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问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 柏林马拉松训练第8周：第一个20英里 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4332 bytes) () 08/20/2024  14:03:32

• 晓阳姐真了不起，跑得这么好。好好犒劳一下自己，要打仗一定要吃好！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2024  14:09:51

• 谢谢月半妹妹，所言甚是，营养跟上是必须的。长跑前的晚上恬好在我侄女侄女婿家家宴庆祝她生老二，加碳后跑步能量充足：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2024  14:15:32

• 晓阳你在柏林是要把我们都干趴下了。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2024  14:13:01

• 谢谢花班，你谦虚了，你的三蕃马跑得那么好，我是望尘莫及。手术后刚开始复健时，我的目标是在规定时间内完赛，现在是希望再BQ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2024  14:24:19

• 我是运坛年过花甲的长者，不跟你们这帮小年轻玩：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2024  14:26:23

• BQ对你来说实在是小菜一碟了，肯定破四 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2024  14:40:17

• 我也觉得晓阳太谦虚了，结果跑一个大PR。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2024  15:01:40

• 跑得真棒！大路朝天各走半边(o^^o)郊狼真的很适应跟人混居了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2024  14:13:12

• 谢谢白熊妹妹。有人说如今郊狼在社区比以往多见有可能是它们缺少食物。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2024  14:27:51

• 哈哈，姐夫说的头头是道，问题是跑过的人都知道很难故意保存体力。要有这个奖品，我肯定每年都参加无休跑 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2024  14:39:24

• 环西班牙赛第四站---罗帅摸鸡成功 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3306 bytes) () 08/20/2024  10:07:57

• 老狐狸太狡猾了，如果当年不是最后的time trial输给皮卡丘，他也是三大环赛的满贯得主了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2024  10:51:00

• 是啊，那一场真是太惨了，我至今记得他坐在地上喘气的样子 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2024  10:56:01

• 第一眼没认出是你男神，小伙子笑得满脸褶子了：） - 春绿酒浓 - ♀ 给 春绿酒浓 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2024  11:01:53

• 生了老二以后人可见地苍老了，嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2024  11:11:30

• 竞争激烈！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2024  14:09:12

• 是啊，江山人才辈出啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2024  15:02:15

• 你男神确实有点苍老，昨天那张照片看不太出来 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2024  14:42:24

• 555555，经常在外面风吹雨打，pro cyclist的生活啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2024  15:02:03

• 白水桨板 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (2662 bytes) () 08/19/2024  20:42:16

• Double thumbs up! - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2024  03:53:29

• 厉害 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2024  09:18:53

• 这个很厉害！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2024  14:05:29

• 勃朗峰转山记(7) - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (15182 bytes) () 08/19/2024  19:30:45

• 坐沙发欣赏大帖，美景非常壮观！哈哈，领导穿的越野鞋确实比你穿的鞋更潮：-）。同赞叹那些骑车人的体能！教授夫妇也很棒！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2024  19:45:28

• 这是TMB准备工作的一部份。嘿嘿。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (208 bytes) () 08/19/2024  20:00:43

• 一直以来，光盐是运动牛人，怎么转山时，体力好像比不上领导？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2024  22:11:45

• 海拔的影响吧。这个和运动牛不牛没多大关系 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2024  08:19:22

• 谢谢，长知识了。高反这个事，好像是天生的，有人就没有反应，有人反应就很厉害。我到过4000米，那个晕，耳鸣。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2024  08:33:39

• 对，奇怪的是海拔的影响可以对每个人有很大的差别。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2024  11:50:26

• TMB最高处2500米，不应该有高原反应，一般3000米以上才会开始有 - 不懂装懂也算懂 - ♂ 给 不懂装懂也算懂 发送悄悄话 (51 bytes) () 08/20/2024  13:09:22

• 随着海拔的增加，氧气会减少。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (117 bytes) () 08/20/2024  14:13:26

• 至于领导为什么反应小点， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (75 bytes) () 08/20/2024  14:16:27

• 除了第一天，其它时间还好吧。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (129 bytes) () 08/20/2024  11:48:46

• 这个距离还有上下坡，这一天强度很可观了。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2024  04:01:13

• 喜欢山顶的景色，开阔，放飞！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2024  05:48:03

• 这个山顶确实气势蓬勃。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (50 bytes) () 08/20/2024  11:52:35

• 甭说，还真有点像海狮顶球 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2024  08:19:51

• 海狮不会变，但那球会漂走。:) - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2024  11:53:43

• 我去年遇到一家马来西亚人，夫妻俩带着2儿子，分别11岁和7岁。 - iamdavid2005 - ♂ 给 iamdavid2005 发送悄悄话 (92 bytes) () 08/20/2024  10:53:49

• 11岁还行，7岁有点难以想象了。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2024  11:56:02

• 教授夫人的鞋绝对潮！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2024  14:04:59

• 哈哈，这是她徒步的动力之一。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2024  14:32:01

• 杂耍小哥也要强大的核心力量 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3621 bytes) () 08/19/2024  17:29:02

• 哈哈哈，为啥把李医生加进去，笑死... - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2024  17:33:06

• 那你说，除了李医生，还有谁可以做到？ 年轻时候的fuz 兄？ 教练？ 光盐教授？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2024  17:40:49

• 喵爸说他也可以 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2024  18:18:14

• 你想说你也可以吧？喵爹估计行 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2024  18:21:13

• 我的胳膊比玉米杆粗不了多少，哪能玩这花活儿 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2024  18:25:18

• Core不在胳膊上哈(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2024  18:28:16

• 即使Core再强，结果胳膊折了有啥用啊 :)) 再说了，我的Core也就是比豆腐渣强点有限 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2024  18:36:22

• 不信，你跑那么快，core 不强不可能 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2024  18:40:39

• 跑得快的是小精灵，她即使有伤没有系统训练也一样碾压我 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2024  18:58:39

• 小精灵跑步绝对是富婆是大姐大 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2024  19:17:52

• 碾压你不是我的目标，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2024  07:51:45

• 我亲家的目标是碾压谁？喵儿爸？？？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2024  08:35:29

• 因为碾压就不是我的目标，不管是谁 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2024  09:57:29

• 这句话有点伤人啊，根本没把我放在眼里嘛 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2024  08:44:00

• 这个坛子里都是讲实力的，不是讲情面的，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2024  08:50:03

• 让你瞎造谣，必须打击一下，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2024  09:56:52

• 绝对支持你，痛哥需要提高思想觉悟(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (82 bytes) () 08/20/2024  14:03:16

• 我又说梦话了？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2024  07:28:16

• 没顺便来趟蒙城？ - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2024  17:52:13

• 匆匆路过，主要目标是娃想见他儿时的朋友 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2024  17:54:46

• 哎呀，好耍好耍！那个杂耍小哥的核心确实强，高手在民间哦。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2024  18:01:15

• 边看边想咱这儿谁能匹敌这小哥，非李医生莫属^_^ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2024  18:06:51

• 一看图片觉得很像魁北克。一看文字发现真的是魁北克。^^ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2024  18:04:16

• 北美的小欧洲啊，非它莫属(o^^o)，你是不是看着都觉得亲切(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2024  18:08:26

• 那些小姑娘缠着我家那位。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (93 bytes) () 08/19/2024  18:13:57

• 魁北克法语是17世纪的法语(o^^o)， 法国人的r 音从喉咙深处发出来，很性感(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2024  18:16:20

• 就像古汉语的很多发音，现在存留在日语韩语里了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2024  18:18:26

• 嗯嗯，也许粤语里还存留一点点儿 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2024  18:21:48

• 瓜味 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2024  19:35:13

• 魁瓜？(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2024  13:58:01

• 魁北克城充满着浪漫的法国情调，民居很漂亮。我好想在那儿住上一年。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2024  18:14:16

• 夏天和秋天非常迷人，冬日狂欢节也很好玩儿，但是绝对美丽冻人 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2024  18:17:23

• 冷不怕，咱们扛冻。只要好玩。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2024  18:21:50

• 很好玩儿，不只是老城，附近能去野外玩儿的地方特别多，大多在三四十分钟车程之内 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2024  18:23:42

• 是不是加拿大只有魁省还没有那么多(印巴）移民？ 否则，这点法式浪漫也会被染上杂色 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2024  05:27:35

• 嗯嗯小心政治正确哈(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2024  13:58:33

• 赞美景美食！我也被加李医生逗乐了，等他自己来确认能否做到：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2024  19:31:05

• 估计李医生度假去了(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2024  13:58:58

• 你这朋友和你一样能干，居然还自己做cheese - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2024  20:49:44

• 好吃狗儿不分国籍，这家伙花在吃上的时间，我还不认识谁能beat 他，法国佬好吃狗儿 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2024  14:00:12

• 好帖！小哥李医生都厉害。看了你帖好亲切，一下子勾起我2年前去魁北克的往事。我们特地去老城有雨伞的地方，还专门在那里用餐， - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (352 bytes) () 08/20/2024  05:42:38

• 你的帖子内容翔实，像百科全书适合没去过的人了解。我的完完全全是时光隧道意识流 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2024  14:01:51

• 忙碌的星期天 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (2803 bytes) () 08/18/2024  17:02:05

• 卧槽，全程都是七分多的pace，太牛逼了。。。。我亲家就是我亲家，无比骄傲 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  17:18:21

• 牛！痛哥，咱俩这9分配的得努努力了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  17:32:46

• 二姐就是二姐，咧害啦。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (325 bytes) () 08/18/2024  17:35:52

• 小精灵你太帅了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/18/2024  17:38:29

• 爸爸妈妈陪我晨跑，邂逅超马美女 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2431 bytes) () 08/18/2024  10:50:02

• 花花的爸爸妈妈真带劲，能骑车那么远。我比他们年轻十几岁，但好多年没在户外骑车了，现在看你们骑车挺眼热，可又怕摔跤不敢骑。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  11:02:14

• 嗯，很久没骑的话不建议出去骑，可以去gym上上spinning课，很好的锻炼 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  16:25:06

• 超马姐姐像个大学生；花爸花妈背影矫健。运动真的让人美丽 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  11:08:41

• 是啊，那个小姐姐五十了！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  16:25:28

• 有妈的孩子是个宝啊，花花你爸妈都还健健康康的，也宠着你，幸福噢。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 08/18/2024  11:10:37

• 谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  16:25:37

• 无法望我亲家项背啊，我涨了一格，终于54了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  11:25:08

• 慢慢来，你的心率很厉害的，我是看过的哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  16:25:51

• 喵爸，你看见落花的胃呕吐了吗，就问你服不服吧 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/18/2024  12:57:17

• 他还在那里感慨大喵，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  16:26:05

• 不吐不吐我就不吐 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  16:30:34

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