我没说过不吃水果啊，只是不同意传统说法认为吃水果好处大。我有时候会吃，就和有时候会吃一小块蛋糕一样

人得时不时满足一下欲望，有分寸就好。

我今年夏天吃荔枝和龙眼比较多，因为是小时候特别喜欢的水果，而且我们这里亚裔超市突然经常有新鲜卖，价格也不错。但我要吃哪天这些，就会在减掉别的碳水。就像我和师奶说的，好钢用在刀刃上，每天碳水一般不超过50克，这定量值得花在自己热爱的水果上。

所有跟帖： 

• 妹妹很自律，我做不到啊 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 11/16/2024 postreply 15:04:26

• 偶尔超标是可以的, 但不能经常性。为了身体健康嘛 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 11/16/2024 postreply 15:07:46

• 记得以前你说过的，还有落花，不过无所谓了，话说你每天的碳水不超过50克呀，好少啊 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 11/16/2024 postreply 15:09:47

• 我经常不吃水果的，不过看到喜爱的会吃，就像偶尔吃冰淇淋和蛋糕一样，凡事都讲究个适度 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 11/16/2024 postreply 16:27:07

• 说明一下，50克碳水是 net carb, 不包括纤维，我每天纤维就有吃4-50克 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 11/17/2024 postreply 07:02:09

• 谢谢，请问你每天纤维4-50克是完全从食物中摄取还是有从Metamucil 类的保健品中摄取的？ -Dayi- ♀ (0 bytes) () 11/19/2024 postreply 19:15:19

• 另外，你以前说水果中的果糖只能存在肝里，等所有的葡萄糖都消耗尽，才会被利用，所以易致脂肪肝，请问这个说法现在还是正确的吗 -Dayi- ♀ (374 bytes) () 11/19/2024 postreply 19:25:30

• 50克，努力中。依嘱，我的红薯放凉了才吃了。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 11/16/2024 postreply 18:09:18