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• 如何生理瘦脸瘦身 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (1648 bytes) () 04/14/2024  13:19:46

• 吃少纤维，肠胃蠕动不好 - 螺丝螺帽 - ♀ 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  14:07:02

• 高蛋白高纤维不矛盾的，我是喜欢碳水，甜食的人， - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (224 bytes) () 04/14/2024  14:14:31

• 赞一下， 觉得瘦脸可能挺难的， 除非做医美。 也是健康最重要 - gzlady - ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  14:09:37

• 我觉得效果还是很明显的，晚餐早吃，不喝汤，菜少加盐，酱油调料。 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (72 bytes) () 04/14/2024  14:18:41

• 1300大卡，你随便吃一下就超了。两餐都容易，就不用说三餐了。 - sansemao - ♀ 给 sansemao 发送悄悄话 sansemao 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2024  15:24:05

• 我在投坦， 写了65岁前买健康保险的话题， 有兴趣可以看一下 - 螺丝螺帽 - ♀ 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 (268 bytes) () 04/12/2024  09:58:44

• 能不能对商业保险展开讲讲？ - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2024  11:04:48

• 不从。gov 上买的保险都是商业健康保险，无补贴的 - 螺丝螺帽 - ♀ 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 (33 bytes) () 04/12/2024  12:48:07

• 身体健康的，就买高抵扣的，每月保费低点。出问题了，也有自付最高额 - 螺丝螺帽 - ♀ 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2024  12:52:44

• 先赞! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2024  15:35:07

• 昨晚参加一位82 岁女士家的四十多人的party. 老人红光肤白，健康精神，唱卡拉ok, 还学跳交谊舞。让我钦佩。 - LLHappily - ♀ 给 LLHappily 发送悄悄话 (260 bytes) () 03/17/2024  07:50:16

• 82岁还有足够的精力开party，佩服！ - Sequoia_CA - ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 03/17/2024  07:58:24

• 她精力非常旺盛，看上去很年轻，象七十多岁。 - LLHappily - ♀ 给 LLHappily 发送悄悄话 (102 bytes) () 03/17/2024  08:08:36

• +1 - 螺丝螺帽 - ♀ 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 (0 bytes) () 03/17/2024  08:21:39

• 都挺好的， 82岁学跳舞， 开party, 还有通过手机和先生沟通， 这样肯定可以防止老年痴呆 ：） - gzlady - ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (0 bytes) () 03/17/2024  15:25:57

• 挺不错。说是身体好，不得病，长寿跟基因有关。 - cyoe5 - ♀ 给 cyoe5 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/17/2024  16:03:09

• 这些女的一个个都很精明。 - purple123 - ♀ 给 purple123 发送悄悄话 purple123 的博客首页 (257 bytes) () 03/18/2024  07:26:52

• 不会英文怎么 - 我可能不靠谱 - ♀ 给 我可能不靠谱 发送悄悄话 (71 bytes) () 03/18/2024  16:33:11

• 说到减肥，去巴黎玩了两天，感觉那里男女老少 - sansemao - ♀ 给 sansemao 发送悄悄话 sansemao 的博客首页 (854 bytes) () 02/21/2024  13:54:39

• 把美国人的车去掉，外卖去掉。都成瘦子 - purple123 - ♀ 给 purple123 发送悄悄话 purple123 的博客首页 (0 bytes) () 02/21/2024  13:59:43

• 车去掉，就能成半胖。分量减半，就能成瘦子 - sansemao - ♀ 给 sansemao 发送悄悄话 sansemao 的博客首页 (78 bytes) () 02/21/2024  14:25:18

• 欧洲真的就这两条 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (455 bytes) () 02/22/2024  08:59:03

• 吃得不多，且多走路，不就是"管住嘴，迈开腿“嘛 ：） - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (84 bytes) () 02/21/2024  14:27:09

• 脂其实不少的，就是糖没那么死命放 - sansemao - ♀ 给 sansemao 发送悄悄话 sansemao 的博客首页 (0 bytes) () 02/21/2024  14:28:33

• 总的来说，脂应该也少些的。 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (90 bytes) () 02/21/2024  14:35:05

• 他们用很多黄油做菜，不少的。但确实不甜。 - sansemao - ♀ 给 sansemao 发送悄悄话 sansemao 的博客首页 (0 bytes) () 02/21/2024  23:31:06

• 他们主要聊天，吃的不多。。。 - 猫圆圆 - ♀ 给 猫圆圆 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/22/2024  09:52:29

• 垃圾食品吃的少？ - aha123 - ♀ 给 aha123 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/21/2024  14:48:13

• 你观察得很对，而且他们有喝红酒的习惯，可以去脂。 - 福禄寿喜 - ♀ 给 福禄寿喜 发送悄悄话 福禄寿喜 的博客首页 (0 bytes) () 02/21/2024  14:49:50

• 少吃多走动人肯定不会太胖的！ - Alice-2018 - ♀ 给 Alice-2018 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/21/2024  16:19:00

• 基因？ - Sequoia_CA - ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 02/21/2024  20:27:13

• 觉得主要是美国的食物有问题，别的地方没有那么多奇胖无比的。 - sgbigsell - ♂ 给 sgbigsell 发送悄悄话 sgbigsell 的博客首页 (0 bytes) () 02/21/2024  21:05:52

• 中国现在胖子多，我家 - 螺丝螺帽 - ♀ 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 (15 bytes) () 02/22/2024  10:54:27

• 中国的胖子比美国的胖子差远了。美国的胖子，是奇胖。 - sgbigsell - ♂ 给 sgbigsell 发送悄悄话 sgbigsell 的博客首页 (99 bytes) () 02/23/2024  11:01:09

• 说得有道理。北美住惯的走10分钟都嫌远，要开车 - 我错过了什么 - ♂ 给 我错过了什么 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/24/2024  14:52:19

• 螺丝:关于你那个健身房的麻烦，深有同感。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1323 bytes) () 01/31/2024  06:59:04

• 很同意， 务必自己盯着。你那40美刀的事情， 是我肯定付了， 不付， 烦心死了， 不值得 - 螺丝螺帽 - ♀ 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 (1404 bytes) () 01/31/2024  07:30:09

• 赞你，讲原则，不占便宜不吃亏 - aha123 - ♀ 给 aha123 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/31/2024  08:42:00

• 说到客服我也有槽要吐，底下帖子贴了一张网上的图，我自己一年多的照片全丢光，被韩国人害了。。 - zhuangqiushui - 给 zhuangqiushui 发送悄悄话 zhuangqiushui 的博客首页 (0 bytes) () 01/31/2024  11:21:50

• 啥故事？ - 螺丝螺帽 - ♀ 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 (0 bytes) () 01/31/2024  14:08:47

• 你那么喜欢听故事，这个故事有点丢人啊，要不要说呢等我考虑一下鼓足勇气 - zhuangqiushui - 给 zhuangqiushui 发送悄悄话 zhuangqiushui 的博客首页 (0 bytes) () 01/31/2024  14:49:12

• 看了螺姐的故事我跟你同样感觉 - 军大衣 - ♀ 给 军大衣 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2024  01:20:11

• 写得好， 不过我们那边在二十多年来变化不大， 还是可以夜不闭户的， 治安还是很好。 不过我们那里可是移民很多的啊 - gzlady - ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (180 bytes) () 02/01/2024  08:22:10

• 水电之类得，你可以在交房哪天关账户啊，通知对方去开账号 - CRUSH - ♂ 给 CRUSH 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2024  09:52:57

• 买家买房后，进新买的房无水无电，你是买家，啥感受？ - 螺丝螺帽 - ♀ 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  10:46:00

• 难怪明星一定要减肥 - PMteam - ♀ 给 PMteam 发送悄悄话 (738 bytes) () 01/26/2024  16:39:03

• 好时尚，好看！我有一条当收藏的牛仔长裤，修花的， - 螺丝螺帽 - ♀ 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 (27 bytes) () 01/26/2024  16:41:48

• 我为了套进去这条牛仔裤，那几天就没怎么吃饭：）））））也不知道设计师是怎么想的！！！！！！ - PMteam - ♀ 给 PMteam 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/26/2024  16:43:00

• . - 螺丝螺帽 - ♀ 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 (2 bytes) () 01/26/2024  16:46:53

• 是的，材质看起来的确不一样！好看：） - PMteam - ♀ 给 PMteam 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/26/2024  16:50:16

• 你说 - 螺丝螺帽 - ♀ 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 (231 bytes) () 01/26/2024  17:14:07

• 刚才一查，好家伙，野死了 - 螺丝螺帽 - ♀ 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 (325 bytes) () 01/26/2024  17:27:46

• 哈哈哈， 别送，留着自己看着开心！我现在有时候就是打开衣柜自己看过去，不穿也开心：） - PMteam - ♀ 给 PMteam 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/26/2024  18:08:58

• 就看见腿好长 - 2008VGirl - ♀ 给 2008VGirl 发送悄悄话 2008VGirl 的博客首页 (0 bytes) () 01/26/2024  17:28:05

• 不脸红的说，现实中看着更长，在陌生人面前我不好意思摆POSE，我穿了很高的高跟鞋，给裤子遮住了就给人腿很长人很高的错觉 - PMteam - ♀ 给 PMteam 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/26/2024  18:10:52

• 很好看， 高挑苗条美丽 - gzlady - ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (0 bytes) () 01/26/2024  17:30:06

• 比例特别好，瘦成一道闪电了 - 螺丝螺帽 - ♀ 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 (0 bytes) () 01/26/2024  17:38:11

• 是的 - gzlady - ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (0 bytes) () 01/26/2024  17:39:59

• 谢谢你们的美言：）现在这些天已经吃回原型：） - PMteam - ♀ 给 PMteam 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/26/2024  18:11:34

• 昨日重现 - 今年苹果树 - ♀ 给 今年苹果树 发送悄悄话 今年苹果树 的博客首页 (33 bytes) () 01/26/2024  18:59:09

• 哈哈哈哈哈哈哈哈：） - PMteam - ♀ 给 PMteam 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/26/2024  19:00:34

• 美女身材好年轻，减肥确实很难 - usanyc80 - ♀ 给 usanyc80 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/27/2024  07:13:48

• 谢谢：）再难明星也要减，现实中我显得很瘦在那个公斤数，一照出来一样壮（这张照片还是挑出来的：） - PMteam - ♀ 给 PMteam 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/27/2024  09:41:43

• 铲雪真不是好锻炼 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (279 bytes) () 01/26/2024  07:25:55

• 提醒得好 - gzlady - ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (0 bytes) () 01/26/2024  07:38:34

• 泡饭，炒饭。。。从代谢健康和抗升糖的角度，剩饭比新出锅的米饭健康多了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (1693 bytes) () 01/16/2024  16:30:00

• 哈哈，谢谢GG, 学习了resistance starch 和 amylose。 GG的语言风趣形象易懂 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2024  16:36:44

• 谢谢：). 我刚才忘了说土豆，加上去了，原理和米饭一样 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2024  16:45:37

• 嗯，冷饭，不是坏事哟 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2024  17:54:37

• 对，就是不好吃：) - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2024  19:07:38

• 最喜欢吃刚出炉的烤红薯，是不是也容易升糖？ - aha123 - ♀ 给 aha123 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/16/2024  17:59:11

• 红薯抗性淀粉含量高，是比较健康的，记得落花也喜欢红薯 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2024  19:10:34

• GI for baked sweet potato is at 94 due to baking process - dimple - ♀ 给 dimple 发送悄悄话 (92 bytes) () 01/16/2024  19:24:09

• 哦，这样的。那怎么吃少破坏抗性淀粉？除了生吃。。。 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2024  19:34:39

• Boiling - dimple - ♀ 给 dimple 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/16/2024  19:37:29

• 多谢GG的解释， 这两年在你的开导下， 我的血糖低了很多， 我也是控制淀粉的摄入 - gzlady - ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2024  18:08:08

• 佩服姐姐每天跑步的自制力 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2024  19:10:57

• 我认定一句：不吃米饭最好。最近爱上了许多年没有吃的竽头，三、两个月买一次，香啊。 - Sequoia_CA - ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2024  18:11:24

• 我是找到了红薯新品种-烟薯 - 说谁谁 - ♀ 给 说谁谁 发送悄悄话 说谁谁 的博客首页 (36 bytes) () 01/16/2024  18:19:06

• 在哪里买的？ - Sequoia_CA - ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2024  18:32:36

• 芋头也含抗性淀粉，蛮好的。还有木薯的抗性淀粉含量很高 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2024  19:14:48

• 墨西哥店长年有木薯，下次试试。我的竽头也是墨西哥店买的。 - Sequoia_CA - ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (227 bytes) () 01/16/2024  20:12:30

• 马来人的木薯糕你喜欢吗？ - 说谁谁 - ♀ 给 说谁谁 发送悄悄话 说谁谁 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2024  21:16:38

• 没有尝过没有多少马来风味啊，不懂。 - Sequoia_CA - ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 01/17/2024  07:55:28

• 原来一直吃红国宝，最近开始吃口四口买的泰国香米，比红国宝细长些，歪打正着了。不过稀粥不是比干饭更升糖吗？ - 福禄寿喜 - ♀ 给 福禄寿喜 发送悄悄话 福禄寿喜 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2024  18:26:04

• 对，稀粥最升糖，但是因为稀，一碗的总碳水含量比一碗干饭少很多 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2024  19:16:15

• 哦，明白了，重点是升糖指数。一锅粥，每顿也最多吃一碗，终于悟出了这一点。谢谢通俗易懂的讲解。 - Sequoia_CA - ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 01/17/2024  08:00:26

• 吃的顺序： - dimple - ♀ 给 dimple 发送悄悄话 (146 bytes) () 01/16/2024  19:36:23

• 关于resistance starch，我有些问题想请教，不过今天没时间，希望健身美美能常来逛逛，到时给解答下，谢谢 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2024  20:00:03

• 啊呀，新蒸的米饭最好吃 ... - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 01/17/2024  10:26:04

• 学习了，我们家蒸4杯米饭好几天才吃完 - 喝杯咖啡吧 - ♀ 给 喝杯咖啡吧 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/17/2024  14:16:00

• 所以大多数都是吃隔夜饭 - 喝杯咖啡吧 - ♀ 给 喝杯咖啡吧 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/17/2024  14:17:00

• 亲爱的，圣诞快乐！平安健康！ - 常春藤儿 - ♀ 给 常春藤儿 发送悄悄话 常春藤儿 的博客首页 (214 bytes) () 12/24/2023  05:06:34

• 圣诞， 新年快乐！ - gzlady - ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (0 bytes) () 12/24/2023  09:39:27

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