跨国婚恋 » 健康美容健身

• 新年吉祥！健康快乐！过去的这些年基本就是家里保姆加半职打工，辛苦忙碌，今年很想改变一下生活方式，让自己的生活更美好一些 - mmz - ♀ (0 bytes) () 01/01/2026  07:30:22

• 祝新年快乐! 你准备做什么改变呢？ - GoGym - ♀ (0 bytes) () 01/01/2026  07:50:29

• 同问 - 螺丝螺帽 - ♀ (0 bytes) () 01/01/2026  11:09:42

• 今天第一天，饮食上开始更健康一些，早餐燕麦奶一点杏仁加半个牛油果，去掉了以往的面包 - mmz - ♀ (0 bytes) () 01/01/2026  13:26:19

• 建议不吃早餐，最起码在早起一小时内和晚上睡觉前三小时内不吃东西，给肠胃和身体一个修养的机会 - GoGym - ♀ (0 bytes) () 01/01/2026  18:50:04

• 中午包的韭菜肉饺子，多加了凉菜，萝卜汤，就是开始减少碳水，多加些蛋白质蔬菜类 - mmz - ♀ (0 bytes) () 01/01/2026  13:28:24

• 一个中饭，搞那么复杂，也难怪你觉得辛苦呢：） - 白兔妈 - ♀ (83 bytes) () 01/01/2026  16:42:19

• 主要是刚刚体检甘油三酯有点偏高176 - mmz - ♀ (0 bytes) () 01/01/2026  16:59:33

• 甘油三酯高就是碳水太多了，饺子还是少吃吧 - GoGym - ♀ (0 bytes) () 01/01/2026  18:29:13

• 我不吃韭菜。我都是买冰冻饺子，味道不错。 - 桃花好运 - ♀ (0 bytes) () 01/05/2026  09:30:21

• 然后领全家出去走了一个小时的trail, 开通朋友圈只有家人可见，开始记录全家有意义活动画面 - mmz - ♀ (0 bytes) () 01/01/2026  13:30:35

• 只是第一天，以后希望和大家一起摸索怎么能让自己更开心快乐，日子过的更有意义！ - mmz - ♀ (0 bytes) () 01/01/2026  13:39:16

• 有意义比较难定义，还是着重看自我的感觉和体会。 - OrangeBread - ♀ (0 bytes) () 01/01/2026  15:29:11

• 我觉得需要有点能全身心投入的爱好，我喜欢爬山徒步，但是没条件，等有条件了估计就爬不动了 - mmz - ♀ (0 bytes) () 01/01/2026  17:17:39

• local 有各种爱好的meet up组织，网上找找看。 - OrangeBread - ♀ (0 bytes) () 01/01/2026  17:25:58

• 最近打算找个Zumba 课试试 - mmz - ♀ (0 bytes) () 01/01/2026  17:31:12

• Zumba 太好了，欢快活泼开朗。 - Sequoia_CA - ♀ (0 bytes) () 01/01/2026  17:32:36

• 想知道辛苦指什么？我除了儿子反叛期觉得辛苦，一辈子似乎没有感到难撑、受不了的“辛苦”。忙碌是生活的一部分啊，我也享受忙碌 - Sequoia_CA - ♀ (0 bytes) () 01/01/2026  13:32:16

• 辛苦包括心理和身体 - mmz - ♀ (0 bytes) () 01/01/2026  13:40:19

• 再说心理，家人虽然爱我，但各种原因，很少陪我，被感孤独，单位老板同事关系复杂，一个不留神就会被算计，影响情绪心理健康， - mmz - ♀ (0 bytes) () 01/01/2026  13:47:04

• 你指期待丈夫的陪伴？ - Sequoia_CA - ♀ (0 bytes) () 01/01/2026  15:27:41

• 是呀，我渴望，但是他忙加寡言少语的性格，当年嫁他也是因为人靠谱，不是我喜欢的性格，不过确实靠谱 - mmz - ♀ (0 bytes) () 01/01/2026  17:07:44

• 家人陪伴其实也有心理负担，比方要做饭给家人，要听他们讲，要提供情绪安慰等等，如果不是相互的倾诉。 - OrangeBread - ♀ (72 bytes) () 01/01/2026  15:34:56

• 人总是要有交流的呀，否则会很孤独，长期孤独情绪会低落，这个年龄老朋友都不断的消失，新朋友更难了，还不得指着着一家人？ - mmz - ♀ (0 bytes) () 01/01/2026  17:12:04

• 你比较强大，我喜欢你的性格，挺羡慕你的，打算今年开始试着锻炼一下靠近像你这样的独立性格 - mmz - ♀ (0 bytes) () 01/01/2026  17:33:40

• 各有各的难处 - 白兔妈 - ♀ (75 bytes) () 01/01/2026  16:47:20

• 我以前在party里见到一位老朋友，跟她打招呼讲话时， - OrangeBread - ♀ (615 bytes) () 01/01/2026  17:02:54

• 她自己不去操心一下心情不安啊，与被她关心的人没有关系。 - Sequoia_CA - ♀ (0 bytes) () 01/01/2026  17:59:28

• 我家倒不是这种情况 - 白兔妈 - ♀ (326 bytes) () 01/01/2026  22:13:02

• 性格差别吧，我属于喜欢被陪，也喜欢付出的，但我老公属于喜欢独处的 - mmz - ♀ (0 bytes) () 01/01/2026  17:21:44

• 新年快乐！ - gzlady - ♀ (0 bytes) () 01/01/2026  16:59:57

• 祝广姐新的一年好运连连财源滚滚健康美丽！：） - mmz - ♀ (0 bytes) () 01/01/2026  17:24:20

• 多谢多谢， 也祝福你事事顺心， 万事如意，身体安康， 财源广进， 青春美丽 - gzlady - ♀ (0 bytes) () 01/01/2026  18:43:11

• 明白了，我对辛苦两个字的理解不同。自己心甘情愿的付出，它没有辛苦。 - Sequoia_CA - ♀ (0 bytes) () 01/01/2026  17:42:31

• 但身体的疲惫感是实实在在的呀：） - mmz - ♀ (0 bytes) () 01/01/2026  18:18:45

• 心甘情愿不是自己的选择吗，若是力不从心就改变方式。 - Sequoia_CA - ♀ (0 bytes) () 01/01/2026  18:40:51

• 建议把让你疲累的事情每天减少30-60分钟，多出来的时间去做让自己愉悦的事情 - GoGym - ♀ (418 bytes) () 01/01/2026  18:37:00

• 我们家就是只弄一餐。其他的凑合。我才不会去一日三餐顿顿汤水的。太累了 - purple123 - ♀ (0 bytes) () 01/02/2026  13:22:59

• 改变生活不要制定宏伟计划 - 田牛妹1 - ♀ (231 bytes) () 01/01/2026  20:29:13

• 我就觉得奇怪，已经到了“辛苦”的地步，不是应该一早就改变的吗。到已经成了顽疾，怎么改啊？！ - Sequoia_CA - ♀ (0 bytes) () 01/01/2026  21:05:37

• 我有兴趣讨论一下健康问题 - Sequoia_CA - ♀ (748 bytes) () 09/28/2025  10:54:41

• A1c特别低也不一定就是不好，我说的是未必是好事，因为一切都是概率 - GoGym - ♀ (172 bytes) () 09/28/2025  11:02:23

• 听你讲讲我就心中有数了，反正我信医生，医生指东我向东。 - Sequoia_CA - ♀ (0 bytes) () 09/28/2025  11:04:48

• 医生的话不能不信，也不能全信，还是要自己了解信息为自己做主 - GoGym - ♀ (0 bytes) () 09/28/2025  11:17:36

• 我们有你在，阵地在。 - Sequoia_CA - ♀ (0 bytes) () 09/28/2025  12:06:27

• 我不行啊，还是要自己把关 - GoGym - ♀ (0 bytes) () 09/28/2025  13:14:32

• 这个数值低是不是就意味着低血糖？ - 军大衣 - ♀ (36 bytes) () 09/28/2025  12:58:06

• 对，所以不能盲目追求低 A1c, 人体哪个系统都有个优化范围，高了低了都不好 - GoGym - ♀ (0 bytes) () 09/28/2025  13:12:50

• 这贴或许应该发健康坦 - 军大衣 - ♀ (962 bytes) () 09/03/2025  06:38:32

• AI比医生有耐心 - 军大衣 - ♀ (1288 bytes) () 09/03/2025  06:51:01

• AI说得蛮靠谱的呢，肠道和免疫关系非常大。我还有一本书叫 Gut - GoGym - ♀ (293 bytes) () 09/03/2025  07:57:01

• 我也是组胺不耐受，年轻时只是皮肤上有小反应，从来不用看医生或者用药， - Speedy2426 - ♀ (201 bytes) () 09/04/2025  00:41:36

• 是呀，我发现自己的挑食简直就跟提前踩好了点似的 - 军大衣 - ♀ (818 bytes) () 09/04/2025  06:38:14

• 我喜欢吃奶酪但现在就是不能吃，原味希腊酸奶倒是可以吃点 - Speedy2426 - ♀ (0 bytes) () 09/04/2025  10:22:06

• 不能吃是怎么个意思 - 军大衣 - ♀ (0 bytes) () 09/05/2025  09:03:29

• "自动略过，就跟没看见一样。"成仙的节奏啊 - 螺丝螺帽 - ♀ (0 bytes) () 09/04/2025  17:07:23

• 我去超市采购，也会忘记去糖果饼干那个区域 - 军大衣 - ♀ (267 bytes) () 09/05/2025  09:06:31

• 这个和我差不多。老公要买啥， 我要他给我看照片包装。我要他买啥， 他90%会正确的 - 螺丝螺帽 - ♀ (0 bytes) () 09/05/2025  09:16:06

• 可能说明家里谁负责采购多 - 军大衣 - ♀ (0 bytes) () 09/05/2025  09:33:11

• 冒个泡：AI比医生耐心，但AI不会思考，更不会创新。AI是从我们的叙述里在已存在的信息中飞快的搜索，然后 - 废话多多 - ♀ (386 bytes) () 09/04/2025  02:58:59

• 是，反正不论医生说的，还是AI说的 - 军大衣 - ♀ (226 bytes) () 09/05/2025  09:07:37

• 好像是在说我一样 - nolie - ♂ (385 bytes) () 09/03/2025  06:55:48

• 上个月初被马蜂咬了 - nolie - ♂ (393 bytes) () 09/03/2025  07:03:48

• 蜂毒过敏确实有这个特征，而且严重的是要命的 - 军大衣 - ♀ (127 bytes) () 09/03/2025  07:14:15

• 论斤卖的药，吓死人 - 军大衣 - ♀ (0 bytes) () 09/03/2025  07:12:16

• 对，是遗传的。以前我妈数我爸的致命缺陷的时候，这个是#1，她的孩儿们过敏体质都是他的错！ - Sequoia_CA - ♀ (0 bytes) () 09/03/2025  07:50:13

• 我也对湿冷虫咬和花粉过敏 - aha123 - ♀ (69 bytes) () 09/03/2025  08:52:47

• 据说是，但也不绝对，，， - 军大衣 - ♀ (111 bytes) () 09/04/2025  06:39:59

• 我去年发作的特别厉害， 我认为和免疫系统有关， 在减肥。今年我放开吃， 吃的杂， 几乎没问题 - 螺丝螺帽 - ♀ (0 bytes) () 09/03/2025  09:24:08

• 对呀， 多吃， 吃得杂， 去养护肠道菌群 - kingfish2010 - ♂ (0 bytes) () 09/04/2025  00:15:45

• 好像有些减肥食谱会激发组胺释放 - 军大衣 - ♀ (54 bytes) () 09/04/2025  06:42:11

• 泡网的尽头都是健康坛 - zhuangqiushui - (0 bytes) () 09/04/2025  13:38:37

• 提醒我了，要去看下健康坛 - aha123 - ♀ (0 bytes) () 09/05/2025  08:40:51

• 我去那边，看两篇差不多就到了极限 - 军大衣 - ♀ (63 bytes) () 09/05/2025  09:09:31