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问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 瑜伽，瑜伽 - bronzegoat - ♀ 给 bronzegoat 发送悄悄话 bronzegoat 的博客首页 (3726 bytes) () 05/02/2022  01:59:27

• 手赞，估计熬汤一族没人看得懂 - 当当结 - ♀ 给 当当结 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/02/2022  06:41:34

• 网友xianrenzhang 是熬汤高手，她也是bikram 高手，也是举重高手，一直等她来本坦。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (272 bytes) () 05/02/2022  07:13:17

• 赞！再具体介绍一下瑜伽对你身边的人或对你本人在某个方面的治愈就更好了，最有说服力。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (304 bytes) () 05/02/2022  07:05:55

• 伽人应该比跑马的人更多，热烈欢迎她们来本坦切磋和分享！！！敲锣打鼓热烈欢迎！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/02/2022  07:19:36

• 欢迎新入门的伽人分享她们的经历，佩瑶做的很好。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/02/2022  07:25:19

• 我非常喜欢瑜伽，对我来说一个很大挑战是找到一个好老师。很多老师上课的时候 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (269 bytes) () 05/02/2022  07:41:40

• 我也有这个感受。有的yoga or zumba 老师就像体育老师带领大家上体操课. - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (160 bytes) () 05/02/2022  08:10:53

• 教与学其实是”缘分“。我现在反过来再想想，以前我忽视的或不喜欢的老师，其实讲得都很有道理，是自己没有领悟到。 - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (294 bytes) () 05/02/2022  08:49:48

• 练习瑜伽是自我认知的过程，接受自己，热爱自己，改变自己，挑战自己。真的是印证一个作家所说的： - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (661 bytes) () 05/02/2022  08:39:16

• 挥汗如雨的四月 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (4270 bytes) () 05/01/2022  13:56:53

• 精神可嘉，我连这种精神也没有 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2022  15:54:02

• 哈哈，重在掺和 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2022  18:12:58

• 准备是最艰苦的，很宝贵的经历呀。下面就是好好休息，调整状态，然后享受跑马的过程！Enjoy! 为你加油！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2022  16:03:16

• Training真是个新体验，每次加距离就会有新情况出现，发现马拉松准备的的确确是个全新的领域 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2022  18:14:41

• 赞，赞，赞！北极熊练就了一身本事，该出山显身手了！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2022  18:09:28

• 现在只求平平安安地跑完，目标设的很低 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (119 bytes) () 05/01/2022  18:16:18

• 我个人觉得力所能及，尽量在Comfort Zone呆着吧。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2022  18:23:24

• 这么长的距离，以前没试过，是个新体验 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (92 bytes) () 05/01/2022  18:28:22

• 长跑训练的意义就在于积累经验。从吃喝到装备到各种细节。甚至有的还去赛道模拟。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (160 bytes) () 05/01/2022  20:12:06

• 你，小布，还有这里的每一个人，都是激励自己继续的励志同学 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2022  04:56:53

• 是的！你们的精神激励我。 每天要保持运动，不能懈怠。这里充满了正能量 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/02/2022  09:17:20

• 首马顺利完赛就好，走几步也没什么，特别是后半程通过水站的时候。把纸杯口捏扁了再喝，不容易呛着。爱自由总结得好， - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (164 bytes) () 05/01/2022  20:45:29

• 哈哈，记住了，谢谢 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2022  04:57:18

• 如何预防熊的攻击(Bear Attack) 下 - Backcountry - ♀ 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 (17256 bytes) () 04/30/2022  21:17:58

• 明知山有熊，偏向熊山行 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2022  21:41:10

• 去Black bear country 徒步的时候，我们一般都会大声唱歌，通知他们；-） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2022  05:41:34

• 我老天越看我越害怕 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2022  06:46:00

• 看来只有远离熊的地盘才是最安全的。大路朝天，各走一边！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2022  08:25:13

• 谢谢分享! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2022  12:18:00

• 唱支山歌给熊听 - 大西洋里来的人 - ♂ 给 大西洋里来的人 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2022  17:49:00

• 熊把你来当点心。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2022  19:26:34

• 如何预防熊的攻击(Bear Attack) 上 - Backcountry - ♀ 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 (27330 bytes) () 04/30/2022  21:17:29

• 好文，谢谢。 - 两菜鸟 - ♀ 给 两菜鸟 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2022  21:50:37

• 谢谢！去年在Rainier走wonderland，在mystic lake附近走着走着看到步道边出来一只熊， - toLife - ♀ 给 toLife 发送悄悄话 toLife 的博客首页 (188 bytes) () 04/30/2022  22:10:48

• 很好的信息，棕熊非常危险。遇到过好几次黑熊 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2022  05:37:40

• 谢谢上下各位。黑熊其实我们现在不是很在意，也从来不带熊喷。Grizzly 地盘必须十分小心。 - Backcountry - ♀ 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2022  19:15:05

• 一场六年后的报仇雪恨 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5468 bytes) () 04/30/2022  20:54:06

• 突然前轮失去控制。。。。太危险 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2022  21:03:18

• 是，万幸 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2022  06:46:23

• 那情景怕怕的，落花医生还那么不失幽默感，看着看着忍不住笑起来了。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2022  21:40:43

• 随时要幽自己一默 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2022  06:46:46

• 我有两个朋友出过类似的事。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1009 bytes) () 05/01/2022  02:12:36

• “生死看淡，不服就干”，太赞了！话说我感觉你老公的反应灰常正常哈： - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (127 bytes) () 05/01/2022  04:22:10

• 难道不是应该先表扬的吗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2022  06:47:15

• 内什么，花啊，如果你是这样的话，那我建议： - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (395 bytes) () 05/01/2022  08:40:34

• 明白了！今晚就试试看 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2022  15:07:39

• 好大的水壶。摔了脑袋要马上CT啊，你胆儿可真肥 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2022  04:37:49

• 摔傻了，么想到 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2022  06:47:37

• 冬天严酷的地方，雪一化，路上到处都是坑坑洼洼，被盐啃的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (29 bytes) () 05/01/2022  05:30:26

• 请大家募捐修好阿拉斯加的路哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2022  06:48:07

• 下次你到巴尔的摩骑骑，就知道什么是烂路了，去看娃次数多，把我的车的架子都震歪了，要去矫正 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2022  12:29:19

• 精神可嘉！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2022  05:32:45

• 真帅! 没有抗颠的把手套之类的吗？座椅多加弹簧？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (958 bytes) () 05/01/2022  12:27:29

• Doctors are the worst patients !!! - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2022  15:00:39

• 木樨地打铁记（2） - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (16004 bytes) () 04/29/2022  18:17:03

• 跑马还是不跑马？ - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (3063 bytes) () 04/29/2022  13:41:35

• 赞！客观，中肯！ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2022  13:50:29

• 教练一出手，就知有没有。量力而行，高兴才好。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  13:50:40

• 非常同意： “越跑越高兴，越跑越健康的，跑！愿意尝试一下的，挑战一下的，跑！” - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (768 bytes) () 04/29/2022  13:51:18

• 完全彻底同意。活着已经不容易，没大毛病是幸运，还能锻炼那是抄上便宜了。这以后 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (80 bytes) () 04/29/2022  13:59:07

• 太便宜了，乐死我了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  14:00:09

• 是啊，啥运动都好的。打球，跑步，游泳，骑车，瑜伽，快走。。。。。。或者交叉一起来。躺着不动我是不赞成的。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2022  14:01:26

• 字字珠玑。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2022  13:55:07

• 谢谢教练。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (697 bytes) () 04/29/2022  13:55:18

• 我是从不劝人跑步。当然别人劝我不跑我也是不听的 ：） - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2022  13:57:52

• 为嘛捏？因为你爱自由！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2022  14:00:13

• 我烦别人做的事儿我也不做。别人让我不跑，我神烦呢。所以我不劝爱躺沙发上看电视的人出门跑步：） - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2022  14:03:09

• 你再过几年再来总结。人生分几个阶段，但是终生积极锻炼身体是绝对必要的 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  14:08:54

• 溪水长流。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  14:11:05

• 谢谢教练中肯直言 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (652 bytes) () 04/29/2022  13:59:15

• 哈哈，把你引出来了。。。这个人跟人差太多了。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1161 bytes) () 04/29/2022  14:01:34

• 我能举出40个反例，然后就在论坛上吵起来了 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (249 bytes) () 04/29/2022  14:05:32

• 啊哈哈。早上看到不跑马拉松的26个理由。我心想我可以找出2600个跑的理由。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  14:14:27

• 因人而异。。。我可以举出更多例子。但是运动对健康的积极作用是不言而喻的 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  14:14:42

• 冬训班结束，期末考试了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4828 bytes) () 04/29/2022  12:06:24

• 祝官兔愉快！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (148 bytes) () 04/29/2022  13:15:15

• 你还笑，坏人一个。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (325 bytes) () 04/29/2022  13:21:17

• 官兔那是有职业操守呢，私兔则是有感情的。肯给当私兔的，尤其全程，那可不是一般的交情 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (291 bytes) () 04/29/2022  13:54:24

• 去年还是前年？我过糊涂了。:)) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  13:56:20

• 我也想了一下才确认，是前年。波马virtual那年的事儿了 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2022  13:58:34

• 你来给我大铁私兔，很慢很慢的那种。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  14:01:43

• 大铁的私兔这活儿我都不敢接。你们都是铁人啊，太厉害了。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2022  14:06:41

• 我们的口号是 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (254406 bytes) () 04/29/2022  14:12:48

• 晚上买把鸡毛菜配这口锅，最近这个上市了，超级鲜 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2022  14:14:18

• 游泳部分有私兔吗？帮你望风的那种？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  14:08:32

• 可以划着小船望么？:) - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2022  14:10:50

• 那些划小船的都是巡边裁判，面无表情的。连个笑脸都不挤。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  14:12:44

• 有啊，好多划船的美女帅哥跟着，但是一旦扒拉上船就DNF了，所以看到美女帅哥也不敢招惹。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  14:11:36

• 我也来说说挑战身体极限 - 路过2013 - ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (800 bytes) () 04/29/2022  11:41:53

• 这个现象很有趣。但是真实。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (344 bytes) () 04/29/2022  12:29:57

• 写完之后我想了一下，也觉得好像跑快的时候感觉更轻盈。 - 路过2013 - ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (92 bytes) () 04/29/2022  13:23:37

• 认真跑，容易校正跑姿。昨晚这里有个视频，等下我找找。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  13:25:35

• 对，我游泳的时候教练也这么说，all out的时候，form是最好的时候 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (88 bytes) () 04/29/2022  13:30:34

• 视频在这： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (112 bytes) () 04/29/2022  13:34:40

• 谢谢。我研究一下。我好像走路也有问题，以前常发现鞋底内侧磨的厉害，等我发现的时候鞋子都没法穿了。 - 路过2013 - ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (77 bytes) () 04/29/2022  13:46:30

• 我是外后侧。比较常见的一种。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  13:58:49

• 我也是 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  14:05:10

• 用适合自己的方式锻炼 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (334 bytes) () 04/29/2022  12:39:43

• 其实跑步对我没什伤害，我的伤害是最开始锻炼的时候不知道直接上HIIT造成的。 - 路过2013 - ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (35 bytes) () 04/29/2022  13:26:32

• 俗称mental preparation。思想做好准备，就算同样的训练量也会有不同的结果。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2022  14:00:10

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