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健美之路(二)
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少壮军人 -
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02/08/2026
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八十年代是国内很好的时代。
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borisg -
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02/08/2026
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等你这个系列写完了我再请教几个问题
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borisg -
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02/08/2026
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请教不敢,恭候。
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少壮军人 -
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02/08/2026
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So do I
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coach1960 -
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02/08/2026
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您客气!
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少壮军人 -
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02/08/2026
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胸襟有几指,二头肌周长有多少公分,腹肌有几块,脖颈可与脑袋一样粗,……
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信笔由墨 -
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02/08/2026
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信笔兄,我最佳状态时胸大肌是4.5指.臂围48cm,平时体重93公斤,比赛体重88公斤.
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少壮军人 -
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02/08/2026
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健美对应于英语的bodybuilding但对大多数普通人来说只是作weight training
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rmny -
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02/08/2026
08:58:13
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普通健身训练与专业训练中间有极大区别,普通人一天只训练一次,而专业训练分上午下午。饮食方面,专业训练一天6餐,其他时间尽
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少壮军人 -
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02/08/2026
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说的就是对大多数人来说没必要专业训练几块主要肌肉群每周练两次足矣
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rmny -
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02/08/2026
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L和Q这对上海夫妇早就一拍两散了,哈
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coach1960 -
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02/08/2026
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印象深刻第一次看到冷高仑是他进入餐厅,穿着白色短夹克,抹着发蜡的背头和两只黑亮的大眼睛。钱跃莲是非常上海女人那种,不像北
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少壮军人 -
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02/08/2026
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现在国内遇到一些关系比较不错男性老朋友打招呼都会问“离了吗”?相守一辈子已经是过去式。
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少壮军人 -
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02/08/2026
10:04:15
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看来努力还是很重要的。
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chufang -
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02/08/2026
09:22:58
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健美训练不坚持两三年,都不敢说自己有毅力。天天训练或者隔天,因为太多东西诱惑,所以淘汰率极高。
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少壮军人 -
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02/08/2026
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不过健美训练也会上瘾,是真正的上瘾,训练后的快感和放松是常人体会不到的。因为重复大重量训练会让身体释放多巴胺,
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少壮军人 -
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02/08/2026
09:47:36
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觉得你的骨折就是因为营养没跟上。健身房是很花费时间的,看似你要每天三小时。肌肉需要不断维护,不然中年后肌力每年下降10%
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金笔 -
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02/08/2026
10:05:32
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我五十岁时患肩周炎(五十肩),痛的让我彻夜难眠,白天还好,回想年轻时锻炼,肩部常常贴着止痛膏,加上冷天裸露肩部训练寒气
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少壮军人 -
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02/08/2026
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我折腾了一番,后来在上海拨火罐才去了疼痛,再拖了半年才恢复正常。
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chufang -
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02/08/2026
11:28:43
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为有病痛多壮志,敢把瘦弱换健美。-:)
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有言 -
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02/08/2026
18:28:50
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为你的坚持点赞
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金笔 -
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02/08/2026
10:07:34
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谢谢!
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少壮军人 -
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02/08/2026
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上海有位L前辈与先父是同乡、同事、同好、同年去世。解放后的30年转到举重运动。
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申芝堂主 -
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02/08/2026
10:50:30
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上海有3位健美前辈,赵竹光、曾维祺、娄琢玉。娄先生亲自辅导鼓励过我,让我有了更强动力,最终获得冠军奖杯。
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少壮军人 -
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02/08/2026
11:30:57
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以前周末要是路过上海人民广场,都跟着去黄陂北路的举重训练馆看看娄先生。娄先生外孙现在好像经营健身房。
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申芝堂主 -
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02/08/2026
11:54:25
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赞持之以恒。我想你练健美也是”上隐了”才不觉得难!我老了练长跑,有上隐的感觉,若因受伤有几个星期不能跑的话就特别难受!
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方外居士 -
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02/08/2026
13:35:00
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不过有些运动项目不适合老年,比如某项运动容易造成摔倒、骨折、心率过快应该避免从事,毕竟不是年轻时候。假如我现在去健身房
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少壮军人 -
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02/08/2026
18:52:24
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以中国舞爬藤
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大号蚂蚁 -
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02/08/2026
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汉人懦弱根本原因是上万年农耕生存. 中国东部是北半球最适合农业的土地,既然土里可以刨食,汉人就不去冒险野外狩猎或出海捕鱼
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viBravo5 -
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02/08/2026
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也就是农耕,人类才能定下来进行思想交流和形成更大的团体。
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chufang -
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02/08/2026
09:28:21
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歌舞是原始社会跳大神的产物,非洲黑人没有产生文字,但音乐舞蹈很发达
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晚春就是牛 -
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02/08/2026
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以前有秧歌舞,这是以前北方少数民族的还是汉人的东东。
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chufang -
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02/08/2026
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儒家这种对待女人的方式,怎么可能有舞蹈?舞蹈是需要大量的男女交流的
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哪一枝杏花 -
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02/08/2026
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是一九七三年还是七四年记不清了,有一人走在长安街上,大白天的,手里打着一灯笼。很快,公安局的
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走资派还在走 -
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02/07/2026
18:21:22
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阿德的“笑话”
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Ohjuice -
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02/07/2026
16:52:30
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想起我的邻居毛克夫了,不过人家是混血儿,阿德额带子还是蛮度额,弄不好要送去劳动改造了。。。LOL
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金笔 -
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02/07/2026
18:04:40
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我想劳改农场也不会收阿跷,收了还要像老祖宗一样养活伊!
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Ohjuice -
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02/07/2026
18:08:01
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黄四黄了
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金笔 -
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02/07/2026
18:33:41
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是呀!已经到了社会底层,还怕什么?!除非枪毙伊,但枪毙又不够资格!拿格种人呒没办法,嘿嘿!
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Ohjuice -
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02/07/2026
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我记得在上海68届69届是一片红,
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吾道悠悠 -
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02/07/2026
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可能是的。记不清了。
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Ohjuice -
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02/07/2026
21:54:33
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六六、六七和六八届还不是一片红,六九是一片红。七零届稍有回调。七二届又开始有分配了,然后七三七四七五。后面文革结束。呵呵
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金笔 -
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02/07/2026
22:26:27
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六九届书读的最少,初中没上个一天初中课。七零届上过一年多点。七二和七三届个稍多点。七四七五上的比较多。
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金笔 -
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02/07/2026
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老金记忆有误,68,69一片红。
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puyh -
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02/08/2026
01:54:22
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66,67届大部分上工,小部分上农。68,69就呜呼哀哉了,统统的插队,或者黑龙江农场。
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chufang -
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02/08/2026
11:23:21
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北京是,66,67,68大约有百分之十留城,其余一律插队,也有兵团。69届一水儿的兵团。70届绝大多数都留城,个别的郊区
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走资派还在走 -
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02/07/2026
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是的,68,69届一片红。
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puyh -
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02/08/2026
01:53:03
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赞!令堂老人家有远见。阿德说的大实话。好人家这个说法,常听长辈说起,感觉含义很深包含也广,应用多在婚礼和交友方面。-:)
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有言 -
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02/08/2026
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这家人家是不是“好人家”,这是以前上海人挂在嘴上的一个口头禅。
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Ohjuice -
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02/08/2026
00:23:10
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是,好人家好像还包括高堂健在,儿孙满堂等。-:)
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有言 -
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02/08/2026
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好人家出身
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puyh -
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02/08/2026
02:08:06
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是的。-:)
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有言 -
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02/08/2026
06:25:58
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”阿德“若是在1970前(大致)说迭种言话,捉倒勿一定捉进去, 如果”小组长“存心,当场批斗是完全可能的
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华府采菊人 -
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02/08/2026
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如果在66年红八月时说迭种咸话,
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吾道悠悠 -
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02/08/2026
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把阿德的另一条腿也打翘!!
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华府采菊人 -
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02/08/2026
08:50:25
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我邻居是小儿麻痹症而瘸了。
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chufang -
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02/08/2026
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我的芳华- 大学分配的故事之六 向组织汇报、原形毕露的泼妇 作者:良辰
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天愚 -
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02/07/2026
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以前外院毕业的都挺牛的后来人人学外语而且注重听力口语了外院的光环就黯淡了
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rmny -
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02/07/2026
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大四比入学的时候要“洋”多了。
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f2022f -
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02/10/2026
09:41:46
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中共治下中国各地域的概况:五大主要区域:北京、东北、上海、江浙、广东
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革命军中马前卒 -
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02/07/2026
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最终广东才是主角,实话说也只有广东才配当这主角
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rmny -
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02/07/2026
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民国时,上海是经济中心,南京是政治中心,与美国的纽约—华盛顿相似。
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信笔由墨 -
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02/07/2026
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希望不久的将来,能看到建都在苏州或者杭州
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哪一枝杏花 -
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02/07/2026
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武汉比较好吧,江南定都往往难以照顾全局
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革命军中马前卒 -
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02/08/2026
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上海自开埠以来从来不挂红灯笼,包括老毛时期,自习大大上台以来,到处挂上大红灯笼,北方化了
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viBravo5 -
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02/07/2026
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没关系。重心反正又南移了,深圳广州是大佬
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rmny -
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02/07/2026
18:00:42
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北京缺水,一二百年内肯定被迫迁都
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viBravo5 -
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02/07/2026
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最好现在就迁,现如今的北京,外地人忒多了,走在大街上,我跟外地人是的。
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走资派还在走 -
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02/07/2026
18:33:36
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外地人都赶走,土著北京人守着故宫颐和园天坛北海也能靠旅游业过日子
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rmny -
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02/08/2026
08:15:46
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雄安可不缺水。
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chufang -
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02/08/2026
08:17:41
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对东北地区的描述瞎扯,只看见对东北的投入,不看中央财政收入主要来自东北,中央对东北的财政收取远远大于投入
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老生常谈12 -
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02/07/2026
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靠破铜烂铁得到的财政收入?
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革命军中马前卒 -
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02/08/2026
08:29:26
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无知。建国时东北工业占全国的85%,那是穷国的家底,提供中央财,而关内20多省靠中央财政拨款补助。
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老生常谈12 -
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02/08/2026
09:16:06
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可笑,那些是苏联、日本建设的,又没有经历关内战乱而已
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革命军中马前卒 -
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02/15/2026
03:08:33
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邓小平说发展农业第一靠政策第二靠科学,这靠科学太笼统
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rmny -
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02/07/2026
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六 人到中年(一)刚到上海船厂(1)
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Aurora2015 -
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02/07/2026
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强力推荐帖主博客里写的真实人生经历。
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borisg -
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02/07/2026
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从1982年到1984年有新的交大毕业生分配到九江船厂吗?
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zillos -
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02/07/2026
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好像以前大部分工业题材的电影入火红的年代第二个春天战船台都是上海以上海为背景的
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rmny -
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02/07/2026
11:59:01
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楼主是否认识黄思祖?他是船舶系65届学生,毕业去了重庆民生。
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空城之主 -
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02/07/2026
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我是六六届船舶动力系(二系)毕业的,船舶系是一系,我不认识他。
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Aurora2015 -
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02/07/2026
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谢谢。五里脱骨崇明宁。
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空城之主 -
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02/07/2026
15:37:16
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”ao ki hua yi"!
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华府采菊人 -
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02/08/2026
10:06:44
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yo ci guo!
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空城之主 -
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02/08/2026
12:24:46
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船舶算军工,那年月能考上跟军工沾边儿的,出身都得是红五类,不能有厏儿。
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走资派还在走 -
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02/07/2026
18:37:49
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交大的专业有密级不同的
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华府采菊人 -
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02/08/2026
10:12:00
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我们学校的船舶工程系大楼有武装军人警卫,里面密级最高的是水声专业(绝密)
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znr0505 -
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02/08/2026
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上海船厂没有军工产品, 江南造船厂有几个车间,文革前还需要另一张工作证才能进去
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华府采菊人 -
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02/08/2026
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上海船厂属于交通部,全名试交通部上海船舶修造厂,解放前叫“英联船厂”
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华府采菊人 -
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02/07/2026
14:47:07
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我在上海船厂时间不长,对于它的历史不是很清楚,但你的说法我听上了年纪的老同事说过,应该这是个很老的船厂。
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Aurora2015 -
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02/07/2026
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可能是上海最早一家英商船厂
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华府采菊人 -
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02/07/2026
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心之安处是吾乡(12)
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蒋闻铭 -
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02/07/2026
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你这系列有个重大缺陷,讲了这么多工作的经历没有一句提到签证是怎么解决的
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rmny -
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02/07/2026
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如果是靠布什总统的行政令也该顺便说一声
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rmny -
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02/07/2026
08:56:34
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六四绿卡。 这个时候早就入了美国籍,哪里还有签证的问题。:)这个事前面讲过了。
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蒋闻铭 -
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02/07/2026
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升了教授,签证不应该是个问题。
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chufang -
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02/07/2026
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教授也要拿绿卡什么第一优先杰出人才等也要验指纹体检填各种表
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rmny -
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02/07/2026
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有个名人,有人说我见过他,是在一个纽约华人医生那里碰见他作申请绿卡的体检
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rmny -
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02/07/2026
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我忘了是不是要体检,但按指纹,填表是必须的。
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chufang -
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02/07/2026
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有体检,要有免疫证明或者打几针(比如MMR),中国人经常肺结核检测出毛病
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rmny -
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02/07/2026
12:50:51
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八十年代来的留学生,因为有六四绿卡,留在美国都没有了签证的问题。好像花了100刀体检,再交了100刀申请费,
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蒋闻铭 -
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02/07/2026
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自己直接递申请,绿卡一个月搞定。
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蒋闻铭 -
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02/07/2026
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占了我们后面这些人的名额让我们排队期更长了
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rmny -
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02/07/2026
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我的印象名额亚裔总算,所以占的,不全是华人的名额。:)
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蒋闻铭 -
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02/07/2026
12:45:53
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名额是按国家或者地区出生地
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rmny -
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按国别计算的
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华府采菊人 -
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绿卡很容易啊。phD一年就搞定
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哪一枝杏花 -
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没听明白。能不能说点具体?
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蒋闻铭 -
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02/07/2026
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早期不行, 一样得先申请劳工纸,然后再申请绿卡, 后来变成可以直接申请“第一优先”
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华府采菊人 -
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02/08/2026
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后来公司也不大怕麻烦,愿意招华裔了,因为华裔干活更认真勤奋。
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蒋闻铭 -
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我的文革(104)
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jiangshui888 -
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