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问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 秋林日落遇秋蘑 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1578 bytes) () 11/02/2024  17:53:39

• 味道鲜美 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2024  19:36:15

• 这个品种非常不错 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024  09:00:19

• 这蘑菇看着就不错。馋啊。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2024  21:16:45

• 跟卖的平菇很像，水份更少更鲜美 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024  09:00:55

• 不知有没有和我一样的，看见秋林二字就想到哈尔滨红肠lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2024  21:26:32

• 有的！哈哈哈哈！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2024  07:02:51

• 秋林红肠？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024  09:02:47

• 是，老牌子，当年的记忆。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2024  11:06:26

• 我想到的是秋林格瓦斯。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024  07:21:16

• 格瓦斯必须当场喝，有气儿，冰凉，才好喝 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024  08:40:36

• 懂王来了～～～ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024  09:03:53

• 此懂王飞彼懂王，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024  09:15:24

• 哪里的懂王都是特别好玩儿的；-） 你也是 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024  09:22:25

• 无意中扰到痒痒了(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024  09:03:23

• 去年去特意买了大列巴，红肠，啤酒，格瓦斯，马迭尔冰棍 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024  08:43:09

• 加国东北和中国东北，就这么无缝衔接；-） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024  09:04:52

• 哈哈，这估计只能对一部分东北长大的人，对我无效 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024  09:02:04

• 这蘑菇太靓了！熊，我问个问题：听人说，采蘑菇的时候经常在一开始的时候需要走一段时间，有时候挺长时间看不到任何蘑菇， - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (135 bytes) () 11/03/2024  07:06:54

• 不知道啊，昨天目的不是采菇啊，这么深秋了，根本没想到还会有蘑菇，上周有夜晚已经零下四度了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024  09:06:01

• 这老天的礼物是怎么进肚儿的？ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024  07:41:20

• 野平菇泡椒溜肉片儿，鲜美无比 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (82 bytes) () 11/03/2024  09:07:24

• 丰厚的礼物啊，爽 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024  08:43:49

• 要是你在附近，分你一半或者喊你来吃；-） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024  09:08:15

• 哎呀，我天天觉得住哪都比住我这强 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024  09:14:17

• 你那里好处就是离世界顶级风景一脚油的距离！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024  09:21:29

• 真是仙境一般，熊熊你太幸福了，还采到新鲜蘑菇，口福不浅！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024  09:31:32

• 遇到这么好的野蘑菇是完完全全的surprise ，灰常开心 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024  09:48:36

• 熊熊的日子实在让我羡慕，天天都是美食美景美丽的花儿。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2024  02:50:59

• 这蘑菇，这么迷人。不是仙，就是妖。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2024  07:57:06

• 在大漠中奔跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2279 bytes) () 11/02/2024  16:13:29

• 看小卡那眼神，仿佛在说，花花可别看见我，我可跑不过你lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2024  16:27:59

• 喵爸，我替落花问一句，你的作文这个周末能交吗？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (51 bytes) () 11/02/2024  16:32:51

• 你说不能就不能 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2024  17:27:57

• 小卡好瘦啊！大漠孤烟直，长河落日圆，这样的地方跑步是不是荡气回肠！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2024  16:33:16

• 野生的，讨生活不容易啊，不像我家的猫，那个胖啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024  05:37:37

• 感觉沙漠里跑水可要带够啊。要知道很多地方没有手机信号的。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2024  21:13:41

• 是的。我昨天带了三瓶水全部喝完，还问路人要了一瓶，也喝完 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024  05:38:00

• 这地儿好像去过，Borrego? - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024  07:43:33

• 沙漠艺术好逼真。 渺无人烟的地方，小卡也不容易，瘦的嘞 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024  08:45:36

• 花花现在拍风景片，美轮美奂，太厉害了！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024  09:32:48

• 花花胆子真大啊，在太阳还没升起的时候，在陌生无人的环境，在有郊狼出没的地方长跑。每一样都能让我这样的人止步。不服不行啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2024  02:59:59

• 你跑那儿去啦，你想偷渡到墨西哥去？还好这个季节不那么热。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2024  08:13:27

• 记陆战队50公里超级马拉松 - 把大象装冰箱，拢共分几步？ - Jas.J - ♂ 给 Jas.J 发送悄悄话 Jas.J 的博客首页 (21659 bytes) () 11/02/2024  13:34:43

• 对于我这个看客来说，楼主应该记下来的“跑步以外的事情”之一是，你有说书的天赋。步跑得漂亮，书说得精彩。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/02/2024  14:58:58

• 恭喜猛男新娃爸，你是我朋友的朋友 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2024  15:35:53

• 露营2024：Algonquin 阿冈昆（四） - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (14976 bytes) () 11/02/2024  06:48:18

• 引体向上2周运动总结 - rapidestate - ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (126513 bytes) () 11/01/2024  19:50:44

• 很好的记录。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (60 bytes) () 11/02/2024  08:55:38

• 梦寻裸奔女神 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (8654 bytes) () 11/01/2024  13:16:15

• 啦啦啦，运坛真的已经三年啦，撒花庆祝！让我们跟过去相逢，与未来相遇，这里群星璀璨还有缘见真人，还收获亲家…… - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (427 bytes) () 11/01/2024  13:43:53

• 抱抱。我们认识5年啦，那时我们还在KT，你一周一个马拉轰。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2024  13:47:07

• 谁？小熊妹妹这么牛呀！！太佩服啦！原来大家都是深藏不漏的高人呀！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2024  15:08:06

• 是的，我们这里还有会滑雪、能跑步、爱游泳的花匠！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2024  15:16:46

• 这个坛跟其他的真的不太一样，气氛很好，大家都想朋友家人一样！感谢俩版主！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2024  15:06:34

• 我们的头脑比较简单，不复杂，不弯弯绕… - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (65 bytes) () 11/01/2024  17:12:10

• 我爱你，佐贝德，形形色色能人多。。。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2024  15:07:18

• 有没有发现那个夜奔女神的身材很美，都是肌肉？运动型的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2024  17:04:05

• 画风有点草率，不真实 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2024  18:35:21

• 真心感谢我们这个论坛！谢谢两位版主，也谢谢留言、灌水、冒泡、潜水的兄弟姐妹们，每次来这里都好快乐！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2024  15:11:04

• 开放性的。任何和运动有点关联的都很好。音乐，衣服，上厕所，饮食，鞋子，美景，…. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2024  17:07:18

• 小布你真是一个文青，多好的文笔。说起跨坛，你和落花还在的时候，那里比现在热闹。 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (96 bytes) () 11/01/2024  15:13:20

• 你当然是运动达人啊。这么多年的骑行。我而且熟悉你那地方。再说了，什么叫达人呢？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2024  17:10:42

• 达人是能拿牌，能获得比赛资格，至少是会去参加比赛的了。：） - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2024  17:37:48

• 欢迎肥来，还带来美文 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2024  18:09:12

• 谢谢姐。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (203 bytes) () 11/02/2024  08:40:19

• 说得好，而且文采奕奕 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2024  19:26:00

• 秒啊，我只知道神采奕奕， - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2024  08:41:04

• 二位坛主劳苦功高，所有坛粉也功不可没，众人拾柴火焰高。隔空拥抱嗨five(击掌) - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (483 bytes) () 11/01/2024  20:12:15

• 我们20年老搭档，分工侧重互补。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2024  08:41:57

• 小布真会讲故事！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2024  21:57:41

• 这故事是意大罗的。他差点获得诺贝尔文学奖，可惜突然去世了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2024  08:43:37

• 恭喜健坛三周年啦！ - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (45 bytes) () 11/01/2024  23:45:01

• 第三年了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2024  08:43:57

• 感谢创造这个论坛。尽管很少发发言，但几乎天天看大家的留言，从这里学到很多很多。 - fafamiV - ♂ 给 fafamiV 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/02/2024  03:03:04

• 这也是我们大家的乐趣和动力。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2024  08:44:55

• 我来运坛学会了跑步！虽然进步缓慢，但收获不少，至少抬腿跑5k不会犹豫了。跑下来也不再这疼那疼! 力量和灵活都有长进！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/02/2024  04:07:46

• 你好牵须。我们天天在一起玩，就说明了一切。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2024  08:46:34

• 小布就是美丽裸奔女神，智慧多才坚毅幽默，每个帖子都有惊艳的内容。因为你，我首马BQ次马PR，爱上运动 - byrbyw - ♀ 给 byrbyw 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/02/2024  04:50:43

• 啊哟裸奔啊？不过你太优秀了，这次这么难的马拉松，进入了Top 1.5%，让我天天裸奔都愿意。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2024  08:36:52

• 而且你两个马拉松这么近。你的训练真的很认真。成功的路都差不多啊… - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2024  08:38:49

• 你的指导与鼓励！ - byrbyw - ♀ 给 byrbyw 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/02/2024  08:46:06

• 感谢你当初的指导与鼓励，非常有效！ - byrbyw - ♀ 给 byrbyw 发送悄悄话 (167 bytes) () 11/02/2024  08:47:35

• 我就稍微动动嘴皮儿，路是你一步一步跑下来的。再次祝贺！为你自豪！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2024  08:50:50

• 是呀，我们的队伍不断壮大，水平越来越高，小布和花花功不可没！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2024  08:40:51

• 你是我们运坛的重磅炸蛋。那么丰富的内容，那么丰富的人生。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2024  08:49:15

• 旧作：马拉松牙 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5159 bytes) () 11/01/2024  11:36:38

• 有运动饮料为什么没有运动漱口水？市场太小？我打算做这个项目，现在拉赞助。。。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2024  11:46:12

• MCM的水站很长，我在几个水站都是进站一杯水把胶冲下去，出站一杯水漱口洗手 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2024  12:16:00

• 我也是在水站洗手，头一次，他们的胶都粘粘的 - 吃痴 - ♀ 给 吃痴 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2024  15:36:50

• 长跑太有害了！runner’s knee, runner’s teeth, runner’s face。只有一个是好的， - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (313 bytes) () 11/01/2024  12:53:28

• 被你这么一说我打算改跑短跑了。。。再加力量训练啥的 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2024  13:24:12

• 最好是各种速度和zone都练到,这样心脏和身体都得到锻炼。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (66 bytes) () 11/01/2024  13:47:40

• 嗯，我也看出来了，还有一个害处是：越跑越会说反话，一边在山水间唱着歌一边说的。哈哈！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2024  15:14:32

• 我和长跑的爱恨交织关系 LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2024  16:26:16

• 教科书的贴，赞 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 11/01/2024  12:56:19

• 超马大概影响更大 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2024  13:34:38

• 谢谢分享。还真得注意 - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2024  18:08:01

• 谢谢科普！ - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2024  02:31:10

• 我认为这马拉松牙一定跟吃胶有关，记得小时候有钱人家糖吃多了，牙都有问题。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2024  08:37:39

• 我的首马经历，回报运动健身坛 - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (2296 bytes) () 10/31/2024  15:44:29

• 感谢分享。我猜你从前补考的是体操或者乒乓球lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2024  15:52:52

• 赞！年初才开始跑步？就每周接近100公里的跑量，换一般人大概都受伤了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2024  16:02:49

• 这跑量碾压坛里不潜水的绝大部分人 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2024  16:09:00

• 人家开始跑步前，每周末hiking, 并已登顶Mount Whitney， 已经具备相当的基础 - yunhaih23 - ♂ 给 yunhaih23 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2024  16:13:25

• 我自己就爬山。hiking跟跑步还是不一样的。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2024  17:00:13

• Hiking也有强度不同，就跟跑步一样 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2024  17:25:52

• 那倒是。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2024  17:59:50

• 每周60迈，太厉害了，就冲这么高的跑量，不能不BQ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2024  16:22:24

• 人狠话不多，干就是了，忒厉害了！ 赞 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2024  17:10:54

• 谢谢分享，训练扎实，成绩出色！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2024  17:16:23

• 天才，加勤奋刻苦！厉害！励志！ - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2024  17:36:06

• 饮食调整得非常准确！失败各有不同，但是成功都是相似的！在此祝贺！you earned it! - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2024  18:26:33

• 60英里的周跑量！赞。这赛前功课也是做得够细致。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2024  22:26:27

• Four Pass 3天2晚厉害 - WXC20120222 - 给 WXC20120222 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2024  03:48:40

• 崇拜！认真加努力， 你不成功谁成功。 赞！ - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2024  05:43:04

• 我相信你Hiking的积累，对跑步肯定是有帮助滴，至少在体力方面。我认识一位Hiking的朋友，也是今年开始跑步，人家 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (533 bytes) () 11/01/2024  06:14:23

• 非常佩服楼主！但不能都学“闷声放大招”，那样版上文章就少了80%+ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2024  07:40:39

• hiking对耐力肯定有帮助。上来就跑10迈不是问题，问题是速度多少。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2024  08:22:25

• 一开跑5k 26’ 就已经很了不起了！ 闷声狠练加上好的指导 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2024  07:23:41

• Hiking就当base building, 周跑量达到60太牛了！ - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2024  07:39:50

• 2-3mile一个胶？ 那一共8+胶？平时long run也是这个频率吗？赞消化能力！ - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2024  07:45:43

• 赞，天道酬勤。60迈的周跑量非常非常厉害，一下子能上这个跑量确实是底子厚而且恢复能力超强，这都是天赋的一种。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2024  07:47:35

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