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问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 晨跑，白头鹰 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2068 bytes) () 03/06/2025  09:28:19

• 中小学特别容易传染感冒。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  09:32:43

• 嗯呐，总得有动力才能坚持，虽然是本着让跑步机吃灰的“信念”，谁让跑步机是陪跑大将呢。跑步机也功不可没滴。给你俩都点赞哈。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (483 bytes) () 03/06/2025  09:49:38

• 我竟然成了落花跑步的动力，有点受宠若惊的感觉，我也要继续努力，争取能吃上灰 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2025  09:54:00

• Pretty cool to see the birds!! - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2025  09:50:03

• 毫无隐私 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  09:57:41

• 小鹰好可爱 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2025  10:19:00

• OMG大家快看，小鸟出来了！！！好感动！生命的奇迹，还有一只蛋没有孵化 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  10:20:40

• 谢谢分享。信号真好，高清啊！没看见小小鸟。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2025  11:00:00

• 你往回滑，可以看到，大部分时间他们就躲在父母身下 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  11:08:29

• 哦，看到了，两只。8:39那里。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2025  11:11:09

• 两只灰绒绒的小东西。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  13:20:53

• 直播啊，拍了11个小时了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  11:01:36

• 它不冷吗？用鹰毛做衣服肯定很暖和。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  11:04:48

• 是啊，真的是敬佩，就这么一个小时，雪已经积的很厚了。一个大鸟出去找食，拿回来给另一个吃 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  11:09:19

• 一窝雏鹰一般只能成活最先出生的那只，老二老三一般会被老大bully致死，很难活到成年。 - 清漪园 - ♀ 给 清漪园 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2025  11:42:41

• 啥... 人类能干预吗？收养老二老三之类？ - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  12:20:08

• 不会干预。南方州有一窝年年上演老大虐死老二老三的戏码。看家庭基因了。 - Iknowno - ♂ 给 Iknowno 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2025  13:11:40

• 老鹰真不容易，产房都搭那老高了，还被人围观。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  11:51:16

• 自然界残忍，鸟儿真可怜。。。 - 咖啡豆儿 - ♀ 给 咖啡豆儿 发送悄悄话 咖啡豆儿 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  11:54:35

• 高清直播！那个鸟巢，我见过实物，直径有两米多，bald eagle 张开翅膀得有一人高 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (42 bytes) () 03/06/2025  12:42:42

• 是。队友把三文鱼带回来给妈妈吃，我儿子看了告诉我的 ：D - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  12:48:29

• 两鹰轮流在孵，10:49 开始，一只捕食回来，一点也舍不得吃，等了几分钟，换班，另一只飞出去捕食 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2025  12:56:19

• 小鹰开始吃食儿啦，顶着雪粒的小鹰好可爱13:11分 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2025  13:13:09

• 第三只蛋壳也破了！真是太奇妙了！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  13:26:04

• 俩小鹰该多冷呀，头上都是雪花。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  13:12:29

• 北风那个吹，雪花那个飘。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  13:14:10

• 北风拿个锤，雪花拿个瓢 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  13:24:28

• 想想看，数人类娇气，人类的幼崽更甚！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2025  13:14:39

• 看到一个视频，和我几年前的遭遇一样。很普遍吗？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1823 bytes) () 03/06/2025  08:33:36

• 我退过两个，都是一句话的事儿 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  08:46:57

• 我可是开车跑了好几个Gyms ，最后才吞吞吐吐告诉我需要给加州总部写亲笔签名的申请材料。比退国籍还麻烦。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  08:49:23

• 看你太善酿了，欺负你，下回你提痛哥的名字 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  08:53:54

• 痛哥是黑瑟会老大？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  09:01:14

• 到时候我派喵爸带几个人把他们的gym给砸了 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2025  09:10:00

• 好像都是 要退出来很费事，他们可能希望你 just give up - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  08:52:45

• 但每月自动扣钱…. 还涨价 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  08:55:14

• 所有gym都是问清楚了怎么取消才参加的 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2025  08:56:55

• 当时不懂。说第一个月半价，就高高兴兴入坑了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  09:00:13

• 现在买啥计划都要搞清楚，那些小字儿都是不想让你看的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  09:31:33

• 没错，买时容易退时难，诓你钱的时候说的天花乱坠，等退出的时候百般阻挠，能多扣一天钱是一天，买的没有卖的精，天下乌鸦一般黑 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (161 bytes) () 03/06/2025  09:54:28

• 我前几个月给儿子办了一个grm的membership, 他8月份上大学走了就要退membership了，希望不要太麻烦 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2025  09:54:44

• 现在就开始要求退吧，等到真正成功退掉，也就差不多是8 月了。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  10:11:38

• LOL! 好我现在就看看 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2025  13:20:17

• 我是把小字条款都问清了才加入 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2025  10:21:00

• 我这里的一家小连锁的，便宜也容易退。你不用做重训的？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (109 bytes) () 03/06/2025  11:35:29

• 香葱玩斯巴达 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (161 bytes) () 03/06/2025  13:23:51

• 刚退了，四月份开始户外活动。只要在本月25号前填表告诉他们，下个月就不会收钱啦。 想回去随时都可以，交月费即可 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2025  13:36:52

• 有些健身房吃相很难看 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  16:35:25

• 大马趴 - 洛杉矶花仙 - ♀ 给 洛杉矶花仙 发送悄悄话 洛杉矶花仙 的博客首页 (10152 bytes) () 03/05/2025  18:44:55

• 花仙下凡了，都是柠檬惹的祸，话说你结尾列的那堆吃的，除了带翅膀的不感冒，其余的一概没有抵抗力 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  18:51:07

• 为啥不吃带翅膀的？你不是才说了吃Costco的鸡肉吗？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/05/2025  19:13:28

• 谢谢！当然还有鸡翅鸭翅也都是最爱，数不过来！ - 洛杉矶花仙 - ♀ 给 洛杉矶花仙 发送悄悄话 洛杉矶花仙 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  21:00:02

• 抱抱！歇两天就好啦！你把我逗得。 那啥，咱们若是偷偷吃糖那有的是办法。关键是，糖损害我们的身体啊。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  19:17:29

• 谢谢！摔的不厉害，明天还可以跑步，就是现在下雨，不知道明天如何。 就是因为糖多，才偶尔偷吃，要不一袋早就进肚子里了！ - 洛杉矶花仙 - ♀ 给 洛杉矶花仙 发送悄悄话 洛杉矶花仙 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  21:02:17

• 妹子你很有当段子手的潜力:)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2025  04:15:00

• 谢谢，幽默一下让大家都笑一笑！ - 洛杉矶花仙 - ♀ 给 洛杉矶花仙 发送悄悄话 洛杉矶花仙 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  09:14:43

• 哈哈，虽然知道你身体摔得痛，但写得很欢乐 - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 printemps 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  06:59:00

• 摔得有实力！ 赞你的心态！健康的首要条件 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2025  07:26:27

• 又又又挨说了，今早出勤跑间歇，被老手们提溜起来挨个说：你怎么出来了 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1957 bytes) () 03/05/2025  13:12:11

• 好一个从心所欲. 我今天也随心愿完成一个5×200 步爬坡跑 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  13:42:00

• 核心强壮，说跑就跑，厉害啦！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  14:21:07

• 有朋友这么关心你，你很幸福；赞那位波马前辈，批有点儿过激的开心妹妹：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  13:47:59

• 是的呢～ 小时候被说会懊恼，现在被说是真幸福 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  14:22:15

• 变相bso - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/05/2025  13:55:48

• +1 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  14:02:02

• +1 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/05/2025  14:06:13

• 哈哈，被拆穿啦 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  14:22:58

• 好可爱！赞人缘儿！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/05/2025  14:06:30

• 嘿嘿！这就是进中级跑团的好处，大部分都年长自己，可劲儿作也都很包容，喜滋滋地看着你就好像看未来的花骨朵 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  14:17:53

• 小尤热心肠性格好，人见人爱，人见人助！恢复的确很重要 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  14:23:05

• 我只对喵爸比较严厉 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/05/2025  14:31:00

• 心率一直没有降下来，rest不够，更像tempo. 波马前辈说的对，你很幸运有朋友这么关心你 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/05/2025  14:53:45

• 都是自由的人儿啊！ - MonicaZither - ♀ 给 MonicaZither 发送悄悄话 MonicaZither 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  14:55:21

• LA别追求破四吧，时间太短了。我对这个比赛有阴影。现在终点改了，更不好跑。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  15:34:35

• 昨天散步遇到的一对夫妇 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5779 bytes) () 03/05/2025  07:04:33

• RESIST IS USELESS。。想吃啥吃啥。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  07:08:04

• 谢谢教授的分享。你的话有一定的道理，但我觉得片面了，咱们不能从一个极端走向另一个极端，且行且珍惜吧。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  07:13:24

• 我的意思，当然是不必太苛刻，每天吃什么都要各种成分精细地量。其实做别的事也一样，人生需要有足够的任意性，否则跟机器有何区 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (195 bytes) () 03/05/2025  08:22:14

• 谢谢进一步解释。明白了，赞同。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  09:17:10

• 那美好的仗我已经打过了，当跑的路我已经跑尽了，该信的道我已经守住了。——-这句话真是震撼。非常喜欢，谢谢晓阳分享 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  07:38:27

• 2 Tim 4:7 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 03/05/2025  07:51:02

• 谢谢小布班。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  08:01:37

• 谢谢花班。这段话也激励着我。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  08:01:11

• 这是许多人的目标，后面还有一句。从此以后，有公义的冠冕为我存留 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  12:37:44

• “那美好的仗我已经打过了，当跑的路我已经跑尽了，该信的道我已经守住了。” 与花班同感，这句话也震撼到了我 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 03/05/2025  07:52:34

• 谢谢飞象妹妹。咱们且行且珍惜。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  08:02:40

• 以上都是成功人士。赞！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  08:34:57

• 谢谢惠姗。无论生命长短，都会有可能是丰富的人生。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  09:19:25

• 我还喜欢Hebrews 12:1 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (206 bytes) () 03/05/2025  13:06:48

• 谢谢飞腿三喵爸爸，我也喜欢。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  13:55:05

• 还有 Philippians 3:13-14 - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  14:43:15

• 燕麦和燕麦片 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4848 bytes) () 03/04/2025  16:52:16

• 我家早晨吃这个，小米，藜麦，steel cut oats, 大米，枣，有时放红薯，花生米等， 有利有弊，的确会升糖 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/04/2025  17:43:09

• 枣的糖分很高，但我早上也吃。 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  04:07:12

• 我特别同意 没有垃圾食品，只有垃圾吃法。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2025  18:43:37

• 以前我还写过一个“4磅贻贝” - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (216 bytes) () 03/05/2025  06:09:05

• 对小布的那篇燕麦片科普文章印象深刻。这小姑娘啥都知道得很清楚。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2025  18:46:21

• 巧了，很少买燕麦的我今天买了好几种overnigfht oats ：） - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/04/2025  19:17:43

• 以前都是自己做overnight oats.今天trader joes 和Costco各买了几种 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/04/2025  19:18:33

• 看一下配料。运动前注意纤维额，不怎么运动看糖 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  06:04:32

• 提醒的好！谢布班！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/05/2025  08:42:12

• 我一直很喜欢煮切割燕麦，确实要花时间，但是值得，真好吃。一个欧洲同事告诉我，他们用燕麦喂马，马儿吃了以后跑得更快，我晕！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/05/2025  05:32:05

• 啊哈哈哈哈哈啊哈 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 03/05/2025  05:35:39

• Hahaha ….. :))))) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  06:02:43

• 所以燕麦是跑马的上好“饲料”？胖儿你要是不吃燕麦都跑不动吧，就因为你喜欢吃经常吃所以跑的“贼”快吧 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 03/05/2025  06:39:34

• 是，笑死谁！我同事还经常开玩笑问我：早饭又吃的 horse meal 啊？我就虔诚地点头。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/05/2025  06:53:08

• 哈哈哈，以后燕麦就叫 horse meal 啦，哇哈哈哈 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 03/05/2025  07:46:54

• 我也很爱燕麦粒的口感，滑溜又劲道，吃时幸福的感觉漾溢全身。 - enjoynow - ♀ 给 enjoynow 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/05/2025  08:27:20

• 很喜欢steel cut oatmeal。一直不明白为什么叫steel cut。感谢科普。现在在吃oat bran - 香草仙子 - ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025  12:48:45

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