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问答区 版主： 流坛版主 Eliot GoneWithWind2 醉里吴音
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• 我的身材我做主，我的生活习惯，我做主！ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (4071 bytes) () 08/11/2020  15:15:15

• 除极少数特殊时候（比如生病），最后一点我做到比较好。年轻时候完全相反，长期失眠，身体很差。 - 培香豆 - ♀ 给 培香豆 发送悄悄话 培香豆 的博客首页 (235 bytes) () 08/11/2020  15:54:37

• 没腰呀 - 天地谈 - ♀ 给 天地谈 发送悄悄话 天地谈 的博客首页 (26 bytes) () 08/11/2020  15:56:51

• lol 是上身和下身太苗条。中年能这么自律很不错了。 - 东施爱美 - ♀ 给 东施爱美 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/11/2020  20:36:18

• 楼主是胯小臀小，哪怕就是年轻时腰也不会明显。 仔细去看看芭蕾演员，有没有你说的‘腰’。 - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/12/2020  08:15:52

• 多谢点评，我胯部的”游泳圈“去掉之后，腰部最细的地方反而不是那么明显啦，接受批评！ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (0 bytes) () 08/13/2020  10:07:40

• 赞腹肌！要出这个效果，每周2次，每次一个小时应该不够吧 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (191 bytes) () 08/11/2020  16:11:34

• 真瘦。 睡眠的窍门学习了。 谢谢分享。 - 麦玮闲谈 - ♀ 给 麦玮闲谈 发送悄悄话 麦玮闲谈 的博客首页 (0 bytes) () 08/11/2020  16:28:07

• 大部分条列都很好，很希望能做到。对我来说睡眠6小时就够了，从小到大都是这样 - 杏梨桃李 - ♀ 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (0 bytes) () 08/11/2020  16:48:02

• 肌肉线条太美好了！厉害喔。 - changchunhua - ♀ 给 changchunhua 发送悄悄话 changchunhua 的博客首页 (0 bytes) () 08/11/2020  17:00:40

• 肌肉真漂亮，可是怎么没有腰呢 - school43 - ♀ 给 school43 发送悄悄话 school43 的博客首页 (0 bytes) () 08/11/2020  17:23:53

• 每个人的shape 不一样。楼主已经很棒。。 - bobo家园 - ♀ 给 bobo家园 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/11/2020  18:50:04

• 楼主锻炼的很好。因为臀部那儿窄， 就觉得没腰了。我 - 螺丝螺帽 - ♀ 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 (205 bytes) () 08/12/2020  05:45:55

• 让我联想到 - 螺丝螺帽 - ♀ 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 (267 bytes) () 08/12/2020  05:54:26

• 男人肩膀应该还要宽，上半身倒三角型不是H型吧 - 金百合 - ♀ 给 金百合 发送悄悄话 金百合 的博客首页 (0 bytes) () 08/12/2020  07:24:13

• 身材真好！中年能达到这样子就很棒了。 - 蒙城的冰凌 - ♀ 给 蒙城的冰凌 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/11/2020  17:37:47

• 一年来，我什么都试过，结果还是原封不动：啤酒肚还是啤酒肚，175磅还是175磅。 - 我冇醉 - ♂ 给 我冇醉 发送悄悄话 我冇醉 的博客首页 (0 bytes) () 08/11/2020  17:45:40

• 完全戒掉淀粉油脂类食物。每天白煮蛋+鸡胸沙拉 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (26 bytes) () 08/11/2020  18:00:02

• keto 呀。肯定有用 - bobo家园 - ♀ 给 bobo家园 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/11/2020  18:48:19

• 这个不是keto，keto以脂类为主 - 健康美食 - 给 健康美食 发送悄悄话 健康美食 的博客首页 (0 bytes) () 08/11/2020  21:32:58

• 减肥这件事一定要有个非减不可的动力，想想看再试试看 - 金百合 - ♀ 给 金百合 发送悄悄话 金百合 的博客首页 (0 bytes) () 08/11/2020  21:55:34

• 慢慢来， 一定有办法的 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (59 bytes) () 08/13/2020  10:10:42

• 臀部小的，看起来就像没有腰，其实身材已经非常棒啦。 - 二两 - ♀ 给 二两 发送悄悄话 二两 的博客首页 (0 bytes) () 08/11/2020  20:19:00

• Thanks for sharing healthy sleep strategies - Lily18 - ♀ 给 Lily18 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/11/2020  20:25:04

• 感谢你对我关心的话题也感兴趣！ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (0 bytes) () 08/13/2020  10:11:52

• 男人的身材 - 大号 - ♀ 给 大号 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/11/2020  20:26:38

• 赞！看你的身材体脂率差不多应该在20左右 - 金百合 - ♀ 给 金百合 发送悄悄话 金百合 的博客首页 (0 bytes) () 08/11/2020  21:49:52

• 有点像男人的身材，没腰 - 竹野 - ♀ 给 竹野 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/11/2020  22:02:34

• 没胸 没腰 没屁股也敢露，佩服 - 大号 - ♀ 给 大号 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/11/2020  22:09:00

• So called Curve , - 曌 - ♂ 给 曌 发送悄悄话 曌 的博客首页 (0 bytes) () 08/12/2020  02:56:21

• 各位给负面评语的人，我很想看看你们的身材如何。 - 警花MM - ♀ 给 警花MM 发送悄悄话 警花MM 的博客首页 (234 bytes) () 08/12/2020  04:08:56

• 我身材不好，可是我不露啊！ - 哥在江湖 - ♂ 给 哥在江湖 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/12/2020  04:47:18

• 再说了，发出来的，两方面的评论都要接受。 - 哥在江湖 - ♂ 给 哥在江湖 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/12/2020  04:49:19

• +1， 我同意你的。这坛子就是臭美坛子， 语言善意点， 我觉得可以啊 - 螺丝螺帽 - ♀ 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 (0 bytes) () 08/12/2020  05:48:22

• 健美，阳光！赞赞赞！ - happybob - ♂ 给 happybob 发送悄悄话 happybob 的博客首页 (0 bytes) () 08/12/2020  04:59:15

• 身材太健美啦！ - FarAndAway - ♀ 给 FarAndAway 发送悄悄话 FarAndAway 的博客首页 (0 bytes) () 08/12/2020  05:20:27

• 完全不像23.3体脂的，更像16—18之间 - 军大衣 - ♀ 给 军大衣 发送悄悄话 (189 bytes) () 08/12/2020  06:12:37

• 同意。这样明显的肌肉块，体脂率不会超过20 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/12/2020  07:05:02

• 看照片腿的肌肉不是那么明显，女性体脂率不能太低，脂肪对大脑活动和性激素分泌都有积极作用 - 金百合 - ♀ 给 金百合 发送悄悄话 金百合 的博客首页 (0 bytes) () 08/12/2020  07:17:55

• 23+ - qunqun - ♀ 给 qunqun 发送悄悄话 (217 bytes) () 08/12/2020  10:11:50

• 体脂率目测20。很棒了，我们都只能做到personal best。身高骨骼结构这些没法改变的就不要纠结了 - twototango - ♀ 给 twototango 发送悄悄话 (48 bytes) () 08/12/2020  07:33:15

• 身材很棒哦。怎么才23%？我的秤测出来我的是20%高21%低，但是我的肌肉线条没有你那么突出。从你的正面看，似乎大腿不够紧实。我 - 彪悍的小石头不用多说 - 给 彪悍的小石头不用多说 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/12/2020  07:51:48

• 从你的正面看，似乎大腿不够紧实。我的大腿非常紧，大腿中间有明显的一道缝。 - 彪悍的小石头不用多说 - 给 彪悍的小石头不用多说 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/12/2020  07:52:18

• 另外只有正面照，没有侧面照。侧面的背和腰练的如何？有的人的背有不少脂肪。 - 彪悍的小石头不用多说 - 给 彪悍的小石头不用多说 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/12/2020  07:53:40

• 关于腰，大家就不要苛求了。楼主的跨部比较小，所以显得腰和跨的对比不强烈。 - 彪悍的小石头不用多说 - 给 彪悍的小石头不用多说 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/12/2020  07:55:02

• 很多腰细的女人，是腰特别长，腿特别短。一般腰细的，就腿短。不信你去观察观察。尤其是亚洲女人。 - 彪悍的小石头不用多说 - 给 彪悍的小石头不用多说 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/12/2020  07:56:18

• 总之祝贺楼主。如果多跑步，尤其是长跑，腿会很漂亮紧实的。 - 彪悍的小石头不用多说 - 给 彪悍的小石头不用多说 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/12/2020  07:58:03

• 怎么会体脂23， 目测大概20左右。人到中年体型保持得真好。赞你一个。 - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/12/2020  08:21:34

• 某些人，就会评判别人。楼主能穿这样的比基尼， - bobo家园 - ♀ 给 bobo家园 发送悄悄话 (167 bytes) () 08/12/2020  08:58:33

• 你看你看，一有稍微负面甚至中性的评论，你就要人上照片比。 - 哥在江湖 - ♂ 给 哥在江湖 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/12/2020  10:17:07

• 赞腹肌，这些都是毅力和汗水哪。每个人身材不同，楼主是H型，很Cool 的。 - 七叶草 - ♀ 给 七叶草 发送悄悄话 七叶草 的博客首页 (204 bytes) () 08/12/2020  09:12:34

• 乍一看，以为男的穿比基尼出来了。 - 穿越云端 - ♀ 给 穿越云端 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/12/2020  09:42:26

• 太同意了 - 三角梅之爱 - ♀ 给 三角梅之爱 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/12/2020  10:14:43

• 楼主身材比例好，肌肉匀称，线条好，很赞！ - 小三儿她姐 - ♀ 给 小三儿她姐 发送悄悄话 小三儿她姐 的博客首页 (0 bytes) () 08/12/2020  11:18:31

• 你这个体脂23%？！不可能吧？！（我是说太高了，你已经很lean了） - emma22 - ♀ 给 emma22 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/12/2020  13:14:25

• My BMI 19.4%, body fat 21.6%, but looks a little bit heavier th - Forliberty99 - ♀ 给 Forliberty99 发送悄悄话 (44 bytes) () 08/12/2020  13:46:03

• 我看了她的youtube视频，她非常努力。 她看起来比这张照片更好。 - Bluewily - ♂ 给 Bluewily 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/12/2020  16:13:02

• 非常棒!!! - 午后阳光亮 - ♀ 给 午后阳光亮 发送悄悄话 午后阳光亮 的博客首页 (0 bytes) () 08/12/2020  17:29:15

• 哈哈哈，看明白了，楼主秀的可是豪宅里漂亮泳池 - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (177 bytes) () 08/12/2020  19:40:19

• 瞎误导吧，哈哈！楼主特别努力的 - 螺丝螺帽 - ♀ 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 (68 bytes) () 08/13/2020  05:41:00

• 啊？ 有视频？都不知道在哪。 - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/13/2020  08:36:16

• 打屁股！ - 螺丝螺帽 - ♀ 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 (1345 bytes) () 08/13/2020  08:42:13

• 哈，这么友好的坛友，流坛好幸运有你！ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (0 bytes) () 08/13/2020  10:12:55

• OK， 看到啦。 噶噶噶~~~ - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/13/2020  10:18:32

• 哈，在度假屋-airbnb照的，就是看上了她家泳池，才定的，难得现在人少 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (0 bytes) () 08/13/2020  10:14:30

• 感谢大家的关注和鼓励，就不一一答复了，以后还会和大家继续分享 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (95 bytes) () 08/13/2020  10:18:36

• 男人的身材。 - Coke5379 - ♀ 给 Coke5379 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/13/2020  19:48:41

• 参加活动：八月剪影，尽可能的时尚一点。 - 培香豆 - ♀ 给 培香豆 发送悄悄话 培香豆 的博客首页 (7939 bytes) () 08/11/2020  05:01:21

• 好乐观的美！赞赞赞！ - 若妖 - ♀ 给 若妖 发送悄悄话 若妖 的博客首页 (0 bytes) () 08/11/2020  05:19:24

• 哈哈，很乐观吗？谢谢妖妹！ - 培香豆 - ♀ 给 培香豆 发送悄悄话 培香豆 的博客首页 (0 bytes) () 08/11/2020  05:37:31

• 一贯的很有内涵的帖子，赞！跳鬼步舞要注意膝盖和脚踝的保护，有些动作宁得厉害也癫得厉害：）期待你的鬼步舞视频 - 金百合 - ♀ 给 金百合 发送悄悄话 金百合 的博客首页 (0 bytes) () 08/11/2020  06:49:20

• 谢谢百合姐妹！看来是个鬼步舞高手。：） - 培香豆 - ♀ 给 培香豆 发送悄悄话 培香豆 的博客首页 (0 bytes) () 08/11/2020  10:25:18

• 接近生活的朴实美 - 东施爱美 - ♀ 给 东施爱美 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/11/2020  07:07:04

• 去年下半年跟着changchunhuaMM开始的锻炼时(后）拍照片，没想到坚持到现在。 - 培香豆 - ♀ 给 培香豆 发送悄悄话 培香豆 的博客首页 (0 bytes) () 08/11/2020  10:29:28

• 哈哈，加油妹子！难得你一直挂着俺，情意绵绵。。。。。。 - changchunhua - ♀ 给 changchunhua 发送悄悄话 changchunhua 的博客首页 (0 bytes) () 08/11/2020  11:53:26

• chunhua妹妹终于露面了，还在想我老师哪里去了呢。你这个学生怎么样嘛。：））） - 培香豆 - ♀ 给 培香豆 发送悄悄话 培香豆 的博客首页 (0 bytes) () 08/11/2020  14:06:15

• 好认真的贴子，赞一个 - 螺丝螺帽 - ♀ 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 (0 bytes) () 08/11/2020  07:36:32

• 是的，给认真的人点赞。 - 东施爱美 - ♀ 给 东施爱美 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/11/2020  07:44:01

• 谢谢双螺，爱美两位妹妹夸奖！有时认真得有点木呆。：） - 培香豆 - ♀ 给 培香豆 发送悄悄话 培香豆 的博客首页 (0 bytes) () 08/11/2020  10:30:21

• 美 - kentridge - ♂ 给 kentridge 发送悄悄话 kentridge 的博客首页 (0 bytes) () 08/11/2020  09:45:00

• 谢 - 培香豆 - ♀ 给 培香豆 发送悄悄话 培香豆 的博客首页 (80 bytes) () 08/11/2020  10:31:16

• 等着看豆豆的鬼步舞视频，迫不及待. - 墨农 - ♀ 给 墨农 发送悄悄话 墨农 的博客首页 (0 bytes) () 08/11/2020  10:04:14

• 哈哈，急不得，越急越乱。主要是基础太差了～～～ - 培香豆 - ♀ 给 培香豆 发送悄悄话 培香豆 的博客首页 (0 bytes) () 08/11/2020  10:32:00

• 越来越好！ - ivyxu999 - 给 ivyxu999 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/11/2020  12:42:19

• 同意ivy。除了时不时的原地踏步转圈圈，总体来说还是缓慢稳步在进步的。：） - 培香豆 - ♀ 给 培香豆 发送悄悄话 培香豆 的博客首页 (0 bytes) () 08/11/2020  14:07:42

• 关于油管视频各方的反馈，看来先进不少，油管“白.痴”也远不止我一个。：） - 培香豆 - ♀ 给 培香豆 发送悄悄话 培香豆 的博客首页 (3311 bytes) () 08/12/2020  04:59:36

• 【参加流坛八月活动】我的长裙风牛仔风，我像白羊座吗？ - 若妖 - ♀ 给 若妖 发送悄悄话 若妖 的博客首页 (17 bytes) () 08/10/2020  21:23:45

• 看了一下，白羊座是引领潮流名牌消费。我对星座没有任何的研究。：） - 培香豆 - ♀ 给 培香豆 发送悄悄话 培香豆 的博客首页 (0 bytes) () 08/11/2020  05:15:04

• 哈哈，多谢培香豆！我刚知道自己是白羊座 - 若妖 - ♀ 给 若妖 发送悄悄话 若妖 的博客首页 (0 bytes) () 08/11/2020  05:20:56

• 我也是。还特地搜了一下星座的性格特点什么的，发现相符之处很少：） - 培香豆 - ♀ 给 培香豆 发送悄悄话 培香豆 的博客首页 (0 bytes) () 08/11/2020  06:14:27

• 美女+体型正。1。70+？ - 螺丝螺帽 - ♀ 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 (0 bytes) () 08/11/2020  06:16:50

• 多谢螺丝螺帽夸奖！我不到点儿1.6, 但人们说我显个儿，相片绝对没有拉长，我穿了高跟鞋，有些技巧， - 若妖 - ♀ 给 若妖 发送悄悄话 若妖 的博客首页 (155 bytes) () 08/12/2020  15:38:22

• 漂亮小妖 - DYLM - ♂ 给 DYLM 发送悄悄话 DYLM 的博客首页 (0 bytes) () 08/11/2020  06:44:07

• 身材纤长秀美 - 金百合 - ♀ 给 金百合 发送悄悄话 金百合 的博客首页 (0 bytes) () 08/11/2020  06:50:53

• 多谢金百合表扬！ - 若妖 - ♀ 给 若妖 发送悄悄话 若妖 的博客首页 (0 bytes) () 08/12/2020  15:41:18

• 身材气质都好 - 东施爱美 - ♀ 给 东施爱美 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/11/2020  07:09:46

• 多谢美美！ - 若妖 - ♀ 给 若妖 发送悄悄话 若妖 的博客首页 (0 bytes) () 08/12/2020  15:41:52

• 也看了你的减肥视频，很励志。 - 金百合 - ♀ 给 金百合 发送悄悄话 金百合 的博客首页 (0 bytes) () 08/11/2020  07:11:29

• 多谢百合！嗯，减肥后觉得身轻如燕，而且心情更愉快！状态更好！ - 若妖 - ♀ 给 若妖 发送悄悄话 若妖 的博客首页 (0 bytes) () 08/12/2020  15:43:06

• 好美。你的衣服特别符合你的气质 - AlexisMom - ♀ 给 AlexisMom 发送悄悄话 AlexisMom 的博客首页 (0 bytes) () 08/11/2020  08:39:05

• 多谢Alexis妈！继续发扬！ - 若妖 - ♀ 给 若妖 发送悄悄话 若妖 的博客首页 (0 bytes) () 08/12/2020  15:43:58

• 美 - kentridge - ♂ 给 kentridge 发送悄悄话 kentridge 的博客首页 (0 bytes) () 08/11/2020  09:46:00

• 多谢多谢！ - 若妖 - ♀ 给 若妖 发送悄悄话 若妖 的博客首页 (0 bytes) () 08/12/2020  15:44:38

• 牛仔裤那张帅帅的！ - 麦玮闲谈 - ♀ 给 麦玮闲谈 发送悄悄话 麦玮闲谈 的博客首页 (0 bytes) () 08/11/2020  16:25:32

• 多谢玮玮！我也挺喜欢那张！ - 若妖 - ♀ 给 若妖 发送悄悄话 若妖 的博客首页 (0 bytes) () 08/12/2020  15:45:31

• 感谢各位捧场，点赞和留言的朋友们！祝愉快！ - 若妖 - ♀ 给 若妖 发送悄悄话 若妖 的博客首页 (0 bytes) () 08/12/2020  15:46:43

• 亲爱的越来越美 越来越苗条了！又美又能干，现在自拍都这么棒棒的，偶像！！！ - 红袖添乱~ - ♀ 给 红袖添乱~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/13/2020  10:51:51

• 多谢亲爱的，你更美，你的美照唯美至极，向你看齐！ - 若妖 - ♀ 给 若妖 发送悄悄话 若妖 的博客首页 (0 bytes) () 08/13/2020  13:01:26

• 牛仔风戴帽子的很好 - Coke5379 - ♀ 给 Coke5379 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/13/2020  19:49:58

• 多谢Coke！好多天没来了 - 若妖 - ♀ 给 若妖 发送悄悄话 若妖 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2020  23:07:32

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