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精华区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 明年组团去跑ventura？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (722249 bytes) () 03/07/2023  14:40:33

• 我报名！本来今年二月跑半马的结果脚踝没好就推到了明年了。或许明年我可以改成全马:) - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/07/2023  14:49:28

• 你来cim吧！我今年准备再来一次 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2023  15:32:03

• 不行，CIM对我这新手来说太难。再过两年先历练一下吧！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/07/2023  16:07:07

• Big bear我也在犹豫。听说下坡蛮陡的，跑了之后两天不能动。。。 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/07/2023  14:50:56

• 大熊还好，Mt Charleston 更惨。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2023  15:16:51

• 布班跑过Inca Trail Marathon吗？这个真的有点不可思议。好像跟Great Wall marathon - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (36 bytes) () 03/07/2023  16:34:20

• 网红赛，还没去。不知道还有机会么。去年说被什么武装给封了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2023  19:23:43

• 大熊马5000多尺的下降，没有练习过跑完估计也就残废了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/07/2023  17:06:00

• 那个查尔斯顿我的跑友去年跑过。请了教练专门训练半年。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/07/2023  18:05:08

• 宁跑三英里平地也不愿跑一英里上坡。还有下坡其实也比平地难跑。 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2023  15:00:22

• 是 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2023  15:32:22

• 嘻嘻嘻嘻，我可以提供免费指导。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (182 bytes) () 03/07/2023  15:15:43

• 是，我觉得有点误导。下坡马不好跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2023  15:31:42

• 不跑，宁肯跑上坡。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/07/2023  15:35:45

• 同意，宁跑上坡马，不跑下降特别陡的下坡马 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/07/2023  17:08:00

• 那我也不要跑上坡啊，还是平的吧哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2023  17:28:28

• 对，平的马相对容易些，或者是缓缓下坡的也行 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/07/2023  17:49:46

• 魔马好跑吗？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2023  19:21:03

• 不好跑！没有一个马拉松是好跑的，20英里以后挣扎才真正开始 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2023  19:49:25

• 不想BQ的医生不是好铁人。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023  05:18:20

• 哈哈，小布的名言，想BQ就一定能！光是下坡不见得好跑啊 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2023  17:22:56

• 不想跑马，先打卡D61！：）） - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2023  17:25:35

• CIM像鳄鱼的大长嘴 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2023  21:37:31

• 摇摆4迈打完卡 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/08/2023  03:58:29

• 想跑一个半马 - lmicu - ♀ 给 lmicu 发送悄悄话 (72 bytes) () 07/12/2023  12:24:29

• How Should Running Shoes Fit? - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (21403 bytes) () 03/07/2023  09:20:48

• 很好的讨论。我个人体会是现在的鞋号很不稳定，而且自己的脚会变化，所以需要耐心花时间亲自试，多试多体会。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/07/2023  09:41:46

• 更不稳定的是厂家。同一个牌子，同一个鞋型，换个型号就出问题了。所以每个新型号还是等一下评论。让别人做小白鼠 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2023  10:30:24

• 深有体会！一旦喜欢一个型号就不希望他们upgrade to什么2， 3， 之类的，发现新款有时候反而穿着不太舒服。 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/07/2023  10:49:20

• 有同感而且吃过亏，很郁闷。唉，找到合适的鞋不容易。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/07/2023  11:03:53

• 是的，我也有过这种经历，新款不如老款 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2023  11:11:10

• 奥，据说睡了一夜，清晨的脚会有一点点浮肿，傍晚的脚最瘦，不知对不对？（这个细节可以忽略吧？） - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2023  10:36:08

• 试hiking boots，都建议下午去试，说是因为走路后脚大 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/07/2023  11:50:23

• 很好的概括。具体的，还有很多细节。比如什么路面，什么距离，今天训练什么速度，。。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2023  10:22:09

• 谢谢分享！大家提到鞋的尺寸不一的许多因素。我觉得最重要的因素之一，是鞋的材料，生产工艺流程不同，导致相同的鞋码尺寸不一。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (96 bytes) () 03/07/2023  11:48:23

• 其他都一样，颜色不一样，穿起来也不一样。奇怪不？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/07/2023  13:14:01

• 不奇怪，颜色不同，说明材料可能不同或者色料添加剂不同。同一个模具如果不同的材料，都会有差别 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2023  13:29:33

• 打卡22，也问问神鞋 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (3129 bytes) () 03/06/2023  19:57:02

• 鞋子合不合适，只有脚知道。所以还是挨个试一遍吧。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2023  20:03:02

• 人的脚也在不断的变化中。穿大鞋，不一定长大；穿小鞋，肯定会变小 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2023  20:09:31

• 鞋子稍微小了一点，有办法：（我给你google来的），简单说，用白酒。。。。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (613 bytes) () 03/06/2023  20:35:13

• 第二个方法好懂，可以试试。但是第一个方法不大明白。是纸巾放在鞋外还是鞋里？更有，小半号的鞋前面大脚趾的空间小一半，这种方 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (30 bytes) () 03/06/2023  20:51:48

• （哈哈，是敷在上面。）这回给你整全一点：鞋厂老板教的妙招全文如下： - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (3588 bytes) () 03/06/2023  21:37:14

• 这个12345列得毫无层次和逻辑，只是像是编码的语句行号。哈哈 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2023  02:17:38

• 这鞋也是酒鬼？喝高了，肌肉和精神都松驰啊 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2023  02:46:19

• 这个是皮鞋吧，感觉运动鞋会脱胶，特别是第二种方法。据说VF后跟处容易脱胶 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2023  02:38:00

• 是啊。伤鞋 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/07/2023  05:52:30

• 穿双薄袜子会好一点。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2023  23:03:50

• 压缩袜好象都不薄 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2023  02:44:00

• 如果是我，我会穿PRO2。新的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (191 bytes) () 03/07/2023  02:06:45

• 那我先找个机会给Pro2开个光吧，如果感觉不错这次就用他了 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2023  02:43:00

• 压缩袜好象都不薄 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2023  02:44:00

• 一直穿阿迪跑，脚不调剔，以后试试神鞋，对比对比 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/07/2023  03:09:31

• 跑马不建议穿小鞋，刚开始可能没事儿，后半程脚会肿胀，肯定受不了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2023  10:45:25

• 有谁了解iPhone 14的emergency sos via satellite ？在野可代替Garmin SOS吗？ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2023  07:24:41

• 看这个： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (371 bytes) () 03/05/2023  08:45:18

• 抓你问：跑步时，手机放哪啊？也是iPhone 14。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (87 bytes) () 03/05/2023  09:18:00

• 各人不同。我习惯腰包了，最方便稳妥。不喜欢手臂上。偶尔放裤子口袋，某些牌子的设计不错。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (161 bytes) () 03/05/2023  09:35:06

• 练习时? 扛把大刀也可以。^o^ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2023  12:38:40

• 现在的手机太重了，凡是不贴身的都不方便，晃来晃去的。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2023  10:39:52

• lululemon的运动外套腰后边有个大兜可放手机，它的冬季的薄羽绒外套在侧腰处各有一个可放手机的兜，也可放太阳镜手套。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2023  09:56:59

• 露露挺好的。我也用。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (347 bytes) () 03/05/2023  11:17:23

• 同样手机。我放紧身裤旁边的口袋里，但我会临时换成普通手机壳，去掉平时用的钱包式手机壳。夏天腰包。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2023  10:04:15

• 我也这样。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2023  11:24:54

• 谢谢小布！ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2023  10:05:48

• 我用最小的iphone. 抓手里，或腰包，手臂上的没有好用的。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2023  13:36:04

• 坛子里有人看Netflix的Physical 100的吗，没看的话如果你订阅了Netflix，建议看一看。 - sunalta - 给 sunalta 发送悄悄话 (714 bytes) () 03/04/2023  21:58:26

• 你说的“剧里的每个人为了进入下一轮都像落花那样拼。看完了剧更觉得应该健身了”，我觉得一定有意思。要看！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2023  06:41:48

• 这个视频是 a good summary of Physical 100。 - sunalta - 给 sunalta 发送悄悄话 (416 bytes) () 03/07/2023  20:45:23

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