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不知道俩亲家汇聚得怎么样了。有照片没。今天我特别高兴,啦啦拉啦…!
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布兰雅 -
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10/12/2024
22:12:28
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估计还没接上头
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我痛恨跑步机 -
♂
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10/12/2024
23:12:37
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这里的黎明静悄悄
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布兰雅 -
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10/13/2024
04:55:17
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还有20分钟。
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布兰雅 -
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10/13/2024
05:10:42
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第一波出发!
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布兰雅 -
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10/13/2024
05:30:39
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雷欧已经完成13%. 5K的成绩是18分39秒,配速控制在6:00。很稳!
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布兰雅 -
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10/13/2024
05:53:56
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我们的雷欧提速了,8K了,29:46。配速5:59。
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布兰雅 -
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10/13/2024
06:02:49
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估计雷欧最近专注于超马,没打算全马PR
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我痛恨跑步机 -
♂
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10/13/2024
06:19:00
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雷欧过了10K,继续提速。配速5:55
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布兰雅 -
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10/13/2024
06:22:28
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雷欧过半马,1:19:09
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布兰雅 -
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10/13/2024
06:50:51
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期待,祝两位可爱的女侠成功
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红莓 -
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10/13/2024
05:29:49
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她们还没出发。第二波8:00,第三波8:35。 雷欧已经出发!
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布兰雅 -
♀
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10/13/2024
05:33:21
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我说呢,我在web上track,两个都是没出发,还以为web更新不及时
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红莓 -
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10/13/2024
05:42:20
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芝加哥是大马。分三波。每波又分很多羊圈。
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布兰雅 -
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10/13/2024
05:50:26
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还以为你也会去的!
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polebear -
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10/13/2024
06:09:03
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我马上有别的好玩的比赛。
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布兰雅 -
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10/13/2024
06:16:05
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你总有好玩的,祝愿你跑得开心,写纪实给大家。
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严惠姗 -
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10/13/2024
08:44:12
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加油!芝马健将们!尤其是那俩见面的亲家!
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Multi-Sports -
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10/13/2024
06:30:25
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定期验血查什么?我的选择
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burpeejump -
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10/12/2024
13:14:13
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先热烈祝贺楼主A1C的下降,再好奇的问一下对于雌激素水平的GOAL的目的是什么,是以改善症状为主还是其他
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xiaojunhuang -
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10/12/2024
13:42:50
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多谢分享-我的选择是因为症状和生活质量
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burpeejump -
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10/13/2024
14:12:22
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我估计现在低血压了。 稍微起得猛点头就晕。 walmart 那个自己测血压仪器测出来 90/60 左右了
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成功的虎 -
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10/12/2024
14:20:24
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A1C大幅下降,真的是个可以做到的改变。很鼓舞糖前期们。
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严惠姗 -
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10/12/2024
15:43:12
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确实没想到运动饮食能这么大幅度降低A1C
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让理想飞 -
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10/13/2024
09:06:53
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请问楼主,为什么不能空腹训练?
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SherryWu -
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10/13/2024
22:33:50
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I don't know any of that
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elfie -
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10/14/2024
05:34:05
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问下医保有health spending account的亲们,你们如果想买Continuous glucose
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Dayi -
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10/11/2024
16:52:08
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马,马,马,骉。。。。 芝马健儿加油!!!都已经到了吧?或者还在机场?
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布兰雅 -
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10/11/2024
13:12:15
•
第一首是我的手机铃声lol
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喵儿爸 -
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10/11/2024
13:25:49
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你选的这铃声,叫人多着急啊。
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严惠姗 -
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10/11/2024
15:41:41
•
威廉-退尔序曲。好激昂的。
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布兰雅 -
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10/11/2024
19:57:20
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芝马大将们加油!期待世纪大见面!
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Multi-Sports -
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10/11/2024
15:13:13
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还有元帅级别的。
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布兰雅 -
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10/11/2024
20:12:11
•
画面旋律优美,催人奋进。小布真会找。
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严惠姗 -
♀
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10/11/2024
15:38:35
•
第二个是肯肯舞曲。第三个我在大学里参加过,我是
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布兰雅 -
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10/11/2024
20:02:09
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喜欢啃啃舞曲,看过用这舞曲跳踢踏舞。你会拉小提琴啊,我也学过小提琴,会拉《草原上升起不落的太阳》。
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严惠姗 -
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10/12/2024
09:21:50
•
嗯,会拉。拉得好不好就不资道了。。。
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布兰雅 -
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10/12/2024
13:58:38
•
看来芝麻是骏马奔腾呐,为花花,小精灵,B姐加油!
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鲤鱼塘的鱼 -
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10/11/2024
16:47:27
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还有。。。
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布兰雅 -
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10/11/2024
20:02:31
•
再加一个民乐
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Waterchase -
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10/11/2024
16:53:33
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查了查,马騳骉的读音是mǎ dú biāo。
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Waterchase -
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10/11/2024
17:02:09
•
真有学问。好人做到底吧,说下啥意思?
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羽绒服 -
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10/11/2024
20:28:03
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是google 有学问。copy paste !
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Waterchase -
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10/12/2024
06:11:20
•
这个好炫。民乐是大陆的叫法。
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布兰雅 -
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10/11/2024
20:08:03
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之所以想起这首,是因为大家庭中有小学生女孩专攻二胡,毕业演出就是这首。另外还有一位板胡演奏家,获得过梅花奖之类的
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Waterchase -
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10/12/2024
06:06:31
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音乐世家。板胡好玩,音色和笛子差不多。
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布兰雅 -
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10/12/2024
14:08:21
•
祝芝马健儿,“马儿啊,你快些跑”
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Waterchase -
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10/12/2024
06:15:57
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加油啊。
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oghost -
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10/12/2024
07:07:16
•
一起为芝马健儿加油!骏马奔腾,马到成功!
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广陵晓阳 -
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10/12/2024
08:58:27
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柏林熊、奖牌、与玉米,哪个更有吸引力?
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广陵晓阳 -
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10/11/2024
06:20:04
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这小帅哥谁啊?
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布兰雅 -
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10/11/2024
06:34:18
•
未来的跑马哥:-)。
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广陵晓阳 -
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10/11/2024
06:38:52
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晓阳发外孙的照片,经过女儿批准了吗?:))
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我痛恨跑步机 -
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10/11/2024
06:39:00
•
嘘!小声点:-)。同学你怎么这么聪明呢!抓住做贼心虚的我。这次我是先上后奏,如果她反对,我立即删:-)。
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广陵晓阳 -
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10/11/2024
06:49:24
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能吃才能跑啊
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opthb -
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10/11/2024
06:49:37
•
说得真好,隔空握手拥抱:-)。宝宝隔代遗传我,特别喜欢吃玉米和红薯,他外公说那些都是当年喂猪的猪食:-)。
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广陵晓阳 -
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10/11/2024
06:52:50
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我就特喜欢吃烤红薯和蒸嫩玉米,我家那位和兔姐夫的看法一致,所以基本上是我独自一人享用
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Waterchase -
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10/11/2024
07:53:06
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哈哈,谢谢追水妹妹的分享,将来咱俩见面的主食有了:-)。
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广陵晓阳 -
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10/11/2024
10:16:09
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好可爱
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小眼睛精灵 -
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10/11/2024
08:07:13
•
谢谢跑梦妹妹。宝宝确实挺可爱,十来天不见,变化挺大:-)。祝你和花班周日芝马跑得平安快乐,心想事成!
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广陵晓阳 -
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10/11/2024
10:18:50
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谢谢兔姐
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小眼睛精灵 -
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10/11/2024
14:38:52
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有苗不愁长啊,小外孙都能啃玉米了。孩子慢慢的长吧,这样咱们就能慢慢变老了,幸福的日子,让它漫长一点,再漫长一点。
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严惠姗 -
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10/11/2024
10:36:04
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谢谢惠姗。与你有类似的感慨,时间过得真快!宝宝越来越有自己的个性和主见,对不喜欢的营养食物会拒绝并坚持不合作:-)。
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广陵晓阳 -
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10/11/2024
10:48:01
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小家伙再过一阵可以抱着个猪蹄啃啦!
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Waterchase -
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10/11/2024
17:03:31
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谢谢追水妹妹。是的,还想象着他将来啃猪肘子的样子:-)。
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广陵晓阳 -
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10/12/2024
08:59:51
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wow, 这小帅哥胳膊长得跟藕节似的,太可爱了。晓阳呀,你忘了说外孙对你最有吸引力,嘿嘿。
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鲤鱼塘的鱼 -
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10/11/2024
12:35:17
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哈哈,谢谢鱼兄懂我:-)。宝宝十来天不见,又是一个样,很好玩:-)。
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广陵晓阳 -
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10/12/2024
09:00:58
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先啃玉米再啃熊
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喵儿爸 -
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10/11/2024
13:59:47
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哈哈,谢谢飞腿三喵爸,你家有三喵,你经验丰富:-)。
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广陵晓阳 -
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10/12/2024
09:02:00
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可爱的小帅哥!并问兔姐好!
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东河山村 -
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10/11/2024
16:29:40
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谢谢蒙城跑弟,好久不见,同问好!
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广陵晓阳 -
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10/12/2024
09:02:49
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哎呀, 看第一张照片后,就一个字儿都看不下去啦,哈哈哈哈
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尤其开心USA -
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10/11/2024
19:55:41
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哈哈,谢谢开心妹妹,赞你抓重点:-)。
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广陵晓阳 -
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10/12/2024
09:03:51
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都比不过外公外婆的爱。作文好像都是这样结尾的。
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oghost -
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10/12/2024
07:09:10
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哈哈,谢谢知行合一跑弟,这确实是更好更准确的结尾:-)。
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广陵晓阳 -
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10/12/2024
09:06:49
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今天龙润回来啃了一根玉米一根红薯lol
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喵儿爸 -
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10/12/2024
08:05:44
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陶空握手,将来若有机会见面,咱俩的主食也定了:-)。
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广陵晓阳 -
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10/12/2024
09:08:06
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开心果胖娃娃,让外婆外公天天开心啊,也是咱们的坛宠娃儿啊
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polebear -
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10/13/2024
06:18:08
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谢谢白熊妹妹。是啊,看着宝宝一天天地健康成长,心中充满了感恩。
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广陵晓阳 -
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10/13/2024
10:27:47
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请问怎样避免跑马途中上厕所?跑前一周该怎样饮食准备?
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doudourv -
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10/10/2024
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小布,赶紧出来,有人有问题了
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我痛恨跑步机 -
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10/10/2024
15:53:00
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我说过好多了….
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布兰雅 -
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10/11/2024
04:46:24
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你笑话我。。。
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布兰雅 -
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10/11/2024
06:25:07
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sorry,去掉了lol
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喵儿爸 -
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10/11/2024
14:01:37
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你去掉了什么?
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布兰雅 -
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10/11/2024
19:50:01
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这个议题可以写本论文了,lol
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落花飘零 -
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10/10/2024
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我是提前一个半到两小时吃早饭。开跑前15分钟左右吃第一个胶,我一般带些水把胶顺下去。
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小眼睛精灵 -
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10/10/2024
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sorry,看错了,你问一周,我以为比赛前。难得我详细回答一次,还审错了题
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小眼睛精灵 -
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10/10/2024
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我觉得楼主应该自己先做一下功课,然后上来详细介绍一下自己背景和困难,这种一句话一个问题很难回答
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落花飘零 -
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10/10/2024
16:22:01
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看前不久的讨论
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山水一程歌 -
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10/10/2024
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谢谢开心的post 我一直在follow 看到她出状况我才问的
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doudourv -
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10/10/2024
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要问自己训练期间长跑时你感觉如何,跑前吃东西有没有影响,训练吃gel了吗?从自己身上找答案最有效
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山水一程歌 -
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10/10/2024
19:32:36
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这个我有经验(本人男):全马比赛从不中途去厕所,务必提前准备好
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fairjoepete -
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10/10/2024
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请问您具体如何准备的?谢谢
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doudourv -
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10/10/2024
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我看到开心上周跑马中途去上厕所耽误了3分钟,我们跑团有人柏马也中途上大号影响了成绩
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doudourv -
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10/10/2024
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我们跑友这次柏林马拉肚子耽误了半个小时呢!半程后遇到厕所就去
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山水一程歌 -
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10/10/2024
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惨。
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布兰雅 -
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10/11/2024
04:56:57
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世界冠军都自带电饭煲做饭?!LOL
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山水一程歌 -
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10/10/2024
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