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问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 欢乐的晚餐：一个人的徒步，900公里圣地亚哥之路（D33) - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (191 bytes) () 08/22/2022  08:46:26

• 在你途中的照片中，常见到路边墙上画着一个老头拐杖上挂个葫芦，干啥用的？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  09:03:01

• 虾猜一下：裝二鍋頭？ - Redcheetah - ♂ 给 Redcheetah 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/22/2022  09:09:03

• 第一次看到时，想：这不是济公，就是铁拐李，咋跑到西边去了 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (201 bytes) () 08/22/2022  09:18:22

• 哈哈哈。欢乐！ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/22/2022  09:25:15

• 的确看着是一样的 - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  09:26:45

• 装水啊。 - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  09:24:37

• 帽子，披风，拐杖，扇贝和葫芦-朝圣之路以及长途跋涉的标志物。 - xianrenzhang. - ♀ 给 xianrenzhang. 发送悄悄话 (7575 bytes) () 08/22/2022  10:03:11

• 嗯，明白了。谢谢 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  10:09:34

• 這么多張床，有人打胡噜咋办？ - Redcheetah - ♂ 给 Redcheetah 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/22/2022  09:10:45

• 我也在想这个问题。好象两桥说过带耳塞。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/22/2022  09:24:29

• 对，带耳塞是必须的。 - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  09:25:40

• 太想念Camino路上的琵琶了！ 四月份就有。 - SeasideView - ♀ 给 SeasideView 发送悄悄话 (252 bytes) () 08/22/2022  12:33:05

• 6月份的西班牙，批把，樱桃都可见。。。人回来了，心还牵挂在路上 :-) - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  13:49:47

• 欢乐的龙帮颁奖聚会记 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (10444 bytes) () 08/22/2022  08:18:52

• ”好吃得流泪”，哈哈，把我笑得。喜欢晓阳姐的文章。妙趣横生。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/22/2022  08:27:05

• 哈哈哈，谢谢古诗妹妹，那是我们龙帮前帮主飞姐CC的原话：-）））。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  09:03:26

• 你家：一动一静，相得益彰 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  08:28:59

• 哈哈哈，谢谢夫子兄。从表相看确实如此；然而，大多数时候我也是爱读书，比较安静：-）））。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  09:05:55

• 这边“无休跑”，群跑后聚餐等等，跟你们那一样一样的 :-) - 奔驰野马 - ♂ 给 奔驰野马 发送悄悄话 奔驰野马 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  08:45:37

• 谢谢网球高手。哈哈哈，团跑之后吃，大概是华人跑团的特点，所以，靠跑步减肥很难呀：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (149 bytes) () 08/22/2022  09:10:52

• 昨天聚会8点开始，我们六点就起来了， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (102 bytes) () 08/22/2022  09:03:42

• 教授清风瘦骨，不跑也有可以多吃的本钱。你的老乡我家领导也是如此，我们俩吃同样的饭菜，我喝水都能长肉，羡慕嫉妒你们：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  09:16:06

• 知道为嘛只捞到一片肉了吧 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  09:33:52

• 夫子兄是福尔摩斯：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  09:42:08

• 俊男靓女，面色疏朗、精气神儿也都很好。锻炼就是好。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/22/2022  09:03:43

• 谢谢月半妹妹。“ 锻炼就是好”，所言甚是，让咱们互相鼓励，运动健身，过健康生活。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  09:19:17

• 画画，跑步，吃吃喝喝，热热闹闹，还不用上班啦！羡慕死了！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  09:09:50

• 谢谢严妹妹。我们确实很享受两人同时退休的日子，如果回国探亲能恢复正常就更好了。每人最终都会退休，只是早迟而己。祝福！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  09:23:48

• 食物有水平！ - Redcheetah - ♂ 给 Redcheetah 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/22/2022  09:35:46

• 谢谢老朋友。看来你也是厨艺高手，明察：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  09:46:24

• 本豹業余愛好之二是大廚：） - Redcheetah - ♂ 给 Redcheetah 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/22/2022  09:57:17

• 这种活动真好，喜欢前帮主飞姐CC 的身材，大赞！ - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/22/2022  11:58:36

• 谢谢彩霞妹妹，与你同喜欢。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  13:35:07

• 今年波马我和图17红衣跑友在起点一同出发的！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  12:31:31

• 谢谢三娃爸跑步党，那是我们一位飞姐的先生，G教授。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  13:39:43

• 先生的画画水平是越来越棒。哈 - MarkM76 - ♀ 给 MarkM76 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/22/2022  14:09:14

• 这烤肉是自己切的吗？厚薄均匀刀工也太厉害了， - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (253 bytes) () 08/22/2022  16:10:27

• 太令人羡慕了！兴趣相投的人在一起热闹 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/22/2022  16:24:08

• 跳舞和跑马 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (2870 bytes) () 08/21/2022  19:27:36

• 姹紫嫣红，手足无措 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2022  20:04:45

• 夫子眼尖，美女很多！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  06:18:25

• 舞照跳马照跑是邓小平关于香港回归的一句评语，是真的跑马（赛马），跟马拉松没关系：） - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2022  20:09:21

• 跳舞和赌(跑)马属于资产阶级腐朽没落的生活方式, 在大陆是禁止的。 - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (178 bytes) () 08/21/2022  20:54:49

• 可惜这诺言没保持到50年 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  06:21:48

• 是小平同志首创？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (85 bytes) () 08/22/2022  06:20:20

• 查了一下，还真是小平首创！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  07:12:24

• 多數人說「馬照跑，舞照跳」 - wlwt123 - ♂ 给 wlwt123 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/21/2022  20:22:00

• 好象是哈，我改过来了。谢谢指正。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  06:24:31

• 这么大的队伍，好羡慕 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2022  20:48:36

• 是跟夫子一个意思吧？哈哈。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  06:25:24

• 别介啊。俺纯欣赏；他要参和 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  08:11:12

• 有道理诶，记得以前GYM里上zumba 课，心率到160一点感觉都没有，同样跑个步160就喘不上气了 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/21/2022  22:01:00

• 你应该回去继续跳舞！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  06:26:35

• 心跳加速，不限于运动 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  06:50:22

• 我也喜欢跳zumba，但心率都不高，你跳的zumba可能跟激烈些 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/22/2022  12:01:23

• 都好几年前了，带者心率带跳，平均心率都140-150 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (177 bytes) () 08/22/2022  16:21:48

• 教授真瘦哇，这件柠檬绿的T很靓！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/22/2022  04:42:53

• 我也正想说教授很会搭配颜色的。那一身很cool! - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/22/2022  05:13:02

• 没有有意搭配，完全是随机组合，顺手抓了两件穿上。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  06:36:25

• 随时准备着。（摘自儿童团歌） - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (105 bytes) () 08/22/2022  06:52:11

• “我们是共产主义接班人， 继承革命先辈的光荣传统..."。意气风发斗志昂扬。夫子大哥有一颗少年的心。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/22/2022  08:20:38

• 还有衰老中的身 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  08:43:15

• 哈哈哈。夫子大哥幽默。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/22/2022  09:04:56

• 在龙帮跑群里有高手说，体重1xx以下的人跑马肯定可以bq。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (215 bytes) () 08/22/2022  06:33:13

• 俺哥当年是跑短跑的，也是好廋。老妈给他补啊补啊怎么也补不胖。Lol - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/22/2022  08:30:03

• 你俩好有默契啊， 哈哈哈 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/22/2022  05:28:42

• 确实很巧， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (152 bytes) () 08/22/2022  06:38:56

• 步频是怎么测量？我的fitbit好像没有这一项。 - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  05:57:34

• 我没用过fitbit,步频基本上所有智能手表都能测， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (44 bytes) () 08/22/2022  06:41:08

• 是的，我的fitbit也没有步频。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  08:13:49

• 你可以在手机上下载一个步频器，哒哒哒地响，你就可以按这个步频跑步了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  08:17:57

• 可以下载app joyrun,有步频步幅还能设置每公里报速报时,也叫悦跑圈 同时也能设节拍器,咕咚app也行 - shuitongyao - ♀ 给 shuitongyao 发送悄悄话 shuitongyao 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  15:10:50

• 谢谢分享，你这个好。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  17:50:01

• 盐教授貌似龙邦的党代表，哈 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  08:47:51

• 洪常青 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  08:49:24

• “向前进，向前进，战士的责任重，妇女的冤仇深；. 古有花木兰，替父去从军；今有娘子军，扛枪为人民；” - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/22/2022  09:21:45

• 照片角度问题， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (50 bytes) () 08/22/2022  08:51:54

• 哈哈哈，你的手笔真快！好高兴昨天见到你，期待未来有机会一起跑步。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  09:00:18

• 在龙帮里潜水都能学到知识！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (51 bytes) () 08/22/2022  09:09:34

• 我梦想搬到晓阳家隔壁。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  09:15:23

• 哈哈哈 ，热烈欢迎严妹妹来做邻居。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  09:48:23

• 跳舞一般讲究柔韧性，当然也有肌肉控制，但是和跑步用肌肉还是不一样的，可能有互补吧 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/22/2022  12:23:00

• 大神说，跳舞增加协调性，大脑，神经系统，和肌肉之间的联系。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  13:00:58

• 好经典的照片，你们两人太搞笑了。 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (168 bytes) () 08/22/2022  16:20:08

• 要不是晓阳姐也错了， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (71 bytes) () 08/22/2022  23:09:13

• 哈哈，同手同脚跳舞最可爱的了。 - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/23/2022  00:15:01

• “精英”经历及全美半程马拉松锦标赛记实 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (10836 bytes) () 08/20/2022  10:24:46

• 好文！晓阳获得的冠军是我们大家的荣誉，我也很自豪 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2022  10:41:08

• 谢谢教练兄一直以来的鼓励。我还记得踏上长跑之路时，你和另一位网友“森林朝阳”对我的帮助和指导，谢谢你们。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2022  11:20:25

• 企鹅先生说的傻是傻得可爱的意思。能做自己喜欢的事非常感恩。我也有过一次站前排的机会， - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (606 bytes) () 08/20/2022  10:42:46

• 谢谢三娃爸跑步党。“能做自己喜欢的事非常感恩”，说得真好！哈哈，你既有“退缩”，又有“抢镜头”的经历：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2022  11:24:16

• 好，有借口下台阶了！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (302 bytes) () 08/20/2022  12:51:11

• 哈哈哈，谢谢光盐教授。你的铁人三项和乒乓球球艺是我望尘莫及的，但我一点也不感到惭愧：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2022  14:03:51

• 跑步拓展了你的世界，看见这么多精彩的人事，赞 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2022  20:31:25

• 谢谢园艺高手跑者妹妹，跑步也使我更多认识和了解社会。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2022  18:33:28

• 在东非大草原上见到的奔跑健将们 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (8945 bytes) () 08/20/2022  09:11:02

• 少了一个“小羊” - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2022  09:30:52

• 哈哈哈，“小羊”在非洲大草原是无法生存的，分分秒秒会成为猎物。夫子兄周末愉快。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2022  09:44:19

• 觉得一群长颈鹿跑起来最壮观，满屏大长腿颜色也好看 - huadajie - ♀ 给 huadajie 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2022  10:34:35

• 谢谢新朋友。长颈鹿跑起来确实很壮观，但我觉得成群的角马跑起来最壮观，猎豹跑得最帅：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2022  11:28:40

• 你们去的是 Serengeti吗？我很想有机会去看看大迁徙的壮观。早恋的小母猎豹好可爱啊 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2022  10:47:06

• 谢谢GG妹妹。我们去了坦桑尼亚和肯尼亚的6个国家公园，包括Serengeti；动物大迁徙确实壮观。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2022  11:30:39

• 没有去爬乞力马扎罗？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2022  12:36:22

• 谢谢花班，good question 。近在眼前却没有去爬，时间是原因之一，两周假期不够用；更重要原因是两人勇气都不够。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2022  14:08:55

• 很像national geographic的场景。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2022  13:31:57

• 谢谢旺旺。身临其境是挺震撼的。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2022  14:09:53

• 这篇好玩儿，非洲大草原上，跑步健将数不过来；-） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2022  20:32:08

• 谢谢棍熊妹妹。非州跑步健将确实很多，但缺少熊：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2022  18:35:45

• 照片漂亮极了，专业水准 - markyang - ♂ 给 markyang 发送悄悄话 markyang 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2022  21:31:31

• 谢谢新朋友。我会将你的留言转告我的先生，他一定会很受鼓励，并且会继续努力。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2022  18:39:06

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