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#跟帖# 跑步的感受真好
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2024-04-06
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#跟帖# 心肺训练, 原地跳！rope jumps, burpee jumps , HIIT
[运动健身] - 幕鼓晨钟(240 bytes )
2024-04-06
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#跟帖# 学习了
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2024-04-06
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#跟帖# 好吧, 仁者智者不全面. 庸者见庸. Bingo.
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2024-04-05
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#跟帖# 我选择方便就近安全有效舒适的多样化运动.
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2024-04-05
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#跟帖# “ 重锤轻敲 ”, 名垂千古！
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2024-04-04
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#跟帖# 您的评论, 价值万金！
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2024-04-04
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#跟帖# 暗流涌动, 这个词用得好！
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2024-04-04
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如何倾听自己的身体, “ 执古之道, 以御今之有 ”
[运动健身] - 幕鼓晨钟(328 bytes )
2024-04-04
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#跟帖# 妙！
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2024-04-03
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#跟帖# 加油！
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2024-04-03
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#跟帖# 是的. 这也是勇气的来源
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2024-04-02
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#跟帖# 最终, mind surrendered to body .
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2024-04-02
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#跟帖# 查了一下这个词. 好像在这里看见过这个故事
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2024-04-02
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#跟帖# 对对对. 所以, 无论如何, 不能因运动而受伤. 也不能因生活而生病, 这可能并不容易.
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2024-04-02
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以健身为目标持续不断日复一日的运动, 会往何处走呢？
[运动健身] - 幕鼓晨钟(137 bytes )
2024-04-02
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今天开始 follow 1000 jumping rope app, 练习rope jumps
[运动健身] - 幕鼓晨钟(164 bytes )
2024-04-01
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#跟帖# 非常好！ 我要的是每日的步数（2万）来维持健康. 自重训练最多可以连续停止三天.
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2024-04-01
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#跟帖# “ 打开水” 还是要小心为妙, 当上总书记可不是好玩的
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2024-04-01
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#跟帖# 一位网友, 把开水放在冰箱的杯子里,变成凉水. 待与开水混合成暖水.放心饮暖水
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2024-04-01
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#跟帖# 身行幽径上, 心可达十方, 步步清风起, 步步莲花香
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2024-04-01
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Carl paoli 说了一点 lumbar spine, 我在日常动作/锻炼时, 都会关注这个部位
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2024-04-01
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#跟帖# 鱼哥、鱼哥、鱼哥、 棒棒棒！
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2024-03-31
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#跟帖# 话说走路, 脚跟着地, 重心要垂直脚跟. 收腹挺胸微仰视才能做到
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2024-03-31
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#跟帖# 第二个说法非常重要. 我有体验, 以此为标准, 停止让我不适的任何动作
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2024-03-30
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#跟帖# 原来是这样.
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2024-03-30
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#跟帖# 有多种跳跃和相应的landing, 很多人忽视了这个本该有的能力
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2024-03-30
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#跟帖# 好天气时, 我会练习walking on Tightrope, 我就能体会到核心力和平衡力不可分
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2024-03-30
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#跟帖# 厉害！佩服！ 单腿squat get up 是我的下一个目标
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2024-03-30
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三月份核心训练, squat get up 变得轻松
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2024-03-30
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#跟帖# 你是否愿意考虑艾灸？
[运动健身] - 幕鼓晨钟(162 bytes )
2024-03-27
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#跟帖# 哈哈, 乐在其中.
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2024-03-27
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#跟帖# 谢谢！ 为了强大的背部, 不断练习引体向上
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2024-03-27
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#跟帖# 有进步, 好事.
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2024-03-27
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#跟帖# 下次.昨天搞了一个tripod, 迫不及待以试, 哈哈
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2024-03-27
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引体向上, 一个冬天的训练, 从10个到12个
[运动健身] - 幕鼓晨钟(209 bytes )
2024-03-27
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#跟帖# 是的
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2024-03-25
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#跟帖# 依我的感受, 你的表现合乎常理.
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2024-03-25
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#跟帖# “ 花开两朵各表一枝 ” , 我喜欢这种说法, 好久好久没看见了
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2024-03-25
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#跟帖# 他的话让我费思, 跟着鱼哥的理解不会有错
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2024-03-25
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#跟帖# 是分开的. 中间休息大概5分钟. 最近一个月没有连续跑过5公里
[运动健身] - 幕鼓晨钟(85 bytes )
2024-03-25
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#跟帖# 6.01--6.10 minutes/km, 身体没有一个地方是舒服的
[运动健身] - 幕鼓晨钟(98 bytes )
2024-03-25
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Oghost 网友分享了对跑步动作的理解, 转一个视频看如何分解一个复杂的动作
[运动健身] - 幕鼓晨钟(319 bytes )
2024-03-25
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#跟帖# 赞！ 每一次跑步每一个动作, 我都会观察身体的姿态用力稳定感受, 事关效率.
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2024-03-25
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#跟帖# 嗯哈! 你打得太好, 不要和我们在一起玩儿
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2024-03-24
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#跟帖# 你说得好！引体向上/搬重物, elbows in /shoulder back down 都是为了背部肌肉群发力.
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-03-23
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#跟帖# 这种花眼熟. 加拿大南部, 嗯哼！
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2024-03-23
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#跟帖# Carl paoli - Ninja Warrior
[运动健身] - 幕鼓晨钟(214 bytes )
2024-03-22
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#跟帖# Carl paoli 说了一点如何做
[运动健身] - 幕鼓晨钟(214 bytes )
2024-03-22
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#跟帖# 自依自靠自在. 我是这样做的
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-03-22
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