运动健身 » 问答区

精华区 版主： 落花飘零 布兰雅
发表帖子

• 人在旅途：晒得太黑是个问题 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (2062 bytes) () 09/15/2025  09:06:24

• 笑死了！西方最性感的肤色是国内农民工的肤色… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/15/2025  09:19:53

• 是的，观念完全不一样 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2025  12:40:30

• 基因 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2025  09:47:43

• 我冬天会变白，夏天需要重新晒过。基因不太好解释这种现象 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2025  12:42:12

• 那就是晒的太猛 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2025  18:06:36

• 晒太猛会脱皮的。晒也要循序渐进 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2025  18:32:44

• 哈哈哈哈，太好玩了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2025  10:07:20

• 文化冲突 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2025  12:42:47

• 哈哈哈，要是拎个这样的包，就更令人确信啦 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (85 bytes) () 09/15/2025  10:09:35

• 哈哈，是标配 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2025  12:44:36

• 笑死了 人家觉着你是搬砖的 literally 搬砖 - 小歌~ - 给 小歌~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/15/2025  10:39:00

• 他们也没错。我就是一个户外务工的 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2025  12:45:26

• 哈哈哈哈哈哈哈哈！你认真解释、然后意识的反转，笑死我了！哈哈哈哈哈！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/15/2025  10:43:33

• 反应比较慢 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2025  12:45:51

• 这样回答他： 常在水上行，哪能不晒黑 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/15/2025  17:25:06

• 其实就是户外务工 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  18:45:41

• 我们所说的白种人晒黑与黄种晒黑是两种不同的颜色, 前者是 Tan, 后者是 Black - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (238 bytes) () 09/15/2025  11:24:09

• 可能这就是为什么国人不喜欢晒黑 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2025  12:46:45

• 看上去很健康。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (141 bytes) () 09/15/2025  12:47:01

• 物理防晒我推荐脸基尼 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2025  18:28:16

• 真逗 - 这里古铜色是最好的status symbol, 有钱有闲有成就的专利 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2025  13:01:08

• 国人还是相信一白遮百丑 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2025  18:29:05

• 哈哈，你这晒黑经历太有趣了！ - 旧金山下小雨 - ♀ 给 旧金山下小雨 发送悄悄话 旧金山下小雨 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2025  16:05:58

• 虽然现在信息这么发达，其实文化差异还是挺大 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2025  18:30:18

• 看什么多，什么就好。当年当农民，根本没防晒一说，晒得比你还黑，大家都黑，相看两不厌。探亲回城，倒觉得城里人惨白，像是病态 - 半垧 - ♂ 给 半垧 发送悄悄话 半垧 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2025  17:02:42

• 确实是习惯了就好 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2025  18:30:58

• 笑死了 - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  14:06:47

• 提个问题给花花，布班还有这里的耐力运动高手们 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (286 bytes) () 09/10/2025  05:36:33

• 半铁一般6小时左右，相当于50公里超马。耐力型，要背靠背/搬砖训练。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (218 bytes) () 09/10/2025  06:02:44

• 练游泳有进阶：游泳池，湖面静水，小浪海湾，大浪洋流外海。自行车有爬升，距离。至于完赛后， - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (185 bytes) () 09/10/2025  06:09:25

• 我觉得刚从游泳出来，腿都是软的，骑车更难？游泳后骑车回家的体会，这还是不慌不忙洗澡换衣服了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (123 bytes) () 09/10/2025  07:35:32

• 比赛的时候有训练的基础，游泳完应该不会很累。但在训练Build Up的阶段会，因为身体还没适应这个强度 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  07:46:47

• 从水里出来，到自行车T1场地，有几百米距离要跑。换衣找车推出线，几番折腾 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  07:48:28

• 明白了，大铁只能和超马有一拼，都是超人的运动 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  06:51:27

• 那花花打个大铁，差不多相当于120公里的超马了？真的是超人。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  07:57:49

• 她早就是超人啦，哈哈 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  10:23:11

• 谢谢布班答疑 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (672 bytes) () 09/10/2025  06:41:32

• BQ赛是All out. 波马是Let it happen.至于大铁，就是14个小时让你站着不动，你也累的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  07:08:57

• 是的 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  07:43:30

• 那都要睡着了。我给画家画过，一动不动的1小时简直累死人。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  08:07:28

• 想到all out 就发抖 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  08:44:53

• 距离越短越会all out。全看你要什么样的intensity和目标成绩 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/10/2025  09:13:17

• 握手，我也是 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  10:22:30

• 水行者，猜猜这是哪里？ - Berglake - ♀ 给 Berglake 发送悄悄话 (81 bytes) () 09/09/2025  20:27:35

• 刚看到。温哥华的Skook，皮划艇冲浪的好地方 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2025  20:41:21

• 你们会去跑1 英里的比赛吗？ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (147 bytes) () 09/08/2025  13:01:51

• 越短越可怕。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2025  14:54:09

• 太短了，瞧不上啊？：） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2025  16:07:10

• 因为很难。心脏短时间内必须启动大量供氧，负担大。没有时间逐渐进入理想配速平台。很累 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2025  16:42:54

• 速度和距离一样也是积累起来的。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/09/2025  07:54:26

• 以竞技为目的比赛训练都很苦。 - 游子子游 - ♀ 给 游子子游 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2025  16:28:10

• 如果不是为了拿奖杯，去比赛可以测试自己的水平。针对性的速度和力量训练会有帮助。比较刺激。我知道这是昨天NYRR的比赛 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2025  17:47:22

• 我不会，因为太老了，跑不快。这个距离很可怕，Mike Woods20年前弄了个加拿大的记录，好像现在还没被打破。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2025  19:55:45

• 年龄不是问题。著名网红尚食厨房王教练，61岁，获得芝加哥6县资深运动会100，400，800米三块金牌 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 09/09/2025  05:45:17

• 我以为他的本行就是跑步… 专业级的… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/10/2025  22:34:04

• 这个七月，部门搞了个步数竞赛，大家把每天的步数输入到数据表，最后评先进。作为组织者之一的秘书夺得第一。为啥？ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (83612 bytes) () 09/08/2025  06:26:52

• 对于平时不动的人，这种玩意儿可以买来自我安慰一下。有没有效果还是要看肚皮和腰围 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2025  06:35:29

• 大家都说是作弊 lol 不过也let go了，奖励她一件连帽衫 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2025  06:41:42

• 有这个荣誉感也很好的。那很多人还不在乎这事呢。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2025  07:24:06

• 在乎奖品也是一种动力 嘿嘿 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2025  07:27:08

• 我也觉得是作弊：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2025  08:04:29

• 这个…. 比不动好多了。但是效果好，还是要全身运动。比如铁三，斯巴达，每寸肌肤筋骨都练到了 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2025  07:42:39

• 看成搞了个数学竞赛lol - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 printemps 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2025  08:07:00

• 组织者这么能搞，提议她给每个人搞一台 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2025  08:17:41

• 哈哈哈 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2025  12:19:17

• 我们部门也搞过两次，我都是第二 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (203 bytes) () 09/08/2025  10:08:31

• 最近你很低调哦 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (265 bytes) () 09/08/2025  12:20:13

• 没什么可高调的。所有对超马尝试，包括训练，都不满意 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (262 bytes) () 09/09/2025  09:03:14

• 先跑1000英里再问 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (614 bytes) () 09/07/2025  20:41:03

• 当初我没跑1000英里的时候也没啥问题, listen to your body就欧了。反倒是后来跑多了问题反而多了 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (56 bytes) () 09/07/2025  21:31:34

• 嗯。入门容易，得道难。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2025  22:02:41

• 健身没有捷径，没有量的基础，就不会有质的改变1 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2025  04:52:39

• 弯路倒是一万条随便走 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2025  06:27:39

• 弯道随便走，人生就不是要到同一个目标。都很精彩 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2025  07:47:49

• 江湖深且远。不入江湖，哪见高人，何以得道。不跑够没痛过，还是要老老实实做功课. - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2025  05:53:48

• 嘻嘻，问了就知道应该先跑1000英里再问。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2025  07:03:53

• 999英里也行。就是随口一个概念。哈哈 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2025  07:43:25

• 对答得太妙了 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (325 bytes) () 09/08/2025  16:35:07

• 幸好我第一次跑马“训练”参加的是由6位美国同事朋友组成的训练打酱油小组，他们有3-18次的跑马经历，我可以随便问：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2025  08:08:40

• 额第一年要跑严寒冬天户外的时候，碰到娃冰球队的波马健将妈妈，她给了事无巨细非常有用的冬天户外跑建议，感激不尽 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2025  08:24:03

• 什么时候门槛变得这么高了？酱油跑帮群众基础很大的，要批判的是酱油帮冒充大拿误导不明真相的小白 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2025  08:21:02

• 精英跑者的ego。打击一大片酱油跑者 - ice_fish - ♂ 给 ice_fish 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2025  09:20:46

• 大叔心灵严重受创伤了：））） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (147 bytes) () 09/08/2025  16:32:06

• 这个？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (138 bytes) () 09/08/2025  16:38:49

• 对、对。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2025  17:02:20

• 也算Tempo Run？ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (1679 bytes) () 09/07/2025  17:32:31

• 再说一遍，刚开始，慢跑就是了。你不要把自己搅糊涂了。问题答案，不算。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2025  18:34:27

• 哈哈，我的搞法在跑霸之间左摇右摆，在混乱中成长：） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (367 bytes) () 09/07/2025  18:55:03

• 要学会识别真假跑霸。首先得老老实实自己积累里程数，才能明白大家在说什么 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (83 bytes) () 09/07/2025  19:07:01

• exactly - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2025  19:22:41

发表帖子

我的论坛收藏夹

加入收藏夹
回到顶部