运动健身 » 问答区

精华区 版主： 落花飘零 布兰雅
发表帖子

• 请问如何能降低低密度胆固醇，提高高密度胆固醇 - hopefuly - ♀ 给 hopefuly 发送悄悄话 hopefuly 的博客首页 (164 bytes) () 05/31/2022  06:07:34

• 跑马。哈哈 - 跑马的妖刀 - ♂ 给 跑马的妖刀 发送悄悄话 跑马的妖刀 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2022  06:14:00

• Steel cut oat, 1.5 cups per day! - runner21 - ♀ 给 runner21 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2022  07:20:40

• 喝芹菜汁据说也有用，不过可能很难喝。 - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2022  07:24:45

• N 年前， 赶时髦， 想喝 一种叫 V8 的东西， 一口就吐了出来。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2022  07:47:12

• 含盐量很高。 - 零不是数 - ♂ 给 零不是数 发送悄悄话 零不是数 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2022  07:58:16

• 对又 咸，又怪 的味道（芹菜？） - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2022  09:51:00

• 那个是process过的罐装饮料，商家炒起来的吧？：） - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2022  08:56:13

• 运动，少红肉。年纪一点点大了，如果有遗传背景，会越来越难控制 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2022  08:06:03

• 开始锻炼两个月，每天行走6-8 miles。但是夜里腿老是抽筋。请问我应该如何防止呢？谢谢！ - 尊义 - 给 尊义 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/30/2022  21:30:46

• 有可能缺钙，肌肉劳累过度，或跑后伸展不够！补钙和维生素D3，用roller 放松肌肉, 跑后拉伸 - runner21 - ♀ 给 runner21 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/30/2022  23:41:58

• 还是缺少锻炼，补钙 - lookatme.. - ♀ 给 lookatme.. 发送悄悄话 lookatme.. 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2022  01:00:39

• 缺钙缺镁缺钾都有可能， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (61 bytes) () 05/31/2022  07:34:21

• 太多了，他们训练全马的还有一个张弛有度呢，要有时间recover - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2022  08:06:38

• 起点一天走2哩, 如果腿抽筋, 第二天减少10%, 如果不抽筋, 一个星期（包括2天休息）后增加 10%, 按此重复 - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2022  10:04:10

• 我如果训练强度过大，也是会夜里抽筋 睡不踏实 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (102 bytes) () 05/31/2022  19:42:18

• 看到楼下讨论筋膜炎，不懂就问，脚踝内外两侧，脚后跟上方的疼痛，也属于足底筋膜炎吗？ - 盈盈一笑间 - ♀ 给 盈盈一笑间 发送悄悄话 盈盈一笑间 的博客首页 (209 bytes) () 05/29/2022  21:03:30

• 我有段时间脚后跟也疼，查了一下是筋膜炎。后来我就注意站着的时候多踮脚，后来不知不觉就好了。 - 路过2013 - ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2022  04:12:29

• 站着的时候多踮脚，好。我回头试试。多谢分享。 - 盈盈一笑间 - ♀ 给 盈盈一笑间 发送悄悄话 盈盈一笑间 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2022  09:06:17

• 我医生说起床脚落地前，扳脚：扳住脚前掌往后 - 新游客 - ♂ 给 新游客 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/12/2023  08:14:00

• 我家中午一餐几乎天天是下面条吃。今天又每人一大碗shrimp pasta. 你们中午一顿吃啥？ - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (149 bytes) () 05/29/2022  10:07:59

• 小孩不用太刻意 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (44 bytes) () 05/29/2022  10:14:41

• 娃已到了该注意形象的年龄了. 中午很少烧米饭吃，所以就总是吃面条. 以后就吃肉和菜，没主食不知她能否适应. - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2022  10:27:20

• 小孩要去掉/减少的是soda，fast food，sweets，juice等processed food。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2022  10:23:56

• 很少给她喝那些drink。但甜食（糖和cookies）还戒不掉。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2022  10:29:54

• 三大根排骨。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2022  10:45:48

• 本周休假在家，放松一下不准备运动。今天把前后门装了摄像头，打洞装膨胀螺钉，比运动还累。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (87 bytes) () 05/29/2022  11:02:06

• 能干。我几年前就要求我老公装摄像头，到現在都还没装。啥事都拖。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2022  11:30:15

• 唉，LD催了很久了。其实我家大农村，八百年不来一人，也没多大用处。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/29/2022  11:36:41

• 试了一下，还真管用，探测到移动的物体马上录像报警。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/29/2022  11:48:01

• 可否推荐你装的摄像头？懒得再去上网找了。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2022  13:24:54

• 我是在eBay上买的，amazon有厂家直销，$350。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (87 bytes) () 05/29/2022  14:16:06

• Thanks. - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2022  14:24:48

• 如果不急的话eBay上找找，总能碰到便宜货。我的Garmin手表也是在eBay上买的，官网标价$250，我只花了80几。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/29/2022  16:21:56

• 我上你家门口遛狗去^o^ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2022  22:45:46

• 下雨天打孩子 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2022  13:26:18

• 喵儿爸爱吃山里红不？ - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/29/2022  18:53:56

• 爱吃糖堆儿 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2022  20:16:10

• 一大碗梅菜烧肉， 一碗米饭， 青菜 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2022  12:49:58

• 单独再煮饭？我家只有晚餐煮饭吃。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2022  13:26:09

• 领导自制的羊肉面。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (88 bytes) () 05/29/2022  17:22:54

• 分享一个健脑视频：https://www.youtube.com/watch?v=SRg8jZOiCQ0 - gweipwu - ♂ 给 gweipwu 发送悄悄话 gweipwu 的博客首页 (212 bytes) () 05/29/2022  08:35:56

• 健脑 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (87 bytes) () 05/29/2022  08:47:48

• M - SQARE ROOT (N) - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/29/2022  09:16:40

• 这个动作看起来不是一般的难，哪个有没有兴趣试试？ - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (87 bytes) () 05/29/2022  07:01:18

• 不知道脚怎么抓住轮子 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2022  07:57:10

• 啊 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (178 bytes) () 05/29/2022  08:12:01

• 哈哈，牛人在民间, 尤其在中国. - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2022  09:52:46

• 一图的几个腿是弯的 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2022  10:03:05

• 邪乎 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2022  13:23:31

• 这对力量要求并不是很高，对柔韧要求很高 - 醉卧逍遥 - ♂ 给 醉卧逍遥 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/29/2022  18:33:00

• 这对力量要求并不是很高，对柔韧要求很高 - 醉卧逍遥 - ♂ 给 醉卧逍遥 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/29/2022  18:33:00

• 这对力量要求并不是很高，对柔韧要求很高 - 醉卧逍遥 - ♂ 给 醉卧逍遥 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/29/2022  18:33:00

• 这对力量要求并不是很高，对柔韧要求很高 - 醉卧逍遥 - ♂ 给 醉卧逍遥 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/29/2022  18:33:00

• 这对力量要求并不是很高，对柔韧要求很高 - 醉卧逍遥 - ♂ 给 醉卧逍遥 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/29/2022  18:33:00

• 这对力量要求并不是很高，对柔韧要求很高 - 醉卧逍遥 - ♂ 给 醉卧逍遥 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/29/2022  18:33:00

• 这对力量要求并不是很高，对柔韧要求很高 - 醉卧逍遥 - ♂ 给 醉卧逍遥 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/29/2022  18:33:00

• 嚯，万炮齐发！ - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/29/2022  18:47:13

• 跑步党吃什么？没有红薯也没有白薯 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (571 bytes) () 05/28/2022  19:59:36

• 穷人才吃白薯，你列的都是富人才吃得起的。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/28/2022  21:00:40

• 您了就甭再穿越了，八百年了别提它了，现如今您了是想坐宝马里哭揍坐宝马里哭， - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (50 bytes) () 05/28/2022  21:18:17

• Mooo.... - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2022  21:09:26

• 最怕半夜听这声，穿透力极强 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2022  21:23:04

• 是你还是谁说后院就是牛场？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2022  05:25:15

• Me. 这一片全是牛场和tobacco - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2022  06:21:29

• 红薯白薯在地下，路边上怎么分得出来？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2022  04:14:11

• 大招呢？ - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/29/2022  09:18:13

• 快憋回去了，目前坐标outlets,娃们看鞋我刷帖，想带鞋来跑步的，LD一票否决 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2022  13:30:40

• “胡乱跑个5迈”也能跑出这样的配速，牛！如果吃了红薯，会跑得更快，更牛！：-））） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2022  11:11:53

• 明天试试^_^ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2022  13:32:28

• 请问这里有在健身房办1年或者1年以上年卡的朋友吗？你们因为疫情没有去健身房的时间，有被自动续上吗？谢谢 - 盈盈一笑间 - ♀ 给 盈盈一笑间 发送悄悄话 盈盈一笑间 的博客首页 (26 bytes) () 05/28/2022  16:27:03

• 每个gym policy 不一样。和他们沟通一下，总会有一个补偿方式 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2022  16:48:24

• 我一直都是两年卡，到期自己到场续，健身房也会在到期前说服我继续。疫情期间关门的几个月不算我的，往后顺延。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2022  16:56:34

• 我买了3年的年卡，实际上只用了1年，后面2年因为疫情，我一直没去过健身房。最近要过期。想要协商一下能否自动延期。 - 盈盈一笑间 - ♀ 给 盈盈一笑间 发送悄悄话 盈盈一笑间 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2022  17:24:21

• 疫情造成Gym关门，当然应该补偿。但如果开门，是你自己不敢去，不会补偿。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2022  17:26:56

• 疫情期间的确不敢去。买了3年的年卡，实际只用了1年。哎，这算是以实际行动支持疫情期间的local business吗？ - 盈盈一笑间 - ♀ 给 盈盈一笑间 发送悄悄话 盈盈一笑间 的博客首页 (171 bytes) () 05/28/2022  17:29:25

• 你是为了安全，不得已支持了Gym。我是一开门就去了。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2022  17:33:46

• 要不是年卡要过期了，我今天也不会去GYM。 - 盈盈一笑间 - ♀ 给 盈盈一笑间 发送悄悄话 盈盈一笑间 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2022  17:40:14

• 如gym开你自己不去，是不会自动往后延期的。但你可交费frozen account。这样可把使用期延后6个月。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2022  17:28:22

• 我买的是3年的年卡，也可以frozen account吗？下个月就要过期，现在还来得及吗？ - 盈盈一笑间 - ♀ 给 盈盈一笑间 发送悄悄话 盈盈一笑间 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2022  17:30:52

• 没用了，太晚了。你要了解清楚他们的frozen政策。我们freeze一个月$10。但不可以一直freeze。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2022  17:36:39

• 算啦，不打算再往这家gym砸银子了。打算等疫情平稳了，另换一家GYM，实在不喜欢这家的客服。 - 盈盈一笑间 - ♀ 给 盈盈一笑间 发送悄悄话 盈盈一笑间 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2022  17:42:18

• 可以。你自己都可以上gym的网站frozen account。我这交$30，可frozen6个月。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2022  17:41:32

• 谢谢信息。我的到期时间是今年7月，还有一个多月，好像不值得再交钱frozen了吧 - 盈盈一笑间 - ♀ 给 盈盈一笑间 发送悄悄话 盈盈一笑间 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2022  17:44:10

• Gym恢复开门的时候通知了，往后顺延到开门时截止，去不去都不会再顺延。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2022  17:30:53

• 我好像没有收到他们的通知。。当时也没太注意。好吧，就是来问问。如果政策如此，也只能算了。 - 盈盈一笑间 - ♀ 给 盈盈一笑间 发送悄悄话 盈盈一笑间 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2022  17:33:15

• 这个你打电话或人亲自去一趟gym,。我是中西部比较大的gym 叫 Life Time, 我是打电话过去，告诉 - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (187 bytes) () 05/28/2022  17:58:00

• 赞客服，我这里也有Life Time。以后可以考虑去这家。我都忘了要关account的事情，看来下次还要跑一趟。太不满意 - 盈盈一笑间 - ♀ 给 盈盈一笑间 发送悄悄话 盈盈一笑间 的博客首页 (38 bytes) () 05/28/2022  18:09:41

• 就算捐了吧，move forward - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2022  20:48:38

• 是这样的。本来我是有些郁闷，来这里说一说，现在感觉OK了。 - 盈盈一笑间 - ♀ 给 盈盈一笑间 发送悄悄话 盈盈一笑间 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2022  20:54:32

• 就你这句话我看着最舒服。好样的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2022  06:02:06

• 我也发现了喵爸说话做事爽快，通透，大气。 - enjoynow - ♀ 给 enjoynow 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/29/2022  10:42:34

发表帖子

我的论坛收藏夹

加入收藏夹
回到顶部