运动健身 » 精华区

问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
发表帖子

• 说说头灯 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3725 bytes) () 08/29/2022  12:35:51

• 谢谢小布妹妹！ - davidraku - ♂ 给 davidraku 发送悄悄话 (463 bytes) () 08/29/2022  12:48:58

• 不用谢。我们一起交流。我本来有个３０几块的，用得多了就发现很多问题。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (185 bytes) () 08/29/2022  12:54:50

• 我也是-目前用的50块头灯，好像还不如手机亮。 - davidraku - ♂ 给 davidraku 发送悄悄话 (173 bytes) () 08/29/2022  13:02:07

• 对安全严肃认真，赞！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/29/2022  13:23:57

• congrats for first half- Marathon, well done! - davidraku - ♂ 给 davidraku 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/29/2022  13:34:15

• Thank you. You are very kind. 有了这个头灯，可以突破一些天气和时间上的限制啦。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/29/2022  13:44:31

• 这么多功能，看上去不错。我也研究下。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (62 bytes) () 08/29/2022  13:42:41

• 关于血糖仪和CGM - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1328 bytes) () 08/29/2022  10:38:55

• 来说说吃补品吧 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2943 bytes) () 08/29/2022  09:33:41

• 被几个少年围攻 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (6877 bytes) () 08/28/2022  18:02:28

• 哈哈，教授哄小孩 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2022  18:05:40

• 有球打，很幸福！教授感觉在自家用发球机训练的效果如何？ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/28/2022  18:13:03

• 你们那边人材多，不好混 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2022  18:27:09

• 教授的写作和您的乒乓水平一样让人观止，理性又满是细节。脆败，振臂高呼，虽败犹荣。。。教授忘我拼博的形象跃然屏前！ - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2022  18:34:27

• 德州乒乓球群众运动平均水平非常高，积分提高不容易。 - 奔驰野马 - ♂ 给 奔驰野马 发送悄悄话 奔驰野马 的博客首页 (167 bytes) () 08/28/2022  20:04:15

• 内卷大爷的周末 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (3832 bytes) () 08/28/2022  17:33:04

• 不是说现在车不好买吗，怎么大爷要啥有啥 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2022  18:02:25

• 钱砸到位了，车店还是有办法的 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/28/2022  18:05:37

• 车店应该给你分成 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2022  18:08:07

• 高档车还是相对好买的。都Di 2了，怎么也要7，8千了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/28/2022  18:51:14

• 新大爷还不买辆aero bike。这辆看着像endurance？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (50 bytes) () 08/28/2022  18:23:09

• 等到成了大爷 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (150 bytes) () 08/28/2022  18:35:20

• 他都第二辆车了，就该要个aero的。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (305 bytes) () 08/28/2022  18:48:41

• 菜鸟跑者总结：跑步的动力与可持续性 （2022年八月） - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (8281 bytes) () 08/28/2022  08:33:38

• 写得真好！我也有一个长远目标，这是激励我运动的动力。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/28/2022  08:58:42

• 写的真好，生命不息，运动不止 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/28/2022  09:13:36

• 好文，组织县团级以上干部学习领会 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2022  09:44:01

• 哈哈哈，太欢乐了！我小板凳已经坐在前排了。自己给自己升的官。Lol - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/28/2022  09:48:17

• 全员学习；-） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2022  10:10:40

• 要活学活用 - Redcheetah - ♂ 给 Redcheetah 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/28/2022  10:54:41

• 字字珠玑，真知灼见！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2022  10:10:12

• 写得真好！真实的体会 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2022  10:47:09

• 赞！有很多同感。我一个很深的感触是：增强力量练习非常有助于增强跑步的可持续性。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/28/2022  10:47:14

• 有什么菜鸟可以开始的简单循序渐进的力量训练protoco推荐l吗？谢谢 - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/28/2022  13:03:56

• 成了你生活中不可分割的一部分 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2022  12:05:58

• 能坚持的关键词“从跑步中获得了实惠可见的身体健康与精神层面的快乐和满足”赞！ - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/28/2022  13:02:20

• 运动有几大类？菲利普亲王如何90多还那么挺拔？ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (1358989 bytes) () 08/27/2022  20:39:25

• 我一直就是这个观点；因人而异适度的运动（exercise) 对身体非常有益，而过量运动绝对是负面的。 - oldpp - ♂ 给 oldpp 发送悄悄话 oldpp 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2022  20:46:12

• 我对站着办公有保留意见。试过， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (125 bytes) () 08/27/2022  22:20:33

• 是这样。即使站着也要原地走动走动，踮踮脚跟，防止站久了小腿静脉曲张。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/28/2022  07:07:07

• 非常好！ - Redcheetah - ♂ 给 Redcheetah 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/27/2022  22:33:06

• 谢谢burpeejump,找到了那个小册子.这是1956年出品,想起1951第一套广播体操, 哈哈. 推荐Peter A - ensu2017 - ♀ 给 ensu2017 发送悄悄话 ensu2017 的博客首页 (95 bytes) () 08/28/2022  02:38:29

• 谢分享！这个5BX真好。大法官Ruth Ginsberg 80多岁都一直坚持weight training. - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/28/2022  05:04:03

• 波皮医生要当女王？有篡党夺权野心啊：） - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2022  05:55:10

• 哈哈哈。教练幽默！ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/28/2022  05:59:14

• 哈，教练英明LOL - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2022  06:33:49

• 嗯，赞同三大分类：消耗型（决定胖瘦）；健身型（练出形体）；竞技型（精神追求）。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2022  07:12:57

• 健身养生并推广，波比心无旁骛！赞！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2022  07:38:39

• 谢谢分享。因为看到”for male” 好奇搜了下，发现同样的小册子有female 版本 - Nonameavailable - 给 Nonameavailable 发送悄悄话 (258 bytes) () 08/28/2022  11:27:20

• 无齿不无耻！ - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (1613 bytes) () 08/27/2022  19:21:50

• 没梳并没输 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2022  19:27:18

• 如何妙提问，夫子巧对答 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/27/2022  19:37:04

• 夫子妙言！：） - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2022  12:31:16

• 太棒啦！以后一周一次！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2022  21:07:58

• 这个周六再上来汇报！ - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2022  12:28:09

• HTC从山到海：戏剧性的结局 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (8063 bytes) () 08/27/2022  13:37:20

• 平安顺利完赛就是一大胜利！祝贺、祝贺！还是没想明白，怎么会往相反方向跑的呢？ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/27/2022  13:43:11

• 祝贺！瑕不掩瑜，顺利完成。莫向遥天望歌舞，西游演了是封神 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2022  13:45:50

• 可以理解，队友人不见了，大家一定急死了。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (53 bytes) () 08/27/2022  13:47:22

• 这些遗憾会令这个接力赛更为难忘～～祝贺顺利安全完赛！ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2022  13:47:29

• 一并谢谢关心、支持、和鼓励我的朋友们。先向大家汇报一下结果，比赛详情以后分享。请原谅我现在不逐一回复你们和楼下的朋友们。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2022  13:50:34

• 能不能回答我一个问题？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (26 bytes) () 08/27/2022  14:47:22

• 我和其他10位队友在终点等待最后一位队友，大家都急/担心S了，报告了主办方，后来，有3位男队友回去找她。。。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2022  16:51:59

• 你现在还在海滨？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2022  17:02:02

• 己回到Portland - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2022  17:02:34

• 你比我早。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (88 bytes) () 08/27/2022  19:35:16

• 你也去跑了？哇！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2022  19:46:35

• 嗯。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (88 bytes) () 08/27/2022  20:47:02

• 队名？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2022  05:47:17

• 007 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/28/2022  07:22:14

• 这个好，谁都不知道真身。队名和队员都是公开信息，布头要隐身。这熊孩子，鬼得很 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2022  08:07:30

• 祝贺！这么多棒的接力不容易。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2022  14:12:29

• 有时候有遗憾才构成美好回忆 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/27/2022  14:27:04

• 到海了，欢乐的结局 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2022  14:28:17

• 接力出点意外更有趣味，也更有回味。祝贺顺利完成，这个成绩比我们快三个多小时 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/27/2022  14:32:51

• 祝贺顺利完赛!!! 有点故事将来回忆起来会更有趣呢 - 飞花令 - ♀ 给 飞花令 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/27/2022  15:07:53

• 36棒多跑了8英里？她总共跑了13英里吗？结局是好的，祝贺！大方向怎么会错呢？看不见别人跑吗？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2022  16:20:02

• 记时赛，出发时间不一样，同行不多。组织者有责仼 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2022  16:26:21

• 谢谢严妹妹，正如夫子兄所言。不过，我们自己也要负很大的责任。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2022  16:56:31

• 再次一并谢谢大家。现在很困，只想睡觉休息：-）；将来会与大家分享我们队的参赛经历 ，总体来说，非常欢乐。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2022  16:59:45

• 太赞了，你们一组精诚合作，每个人都平平安安，还跑出来这么精彩的成绩和故事！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2022  17:29:04

• 祝贺！ - lovepanda - ♀ 给 lovepanda 发送悄悄话 lovepanda 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2022  19:44:03

• 看好你们明后年再战。每隔几年大家能一起跑一次接力赛，多欢乐的大party啊 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/28/2022  05:49:20

• 平安，欢乐！等晓阳姐休息好后来细说赛场经历。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/28/2022  07:26:52

• 过程远远比结果更值得纪念。Well done - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/28/2022  08:16:00

• 骑车环游 Lac Saint-Jean（完） - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (12139 bytes) () 08/27/2022  10:42:35

• 快乐一周（时光）；快乐一周（湖光） - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2022  11:32:10

• haha,,.的确，希望以后经常有这样的“快乐一周” - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2022  14:52:30

• 圆满行程，还交了新朋友，学到E-bike! - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2022  17:31:48

• 还受到了激励和鼓舞。。。每次出行，都会是有收获的，多好！ - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2022  17:44:15

• 谢谢分享！ - lovepanda - ♀ 给 lovepanda 发送悄悄话 lovepanda 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2022  19:45:35

• 圣路上的传奇：一个人的徒步，900公里圣地亚哥之路（D37） - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (197 bytes) () 08/27/2022  09:37:17

• 人来人往，青山尤在。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2022  10:36:44

• 青山遮不住，毕竟东流去 ：-） - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2022  20:31:44

• 青山在人未老 ：D。跟读你的贴，感受你的体验。谢谢你写下来跟我们分享！ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/28/2022  07:31:25

• 谢谢，大家的鼓励也是我支持写完的动力。 - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2022  09:41:19

• “主又说：复活在我，生命也在我。信我的人虽然死了，也必复活； 凡活着信我的人必永远不死” - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/27/2022  15:00:29

• 阿门，呵呵。 - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2022  20:32:38

• 这集很美，Leon为啥没了？我的同事也是在这条路上没了，也很年青，就是在一个旅站，第二天早上没醒来 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2022  17:33:43

• 西班牙的夏天的确很热，长时间走在户外是很容易中暑。。。 - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2022  20:38:08

• 夫子大哥说的热射病。你葫芦带的水总是够的吗？还带了一些防中暑或急救的药品吗？ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/28/2022  07:34:56

• 这一路上可以加水，西班牙人很周全。我这次是遇到了非季节性热浪，没有准备中暑药。 - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2022  09:34:09

• 又是笑 - 后来在路上点的沙拉端过来都像这一模一样的； 又是哭 - Camino 有多铭心， - SeasideView - ♀ 给 SeasideView 发送悄悄话 (219 bytes) () 08/27/2022  21:29:45

• Well said, 这条路最吸引人的地方就是洒满爱的阳光。任何一次旅行，最后留在记忆中的都是人与人之间的互动不是风景 - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2022  09:39:33

发表帖子

我的论坛收藏夹

加入收藏夹
回到顶部