今早骑车，穿了乞力马扎罗的外套为Julian祈福

佩服爱美丽，闹钟一响，天还是黑的，一骨碌爬起来骑车，不像我还要在床上玩一会儿手机，斗争半天才起床。我开始骑的时候她都骑完了。

今天是interval。跟着GCN的video骑的，我很喜欢那个Hank。今天他在一个interval时候说，bring your fitness to everyday. 我觉得说的蛮好的。每天怎样打开的方式，是运动完精神抖擞地开始，还是睡到睡眼惺忪匆匆忙忙地开始。

运动完洗完澡，换上乞力马扎罗的外套，纪念一下Julian。

 

所有跟帖： 

• 飒爽英姿 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/24/2023 postreply 09:15:34

• 谢谢 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/24/2023 postreply 10:17:17

• 好飒 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 01/24/2023 postreply 09:28:57

• 谢谢 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/24/2023 postreply 10:17:25

• 像花班学习，今天早上五点半起的，骑车一小时，嘻嘻 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 01/24/2023 postreply 09:38:00

• 室内长时间高强度运动，要注意通风，保持充分的氧气供给和适当的湿度。如家里有固定的健身间，请装对外换气装置 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/24/2023 postreply 10:14:55

• 好，车子就在窗边 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 01/24/2023 postreply 12:53:00

• 太棒了，加油 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/24/2023 postreply 10:17:33

• 你也准备像落花一样玩铁三吗？ -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 01/24/2023 postreply 10:46:00

• 不玩，就是完成训练任务，没比赛，哈哈 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 01/24/2023 postreply 12:52:00

• 你也搞了个 -布兰雅- ♀ (177 bytes) () 01/24/2023 postreply 10:42:06

• 我都记不清数字，每隔几年换一个 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/24/2023 postreply 10:43:17

• 小梳子又出来了，希望出现奇迹！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 01/24/2023 postreply 18:23:03

• Aussie color -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 01/24/2023 postreply 20:43:33