024  12:04:59

• 哇，果然啊，还有这等怪事，都没碰过这个setting，不知道怎么把自己搞上去的，谢谢提示 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 11/11/2024  12:12:14

• 啊，你真的是把自己给封啦？哈哈哈。在哪儿封？下次我封一下自己。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/11/2024  12:16:42

• 最上面“账户管理”，然后“我的黑名单”，里面没别人，就我自己lol - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 11/11/2024  12:19:02

• 嘿嘿，牛银，几几封几几，哈哈哈 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 11/11/2024  12:25:17

• 哈哈哈，b姐还有这么个故事。以后可以经常拿来笑话她。 :)))) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/11/2024  12:39:50

• At least, I’m not alone :))) - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 11/11/2024  12:42:19

• 不小心搞错了。没事没事，老虎也有打盹的时候嘛！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/11/2024  14:04:28

• 这事前不久在笑坛发生过 ^o^ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/11/2024  12:31:25

• 百思不得其解啊～～起码大家以后遇到这种情况知道如何破解了～～ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 11/11/2024  12:41:32

• 哈哈哈，哈哈哈，原来还有这操作:-D - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 11/11/2024  12:50:32

• 海内封自己，天涯二比〇。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/11/2024  12:55:28

• 你个小坏蛋，真能搞笑，这样拿你徒弟开心。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/11/2024  14:07:00

• 看到这里，实在忍不住笑出声来了 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2024  07:40:50

• 怎么回事？再跟我一下？不行就每次发主贴。。。嗨！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/11/2024  12:10:00

• problem solved!太奇怪了 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 11/11/2024  12:13:24

• 这贴太欢乐了(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/11/2024  13:10:23

• 今天坛子好欢乐，我还没来得及祝贺，b姐的帖子都沉了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/11/2024  17:14:52

• 心领了，今天人多热闹～～ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 11/11/2024  19:44:19

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