可能要注意压力的传递, 保护脊柱.

所有跟帖： 

• 好的。感覺這個動作似乎還是比較安全。 -weed123- ♀ (0 bytes) () 04/08/2024 postreply 14:06:27

• 握肌受伤了也很难受，不能用力抓任何东西。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 04/08/2024 postreply 14:09:41

• 是的。教練很早就讓練Upside Down KB Press，但練后手掌很痛，且長時間無法緩解，怕受傷了，就停了。 -weed123- ♀ (0 bytes) () 04/08/2024 postreply 14:33:01