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精华区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 比赛还有10周，我已经peaking了，咋办？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (310 bytes) () 02/07/2025  12:14:01

• 就不能再peak?还有十周，就不能一山更比一山高？你是痛哥你怕谁！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2025  12:17:03

• 一个月减量，第二个月再peak一次 - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2025  12:25:00

• 我每天都在盲训 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (122 bytes) () 02/07/2025  12:27:17

• 盲训。好词啊。文绉绉。我就会说“瞎练”。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2025  12:41:26

• 敢说瞎练的，都是胸中无剑的那种 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2025  13:25:02

• 哈哈哈，真有你的，奏是“瞎练”也能“破伞”呐，奏是这么牛。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 02/07/2025  12:45:35

• 哦吼，真有没有status的情况！我猜是你把Garmin的算法搞懵了，哈哈 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2025  15:48:51

• 赶紧报一个比赛，然后休息，然后重新peak - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2025  12:32:17

• 择日不如撞日，我们给你办一个运坛马拉松，就在今天，快去跑吧 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2025  12:32:52

• 哈哈哈哈哈哈哈哈哈 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2025  12:45:59

• 号角已吹响，跑鞋已擦亮，水壶已背好，痛哥要出发！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2025  12:59:40

• 跑步机太牛了，这是要穿皮鞋跑马？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2025  13:12:07

• 你又没听过lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (214 bytes) () 02/07/2025  13:17:39

• 刚把自行车擦好，准备明天骑个全马，争取破三！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2025  13:18:00

• 钢圈已擦亮lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2025  13:23:12

• 波马组委会肯定能为您改日子啊，您多牛啊，您没准备好他们得等。哈哈哈哈哈哈哈哈哈 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (325 bytes) () 02/07/2025  12:54:38

• 就是，这点面子他们难道还不给？:)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2025  12:58:00

• 您这上嘴唇挨着天，下嘴唇够着地啊 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2025  13:01:50

• 哈哈哈哈哈哈哈哈哈 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2025  13:06:21

• 中间还能咬住花花了嘛 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2025  13:07:24

• 哈哈哈哈哈笑死我了你们 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2025  13:10:54

• 给，他们必须得给，否则不跟他们玩儿了，who怕who啊 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 02/07/2025  13:05:35

• 哈哈，难道同学扮猪次数太多，真被Garmin将虎当成猪了：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2025  13:19:24

• 虎我可不敢当，那是落花的专利，我充其量也就是是一头野猪 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2025  13:31:00

• 又来请教大家：有关训练时和比赛时的气温 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (884 bytes) () 02/07/2025  11:29:08

• 只要不下雨，40度的天气最适合跑马拉松 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2025  11:57:00

• 正好，热训练是穷人的高原训练 - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (72 bytes) () 02/07/2025  11:58:07

• 不用想这么多，好好练，天气不是你我能够控制的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2025  12:08:37

• 练是一定的！就是想，要不要找理由赛前请假回北方。网上鼓励冷地方的人先去热地方适应一下再比赛，我这个反过来。 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2025  12:11:58

• 非常感谢楼上痛哥和马踏飞舟的解释。看来热训有好处。你们觉得不需要找个借口比赛前回北方一个星期适应一下冷？ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2025  12:10:05

• 我个人认为不需要，40度不是什么特别冷的温度，很舒服的。把热训搞扎实，然后就享受比赛，一鼓作气PR！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2025  12:18:30

• 现在见你一次可真不容易，还那么忙呢 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2025  12:25:33

• 精灵，再忙我也在心里为你呐喊助威，加油！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2025  17:04:10

• 是的哟，好久没见你了！谢谢，争取PR！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2025  13:47:12

• 如果提前一周回到北方适应天气和温度不是个问题，倒是个好的选择 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2025  12:41:00

• 不好意思跟老板说为了跑步咱把那跟甲方的会改成远程…能回来，不是太容易 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2025  13:46:06

• 你这个是我梦寐以求的情况啊。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2025  12:13:33

• 应该是好气候呀，千里挑一妹妹加油！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2025  13:20:33

• 团谢各位坦亲！我本来看着骄阳叹自己命苦，不得不为五斗米折腰，看了大家的回复，立刻觉得我好有福！马上就下班了，出去跑一圈！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2025  13:44:30

• 生命在于运动被否定了吗？ - 崔澍泉 - ♂ 给 崔澍泉 发送悄悄话 崔澍泉 的博客首页 (2016 bytes) () 02/04/2025  15:21:16

• 我看到日本普通人挺勤劳，家家户户都很干净明亮，也算是爱活动吧，吃的清淡，海产品多。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2025  16:07:53

• 日本人的勤快、干净卫生是有历史的。 - 崔澍泉 - ♂ 给 崔澍泉 发送悄悄话 崔澍泉 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2025  17:32:30

• 生命在于种地 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2025  16:35:00

• 哈哈哈哈！适可而止、身体力行去种地应该是有益无害吧？！ - 崔澍泉 - ♂ 给 崔澍泉 发送悄悄话 崔澍泉 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2025  17:33:39

• 谁说日本人不爱运动，我觉得他们全民健身普及的挺好，尤其从小抓起。同意日本饭不太健康，味增汤，拉面等都喉儿咸 ，也许是吃得 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (12 bytes) () 02/05/2025  04:17:40

• 让理想高高滴飞吧！说得太好啦！！！ - 崔澍泉 - ♂ 给 崔澍泉 发送悄悄话 崔澍泉 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2025  09:10:00

• 运动, 可以让人坦荡荡, 能否生出浩然之气呢？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (179 bytes) () 02/04/2025  09:06:00

• 这个要赞！ - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2025  10:32:54

• 谢谢！ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2025  10:44:00

• 你太牛了，我生活中熟悉的最牛的人，可以做23个引体向上。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2025  10:50:05

• 我做的总数. 去年最多一次能做15个 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2025  11:35:00

• 你们锻练有没有想quit的时候? 坚持每天游泳半小时两年半多了, 圣诞节得了食物中毒后身体大不如前, 有时候不想去游了. - drinkplay - ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (342 bytes) () 02/01/2025  13:34:09

• 多高大上的gym月费要$258？是不是游泳池里都是牛奶啊？:)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2025  14:04:00

• 估计尿浓度比公共泳池低一些, 掌握好时间基本不用share lane. 我参加时入门费$2500, 听说现在6000了 - drinkplay - ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2025  15:18:30

• 你这二百多刀得使劲儿用啊，那些健身器械，每天都摸一摸，换着花样玩才值啊， 游半小时，太少了，刚热身就出水了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2025  15:48:33

• 其实就是两顿饭钱，还是游泳好，花花说所有热爱运动的人，最后都会在泳池里相聚。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (197 bytes) () 02/01/2025  14:04:29

• 半个小时游泳运动量不大，如果游烦了没必要天天游。高大上的健身房团课一般比较好，可以去上团课和举铁 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2025  14:25:47

• 经常想quit， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (155 bytes) () 02/01/2025  14:45:18

• 太有了！太累了，没时间，今天算了吧，经常会有。但是基本也都能劝动自己 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (122 bytes) () 02/01/2025  15:09:01

• “圣诞节得了食物中毒后身体大不如前”，这只是暂时的吧？又不是什么大伤元气的疾病，很快能恢复的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2025  15:18:54

• 每天游，居然坚持了两年多了，真很厉害。。。。听从内心，想quit就quit，再想游，就续上呗。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2025  15:22:40

• 要是游泳厌倦了，搞点儿别的也行啊，天天搞一样的厌倦很正常 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2025  15:27:02

• 别quit，我的gym没这么贵，但就都因为交了钱，一周怎样也要去一俩次，不去就亏了，那可不行 - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 printemps 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2025  16:45:00

• 其实不必天天游泳，可以一三五游泳，二四六力量健身，周日休息，有变化，有休息 - manyworlds - ♂ 给 manyworlds 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2025  20:25:57

• 要按 gladys的指导分期练不同的东西就有意思了，去年gladys让我练了空翻，400混，和仰泳，我自己加了100蝶， - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (979 bytes) () 02/02/2025  04:00:24

• 看你文章说顶被子（杯子）游 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2025  05:52:17

• 我试了一下，仰泳很容易，不管是被子还是杯子都不会掉下来 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (132 bytes) () 02/02/2025  05:55:34

• 那不错哦，自由泳没有呼吸管就憋一口气，快要喘气之前先自己把杯子拿下来。我写文章的时候仰泳杯子会掉，现在掉不了啦！一起加油 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2025  08:25:36

• 哇呀，你厉害了，居然练了这么多... - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2025  17:59:08

• 我今天quit天天无休跑，回归每周跑4天的正常节奏，哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2025  06:19:22

• 请问大家有没有easy run 不到 10 miles 后出现血尿的情况吗？谢谢 - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/31/2025  16:00:44

• 先确定是血尿？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (303 bytes) () 01/31/2025  16:23:08

• 别是横纹肌溶解吧 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 01/31/2025  17:13:45

• 马上看医生 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2025  07:58:51

• 建议上网搜索一下运动血尿，希望你并无大碍。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2025  09:12:39

• 去检查一下吧。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2025  15:10:18

• 跑得很快吗？正常的话按道理不会，谨慎起见应该去看看医生 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2025  15:33:26

• 不快，第一个4miles @9:43, 我有runners colitis, - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (366 bytes) () 02/01/2025  16:55:20

• 蛇年的同学们，准备好了吗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (93 bytes) () 01/28/2025  07:52:51

• Um, 还真没准备。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2025  08:15:32

• 红裤衩买起来 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2025  08:30:29

• 正惦记着你呢，打算私下问候一下，便看到了这红红火火的帖：-），真好！花班本命年吉祥如意！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (220 bytes) () 01/28/2025  08:25:23

• 晓阳过年好！友情确实让人感动，说明你平时对她肯定也很好 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2025  08:30:19

• 哈哈，我把接力棒交给你。本命年顺顺利利的。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2025  08:41:38

• 谢谢亲家 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2025  08:59:56

• 这几天小精灵辛苦了！谢谢！祝你全家新春快乐，这是要回国了吧？一路平安啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2025  09:12:21

• 谢谢慧珊姐。还有一个月呢才回呢。祝你蛇年大吉！ - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2025  09:27:47

• 你是真亲家哈， - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 01/28/2025  12:41:18

• 祝花花本命年顺顺利利，平平安安！祝你全家新春快乐！万事如意！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2025  09:10:44

• 顺顺利利红红火火过本命年！ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2025  09:24:00

• 都是你的呀，彩霞尺寸 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (223 bytes) () 01/28/2025  09:46:12

• 祝落花和家人新年快乐！本命年一帆风顺！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2025  10:54:00

• 祝花花本命年顺顺利利！红绳要戴起来 - Berglake - ♀ 给 Berglake 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2025  11:10:21

• 我和朋友正说着终于可以不用在继续穿 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (179 bytes) () 01/28/2025  13:48:00

• 我就穿过一两次 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2025  15:42:04

• 我穿了一整年。。。 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/29/2025  11:26:35

• 已经穿上了……嘿嘿 - 晶体管发射极 - ♂ 给 晶体管发射极 发送悄悄话 晶体管发射极 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2025  13:57:00

• 乐死了，真穿吗？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2025  16:11:27

• 再扯上二尺红头绳lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2025  18:01:16

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