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来来来,看看落花爸爸的健康意识和修养,lol - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (741 bytes) () 06/03/2022  07:35:40

赞赞赞, 大赞伯伯!太值得show off了!I am so proud of him! - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (349 bytes) () 06/03/2022  07:41:52

谢谢我一定转告 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2022  07:45:11

嘿,我正准备包粽子,不带这么打击人的哈;-) - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2022  08:03:11

哈哈 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2022  10:55:55

画好了吗?^_^ - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2022  07:43:05

不知道啊,古人画饼充饥,今有爱美丽画粽过节 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2022  07:45:01

落花爸爸的诗写得这么好,好有文才。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2022  07:43:33

不是他写的,肯定是他朋友圈里转发的哈哈 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2022  07:44:28

多么体贴的父母!想看落花爸爸的菜园。 - 日月茗 - 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2022  07:49:00

没问题,我让爸爸拍点照片 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2022  10:33:53

昨天买了咸肉粽子,一个要6块钱。我记得以前都是三两块钱一个。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2022  07:50:43

通货膨胀太吓人了。不吃粽子省钱了 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2022  10:33:40

准备蒸一碗糯米饭,撒上冰糖。放纵一把。哈哈啊 - LittleEasy - 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2022  07:53:44

你这是要向自己的胰腺发起挑战啊。。。。 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2022  10:33:14

我也有健康意识了,以前买甜咸好几种,一大堆;昨天只买了一个,全家分着吃。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2022  07:57:50

太棒了!手工点赞! - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2022  10:32:53

太赞了,运动,园艺,还有那啥,是快乐的源泉! - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (41 bytes) () 06/03/2022  08:04:23

纯洁如我,表示不懂你说的是那啥 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (56 bytes) () 06/03/2022  10:32:39

他们能够鲜花自由,还能蔬菜自由,还能陪伴爱美丽长大,你每周能在跟前,在这个时代 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (29 bytes) () 06/03/2022  12:55:42

偶尔吃点,不为过。 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2022  08:30:27

上帝啊,如果我不能变瘦,请让我的朋友们变得更胖吧! - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (201 bytes) () 06/03/2022  10:31:53

Lol - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2022  10:36:30

好羡慕你身旁一直有父母陪着 且支持你 - caixia - 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2022  09:07:08

羡慕,祝贺,祝福! - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (35 bytes) () 06/03/2022  09:32:52

谢谢教练 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (103 bytes) () 06/03/2022  10:30:55

叔叔又有文采又体贴女儿!花班好幸福。我忍不住吃了两个大粽子。祝大家端午安康! - 飞花令 - 给 飞花令 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2022  09:41:30

端午节好,一边吃藜麦一边回你的贴,lol。 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2022  10:30:07

我特意将1杯半的糯米,分包成24个小粽子控制碳水。端午安康。 - 西山 - 给 西山 发送悄悄话 西山 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2022  09:51:24

端午安康!24个多少人吃啊,嘻嘻 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2022  10:29:31

大赞落花爸爸! 觉悟太高了! - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2022  11:07:18

GG端午好! - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2022  11:30:55

端午安康! 报告班长,我也没吃粽子:) - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2022  14:18:48

“赏花自由,蔬菜自由” 很牛啊! - 辛晴浩 - 给 辛晴浩 发送悄悄话 辛晴浩 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2022  12:00:24

惭愧。我吃了好多粽子了。 - lovepanda - 给 lovepanda 发送悄悄话 lovepanda 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2022  13:27:00

悄悄地说,我也是:-(。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2022  14:04:56

你的感染力和影响力超强! - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2022  14:11:22

老爸健康意识太强了 :) 我超爱吃糯米的食物,现在控制自己偶尔吃,吃一点点,啊啊啊 - ZheFei - 给 ZheFei 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2022  16:46:46

【22m6】bj lace up! - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (7506 bytes) () 06/02/2022  20:29:49

摩拳擦掌,热血沸腾ing,谢谢师傅:* - better.life - 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2022  20:37:53

周末登山 - GM88 - 给 GM88 发送悄悄话 GM88 的博客首页 (2409 bytes) () 06/02/2022  18:45:40

健美的身材!赞!! - ZheFei - 给 ZheFei 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2022  18:52:58

哇,上AT了! - 光盐行者 - 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (35 bytes) () 06/02/2022  19:13:32

这里到处都是AT:) - GM88 - 给 GM88 发送悄悄话 GM88 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2022  19:14:36

我和几个背包客朋友夏天想在AT上走一小段, - 光盐行者 - 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (137 bytes) () 06/02/2022  19:21:42

有时间过来NH白山hike吧,48座4000 Footer, 我有一个大爬山群,每周末都进山,包括冬天 - GM88 - 给 GM88 发送悄悄话 GM88 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2022  19:28:53

白山很难爬。 - 光盐行者 - 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (99 bytes) () 06/02/2022  20:25:12

身材矫健,瀑布好美 - caixia - 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2022  19:37:58

都是女汉子 - LexusOnly - 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2022  19:43:11

收集垃圾的志愿者? - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2022  19:49:12

给山上hut背供给的孩子嘛。他们一个暑假住在hut里给住客服务 - GM88 - 给 GM88 发送悄悄话 GM88 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2022  20:07:49

很多年前在爬华山时看到这样的,现在都有缆车了。没想到美国现在还有挑夫。 - 光盐行者 - 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2022  20:27:19

和运动渣渣们共勉---不耻最后 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3394 bytes) () 06/02/2022  10:29:08

跑步党战报,Global Running Day: Leg 2 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (1241 bytes) () 06/01/2022  19:41:39

恭喜恭喜,闺女同跑,多大的福气 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (66 bytes) () 06/01/2022  19:47:15

硬给她报的,反对了半天无效,结果比club里另外两个大孩子都快 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2022  19:49:58

你马上要被拍在沙滩上了 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2022  19:51:39

已经被拍在沙滩上了,人家会游泳嗖嗖的 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2022  19:57:47

为啥大叔一来就要被灭了?好快啊啊啊啊啊啊啊 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2022  19:50:53

大叔跟我同在club,知根知底啊 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2022  19:56:23

赞!比我跑一公里还快! - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2022  19:50:57

还要麻烦你多指导我骑车。 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2022  20:30:32

我还是初学者呢,怎么指导啊。你们都不要太谦虚。太谦虚就是变相骄傲,知道不? - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2022  21:20:00

我一听说下坡速度能到4,50公里,我魂儿都找不着了,汗毛竖半天 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (146 bytes) () 06/01/2022  21:41:37

对了,今天也跟风跑了6.1公里,用了多长时间就不说了。跑步的姿势,走路的速度。哈哈 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2022  21:25:22

祝贺 - LexusOnly - 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (74 bytes) () 06/01/2022  19:57:20

这个是三喵儿 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2022  20:10:31

太快了, - 光盐行者 - 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (83 bytes) () 06/01/2022  20:02:06

您是把潜力留到这会儿干三项了 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2022  20:32:04

Congrats to you and your little girl. You both look awesome! - LittleEasy - 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2022  20:10:55

谢谢鼓励。我要是想起你晒的美食可能还能快几秒:) - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2022  20:35:44

看过来,加深印象。哈哈。 - LittleEasy - 给 LittleEasy 发送悄悄话 (87 bytes) () 06/01/2022  20:47:20

根据吃哪儿补哪儿的说法,下回赛前啃俩肘子 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2022  20:51:38

一个mile 用时 5'31" ? 相当快了 - 月城 - 给 月城 发送悄悄话 月城 的博客首页 (89 bytes) () 06/01/2022  20:12:34

各有所长。您扣球能扣得我找不着北^_^ - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2022  20:28:51

我其实 - 月城 - 给 月城 发送悄悄话 月城 的博客首页 (122 bytes) () 06/01/2022  20:36:15

嗯,我一直在等比赛结果,赢了!喵儿爸水平很高,地方精英,祝贺! - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2022  20:15:30

谢谢教练!我这小地方,今年参赛人数都没破百。要是到加州我就被甩没影儿啦。还出乌龙了,elite组多跑了0.2迈, - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (68 bytes) () 06/01/2022  20:25:59

Great job, you well deserved it! - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2022  20:31:48

三喵更厉害,超级可爱! - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2022  20:41:58

喵儿爸的胡子该刮啦。 - <好片> - 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2022  20:41:13

我想这是喵儿爸比赛时的ritual (tradition), 外人不懂的 - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2022  20:47:11

好主意。我想起了阿甘那把胡子。以后比赛之前一周不刮胡子。 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2022  20:54:17

喵儿爸好帅呀! - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2022  22:17:54

帅到脑门都秃啦^_^ - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2022  05:56:22

可爱的父女。 - gossipgirl8 - 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2022  04:53:33

Well Done! 无愧于我们跑路党的先锋。女儿好可爱,父女同框难得一见。 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2022  05:51:33

全球跑步日---把打酱油进行到底 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (4600 bytes) () 06/01/2022  18:17:14

响应落花的号召,这是我以前写的第一篇跑步的博文 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2022  18:18:55

踏上非传统小三之路 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (17960 bytes) () 06/01/2022  17:20:45

花班在楼下她跑一迈的好文分享中提到跑步和骑车是不同肌肉,使我想起这篇旧文。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2022  17:23:50

我早年的运动员(现代五项,铁人三项)多数都是游泳运动出身的,因为早年国内游泳资源缺乏,成年后想游的快就不容易了 - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2022  17:29:31

谢谢教练兄的分享,使我对未来游泳有个数。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2022  17:34:52

对,游泳讲究童子功,很难半路出家,完赛可以,想要站台子不行 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2022  17:35:07

2014年!!!原来广姐是三项前辈啊!我那时候还不知道在哪里瞎混呢。 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (44 bytes) () 06/01/2022  17:28:17

哈哈哈,我一定会重新游泳的,但不会打铁,也许会玩小三:-)。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (226 bytes) () 06/01/2022  17:40:25

呵呵,前辈在此! - 光盐行者 - 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (96 bytes) () 06/01/2022  17:43:01

原来这里藏着一个真前辈!!! - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2022  18:03:51

受我一拜! - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2022  18:04:57

这东西大概和毒品差不多, - 光盐行者 - 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (51 bytes) () 06/01/2022  17:35:36

哎呦,我仿佛看到盐教授已经在研究下一个比赛了 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2022  17:36:34

下一个肯定会有,只是时间问题。 - 光盐行者 - 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2022  17:44:55

这个小三,游泳过关了,其它的好说 - LexusOnly - 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2022  17:42:38

我觉得也是;但对游泳差的人过关就很难呀:-(。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2022  18:06:31

你很有运动天赋,也是非常有计划,有执行力的人,赞 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2022  18:19:52

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