运动健身

• 置顶: 【美粥一锅】2617：Fearful Odds，令人敬畏的卓越 -布兰雅- ♀ (1738 bytes) () 04/23/2026  10:23:32

• 置顶: 波马碎碎念 -落花飘零- ♀ (6491 bytes) () 04/22/2026  21:24:07

• 置顶: 我们义工组长简述早期波马轶事，也做了精准预测 -金玉两言- ♂ (194 bytes) () 04/21/2026  15:04:17

• 置顶: 2026 波马花絮 -雨女- ♀ (7915 bytes) () 04/20/2026  18:12:22

• 训练为何要定期减量 - 幕鼓晨钟 - ♂ (1218 bytes) () 04/24/2026  08:42:27

• 如果你不能达标去跑波士顿马拉松，那就去跑波士顿马拉松 - 金玉两言 - ♂ (194 bytes) () 04/23/2026  18:32:35

• 今年波马正式起跑的有29,470人，正式完赛的29,101人。 因此，波马的名额应该多加1千 - 金玉两言 - ♂ (0 bytes) () 04/23/2026  18:49:12

• 应该改名叫New Boston, 正如 New York, New Orleans, New Haven, etc. - 喵儿爸 - ♂ (281 bytes) () 04/23/2026  20:38:25

• 德州也有new Boston - Ridetolight - ♂ (0 bytes) () 04/24/2026  04:28:28

• 确实应该叫New Boston。 New Boston in New England. 康州还有 New London。 - 金玉两言 - ♂ (60 bytes) () 04/24/2026  16:41:45

• 二波三折 - better.life - ♀ (6721 bytes) () 04/23/2026  11:19:15

• b姐牛，你大姐还是你大姐lol - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 04/23/2026  11:22:37

• 嗯，姐慢的像牛～～ - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  12:19:04

• 嗯，带伤PR了好几分钟的牛 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 04/23/2026  14:38:00

• 哎，那还不是因为上次太慢，哈哈 - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  15:16:20

• 犀牛的牛 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 04/23/2026  20:39:49

• 难怪小布说一直为你揪心三小时，原来出了这么大的幺蛾子，居然还取得了很好的成绩。真强！ - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  11:43:07

• 疼在她的脚上，也疼在我的心上。她跑一全程，我捏一手汗呐。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  11:47:13

• 一开始情况不明朗就没说，后来感觉也许能跑才告诉你，省得你追踪我的时候纳闷，没想到让师傅更担心了 - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  12:02:18

• “意外”真是随时随地都可发生呀。真是不容易，大赞更好妹妹！ - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  12:14:41

• 是的，现在看到有些跑者在赛道上受伤后的坚持，更理解那份不易 - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  12:21:26

• 难以理解, 绊了一下伤得这么严重 - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 04/23/2026  12:16:00

• 就是一瞬间的事儿，路面也没见什么不对劲的地方 - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  12:22:55

• 平时不训练横向跑、转向跑、向后跑？ - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 04/23/2026  12:53:00

• 好惊险呀，这么多反转。这个淤青看着还真挺厉害的，好好休息。祝贺b姐！ - 我胖我的 - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  12:17:01

• 谢谢胖，是啊，全程一颗红心 两手准备 - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  12:42:01

• 钢铁般的意志～～～赞！ - 酒浓醇香 - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  12:40:34

• 谢谢小酒～～ - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  14:56:21

• 不容易，赞你！ - BOTW - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  12:41:08

• 谢谢，主要是心累：） - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  14:57:06

• very common waijiao. Did that a couple of times and... - borisg - ♂ (60 bytes) () 04/23/2026  12:41:24

• 你提醒我了，几年前刚刚加大跑量时，这个脚踝也疼过，但没有肿，更没有淤青，可能左脚比较弱 - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  14:59:26

• 谢谢分享，心理强大，跑前的二三天这样真不容易的 - WLRC - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  13:05:07

• 除了deal with it，也没别的办法 - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  15:00:43

• 你真是意志坚强～赞！ - 二龙路14号 - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  13:48:14

• 谢谢龙姐，还没强到敢挑战50K以上的距离：） - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  15:01:56

• 放心修养，期待痊愈！亲自体验过赛道，知道站在那里的每一个人都有自己的故事才来到那个幸福的终点，更加感同身受！ - 尤其开心USA - ♀ (55 bytes) () 04/23/2026  13:50:42

• 是的，每个人都有自己的故事，再次祝贺你的好成绩！ - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  15:03:36

• 好细皮嫩肉的脚:). KT tape 确实好用，不过你这个瘀伤太夸张了。赞两手准备，临危不乱！经验就是这么积累的！ - foxbonbon - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  14:48:49

• 是啊，很多人有过因伤退赛或无法参赛的经历，我很庆幸最后完赛了 - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  15:06:30

• 真够坚强的。 - 羽绒服 - ♀ (299 bytes) () 04/23/2026  14:57:21

• 谢谢分享，这也是我现在最大的concern，颇有一朝被蛇咬的戚戚焉 - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  15:07:58

• 赞b姐！ 太强大了。 看着脚踝伤得挺还厉害的。 - willowgrove - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  15:07:47

• 谢谢，没崴过这么严重呢，这就是常在河边走吧～～ - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  15:13:27

• 太强大了，佩服佩服，这样子扭过的很疼的 - polebear - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  18:06:52

• 几经周折、更显珍贵。祝贺、祝贺！ - 庄文雅 - ♂ (0 bytes) () 04/23/2026  18:07:47

• b姐坚强！带着这样的伤和心理上的压力还能BBQ更加难得了，好榜样！！！ - ruheshihao - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  18:32:44

• 祝贺强大的B姐BBQ！明年130届哦，嘿嘿 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  18:35:52

• 明年131 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 04/23/2026  20:27:06

• 你说的对 131 多吉利的数字 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  21:18:50

• 还是素数 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 04/23/2026  22:11:54

• 赞强大！现在可以躺平几天了。 - Qiyuehe - ♂ (0 bytes) () 04/23/2026  19:05:11

• B 姐的受伤的心路历程写得象我自己崴脚的经历一样, 太强了！伤成这样还能BBQ - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  19:15:47

• 谢谢分享！你太顽强了！恭喜BBQ! - 去哪跑哪 - ♂ (0 bytes) () 04/23/2026  21:44:30

• 一并多谢大家留言鼓励，祝大家都能无伤健身！ - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  21:52:27

• 还有这种事情？！B姐太棒了，看淤青崴的很严重啊。我还说看跑得很稳，为啥小布担心擦眼泪呢。祝贺！ - oghost - ♂ (0 bytes) () 04/23/2026  22:06:02

• B姐真是太坚强了，好好修养恢复，明年肯定更棒了 - 忘忧草燕子 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2026  07:48:50

• 带伤赛道PR、BBQ，了不起！ - printemps - ♀ (0 bytes) () 04/24/2026  08:15:00

• 道别离碎碎念 - 广陵晓阳 - ♀ (5294 bytes) () 04/23/2026  06:14:44

• 祝晓阳姐伦敦之行一切顺利！跑出好成绩！ - printemps - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  07:11:00

• 谢谢printemps妹妹。我会尽力：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  07:50:19

• 预祝伦敦马到成功哈。 - 会飞的小象 - ♀ (167 bytes) () 04/23/2026  07:33:40

• 谢谢飞象妹妹。平安快乐完赛就是成功。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  07:53:16

• 姐夫是羡慕嫉妒你的人缘 哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  08:06:03

• 哈哈，谢谢跑梦妹妹，言之有理：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  08:31:26

• 晓阳4年前好苗条，裙子也特别性感漂亮。祝你伦敦马平安顺利快乐！ - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  08:47:44

• 谢谢惠姗。如今体重比那时体重多过10磅，大部分是去年回国探亲2个半月造成的；一声叹息，增重容易，减重难呀：-（。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  08:58:14

• 晓阳出行都是贵宾通道，真好！ - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  08:49:17

• 谢谢惠姗。羊毛出在羊身上：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  08:59:03

• 是兔毛lol - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 04/23/2026  10:43:10

• 哈哈！ - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  11:07:40

• 哈哈，飞腿调皮：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  12:16:39

• 预祝安全完赛跑出自己满意的成绩 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  08:55:00

• 谢谢闲妹。将同样的祝福献给你，平安、顺心、愉快！ - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  09:00:39

• 晓阳不胖，祝安全愉快的完赛，马上要看到娃娃了，开心吧 - Mightybear - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  10:30:41

• 谢谢强力熊妹妹。昨晚见到了，非常开心；现在又回到了机场：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ (452 bytes) () 04/23/2026  12:42:52

• 注意安全，享受比赛！ - 我胖我的 - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  10:34:35

• 谢谢月半妹妹。是的，安全第一，run with joy. - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  12:44:39

• 又见晓阳姐如云秀发，真美! 祝伦敦马一帆风顺! - GoGym - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  10:40:33

• 谢谢GG妹妹。年少时曾嫌头发多带来的麻烦，如今确实感恩还有许多头发，尽管已经开始花白。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  12:48:29

• 我方唱罢，你方登场～晓阳姐加油！！ - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  11:22:21

• 谢谢更好妹妹。“意外”真是无处不在，祝大家都平平安安。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  12:51:28

• 热闹非凡，祝兔姐做只最快的兔子，跑在伦敦的大街小巷 - polebear - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  18:09:00

• 再钻上几个树洞lol - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 04/23/2026  20:41:27

• 女将军出征，仪式感满满。 - 庄文雅 - ♂ (0 bytes) () 04/23/2026  18:15:45

• 祝晓阳姐旅途顺利，平安享受赛道！ - ruheshihao - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  18:52:16

• 祝晓阳伦敦取得好成绩！ - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 04/23/2026  19:33:31

• 预祝广陵姐伦敦马一切顺利！ - MLMM179900 - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  21:32:40

• 祝晓阳姐伦敦开心完赛！我这周日也要参加当地的一场马拉松比赛，看能不能PB - 去哪跑哪 - ♂ (0 bytes) () 04/23/2026  21:49:56

• 晓阳姐伦敦马一切顺利！ - oghost - ♂ (0 bytes) () 04/23/2026  22:10:37

• 无比相信相信晓阳姐的实力，吃好睡好，好好享受比赛 - 忘忧草燕子 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2026  07:54:05

• *一并谢谢楼上的每一位朋友，you’re so kind. 请原谅我不逐一回复，用一个新帖向你们表示感谢。* - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2026  14:43:05

• 波马碎碎念 - 落花飘零 - ♀ (6491 bytes) () 04/22/2026  21:24:07

• 是的，波马气氛非常浓厚，一路狂欢节。我还担心退房了赛后怎么办，结果洗澡，行李一路绿灯 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  02:51:09

• 你那么喜欢VCA小物事啊。我除了婚戒没有任何VCA。 - 布兰雅 - ♀ (110 bytes) () 04/23/2026  02:56:28

• 花花跑的太棒啦项链很漂亮 - 在水依芳 - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  05:07:54

• 恭喜花花，项链漂亮，我有红色的， - Mightybear - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  05:57:14

• 很感人，真是一场全城努力的体育盛会。 - BOTW - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  06:53:30

• 喜欢你的每年的跑马碎碎念。祝贺再次完赛。 - 会飞的小象 - ♀ (167 bytes) () 04/23/2026  07:32:50

• 我还想问今年安保增强是不是因为克林顿夫妇到场的原因呢。蓝色配蓝色真的美 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  08:08:13

• 这两天，看了很多波马视频，每个视频我都仔细看有没有花花。波马太轰动了。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  08:35:23

• 克林顿女儿chelsea跑得也挺快，香港人把她的名字翻译成雀儿喜，每次看见，我都想笑。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  08:38:21

• 我对珠宝没感觉（没钱么），但是花花戴的这个梵克雅宝项链，让我特别喜欢。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  08:42:27

• 项链都好看！但花花的波马衣服从头到脚更帅 LOL - 忙里偷闲上网玩 - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  09:00:00

• 花花真是逆生长 - GoGym - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  10:41:32

• 我们住同一个酒店啊我问你是不是花花，你说不是这个酒店location 是真的很好 - doudourv - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  10:44:10

• VCA将跟不上你的节奏, they’ll be running out of colors ：）） - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  11:30:03

• 恭喜花花越跑越棒。 看到这个太逗了 - "要是数学有这么上心就好了" - 二龙路14号 - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  13:35:45

• 花花始终揣着一个文青的心，浪漫情怀 - polebear - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  18:10:18

• 第三章照片帅呆了，我看了又看！！！ - ruheshihao - ♀ (0 bytes) () 04/23/2026  18:54:47

• 谢谢分享！恭喜完赛！看明年能不能去体会一下波马 - 去哪跑哪 - ♂ (0 bytes) () 04/23/2026  21:54:14