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问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• american river trail ---CIM training run - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2235 bytes) () 11/10/2024  20:26:42

• 不错。以后有机会可以去跑一下。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2024  22:42:17

• you are CIM ready! 就等着你今年最后一马了！ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2024  22:50:39

• 我退休以后要去骑American River Trail，落花你要请我吃饭哦 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/11/2024  05:19:00

• #攀岩，赛事裁判的一点思考，规则是给弱者的保护伞 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (4456 bytes) () 11/10/2024  15:01:20

• 做裁判比我想像的复杂呀，谢谢分享。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2024  15:24:17

• 晓阳姐肯定没问题，也一定会自得其乐。对专注力要求高，蛮考验体能的 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2024  15:30:47

• 问下大家选什么手表 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (1003 bytes) () 11/10/2024  13:34:34

• 首先，任何gears都不是完美的。看你最看重什么性能。我用的garmin fenix，户外表，有导航功能。 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (117 bytes) () 11/10/2024  13:51:09

• 我就要手表就要手表就要手表~ - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2024  14:36:49

• Garmin，这一年带新手多，感恩节月统统回复：Garmin，大家数据也好统一标准看 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2024  14:02:04

• 明白！这样是方便大家交流，应该的。我们一般不会参与团队运动，而且我不喜欢在网上分享自己的数据，一般都是藏起来自己看自己比 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2024  17:39:22

• 这里有用coros的嘛？我可能会偏向买coros - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2024  14:37:36

• 有的，评价也不错。个人用没问题，性价比高，我这里是团队，统一Garmin，型号不限，会方便新手熟悉和讲解数据，不大会出错 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2024  15:17:27

• 我以前的一位德国博后用Coros ，她很喜欢。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2024  15:33:49

• 没听说过这个手表。查了一下，价位还挺高的，有900多的，想必不错。大家统一用Garmin,页面一致，是不是好比较呢？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2024  15:33:52

• 乔哥代言的就是coros - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2024  19:27:55

• 我用过Polar和Garmin两种牌品的运动表，都喜欢；跑友们中用Garmin的人比较多一些。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2024  15:31:03

• 我用Garmin vivomove, 喜欢带指针表盘的。运动功能够用。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2024  16:41:12

• 用iPhone吗？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (438 bytes) () 11/10/2024  17:32:20

• 不用iphone哈哈哈，我有个ipad当年买的顶级配置，吃灰好几年了。家里不喜欢苹果产品 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2024  17:36:26

• 我同时拥有Garmin, Coros, Apple 和 Fitbit四个手表. 你有什么问题? 问吧。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (232 bytes) () 11/10/2024  19:10:15

• 牛妹妹~ 竟然有那么多表！ - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (543 bytes) () 11/10/2024  21:05:39

• Vertix 2S 很重，我不知道你的主要用途。日常跑步不需要这么大，但你经常攀岩，越野，露营，那就需要。和Garmin - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (355 bytes) () 11/11/2024  05:23:26

• coros的北美老总，非常热爱户外运动：超马，骑车，攀岩，各种都很浪 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2024  21:07:26

• 寻求为什么要跑马拉松的答案 --- 2024纽约马拉松的首马 - Pcc95014 - ♂ 给 Pcc95014 发送悄悄话 Pcc95014 的博客首页 (4257161 bytes) () 11/10/2024  10:43:24

• 你报上今年的纽马不是因为你有多幸运 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (590 bytes) () 11/10/2024  11:23:49

• 不能这么比，不同年龄组的。而且晓阳之前还有柏林，还covid - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2024  11:29:11

• 落花你说的对！我就只想表达作者跑得快 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/10/2024  11:31:59

• 谢谢花班。跑得比我快的人多了去了，即使在同性别年龄组也有许多，700多人中有30几位比我快呢。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2024  12:17:40

• 这个表述很谦虚地表明了大姐姐是多么的牛~~我要是去跑，有300人排我前面我就觉得我很快了哈哈哈哈 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (167 bytes) () 11/10/2024  13:36:31

• 哈哈哈哈大实话 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2024  13:41:33

• 哈哈，一并谢谢漠漠妹妹和花班，我说的是大实话，跑得比我快的人多了去了：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2024  15:36:03

• 700多名排到30多名！这是纽马！晓阳你太谦虚了！要是跑步机早就来得瑟了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2024  13:41:14

• 落花，你不要哪壶没开提哪壶嘛，你等我这壶烧开了再提 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/10/2024  14:02:00

• 谢谢花班。其实，跑马是非常个人的运动，自己跑得开心快乐就好，与别人关系不大。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2024  15:38:21

• 赞这个的~ - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2024  17:37:24

• 晓阳在年龄组前4%的人里面。非常厉害！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2024  15:35:21

• 谢谢惠姗，大概是5%，但这没什么意义呀。我60岁之后在过去一年半跑了4个马拉松，纽马是倒数第二的成绩：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2024  15:42:59

• 其实年级组排名，比绝对成绩更有参考意义，如果你在年级组里提高，是真正的实力 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (113 bytes) () 11/10/2024  16:44:20

• 我替喵爸得瑟一下 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (325 bytes) () 11/10/2024  17:38:00

• 现在喵儿爸说啥都对，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2024  18:02:56

• 哈哈，谢谢三科同学，我既不著名，也不算快，只是在咱们健坛娱乐自己也娱乐大家：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2024  12:14:59

• wow首马就是纽马3:45，太牛逼了，吊打跑步机啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2024  11:28:36

• 随便一个能跑马的人都能吊打我，吊打我不算真本事 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/10/2024  11:32:49

• 不带这样的，太凡尔赛了 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (167 bytes) () 11/10/2024  14:03:36

• 恭喜祝贺2024纽马同道人：-）！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2024  12:13:12

• 赞快马选手！觉得跑马（更确切一点是跑步）可以解释很多很多事情，具体意义到个人层次或许很大差异。跑起来就好。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2024  12:39:59

• 起点好高啊，实力强大 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2024  12:59:30

• 赞运气和实力！！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/10/2024  16:04:23

• 实力扛扛的，完全可以Enjoy马拉松。不跑马拉松的原因都说到我心里了。和你的区别是我确实实力也不行，就不去受罪了。 - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2024  18:15:45

• 我最讨厌跑马了，我也不爱练，也不想报名。既然一不留神报了纽马，那就跑一个呗。不知不觉跑了个345.。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (226 bytes) () 11/10/2024  19:24:50

• 厉害厉害，天才型选手 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2024  19:28:57

• 皮划艇翻滚的奥秘 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (6831 bytes) () 11/09/2024  17:55:12

• 赞详细的解释。似乎和游泳的flip turn一样。 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 11/09/2024  21:06:50

• 那就好。游泳的flip turn我还不会。下次试试 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2024  15:11:00

• 小时候翻竹子。两个竖杆，两手握住，前翻再后翻。我可以翻200个。后来在游泳池也经常翻着玩儿。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (322 bytes) () 11/10/2024  04:03:18

• 小布小时候跟小猴子似的呢！ - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/10/2024  08:57:07

• 现在是大猴子，整天在山里上窜下跳 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (167 bytes) () 11/10/2024  09:06:22

• 布班主看来有个快乐的童年。说起学习能力，小孩玩着玩着就学会了。大人需要先把理论搞清楚，最后还学不会 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2024  15:16:00

• 滚翻到手翻到空翻, 三观五官将变得可观 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2024  09:10:00

• 刚开始练翻滚很容易用力过猛，翻多了，会头晕脑胀 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2024  15:24:00

• 这个应该练core. 做完肚皮酸不？ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2024  09:53:36

• 肚皮不酸，倒是会练出人鱼线，因为有用到腹外斜肌 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2024  15:32:00

• 有趣有趣！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/10/2024  12:21:17

• 去尝试一下？ - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2024  15:34:00

• 很好玩啊 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2024  19:29:26

• 纽约马拉松之行：参赛经历- -概述（有自吹自擂之嫌lol，慎入） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (7831 bytes) () 11/09/2024  08:53:46

• 晓阳太棒了！多张扬！这样的张扬越多越好！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/09/2024  09:09:32

• 谢谢花班。我先生说的也有一定的道理：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (314 bytes) () 11/09/2024  09:23:20

• 最爱倒数第二张照片！最近这首《Chariots Of Fire》出勤率超高 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/09/2024  09:20:24

• 谢谢开心妹妹。柏林马在等待起跑期间也播放了，去年6月去明州跑奶奶/外婆马时也放。好久不见，问好！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/09/2024  09:25:39

• 晓阳姐的跑马和衣服一样红红火火太给力了，我就知道晓阳没问题的，这么多年的跑步功夫可不是练的，大大的恭喜，好好享受退休生活 - 忘忧草燕子 - ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/09/2024  09:57:14

• 谢谢燕子妹妹。今年的跑马计划是圆满完成了，接下来就躺平享受与家人度假时光。嘘，我要小声点，别让班长们听到：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/09/2024  10:56:34

• 英姿飒爽，神采飞扬，关键是特别开心。我老公也常和我说不要得瑟，哈哈 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 11/09/2024  10:22:22

• 谢谢理想妹妹。哈哈，可能咱俩性格都偏外向：-）。纽马气氛很棒。我遇到了好几位从欧洲来的跑者。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/09/2024  11:01:37

• 我可太喜欢倒数第二张照片了，那骄傲的小神情，可爱。就应该张扬，就应该得瑟，多大的成就呢！ - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (382 bytes) () 11/09/2024  10:27:07

• 谢谢跑梦妹妹。你芝马那么好的成绩并且是负分割，是多么难得呀！当然，应该骄傲和开心。是的，纽马给外地Q跑者的名额 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (325 bytes) () 11/09/2024  11:09:18

• 姐神采飞扬，看着就让人开心啊，从此你是我的肉模特了(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/09/2024  10:34:39

• 哈哈，谢谢北熊妹妹。我目前确实符合做肉模：-）；不过，正努力减掉一些脂肪呢：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/09/2024  11:12:02

• 喜欢兔姐积极乐观的精气神儿！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/09/2024  11:29:03

• 谢谢飞腿三喵爸。半程之后因为犯赛道偿新错误导致胃肠不适时，我就用以赛尔书40章31节鼓励自己，很感恩，继续开心跑到终点。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/09/2024  11:47:38

• 看着非常轻松！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/09/2024  13:08:31

• 谢谢旺旺。后半程还是有难度的，尤其对前半程控速不好的人来说，主要是15迈和23迈长坡以及进中央公园至终点还有起伏坡。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (10 bytes) () 11/09/2024  14:13:47

• 兔姐一向威武！值得“炫耀”，更何况，大家都只有为你欣喜的份儿！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/09/2024  13:39:16

• 谢谢综合运动健将妹妹。我有6位校友在终点为我加油，沿途纽约及新泽西华人跑团设多个啦啦站，无数陌生观众的加油，都令我感动。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/09/2024  14:19:09

• 对，晓阳随便一跑就能够Q各大马拉松还有世界锦标赛，绝对有资本炫耀 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/09/2024  14:14:04

• 咱俩是HTC、芝马、和纽马同学呀，你在夸你自己：-）。谢谢同学，哪有随便一跑：-），我是认真训练的，尤其是每周末的长跑。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/09/2024  14:46:56

• 张扬好！值得骄傲。 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/09/2024  16:22:03

• 兔姐带给我们的是正能量，值得炫耀！兔姐夫对兔姐要求很高啊 ：） 我猜这次时间3小时40分左右？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/09/2024  16:30:52

• Las Vegas不仅有纸醉金迷，也有超人的自律 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2891 bytes) () 11/09/2024  08:35:54

• 是的，我每次去拉斯维加斯，早上去gym跑步，都很多人 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/09/2024  08:40:09

• 好看的人都健身 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/09/2024  08:51:41

• loll你这么会说话多说点！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/09/2024  08:52:36

• 花花珠圆玉润，花花最好看 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (349 bytes) () 11/09/2024  08:59:19

• 哈哈哈哈谢谢！带着你的褒奖我去跑坡了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/09/2024  09:00:23

• 赞自律 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/09/2024  10:35:20

• 我不能自律，我明天就去吃火锅 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/09/2024  11:53:55

• 我刚才问爱美丽要不要去吃火锅，她拒绝了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/09/2024  12:33:52

• 自律的人都不自知啊 吃火锅对我们不自律的人都是健康餐 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/09/2024  13:42:58

• 哈哈哈哈啊哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/09/2024  13:44:00

• 安能辨我是雄雌，“女性”拳击运动员 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3424 bytes) () 11/08/2024  14:52:58

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