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精华区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 有没有坛友练习射击健身？ - 等明天 - ♂ 给 等明天 发送悄悄话 (643 bytes) () 07/26/2022  20:32:04

• 不少情况下是无法或者没有时间瞄准射击，要举手就射 - 等明天 - ♂ 给 等明天 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/26/2022  20:47:31

• 不是在讨论射击运动吗？还是防身？我刚开始射击是爱好，也希望有专家指点！目前是室内汽手枪，个人感觉很多要练的，臂力，注意力 - 毕夏 - ♀ 给 毕夏 发送悄悄话 毕夏 的博客首页 (788 bytes) () 07/27/2022  08:28:52

• 好棒！ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/27/2022  11:26:23

• u need to go through mind a couple of times each day - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (67 bytes) () 07/26/2022  21:01:55

• Whenever you collect the rent...? - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 07/26/2022  22:25:47

• not really...danger occurs where you least suspect.... - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2022  04:48:23

• true。 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2022  08:44:40

• I completely agree with you. - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/27/2022  09:08:34

• 这个没有什么好练习的，基本上是出枪速度决定一切。所以子弹当然要上膛，可以应付绝大多数情况。真正决定能否击中的是距离。 - 咲媱 - ♀ 给 咲媱 发送悄悄话 咲媱 的博客首页 (301 bytes) () 07/27/2022  06:10:39

• 到靶场之前心里要有一个训练计, 多练5，7, 10 yards 距离的，网上有很多drill, 如果一顿突突后走人，很快就失去兴 - 3sporter - ♂ 给 3sporter 发送悄悄话 3sporter 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2022  13:35:00

• 学习打飞碟trap or skeet吧，这个一定会有兴趣的 - nanoptics - ♂ 给 nanoptics 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/28/2022  20:36:00

• 旧金山的坡怎么跑？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (6074 bytes) () 07/26/2022  17:00:11

• 太赞了，这个案例分析非常有针对性，收藏！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/26/2022  17:11:41

• 坐等评论和交流经验。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/26/2022  21:43:16

• 网络上那个图片看着路好陡，估计超过20%了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/26/2022  17:16:43

• 身临其境，很绝望的感觉。你是在跑马拉松，和逛街不一样感觉。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2022  05:44:49

• 好美的地方 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/26/2022  18:48:09

• 用你的双脚跑过金门大桥，跑过旧金山，那直接的感觉还是非常震撼心灵的。搞一个？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2022  05:50:49

• 会的。搞过青马大桥和西隧。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2022  07:02:23

• 这坡陡得能叫人哭了。小布好妹妹，给偶像姐支招呢，谁不想有这么聪明的妹妹呢。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 07/26/2022  19:42:12

• 就是把刚经历过的做个笔记。请专家评论，大家讨论讨论。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (98 bytes) () 07/26/2022  21:41:25

• 以前在sf上班时常午饭后在California st爬坡。网上那张拍的很立体 - 杏梨桃李 - ♀ 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (0 bytes) () 07/26/2022  22:53:32

• 我的是手机照的，网照应该是望远镜头。等你跑到坡底，抬头一看，还是非常震撼的。妈呀！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2022  05:42:51

• 让我想起来曾经的一个Tour of Seven Hells in SF, 不过是骑的 - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (337 bytes) () 07/26/2022  23:20:21

• 你是真正的坏PG! 七层地狱不可怕，你这Bonus 太可怕。落花又有新东西玩了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2022  05:40:16

• 谢谢这么详细的分享！最后总爬升一共多少？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2022  04:52:50

• 官网1700，我的Garmin只有1436。每个人都不一样。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2022  05:38:19

• 旧金山的坡我开车走路都觉可怕，还真有人跑上去？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (99 bytes) () 07/27/2022  12:26:47

• 什么是生活方式处方？我的HIIT 处方 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (3789 bytes) () 07/25/2022  20:41:53

• 謝謝分享。請問貼图的app 叫什麼？ - may_flower - ♀ 给 may_flower 发送悄悄话 may_flower 的博客首页 (0 bytes) () 07/26/2022  19:20:00

• fitbit - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (0 bytes) () 07/26/2022  19:57:25

• 护眼灯是智商税吗？ - xjstar - ♂ 给 xjstar 发送悄悄话 xjstar 的博客首页 (3834485 bytes) () 07/24/2022  14:59:14

• 直接推几款灯就好了。喜欢吃鸡蛋的，未必关心蛋咋在鸡肚子里包进壳的 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2022  18:21:28

• 就是啊，谁有时间费心看这些。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2022  19:22:25

• 谢谢做了这么多论证和引用。对于一般人群来说，美加澳市场上如何挑选呢？ - ensu2017 - ♀ 给 ensu2017 发送悄悄话 ensu2017 的博客首页 (0 bytes) () 07/25/2022  03:00:04

• 为什么法国女生吃不胖？ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (2723 bytes) () 07/24/2022  13:53:04

• 法国人大部分时间也就吃点八该吧。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2022  14:42:40

• 我觉得意大利人吃饭更慢，但胖子很多。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/24/2022  15:01:00

• 吃的多呗，披萨，意面， - Redcheetah - ♂ 给 Redcheetah 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/24/2022  20:03:38

• 我们昨天吃了鼎泰封旁边的海底捞，nice。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/24/2022  14:43:58

• 有人吃Keto食品？ - 等明天 - ♂ 给 等明天 发送悄悄话 (114 bytes) () 07/24/2022  15:01:24

• 吃的少，抽烟，谈恋爱，各种作… - Redcheetah - ♂ 给 Redcheetah 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/24/2022  15:46:44

• 可能法國餐太貴。 - wlwt123 - ♂ 给 wlwt123 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/24/2022  16:21:00

• 正解 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2022  18:32:38

• 误解，法国人吃饭的地方不贵 - 巴黎到罗马 - ♂ 给 巴黎到罗马 发送悄悄话 巴黎到罗马 的博客首页 (199 bytes) () 07/24/2022  19:18:46

• 刚才好奇查了一下，法国女性平均体重136磅，哇塞，美国女性平均体重176！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2022  21:22:43

• 我今天124.5磅。三年前开始跑步的时候，135磅。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2022  21:41:35

• 太棒了！祝贺 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2022  22:21:55

• 哇，差那么多！赞数据说话！ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (0 bytes) () 07/25/2022  21:12:19

• 她们每餐食用量小， 经常要走路，和人寒暄 - 晨玫瑰 - ♀ 给 晨玫瑰 发送悄悄话 (256 bytes) () 07/25/2022  04:50:08

• 法国太穷了， 法国人民吃不饱， 百分之二十的人民吃不起三顿饭 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (210 bytes) () 07/25/2022  09:46:09

• 鼎泰丰贵且不好吃，去Westlake Center找中餐馆 - yayalin - ♀ 给 yayalin 发送悄悄话 yayalin 的博客首页 (0 bytes) () 07/25/2022  16:17:46

• 好嘞，多谢，我也嫌鼎泰丰开门晚呢-11点 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (0 bytes) () 07/25/2022  21:09:19

• 【22m8】雾锁金门大桥。旧金山，山呢？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (747 bytes) () 07/24/2022  12:37:35

• 忽闻海上有仙山，山在虚无缥渺间。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2022  12:43:49

• 哇，仰慕之情如滔滔江水 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/24/2022  12:45:00

• 叹为观止就是每次读完你的贴的感受，太太太太厉害了， - bbcc2001 - ♀ 给 bbcc2001 发送悄悄话 (107 bytes) () 07/24/2022  12:50:15

• 布呀，你让我看到了啥：没有感觉到山，没有撞墙，最后超人无数。。。这分明是那个energizer电池广告里的小兔子么！鼓掌 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/24/2022  13:35:39

• keep going ... and going... - 子问 - ♂ 给 子问 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/24/2022  13:58:49

• 因为一开始跑得保守了，后来发现不过如此，就加速到底了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/25/2022  16:57:47

• 开始7分，后来6分40？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/25/2022  19:29:38

• 啊，又跑了一个 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2022  13:48:28

• 熊孩子。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2022  14:04:31

• 从金门大桥上飞奔而过吗？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2022  13:49:39

• 是啊，很爽的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/25/2022  16:56:52

• 除了佩服还是佩服 - 子问 - ♂ 给 子问 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/24/2022  13:57:59

• 为什么两块奖牌？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2022  14:07:11

• 我猜是布家老纳龙套5K的奖牌 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2022  14:23:07

• 是纪念奖牌。可以打开当镜子。真正的奖牌上也有个按钮，可以取下来，挺好玩儿的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (87 bytes) () 07/25/2022  16:55:28

• 热烈祝贺！旧金山的气候特别适合跑步 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2022  14:47:36

• 特凉爽。就是湿度大。回旧金山的时候，大桥上大风，我必须把帽子取下来拿着。很多人这样做。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/25/2022  16:56:35

• 无言以表得佩服 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/24/2022  15:11:57

• 祝贺祝贺！ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/24/2022  15:21:41

• 跑神 - Redcheetah - ♂ 给 Redcheetah 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/24/2022  15:47:38

• 仰望，太赞了，想跑马随时注册撒开脚丫子就可以跑，还能轻松快那么多！除了你，还不知道谁有这本事，赞赞赞 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2022  16:45:12

• 撒丫子。。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (87 bytes) () 07/25/2022  17:01:47

• 看来预计有点保守呢，恭喜，恭喜 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/25/2022  14:48:56

• 问了好几个人，都说 Very hilly，被吓坏了呢。其实没那么可怕。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/25/2022  16:53:53

• 谷爱凌跟你跑的是同一个比赛吗？ - yayalin - ♀ 给 yayalin 发送悄悄话 yayalin 的博客首页 (0 bytes) () 07/25/2022  16:22:28

• 今天听Dean Karnazes的书a runner’s high说他跑San fran ultra和marathon是 - 吃痴 - ♀ 给 吃痴 发送悄悄话 (138 bytes) () 07/25/2022  18:22:02

• 知道这个超马，但没想跑。我最后时间报名，287大洋。超马很狠加倍。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (271 bytes) () 07/25/2022  19:56:33

• 为啥中国队在2022世界田径会上成绩平平？我认为时差非常影响运动员的发挥。比较一下。 - yzout - ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (19262 bytes) () 07/23/2022  10:15:07

• 没那个。我到哪儿也不倒时差。从中国回美国，坐11:40PM到的飞机，第二天接着上班。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2022  10:30:38

• 时差对脑力劳动的影响可能不明显，但对争分夺秒的极限田径项目竞争就会显出来。 - yzout - ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/23/2022  11:05:19

• 脑力劳动也有影响啊，我曾经在开会时打瞌睡。。。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2022  13:14:17

• 田径不是中国的强项. 得 5 块奖牌, 已经是不错的表现了. - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/23/2022  11:39:37

• 非常不错了， - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (177 bytes) () 07/23/2022  13:09:02

• 我回中国下午3点左右，倒时差太辛苦了，等调好也差不多假期结束；但回美国下午4点左右到， - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (176 bytes) () 07/23/2022  11:39:41

• 有影响 但应该不是决定因素。还是田径整体不强，今年美国是天时地利。 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/23/2022  14:20:28

• 还得请教美女落花医生，我的降脂药Rosuvastatin 20mg有升血糖的副作用？（见内）多谢！！ - riyuan - ♂ 给 riyuan 发送悄悄话 (3387 bytes) () 07/23/2022  07:36:09

• 查了一下，写着，有的人增加12%的血糖！！（见内） - riyuan - ♂ 给 riyuan 发送悄悄话 (333 bytes) () 07/23/2022  07:49:46

• 很多trial你看不完的。都有不同结论。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2022  07:53:14

• 多谢美女医生这么快的回复！！ - riyuan - ♂ 给 riyuan 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/23/2022  08:00:00

• 我吃这药多年，血糖好像正常一直不变 - 新游客 - ♂ 给 新游客 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/12/2023  08:08:00

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