跳舞和跑马

有个常用的说法:马照跑舞照跳。不知道谁先用的这一说法，跳舞和跑马好象挨不上边儿。

 

自从运动健身坛开张以来，和这里的几位常客有了很多的互动。两位版主，教练，和晓阳姐的博客文章我以前其实也经常拜读，但是这个论坛里的讨论和博客后面的留言确实很不一样，互动更多更及时。晓阳姐是我需要抬头仰望的跑马女神，她也是休斯顿著名跑团龙帮的成理事会成员。前不久经过她的介绍，我终于也加入了这个跑群。

 

在龙帮跑群里我基本上是潜水，听各路大神侃怎么跑马拉松。龙帮每年夏天都要组织"无休跑"，鼓励大家在天气最热的时候，坚持长跑。我今年因为加入晚了没有注册。今天是龙帮庆祝无休跑顺利完成的爬梯。我和我们这边的一个朋友一起开了一个小时多车去参加。不但认识了很多新朋友，还听到两位男女跑神的讲座。其中男跑神风云大师的讲座让我学到了前所未闻的知识:跳舞对跑马拉松提高成绩很有帮助。难怪我跑了二十多年，总也BQ不了。

 

我和太太结婚以前就发现我们两个人的兴趣有很大的差别。我喜欢运动(那时候还没开始长跑),乒乓球,排球，壁球，游泳，攀岩，网球，... 而太座的最大爱好是跳舞，还有瑜伽和看电影。我跟太座一起去学过几次跳舞，踩了她几脚以后信心受打击，之后就不了了之。运动项目她都不喜欢，嫌太累。找了半天，唯一的共同爱好是徒步。所以后来我家出游的主要活动就是徒步。

 

唉，现在才知道，二十几年前，一念之差，没有继续跟太太去学跳舞，导致我过去20年的长跑的成绩一直上不去。早知今日，何必当初！

 

现在知道今后要努力的方向了。说不定练练跳舞轻松就BQ了呢。突然也联想起布兰雅跑这么快，是不是和她练过芭蕾舞有关呢？

 

今天认识了很多新朋友,非常开心。当然最重要的是见到了让我仰慕已久的女神广陵晓阳。我们还在一起练习热身动作，结果被摄影师抓拍到两个人都手脚一顺的尴尬场面，笑死人了。 

晚上出去跑步，赶紧把早上学的练习一下。还真有效，步频到183了。跑得也很轻松(也许是因为温度降了不少)，不过速度没能慢下来，还得继续努力。

所有跟帖： 

• 姹紫嫣红，手足无措 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/21/2022 postreply 20:04:45

• 夫子眼尖，美女很多！ -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 06:18:25

• 舞照跳马照跑是邓小平关于香港回归的一句评语，是真的跑马（赛马），跟马拉松没关系：） -better.life- ♀ (0 bytes) () 08/21/2022 postreply 20:09:21

• 跳舞和赌(跑)马属于资产阶级腐朽没落的生活方式, 在大陆是禁止的。 -选民- ♂ (178 bytes) () 08/21/2022 postreply 20:54:49

• 可惜这诺言没保持到50年 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 06:21:48

• 是小平同志首创？ -光盐行者- ♂ (85 bytes) () 08/22/2022 postreply 06:20:20

• 查了一下，还真是小平首创！ -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 07:12:24

• 多數人說「馬照跑，舞照跳」 -wlwt123- ♂ (0 bytes) () 08/21/2022 postreply 20:22:00

• 好象是哈，我改过来了。谢谢指正。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 06:24:31

• 这么大的队伍，好羡慕 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 08/21/2022 postreply 20:48:36

• 是跟夫子一个意思吧？哈哈。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 06:25:24

• 别介啊。俺纯欣赏；他要参和 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 08:11:12

• 有道理诶，记得以前GYM里上zumba 课，心率到160一点感觉都没有，同样跑个步160就喘不上气了 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 08/21/2022 postreply 22:01:00

• 你应该回去继续跳舞！ -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 06:26:35

• 心跳加速，不限于运动 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 06:50:22

• 我也喜欢跳zumba，但心率都不高，你跳的zumba可能跟激烈些 -caixia- ♀ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 12:01:23

• 都好几年前了，带者心率带跳，平均心率都140-150 -xiaojunhuang- ♀ (177 bytes) () 08/22/2022 postreply 16:21:48

• 教授真瘦哇，这件柠檬绿的T很靓！ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 04:42:53

• 我也正想说教授很会搭配颜色的。那一身很cool! -古来万事- ♀ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 05:13:02

• 没有有意搭配，完全是随机组合，顺手抓了两件穿上。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 06:36:25

• 随时准备着。（摘自儿童团歌） -fuz- ♂ (105 bytes) () 08/22/2022 postreply 06:52:11

• “我们是共产主义接班人， 继承革命先辈的光荣传统..."。意气风发斗志昂扬。夫子大哥有一颗少年的心。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 08:20:38

• 还有衰老中的身 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 08:43:15

• 哈哈哈。夫子大哥幽默。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 09:04:56

• 在龙帮跑群里有高手说，体重1xx以下的人跑马肯定可以bq。 -光盐行者- ♂ (215 bytes) () 08/22/2022 postreply 06:33:13

• 俺哥当年是跑短跑的，也是好廋。老妈给他补啊补啊怎么也补不胖。Lol -古来万事- ♀ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 08:30:03

• 你俩好有默契啊， 哈哈哈 -caixia- ♀ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 05:28:42

• 确实很巧， -光盐行者- ♂ (152 bytes) () 08/22/2022 postreply 06:38:56

• 步频是怎么测量？我的fitbit好像没有这一项。 -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 05:57:34

• 我没用过fitbit,步频基本上所有智能手表都能测， -光盐行者- ♂ (44 bytes) () 08/22/2022 postreply 06:41:08

• 是的，我的fitbit也没有步频。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 08:13:49

• 你可以在手机上下载一个步频器，哒哒哒地响，你就可以按这个步频跑步了。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 08:17:57

• 可以下载app joyrun,有步频步幅还能设置每公里报速报时,也叫悦跑圈 同时也能设节拍器,咕咚app也行 -shuitongyao- ♀ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 15:10:50

• 谢谢分享，你这个好。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 17:50:01

• 盐教授貌似龙邦的党代表，哈 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 08:47:51

• 洪常青 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 08:49:24

• “向前进，向前进，战士的责任重，妇女的冤仇深；. 古有花木兰，替父去从军；今有娘子军，扛枪为人民；” -古来万事- ♀ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 09:21:45

• 照片角度问题， -光盐行者- ♂ (50 bytes) () 08/22/2022 postreply 08:51:54

• 哈哈哈，你的手笔真快！好高兴昨天见到你，期待未来有机会一起跑步。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 09:00:18

• 在龙帮里潜水都能学到知识！ -光盐行者- ♂ (51 bytes) () 08/22/2022 postreply 09:09:34

• 我梦想搬到晓阳家隔壁。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 09:15:23

• 哈哈哈 ，热烈欢迎严妹妹来做邻居。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 09:48:23

• 跳舞一般讲究柔韧性，当然也有肌肉控制，但是和跑步用肌肉还是不一样的，可能有互补吧 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 12:23:00

• 大神说，跳舞增加协调性，大脑，神经系统，和肌肉之间的联系。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 13:00:58

• 好经典的照片，你们两人太搞笑了。 -清水胜浓茶- ♀ (168 bytes) () 08/22/2022 postreply 16:20:08

• 要不是晓阳姐也错了， -光盐行者- ♂ (71 bytes) () 08/22/2022 postreply 23:09:13

• 哈哈，同手同脚跳舞最可爱的了。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 08/23/2022 postreply 00:15:01