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#跟帖# 有一种说法是1/3 inch. 跳得低是自然趋势
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2024-04-19
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Rope jumps, 轻轻弹起, 轻轻着地, 不应该对关节造成影响
[运动健身] - 幕鼓晨钟(348 bytes )
2024-04-19
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佛说有八苦. 看完这个视频, 我觉得应该再加这六个苦.
[运动健身] - 幕鼓晨钟(214 bytes )
2024-04-19
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#跟帖# 既然是随便, 就说一点健身
[运动健身] - 幕鼓晨钟(656 bytes )
2024-04-18
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#跟帖# " 没有跑量, 就不提速, 不跑长”. 谢谢你分享经验！
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2024-04-18
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#跟帖# 鹿斯之奔, 维足伎伎
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2024-04-17
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#跟帖# 英雄！
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2024-04-17
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#跟帖# 豫兮若冬涉川
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2024-04-16
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Gym ring exercise, 昨天跟着油管练习了一次
[运动健身] - 幕鼓晨钟(983 bytes )
2024-04-16
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#跟帖# 梦驼铃, 送给你
[运动健身] - 幕鼓晨钟(214 bytes )
2024-04-15
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#跟帖# 鱼哥, 好样的
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2024-04-15
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#跟帖# 我在做straight bar dips, 听了一段, 精神大好
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2024-04-15
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#跟帖# 城里的月光, 希望他喜欢
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2024-04-15
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#跟帖# 非常感谢大家！
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2024-04-14
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#跟帖# 好, 停！
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2024-04-14
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#跟帖# 这两种运动是季节性的, 可以停止
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2024-04-14
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#跟帖# 我在有弹性的playground 地面上跳绳, 保证姿态正确. burpees 也是.
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2024-04-14
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#跟帖# 谢谢！ 58岁了. 看来要继续停练.
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2024-04-14
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#跟帖# 我没有比赛. 现在的不适是由rope jumping和burpees 过多引起的. 我在过去的5天中已经停练4天.
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2024-04-14
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如果你有膝关节不适, 你是如何应对的？
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2024-04-14
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#跟帖# 明白了. 波马在四月的第三个星期一.
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2024-04-14
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#跟帖# 看了一段. Amazing!
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2024-04-14
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#跟帖# 我以前做的是boulder
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2024-04-13
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#跟帖# 哇！ 这个看起来容易多了
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2024-04-13
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#跟帖# 是这个道理. 核心力量, 我的理解是从肩关节到膝关节, 手足只是支撑点.
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2024-04-13
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#跟帖# 10多年前试过攀岩, 但那时整体素质明显不够
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2024-04-13
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#跟帖# 羡慕, 有机会去好地方.
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2024-04-13
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#跟帖# 欢迎经常到这里来玩. 不过这是主题是马
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2024-04-12
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#跟帖# 我会的
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2024-04-12
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#跟帖# 这个练习, 可以让core习惯于紧崩状态, 对引体向上俯卧撑大有帮助
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2024-04-12
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#跟帖# 跪式
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2024-04-12
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#跟帖# 何时为止, LOL
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2024-04-12
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#跟帖# 我 从3 sets of 20 reps , 增加到3 sets of 27 reps, 每周增加一个, 越来越轻松. 我有时想
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2024-04-12
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#跟帖# 我是膝盖着地普通练法. 你这个需要技术
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2024-04-12
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#跟帖# 鱼哥跑步时是否空腹？ 我运动是在fasting, 目的是消耗能量.
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2024-04-11
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#跟帖# 您做的推荐很容易阅读. 我的核心训练有三种 ：AB rolling, situp, kipping pull-up
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2024-04-11
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#跟帖# 体重在某种条件下有自我调节机制, 增减体重都不容易
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2024-04-11
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#跟帖# 有道理
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2024-04-11
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#跟帖# 我是起床后立即测量.体重最长时间可以连续四天不变.
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-04-11
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记录体重, 就会给自己一个思考的机会
[运动健身] - 幕鼓晨钟(381 bytes )
2024-04-11
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#跟帖# 去年的今天, 川之东南在这里打卡.
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2024-04-10
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#跟帖# 我来听音乐--伤心坡
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-04-09
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同学们, 你们如何做仰卧起坐?
[运动健身] - 幕鼓晨钟(460 bytes )
2024-04-09
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#跟帖# 春天到了. 开始第二季跳绳, 进程完美. 去年的历程一般般, 主因是自作主张
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2024-04-09
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#跟帖# 运动恰似, 乱石穿空, 惊涛拍岸, 卷起千堆雪. 诗歌吗, 有点像, 人生如梦, 一尊还酹江月
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2024-04-08
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“ 我认清我的方向, 飞扬, 飞扬, 飞扬 ” . 为这个充满活力的冬季画上句号.
[运动健身] - 幕鼓晨钟(214 bytes )
2024-04-08
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#跟帖# 跑马之路漫漫兮 如庖丁解牛！23：05, 游刃有余, 赞美你的速度！
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-04-08
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#跟帖# 可能要注意压力的传递, 保护脊柱.
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2024-04-08
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#跟帖# 痛哥有时间分享经验了, 这好得不能再好了
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2024-04-07
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#跟帖# 我从去年10月始, 每天早起后, 用foot cream. 保湿. 足部按摩. 手足亲切交流, 我在旁观.
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-04-07
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